MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Sevdiyin biri ilə münasibətləri pozmaq çətindir, amma düzgün münasibət və yüksək inamla sevginin alovlarını söndürə bilərsən. Axı sağlamlığınızı, xoşbəxtliyinizi və gələcəyinizi hər şeyə qoymalısınız. Əgər o gələcək sizin kişinizə sahib deyilsə, onda hələ də hissləriniz olsa da, onunla işlərə son qoymağın zamanı gəldi.

Addımlar

Metod 3: Düzgün qərar verin

1. 

   Ondan niyə onunla ayrılmaq istədiyinizi soruşun. Birisindən ayrılmaq çətindir və ona qarşı hələ də hiss etdiyiniz zaman daha çətin bir şey yoxdur. Bununla birlikdə, münasibətlər bəzən kəsilir, zamanın və coğrafi məsafənin maneələri səbəbindən uzaqlaşır və qorunması çətinləşir. Birisini sevə bilərsən və hələ də həyatında yeni bir mərhələyə keçməyə ehtiyac duyursan. Ayrılmağı düşünürsünüzsə, özünüz və mövcud münasibətiniz barədə bəzi suallar verin. Aşağıdakı sualların əksəriyyətinə yox cavabını verdinizsə, keçməyə vaxt gələ bilər:
   • Yalnız son mübahisələr və ya pulla bağlı problemlər kimi mövcud vəziyyətə görə ayrılmaq istəyirsiniz? Yoxsa uzun müddətdir mövcud olan problemlərə görə?
   • Ayrılmağı merak edirsiniz və ya bir neçə həftədir bu qərardan əminsinizmi?
   • Sevgiliniz səndən ikinci bir şans istəsə, razılaşarsan?
   • Son 6 ayda sevgilinizlə görüşdünüzmü?

2. 

   
   
   Ayrılmaq istədiyiniz səbəblərin siyahısını yaradın. Əlbətdə ki, asan deyil, amma səbəblərini yaza bilsəniz, özünüzdən keçməyə inandırmaq daha asan olacaq. Başqalarına zərər verməkdən narahat olmayın - bu kağız sizin və yalnız sizin üçündür. Niyə işlərə son qoymağınız və aşağıdakı səbəbləri nəzərdən keçirməyiniz lazım olduğunu düşünün.
   • Ona layiq olduğu sevgini verə bilməzsiniz. Yeni bir iş üçün evə getməli, ailənlə daha çox vaxt keçirmək istəməli və ya onun ehtiyaclarını qarşılaya bilməməlisən. Onu həqiqətən sevirsən, lakin onunla birlikdə olmaq istəmirsinizsə / istəmirsinizsə, o zaman ayrılmağın zamanı gəldi.
   • Başqasına aşiq oldun. Təəssüf ki, sevdiyiniz şəxsi seçə bilməzsiniz. Başqa bir insana qarşı güclü hissləriniz varsa, davam etmədən əvvəl hər şeyi hazırkı adamla bitirməlisiniz.
   • Ömrünün qalan hissəsini onunla keçirə bilməyəcəyini görürsən. Gələcəyini sizinlə planlaşdırdığını düşünürsə, bu xüsusilə vacibdir. Fikrinizi dəyişdirəcəyinizə ümid etmək əvəzinə işlərə son qoyun - bu olmayacaq.
   • Xoşbəxt deyilsən. Kədərli anlar xoşbəxt anlardan daha çoxdursa və münasibətlər hər gün düşüncənizə ağır gəlirsə, onda davam etmə vaxtı gəldi. Bu müvəqqəti bir dövr deyil, münasibətlərin azalmağa başladığıdır.

3. 

   
   
   Bir həftə sonra bu səbəbləri nəzərdən keçirin. Hələ də həqiqət olduqlarını yoxlamaq üçün ortağınızdan ayrılmaq üçün lazım olan səbəbləri yenidən oxuyun. Bunları çox tələsik yazdın, yoxsa bir həftədən sonra özünü inandırıcı hiss etdin.Hələ də ayrılma qərarından əminsinizsə, bu düzgün qərardır.

4. 

   
   
   Ayrılmağın müvəqqəti ağrısını deyil, müstəqil bir həyat tərzini düşünün. Bir çox insan tənhalığın yaratdığı duyğu ağrılarından qorxduqları üçün münasibətlərdə çox uzun müddət qalmağa çalışırlar. Anlamalısan ki, bundan sonra həyat yaxşılaşacaq, amma qarşıdakı ağrı ayrılığı dözülməz kimi göstərir. Bununla birlikdə, bəzən sarğı çıxarmaq məcburiyyətindəsiniz və bu vacib şeyləri özünüzə izah etsəniz daha asan olacaq:
   • Əbədi tək olmayacaqsan. Tək yaşamaq, başqa bir "mükəmməl" kişi olmadığını hiss etsəniz də, bir daha heç vaxt sevgi tapa bilməyiniz demək deyil.
   • Müstəqilliyiniz sizi daha da gücləndirəcəkdir. Tək yaşamaq çətindir, amma həyatda vacib olan gözlənilməz yollarla inkişaf etmənizə səbəb olur. Güclü və xoşbəxt olmaq üçün onun olmasına ehtiyac yoxdur.

5. 

   Qərarınızın düzgün olduğundan əmin olmaq üçün onu niyə sevdiyinizi özünüzə xatırladın. Bu, ehtimal ki, münasibətləri bitirmək qərarına gəldiyiniz zaman ediləcək ən çətin şeydir, ancaq yaxşı və pis tərəfləri nəzərə almalısınız. Onu sevməyinizin səbəblərini, cütlük olmağınızın səbəblərini və birlikdə yaşadığınız xoşbəxt anları yazın. Unutmayın, bu xatirələr, aranızda nə baş versə, yanınızda qalacaq. Bütün bu xatirələri yazdıqdan sonra münasibətinizin sona çatdığını hiss edirsinizsə, qərarın doğru olduğuna əmin ola bilərsiniz.
   • Unutmayın, hələ də ona qarşı hissləriniz olsa da, ayrılmaq yaxşıdır. Yalnız pisin yaxşıdan daha çox olduğundan əmin olmalısınız.

6. 

   Sağlamlığınıza və rifahınıza üstünlük verin. Ayrılmadan əvvəl son maneə tez-tez digər insanlar üçün narahatdır. Dostlarımız nə düşünəcək? Valideynlərim nə düşünəcək? Hekayəmiz necə həll ediləcək? Ən əsası, özünü necə hiss edəcək? Bununla birlikdə, bütün bu narahatlıqlar sizin rifahınız və ruhi sağlamlığınızla müqayisədə əhəmiyyətsizdir. Bu eqoist səslənsə də, nəticədə sahib olmağınız lazım olan ən yetkin fikirdir. Münasibətləriniz yaxşı getmirsə, sadəcə mübahisələrlə bir-birinizə əziyyət verəcəksiniz. Dostlarınız və ailəniz sürüklənə bilər, sonra narahatlıqlarınız sirr saxlama narahatlığına çevrilə bilər. Hər şeyi bitirməyə hazır olduğunuzda, ayrılma qərarınızdan yalnız qalan şey qalır. Digər kiçik detallar avtomatik olaraq həll ediləcəkdir.
   • Bəzən yalnız "Bu heç yerə getmir" hissi də ayrılmaq üçün tamamilə yaxşı bir səbəbdir. Bunu başqası üçün deyil, sizin üçün etdiyinizi unutmayın.

7. 

   Bir qərar verdiyiniz zaman işlərə tez bir zamanda son qoyun. Hazırda onunla münasibətinizi pozub təxirə salmağa davam etsəniz, vəziyyətiniz gələcəkdə daha da pisləşə bilər. Mümkün olduqda tədbir görməməyinizə və həm sizin, həm də onunla nəticəsiz münasibətlərdə vaxt itirdiyinizə görə peşman olacaqsınız. İndi inciyə bilərsən, ancaq bir dəfə ötüb keçsən, etdiyin işdən məmnun olacaqsan. Bu ağrıları aradan qaldırdıqdan sonra həm siz, həm də o davam edə bilər.
   • Unutmayın - münasibətlərdə əziyyət çəkməkdənsə tək xoşbəxt olmaq daha yaxşıdır.
   reklam

Metod 3-dən 2: Sevgilinizlə aranızdan ayrılın

1. 

   Sevgilinizə zəng edin və onu sakit bir yerdə görüşməyə dəvət edin. Açıq və dürüst danışmaq üçün tək qala biləcəyiniz bir yer tapın. Münasibətiniz barədə danışmalı olduğunuzu bildirin, ancaq telefonda uzun müddət izah etməyə çalışmayın. Ümumi bir nəzakət olaraq, özünü hazırlamaq üçün bir az məlumat verin.
   • Bir görüşdə sevgilinizlə vidalaşmaqdan çəkinin. Yaxşı bir görüş gecəsindən faydalanmaq əvəzinə bu barədə danışmaq üçün bir tarix qurun.

2. 

   İkiniz bir-birinizlə salamlaşdıqdan sonra ayrılmaq barədə danışın. Vırılmaqdan çəkinin, çünki bu sizi yalnız məyus edəcək və vəziyyəti daha stresli edəcəkdir. Cəsarətinizi itirib fikrinizi dəyişdirə bilərsiniz. Qırılma cəsarət almaq üçün 30 saniyə çəkir, amma sonunda yalnız 30 saniyə qaldı.
   • Dərin bir nəfəs alın və başınızda üçə qədər sayın. "Xeyr" saydığınız zaman, vida etməyin vaxtı gəldi.

3. 

   Birmənalı deyil, birbaşa nöqtəyə qədər danışın. Yoldaşınızdan ayrılmaq istədikdə, ayrılmaq istədiyinizi açıq şəkildə göstərin. Tahmin etməsinə və ya sizə danışmaq imkanı verməsinə icazə verməyin. Fikrinizi vermiş olsanız, məsələyə başlamağın vaxtı gəldi. Ona hələ də onu sevdiyini və dost olmaq istədiyini, ancaq əlaqəni davam etdirə bilməyəcəyini bildir. Aşağıdakı bələdçi müəyyən vəziyyətlərdə dağılmaqdan danışmağa başlamaq üçün yaxşı cümlələrə malikdir, lakin ümumi fikir sadə və birbaşa dildən istifadə etməkdir:
   • "Münasibətlərimizi bitirməyə hazıram".
   • "Başqa insanlarla görüşməyimizin vaxtı gəldi."
   • "Düşünürəm ki, ayrılmalıyıq".

4. 

   Qəzəblənmək, üzünü göstərmək və ya bir-birlərini ittiham etməkdən çəkinin. Mübahisə etmək və ya mübahisə etmək deyil, tək ayrılmaq çətin idi. Onunla ayrılmaq üçün uzun bir səbəbiniz ola bilər, ancaq bu, münasibətlərdəki bütün qüsurlarını və problemlərini qeyd etməlisiniz demək deyil. Bu, sadəcə yaraya duz qatır və mübahisələrə və ya mübahisələrə səbəb ola bilər ki, bu da hər ikinizi daha çox yorur ("Kömək etmədim - həmişə kömək etdim" deyərək nə demək istəyirsiniz! "Və ya" Bu Bu sənin günahın deyil, sənin günahın mənim Çünki köçdü! ”) Deyir, amma səndən niyə ayrılmaq istədiyinizi soruşa bilər və ən yaxşısı sakit, dürüst, lakin mühakiməsiz bir cavab hazırlamaqdır.
   • "Bir-birimizdən daha da uzaqlaşdığımın fərqinə vardım. Birlikdə uzun bir yol keçdik və bu dövrü qiymətləndirirəm, ancaq öz yolumla getməliyəm."
   • "Artıq bir-birimizə əvvəlki kimi hörmətlə yanaşmadığımızı hiss edirəm. Bunun bir hissəsi mənim günahımdır. Ancaq bizə daha yaxşı yanaşmaq istəyən insanlarla görüşməyə keçməliyik."

5. 

   Nə deyirsə desin qərarlarınızda möhkəm olun. Hələ də səni sevirsə, ikinci bir şans istəyə bilər, şeyləri xilas etməyin yollarını tapar (müvəqqəti dağılışmaq kimi) və ya fikrini dəyişdirməyə inandırar. Ancaq qərar verdikdən sonra qətiyyətli olmalısan. Unutmayın, indi dedikləri münasibətləri və ya pozulmağınıza səbəb olan problemləri dəyişdirməyəcək.
   • "Başa düşürəm, amma düşünürəm ki, öz yolumuzu seçməliyik."
   • "Müvəqqəti olaraq ayrılmaq və işlərin qeyri-səlis olmasına icazə vermək istəmirəm. Ayrılmaq lazımdır."

6. 

   Söyləməyiniz lazım olan hər şeyi söylədikdən sonra ayrılın. Şokunu azaltmaq üçün ayrılmadan əvvəl ona yumşaq bir şəkildə sarılın. Onun necə reaksiya verdiyini görmək üçün gecikməyin - dağılandan sonra xaotik duyğularla qarışıq qalmaqdan çəkinin. Bu, hər ikisinə zərər verəcək, lakin asan və mükəmməl olmasının bir yolu yoxdur. Boşanma zamanı nə qədər qaldığınızdan və nə danışdığınızdan asılı olmayaraq xoşbəxt olmayacaqsınız. Ən yaxşı yol nəzakətlə uzaqlaşmaqdır. reklam

Metod 3-dən 3: Ayrıldıqdan sonra insanı unut

1. 

   Hər dəfə darıxdığınız zaman ayrılma səbəblərini özünüzə xatırladın. Sevgilinizdən ayrılmaq asan deyil. Bununla birlikdə, ayrılmanın səbəblərinin doğru olduğunu və bunun sizin günahınız olmadığını bilməlisiniz - bu onun. Düzgün etdiyinizə özünüzü inandırın. Missiyanızı tamamlasanız da, yenə də ağrı və hirs hiss edə bilərsiniz. Qurtarma onu nə qədər sevdiyinizdən asılı olacaq, amma narahat olmayın - daha tez özünüzü yaxşı hiss etməlisiniz.
   • Unutmayın ki, insan problemlərinizdən heç birini dəyişdirə bilməyəcək və bu, yenidən bir araya gəlmək üçün bir səbəb deyil. Ayrılmanıza səbəb olan böyük problemlər vəziyyət sakitləşdikdə davam edəcəkdir.

2. 

   Şəxslə təmasdan tamamilə çəkinin. Sevdiyin biri ilə ayrılanda mütləq zərər verəcək. Birdən onu darıxacaq, günahkar hiss edəcək və bundan sonra nə edəcəyinə dair ondan məsləhət istəmək istəyəcəksən. Ancaq mesaj yazmaq, zəng etmək və ya görüşmək istəklərinə qarşı durmalısan. İzləmə planları qura və həyatınızı yenidən qura bilərsiniz, ancaq yalnız iradəniz varsa.Onunla danışmaq istəyinə qarşı durun və emosional problemlərinizi özünüz həll etməyin yollarını tapın. Bu çətindir, amma səbrlə edə bilərsiniz.
   • Bir gün normal dost ola bilərsən, amma bu gələcək üçün. Sevgi hisslərini tamamilə unutmalısan və yeganə yol bir-birinizi görməməyi dayandırmaqdır.
   • Kədərli xatirələr gətirə biləcək şəkilləri və obyektləri bir-birinə yığmaq, qurtarma prosesindən qurtulmaq üçün başlamağın əla yoludur.

3. 

   Yeni bir şey etməyə çalışın. Yoldaşınızla münasibətinizi pozmaq sizə zərər verir, ancaq bu, azadlıq hissi ilə gəlir. Hər ikiniz üçün qərar vermək məcburiyyətində qalmayacaqsınız, bunu yalnız özünüz edəcəksiniz. Birdən özünüzü çox boş vaxt tapacaqsınız və bir sevgilisi ilə etmək çətin olan fəaliyyətlər və hadisələr indi çox asandır. Aşiq olduğunuz vaxtlarda keçirdiyiniz duyğuları yenidən canlandırmağa çalışaraq vaxtınızı boşa xərcləməyin - bayıra çıxın və yeni bir şey edin. Azadlıqdan zövq alın və dünyanı özünüz kəşf edin.
   • Sizin üçün bir həyat yaşayın. Özünüzə baxmağa daha çox vaxt ayırın.

4. 

   Kömək üçün dostlarınıza və ailənizə müraciət edin. Böyük bir dost və qohum şəbəkəsinə sahib olmaq, sevgiliniz olmasa da tək qalmayacağınızı xatırlamağa kömək edəcəkdir. Ürəyinizdəki yaranı sağaltmaq üçün digər sevdiklərinizlə vaxt keçirin.
   • Əvvəlki dostunuza zəng etmək və ya mesaj yazmaq istəyəndə dostlarınıza zəng edin. Qısa olaraq köhnə vərdişlərinizi boşaltmaq üçün söhbət edərək onları qurtarmaq üçün çalışdığınızı söyləyin.
   • Bir çox insan sizə məmnuniyyətlə kömək edəcək, amma bu, bütün gün boyu sevgiliniz haqqında eşitmək istədikləri demək deyil. Onun adını çəkməkdən çəkinin, əvəzinə başqa mövzulara keçin.
   reklam

Məsləhət

• Hisslərinizə inanın. Ayrılmaq üçün yaxşı bir səbəb düşünə bilməsəniz də, hissləriniz xoşbəxtlik tapmağa kömək edəcəkdir.

Xəbərdarlıq

• Sevgilinizin şiddətlənəcəyindən qorxursunuzsa, ictimaiyyət qarşısında vidalaşın və bir dostunuza planlarınız barədə məlumat verin.