MəZmun

• Addımlar
• Metod 3 /3: Hisslərinizi Açın
• Metod 2 /3: Necə Görüşmək olar
• Metod 3 /3: Güclü əlaqələr necə qurulacaq
• İpuçları

Aşiq olmaqda çətinlik çəkirsən? Bunu etmək üçün hisslərə açıq olmalı və həssas olmalısınız, buna görə laylı müdafiənizi zəiflətməyə çalışın. Doğru namizədləriniz yoxdursa, çıxmağa başlayın və insanlarla tanış olun. Tarixlərdə pozitiv olun və tanışlıqdan zövq alın. Duyğuların tələsməyəcəyini unutmayın, buna görə səbirli olun və münasibətləri təbii olaraq inkişaf etdirin.

Addımlar

Metod 3 /3: Hisslərinizi Açın

1. 1 Müdafiə mexanizmlərinizi tanıyın. Bəziləri heç kimə zərər verməmək üçün divarlar tikirlər. Birinə açıq olmaq həmişə bir riskdir, buna görə də insanları çox yaxınlaşdırmaqdan qorxursan, heç bir problemi yoxdur. Aşiq olmaq üçün həssas olmalısınız və öz müdafiə mexanizmlərinizi başa düşmək ilk addım olacaq.
   • Keçmişdə bir əlaqədə olsanız, ortağınızdan ayrıldığınız vaxtları xatırlayın. Məsələn, ortağınızın qarşılıq verməyəcəyindən qorxaraq sevginizi elan etməkdən qorxdunuz.
   • Müdafiə mexanizmləri ilə məşğul olmaq həmişə çətindir, çünki ümumiyyətlə keçmiş kinlərlə əlaqədardır. Özünüzə qarşı dürüst olun və unutmayın ki, hər bir insanın qorxusu və şübhəsi var.
2. 2 Dəyişdirilə bilməyən şəxsi cəhətləri qəbul edin. Heç kim mükəmməl deyil, buna görə özünüzü açıq şəkildə qucaqlayın. Romantik tərəfdaşınızı açmağa və nəhayət aşiq olmağınıza kömək edəcək.
   • Bir insanın hər zaman inkişaf etmək üçün bir yeri var. Məsələn, özünüzü uzun boylu və ya qısalmağa məcbur etməyəcəksiniz, ancaq sağlamlığınız üçün hər zaman sağlam bir pəhriz yeyə və idman edə bilərsiniz.
   • Bir çox fəzilətləri olan gözəl bir insan olduğunuzu özünüzə xatırlatın! Güzgüyə baxın və özünüzə deyin: “Özün olmaqdan qorxma, sən yaxşı insansan! Müdafiənizi gevşetin və aşiq olun. "
3. 3 Həddindən artıq tənqidi düşüncələri dəyişdirin. Hər birimizin daxili tənqidçisi var, amma çox vaxt özünütənqid irrasional olur. "Yaxşı deyilsən" və ya "Kimsə səni sevməyəcək" kimi düşüncələr ağlınıza gəlirsə, dayan və özünüzə obyektiv olmağı xatırlatın.

   Məsləhət: Hər hansı bir mənfi düşüncəni dəyişdirin. "Hər şeyi səhv edirsən" əvəzinə özünüzə deyin: "Heç kim mükəmməl deyil, cəhd etməyə davam edin. Bəzən səhv etmək qorxulu deyil. "

   
   
4. 4 Oyun oynamayın. Bu gün bir çox insanlar toxunan kimi davranmağı və hisslərini cilovlamağı sevirlər. Hər halda səmimiyyət həmişə dəyərlidir. Əlbəttə ki, ilk tarixdə bütün detalları paylaşmağa ehtiyac yoxdur, ancaq özünüz olun və oyun oynamayın.
   • Məsələn, bir görüşdən zövq alırsınızsa, bu barədə danışmaqdan çəkinməyin. Yazmaq istəyirsinizsə: "Əla bir axşam üçün təşəkkürlər! Hər şey əla keçdi, ”sonra özünüzü dayandırmayın. İndi zəng etmək və ya maraqsızlıq göstərmək istəsəniz, adamın arxanızdan qaçması üçün üç gün gözləməməlisiniz.
   • Açıq münasibətlər qurmaq üçün vacib bir cəhətdir. Dərhal ən dərin hisslərinizi etiraf etməyinizə ehtiyac yoxdur, amma ortaqlar oyun oynayanda aşiq olmaq çox çətindir.
5. 5 Rədd olmaqdan qorxma. Cavabsız sevgi ağrıyır, amma hər kəs bundan keçir. Zərbədən sonra sağalacaqsınız, hətta indi imkansız görünsə də, amma risk etmirsinizsə, o zaman eşqin bütün zövqlərini yaşamaq üçün nadir bir fürsəti əldən verəcəksiniz.
   • Rədd etməyi heç vaxt dünyanın sonu kimi qəbul etməyin. Münasibətlər müxtəlif səbəblərdən nəticə vermir. Bir insanla uyğunsuzluq, bir şeyin səhv olduğunu göstərmir.

Metod 2 /3: Necə Görüşmək olar

1. 1 Taleyə güvənmək əvəzinə hərəkətə keçin. Bir ortağınız yoxdursa, tanımadığınız insanlarla söhbətə başlamağa çalışın. Növbədə olan şəxslə söhbət edin, kafedə tanımadığınız bir insanla salamlayın və ya yemək otağında yeni bir insanla oturun.
   • Bəzən sevgi tapmaq üçün səy göstərmək lazımdır. Təsadüfən bir ruh yoldaşınızla qarşılaşacağınızı gözləyib ümid edə bilməzsiniz. Çölə çıxın, tanış olun və bir tərəfdaşda hansı keyfiyyətlərə dəyər verdiyinizi anlamağa çalışın.
   • Bir insanla görüşməyinizə baxmayaraq, danışmaq müxtəlif sosial vəziyyətlərdə özünə inam hiss etməyinizə kömək edə bilər.

   Söhbətə necə başlamaq olar

   
   

   "Bu şəhərin ən yaxşı qəhvəsidir, tamam mı?"

   "Hey! Hemingway oxuduğunuzu gördüm. Bu mənim ən sevdiyim yazıçıdır! "

   "Hava yalnız bir möcüzədir! Səni bilmirəm, amma yaza hazıram ".

   "Yalnız mənə dünənki ev tapşırığı çox darıxdırıcı göründü? Necə düşünürsünüz? "

2. 2 Bir hobbi tapın və ya klub üzvü olun. Yeni kollektiv hobbi yeni insanlarla tanış olmağa və rahatlıq zonanızı tərk etməyə məcbur edəcək. Sizi maraqlandıran bir fəaliyyət tapın. Beləliklə, dərhal yeni tanışlarla ortaq bir şeyə sahib olacaqsınız.
   • Məsələn, oxumağı sevirsinizsə, kitab dərnəyinə qoşulun. Yemək, yoga və ya alpinizm dərsi üçün qeydiyyatdan keçin və ya basketbol və ya futbol oynayın. Şagirdlər və tələbələr təhsil müəssisələrində uyğun bir klub tapa bilərlər. Bir itiniz varsa, ev heyvanınızı bir it parkına aparın və digər it yetişdiriciləri ilə tanış olun.
3. 3 Qeydiyyatdan keçin Tanışlıq saytı. Profilinizdə özünüzü canlı dildə qısaca təsvir edin. Hobbilərinizi göstərin, ancaq özünüz haqqında danışmaqdan bezməyin. Həm də həqiqətən gülümsəyən və kameraya baxdığınız aydın şəkilləri seçin.
   • İnternetdə vaxt ayırmaq və intuisiyaya güvənmək vacibdir. Tətbiqlərdə və ya veb saytlarda ünsiyyət qurun, bundan sonra telefon nömrələrini dəyişə bilərsiniz. Görüşməzdən əvvəl telefonla danışın və izdihamlı bir yerdə görüş təyin edin.
   • Tanışlıq saytları böyüklər üçün nəzərdə tutulmuşdur. 18 yaşın altındaysanız, məktəbdə, qarşılıqlı dostlarınızla və ya dərsdənkənar fəaliyyətlərdə tanış olun.
4. 4 Bir tərəfdaşda sizin üçün vacib olan keyfiyyətləri müəyyənləşdirin. Tanışlıq edərkən hər şeyin öz -özünə ən yaxşı şəkildə olacağına inanmaq lazım deyil. Sezgi bir rol oynayır, amma yenə də ortağınızın sahib olması lazım olan keyfiyyətlərin zehni siyahısını tərtib etməlisiniz.
   • Məsələn, məsuliyyət, səmimiyyət və yumor hissi sizin üçün əsas ola bilər. Ailənizi genişləndirmək və ya dünyanı gəzmək kimi məqsədləriniz varsa, ortağınız fikirlərinizi bölüşməlidir.
   • Fiziki cazibə, simpatiya qığılcımının alovlanmasına kömək edə bilər, amma bunu ön plana çıxarmaq olmaz. Sizi qəbul edən və fikirlərinizi bölüşən birini tapmaq daha vacibdir.
5. 5 Nəticələrə tələsməyin. İnsanlarla görüşərkən açıq fikirli olun. Arzu olunan keyfiyyətlər dairəsini çəkin, ancaq həmin şəxsin sizin üçün uyğun olmadığı qənaətinə gəlməyə tələsməyin.
   • Həm də heç vaxt bir insana layiq olmadığınızı düşünməyin. Həmişə özünüzü qiymətləndirin və vəziyyətə ayıq bir şəkildə baxın.
   • Fürsətləri əldən verməyin. Çox gözləmədiyiniz bir insana aşiq olacağınız ortaya çıxa bilər.

Metod 3 /3: Güclü əlaqələr necə qurulacaq

1. 1 Qoy münasibətlər öz yolu ilə inkişaf etsin. Münasibətin nəticəsinə nəzarət etmək ehtiyacını aradan qaldırın. Sevgi məsələlərində insanın nəzarəti çox azdır, buna görə səbirli olun. Öz qərarınızla bir insana aşiq ola bilməzsiniz və ya bir insana sizi sevdirə bilməzsiniz.
   • Əgər nəzarətsizliyiniz sizi narahat edirsə, bir neçə dəfə dərin nəfəs alın və özünüzə deyin: “Narahat olma və bunu çox ciddiyə alma. Bu adamın yanında özünü yaxşı hiss edirsən və indi bu ən vacib şeydir. Həyatınızın sevgisi olmadığı ortaya çıxsa, eybi yoxdur! "
   • Teorik olaraq mükəmməl bir uyğunluq kimi görünən insanlarla da tanış ola bilərsiniz, ancaq onlarla münasibətlər nəticə verməyəcək. Özünüzü aşiq etməyə məcbur edə bilməzsiniz.Bir insanla görüşürsənsə və onu heç bir şəkildə sevə bilmirsənsə, vəziyyəti bir təcrübə kimi düşün. Sonda daha uyğun bir insan tapacaqsınız.
2. 2 Müsbət bir münasibət və maraq oyat. Ortağınızla yaxşı hiss etdiyinizə əmin olun. Bir -birinizi tanımağa çalışın, birlikdə yeni şeylər sınayın, özünüz haqqında danışın. Özünüzə və ya ortağınıza təzyiq etməyin.
   • Məsələn, ilk tarixlərdə suallar verin və cavablara həqiqi maraq göstərin. Bir -birinizi sevirsinizsə, o insan haqqında mümkün qədər çox bilmək maraqlı olacaq.
   • Əgər artıq aşiq olmusunuzsa, o zaman ilk müsbət münasibətinizi və marağınızı itirməyin. Aşiq olmaq hissləri qorumaqdan daha az şüurlu səy tələb edir. Əylənin, təəssüratlarınızı bölüşün və bir -birinizi tanımağa davam edin.
3. 3 Ortağınızla açıq ünsiyyət qurun. Ünsiyyət həm əlaqənin ilk həftələrində, həm də illərlə evləndikdən sonra çox vacibdir. Bir -birinizlə mümkün qədər tez -tez danışmağa çalışın. Qorxu və ümidlərinizi, cazibədar hekayələrinizi bölüşün və münasibətlərinizdəki vəziyyətlə maraqlanın.
   • Dərin söhbətlər üçün hər iki tərəfdaşın diqqətini yayındırmadığı vaxt ayırmaq vacibdir (məsələn, yemək zamanı və ya dərhal sonra). Monosyllabic cavab almamaq üçün bir-birinizə "Bu gün nə xeyiriniz var idi?" Kimi açıq tipli suallar verin.
4. 4 Məqsəd və planlarınızı müzakirə edin. Gələcəyə olan ümidlərinizi və əlaqələrin inkişafı ilə bağlı fikirlərinizi bölüşün. Əlaqələr dərinləşdikcə evlənmək, uşaq sahibi olmaq və ev almaq kimi ümumi məqsədlərinizi müzakirə edin.
   • Bir -birinin ehtiyaclarını ödəmək bacarığı aşiq olmağı da təsir edir. Ortaq məqsədlər və qarşılıqlı yardım tərəfdaşlar arasındakı əlaqəni gücləndirir.
   • Vəziyyətə eyni şəkildə baxdığınızdan əmin olmaq da vacibdir. Məsələn, artıq ailə həyatına hazırsınızsa, uşaq sahibi olmaq istəməyən bir insanla ciddi münasibət qurmağa dəyməz.

   Məsləhət: Birlikdə yaşamaq və nişanlanmaq kimi məsələləri müzakirə etməyin vaxtı xüsusi əlaqədən asılıdır. Bu cür mövzuları yumşaq bir şəkildə müzakirə edin. Beləliklə, soruşa bilərsiniz: "Gələcəkdə özünüzü ata görürsünüzmü?" - və ya: "Bir cütlük birlikdə yaşamağı nə vaxt düşünməlidir?"

   
   
5. 5 Münasibətin durmaması üçün yeni təcrübələr paylaşın. Rahatlıq yaxşıdır, amma gündəlik işlərdə batmaq istəmirsiniz. Aranızdakı bağı gücləndirmək üçün yeni şeylər sınayın və yeni yerləri birlikdə ziyarət edin. Bir əlaqənin təzə təəssüratlara ehtiyacı varsa, ortağınızı gündəlik həyatınızı şaxələndirməyə dəvət edin.
   • Müntəzəm olaraq görüşün və monotonluğa aldanmayın. Yeni kafe və restoranları ziyarət edin, yeni yeməklər sınayın, şəhərin müxtəlif yerlərini kəşf edin.
   • Cəsarətli şeylər edin və birlikdə bacarıqlar öyrənin. Yemək dərsləri, yürüyüş və ya dağ tırmanışı üçün skydive ata və ya qeydiyyatdan keçə bilərsiniz.
6. 6 Bir -birinizin şəxsi ehtirasları ilə maraqlanın. Bir -birinizi şəxsi maraqlarınız olmağa təşviq edin, münasibətlərlə məhdudlaşmayın, şəxsi məkan təmin edin, cəhdlərdə dəstək verin.
   • Məsələn, ortağınız uzun məsafələrə qaçır. Fərqli birgə fəaliyyətləri sevirsən, amma məşq onun "çıxış yolu" dur. Təlim zamanı ortağınızın fikrini yayındırmayın, ancaq yarışlar zamanı "Bu dəfə ən yaxşı vaxtınızı keçdiyinizə görə çox şadam!"
   • Münasibətlər inkişaf etdikcə ortaqlar çox vaxt özlərini bir hissəsini itirmiş kimi hiss edirlər. Paylaşılan və şəxsi məqsədlər sevgi və uzunmüddətli əlaqələrinizi qorumağa kömək edəcək.
7. 7 Kiçik şeyləri gözəl edin. Kiçik lütflər sevginizi göstərmək üçün əla bir yoldur. Məsələn, soyuducuda bir qeyd buraxın: "Səni sevirəm və yaxşı bir gün diləyirəm!" - və ya yeməkdən sonra qabları yuyun. Xeyirxahlıq hissləri gücləndirir.
   • Həyat yoldaşınız və ya daimi ortağınızla eşqdən düşdüyünüzü düşünürsənsə, xoş kiçik şeylər kömək edə bilər.Gözəl qeydlər yazmaq, kiçik hədiyyələr vermək və ya ortağınızın bəyənmədiyi işlər görmək üçün təşəbbüs göstərin. Ortağınız bir əlaqəni qorumaq üçün səylərinizi gördükdə, çox güman ki, sizin nümunənizi izləyəcəklər.
8. 8 Sağlam həll yolları tapın münaqişə. Problemi sakit və konstruktiv şəkildə həll etmək və şəxsi hücumlara bulaşmamaq lazımdır. Hər hansı bir münasibətdə fikir ayrılığı qaçılmazdır. Problemləri düzgün həll etmək bacarığı təkcə bir insana aşiq olmağa deyil, həm də hissləri saxlamağa kömək edir.
   • Məsələn, sözlər: “Mənə elə gəlir ki, mənim çoxlu ev məsuliyyətim var. Mənə bir az da evin ətrafında kömək edə bilərsənmi? " - konstruktiv səslənəcək. "Tənbəlliyiniz və hərəkətsizliyinizdən bezdim" şəxsi bir hücumdur.
   • Münaqişələr zamanı küskünlüyünüzü gizlətməyinizə, keçmişi xatırlamağınıza, ayrılmaqla hədələməyinizə və ya kinayəli ifadələrə həvəs göstərməyinizə ehtiyac yoxdur.
   • Tərəfdaşların soyuması lazımdırsa, dağılmağa və səssizcə oynamağa ehtiyac yoxdur. Belə bir vəziyyətdə, "Demək olar ki, ikimiz də soyumalı və özümüzü bir yerə yığmalıyıq. Bir az sonra söhbətə qayıdaq ".

İpuçları

• Birini cəlbedici, sənə yaraşıqlı və ya sənə çox pul xərclədiyi üçün aşiq olmağa tələsmə. Əsl sevgi qarşılıqlı hörmət, güvən və mərhəmətdir.
• Görüş və tanışlıq sizin üçün ən uyğun olanı anlamağa kömək edəcək. Başlanğıcda, hər şeyi çox ciddiyə almağa və ya ilk cəhddə "doğru" insanla tanış olmağa ümid etməyə ehtiyac yoxdur.
• Sevgi qorxulu ola bilər! Bir insana açıq olmaq və zəifliyinizi göstərmək üçün vaxt lazımdır, buna görə səbirli olun və bir -birinizə tələsməyin.
• Keçmiş bir əlaqədə incimisinizsə, unutmayın ki, bu, indiki tərəfdaşınızın günahı deyil. Keçmişi buraxmağa və bu günlə yaşamağa çalışın.
• Müdafiənizi zəiflətməkdə və ya aşiq olmaqda çətinlik çəkirsinizsə, psixoloqa müraciət edin. Səbəblərini anlamağa və problemləri həll etməyə kömək edəcək.