MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Hər bir insan həyatı boyunca sızanaq, quru dəri, həssas dəri, yağlı dəri, solğun dəri və ya qırışlar kimi bir neçə dəri problemi yaşayır. Ancaq xoşbəxtlikdən, üz dərinizə qayğı göstərsəniz, bu problemlər asanlıqla həll edilə bilər. Düzgün üz baxımı və sağlam, gənc dəri üçün bəzi faydalı təlimatlar üçün aşağıdakı məqaləni oxumaq üçün oxuyun!

Addımlar

3-dən 1-ci hissə: Dəriyə qulluq qaydalarını inkişaf etdirin

1. 

   Dərinizin növünü təyin edin. Mükəmməl dəri üçün ilk addım düzgün dəriyə qulluq qaydalarını inkişaf etdirməkdir dost. Hər kəsin dərisi fərqlidir, buna görə bu insana uyğun olan şey sizin üçün işləməyə bilər. Normal, həssas, quru, qarışıq, sızanaqlara meylli və ya yağlı dəri üçün dərinizi yaxından müşahidə edin.
   • Varsa normal dəri çox şanslı! Dəriniz yağlı olmaz, məsamələriniz kiçikdir, dəriniz daha az və ləkəlidir.
   • Həssas dəri Bu, ümumiyyətlə aydındır - hava, həyat tərzi və istifadə etdiyiniz məhsullardan asılı olaraq dəri quruyur, qaşınır və ya qıcıqlanır.
   • Quru Dəri Ümumiyyətlə üzünüzü yuduqdan sonra özünüzü sıx hiss edin və dəri xüsusilə soyuq havalarda və ya quru havada kobud və ya xırdalanır.
   • Qarışıq dəri bu, dərinizin sadəcə quru olması deməkdir və yalnız yağ tökdü. Dəri kənarlarında pullanır və ya quruyur, ancaq T zonasında yağlanır.
   • Dəri qırılmağa meyllidir tez-tez qara nöqtələr, sızanaqlar və yağ var. Dərinizi təmiz saxlamağa çalışsanız da, yenə də sızanaqlardan qaçmayacaq.
   • Yağlı dəri Təmizlədikdən sonra 1 saat ərzində yağ töküb yağlana bilər. Yağ makiyaja sıza və yuya bilər.
   • Üstəlik dəri rənginə bənzəyir ağ dəri, Qaralma dərisi və ya qara dəri Dəriyə qulluq məhsulları seçərkən dərinin düşünməli olduğu problemləri müəyyənləşdirməyi də asanlaşdırır.

2. 

   
   
   Üzünüzü yuyun gündə iki dəfə - daha çox bir şey, daha az bir şey. Üz yuma dəridəki kir, yağ, bakteriya və makiyajı təmizləmək üçün çox vacibdir.
   • Bununla birlikdə, bir çox insan üzünüzü mümkün qədər yuyulacağını düşünür - ancaq bu səhv bir fikirdir. Üzünüzü bir neçə dəfə yumaq, dəriniz quru, qırmızı və qıcıqlandığı üçün üzünüzü yuymamaqla eyni nəticələrə səbəb olacaqdır.
   • Üzünüzü gündə iki dəfə yuma vərdişini tətbiq etməlisiniz - səhər bir dəfə əvvəlki və axşam bir dəfə gündüz çirkləri, makiyajları təmizləyən yağları təmizləmək üçün.
   • Dərinizə uyğun bir üz təmizləyici istifadə edin (ümumiyyətlə məhsulda qeyd olunur). Mümkünsə, qoxusu, rəngi və ya çox kimyəvi maddəsi olan təmizləyicilərdən çəkinin, çünki bunlar dərini qıcıqlandıra bilər və ya təsirsiz ola bilər. Üzünüzə məhsul seçərkən mümkün qədər yumşaq bir şey seçin.
   • Üzünüzü yumaq üçün isti su istifadə edin. İsti su dəri üçün yaxşı deyil, çünki dərini qurudur, amma isti su məsamələri açmağa kömək edir. Əlinizə az miqdarda üz təmizləyici vasitə qoyun və barmaqlarınızla yumşaq bir şəkildə dairəvi bir hərəkət tətbiq etmək üçün barmaqlarınızı istifadə edin.
   • Sonra, üzünüzü soyuq su ilə təmizləyin (məsamələri sıxmaq üçün), üzün bərpaedici məhsulunu dərinizdə tamamilə yaxaladığınızdan əmin olun. Suyu yumşaq bir şəkildə qurutmaq üçün təmiz bir dəsmal istifadə edin (sərt ovma dəriyə zərər verər). Və ya daha yaxşısı, dərini təbii şəkildə qurutmaq.

3. 

   
   
   Tonik (möhkəmləndirici su) istifadə edin. Toner bir az diqqət çəkən və bir çox qadın bu addımı atlayan dəriyə qulluq məhsuludur. Dəriyə qulluq prosedurlarında toniklərin qətiyyən lazım olmasa da, tonlamanın bir çox faydası var.
   • Əvvəlcə tonik, təmizləyicinin hələ də geridə qoyduğu kir, makiyaj və ya ölü dəri hüceyrələrini təmizləyir və dərini tamamilə təmizləyir. İkincisi, tonik az turşuluqla dərinin pH səviyyəsini tarazlaşdırmağa kömək edir. Üçüncüsü, tonik dərhal sonra qoyduğunuz kosmetik məhsulları (nəmləndiricilər, serumlar və günəşdən qoruyucu kremlər kimi) daha yaxşı mənimsəmək üçün dərini bir az nəmləndirir.
   • Tonik istifadə dəri baxımına gündəlik təsirli maddələr əlavə etməyin bir yoludur. Aktiv maddələr dərinizin növündən asılı olacaq. Sızanağa meylli dəri olan insanlar ölü dəri hüceyrələrini aşındırmaq qabiliyyətinə görə BHA (beta hidroksi turşuları) və AHA (alfa hidroksi turşuları) olan toniklərdən istifadə edərkən effektiv tapacaqlar, dərisi quru olan insanlar E vitamini olan nəmləndirici tonik seçməlidirlər. və aloe vera və qocalma ilə mübarizə aparmaq üçün antioksidanlar (dərini qidalandırmaq üçün) və retinoidləri (qırışlarla mübarizə aparmaq üçün) seçməlisiniz. Bununla birlikdə, quru və ya həssas dəri olan insanların alkoqollu toniklərdən çəkinmələrinin lazım olduğunu unutmayın, çünki bu məhsullar dəridə qurudur, dəridə qurudur.
   • Çox toner maye şəklindədir və istifadəsi çox asandır. Bir pambıq yastığına bir az toner qoymaq və sonra üzünüzə və boynunuza azca vurmaq lazımdır. Sonra toneri dərinizdə saxlayın, onu silməyinizə ehtiyac yoxdur.

4. 

   
   
   Nəmləndirici tətbiq edin. Hansı növ dəriyə sahib olmağınızdan asılı olmayaraq dərinizi nəmləndirmək dəriyə qulluqda ən vacib addımlardan biridir. Nəmləndiricilər dərinin xarici qatında su tutaraq dərini nəmləndirir. Bundan əlavə, dəri tonunu və toxumasını qoruyur və yaxşılaşdırır. Lakin, digər dəriyə qulluq məhsullarına bənzər şəkildə seçdiyiniz nəmləndirici dəri tipinizə görə fərqli olacaq.
   • Şəxslər normal dəri Dərinin tarazlığına təsir etməmək üçün su əsaslı bir nəmləndirici seçin. Dəriyə tətbiq olunduqda, yumşaq və yağlı olmayacaq. Dəri nəmləndiricilərində tez-tez setil spirt və siklometikon kimi yumşaq yağlar olur.
   • Şəxslər quru Dəri dərin nəm təmin etmək üçün daha ağır bir nəmləndiriciyə ehtiyacınız var. Buna görə də quru dəri üçün nəmləndiricilər daha yaxşı nəm saxlamaq üçün yağ əsaslı bir bazaya sahib olacaqdır. Üzüm toxumu yağı və dimetikon (silikon yağı) kimi xüsusi bir nəmləndirici tərkib seçin.
   • Yağlı və sızanaqlı dəri Xüsusilə dəri qurutmaq üçün üz təmizləyicilərindən və toniklərdən istifadə edirsinizsə də nəmləndirilməlidir. Su əsaslı, incə və "qeyri-komedogen" yazan bir etiketi olan, məsamələri bağlamayacağı bir şey seçin.
   • Həssas dəri Dərini qıcıqlandırmayan sadə bir düsturla nəmləndiriciyə ehtiyacınız var. Rəngi ​​və ya qoxusu olan nəmləndiricilərdən çəkinin və tərkibində turşu olan məhsullardan istifadə etməyin. Bunun əvəzinə aloe, çobanyastığı və xiyar kimi dəriyə həssas olan məhsulları seçin.
   • Yaşlı dəri Tez-tez asanlıqla quruyur, buna görə yağlar və ya yağlar ilə konsentrasiyalı bir nəmləndirici seçin. Dərini möhkəmləndirmək və qırışları azaltmaq üçün antioksidanlar, retinoidlər, AHA ilə əlavə faydaları olan məhsulları da seçməlisiniz.

5. 

   Mütəmadi olaraq aşındırın. Aşındırma mütəmadi olaraq ölü dəri hüceyrələrini təmizləyir, dərini təravətli, hamar və parlaq edir. Bu səbəbdən ən azı həftədə bir dəfə və ya daha çox (dəri tipinizə görə) dəri aşındırmaq çox vacibdir.
   • Bununla birlikdə - bir çox insanın aşındırma ilə bağlı səhv bir təsəvvürü var, yəni təsirli olmaq üçün dəriyə çox yaxın olması lazımdır.Bu doğru deyil, ancaq dərini də təsir edə bilər, çünki sərt sürtmək və ya aşındırmaq dərinin altındakı yumşaq toxuma zərər verə bilər.
   • Dəri (xüsusilə üz dərisi) çox həssasdır və düşündüyümüzdən daha çox diqqət tələb edir. Buna görə dəri aşındırıcı bir məhsul almaq istəyirsinizsə, bucaqlı toxumalı deyil, kiçik bir yuvarlaq toxum seçin.
   • Yoxsa AHA kimi ölü dərini sürtmədən çıxarmağa kömək edən aşındırıcı bir tərkib hissəsi olan bir üz təmizləyici ala bilərsiniz. Üzünüzü yumşaq bir şəkildə ovmaq üçün nəmli bir paltardan da istifadə edə bilərsiniz - aşındırıcı bir məhsul qədər təsirli və ucuzdur!
   • Digər bir seçim dəri səthini və məsamələri təmizləmək üçün fırlanan saç ucu olan Clarisonic-dən bir aşındırıcı və ovucu almaqdır. Bir çox insan bu tip Clarisonic məhsulunu istifadə etdiyinə inanır, lakin yüksək qiyməti təxminən 2-5 milyon VND olan hər kəs üçün uyğun deyil.
   • Dəri aşındırmanın son yolu öz evdə hazırlayan aşındırıcı məhsulu hazırlamaqdır. Bu sadədir və yalnız təbii maddələrdən istifadə etməklə satılan məhsullarla yanaşı işləyir. Qəhvəyi şəkər və zeytun yağı, soda və su və ya evdə aşındırıcı maddələrin qarışığını sınayın!

6. 

   Həmişə makiyajı silin. Bu son dərəcə sadə bir tapşırıq kimi səslənir, ancaq makiyajın tam təmizlənməsinin əhəmiyyətini azaltma hər gecə. Bəzən bu bir ağrıdır, çünki yorucu bir gündən sonra artıq bir şey etmək istəmədiyiniz gecələr olur, ancaq makiyajınızı çıxarmaq üçün səy göstərdiyiniz zaman dəriniz minnətdar olacaq!
   • Bir gecədə makiyaj tərk etsəniz, məsamələri tıxayacaq və cildinizə uzun stresli bir gündən qurtulma şansı verməyəcəkdir. Bu, qara nöqtələr, sızanaqlar, yağlı və digər dəri problemlərini inkişaf etdirmək imkanı verir!
   • Bundan əlavə, makiyaj təbəqəsi gün boyu kənarda olduğunuz zaman sərbəst radikalları cildinizdə saxlayır. Gecə dəri düzgün təmizlənməsə, bu sərbəst radikallar dəridə qalacaq. Bu çox zərərlidir, çünki sərbəst radikallar dəridəki kollagen quruluşunu pozur və qırışların və qırışların əmələ gəlməsinə səbəb olur.
   • Üzün yuyulması, tonikdən istifadə edilməsi və nəmləndirilməsi prosesi lazım olsa da, təcili bir vəziyyətdə, pambıq göz kölgəsi ilə makiyaj təmizləyicisi ola bilərsiniz. Bu şəkildə yatmazdan əvvəl cildinizdəki makiyajı sürətlə təmizləyə bilərsiniz.
   • Makiyajdan danışarkən, mümkünsə, cildinizə istirahət etmək və zaman zaman çılpaq buraxmaq, xüsusən də tez-tez konsentrat bir tonal krem ​​istifadə etməyiniz məsləhətdir. Qorxunc səslənir, ancaq dəri yaxşılaşacaq. Çılpaq üzünüzü stresə salırsınızsa, rəngli bir nəmləndirici istifadə edin - bu tonal kremdən daha yüngül, lakin yenə də əhatə edir.
   • Nəhayət, kosmetik çantanızı ən azı 6 aydan bir yoxlamalı və köhnə məhsulları atmalısınız. Makiyaj bakterial bir cənnətdir, buna görə yumşaq tonal krem ​​və yapışqan tuş istifadə edərək məsamələri bağlaya və qırılmalara səbəb ola bilər.

7. 

   Günəşdən qoruyucu krem ​​unutmayın! Son olaraq, bu məqaləni oxuduqdan sonra dəriyə qulluq qaydasında dəyişməli olduğunuz bir şey, hər gün günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq etməkdir. Günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq etməyin əhəmiyyətini azaldmamalısınız.
   • Günəşdən qoruyucu krem ​​dərini problemə səbəb olan UVA və UVB şüalarının mənfi təsirlərindən qoruyur. Bundan əlavə, günəşdən qoruyucu kremlərin dəri xərçənginə tutulma riskini azaltdığı da göstərilib - bu da günəşdən qoruyucu kremlərdən müntəzəm istifadə etmək üçün kifayətdir.
   • Sonra günəşdən qoruyucu krem ​​dərini yaşlanma problemlərindən qoruyur. Əslində günəş qırışlar, qırışlar, qəhvəyi ləkələr, qırmızı qan damarları və qara ləkələr kimi dəri problemlərinin əsas səbəbidir. Mütəmadi olaraq günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq etməklə dəri qocalma əlamətlərini yavaşlatmaq və dərini gəncləşdirmək olar.
   • Xüsusilə açıq dəriniz və qırmızı və ya sarı saçlarınız varsa SPF ilə ən azı 30 günəşdən qoruyucu krem ​​seçməlisiniz. Bəzi nəmləndiricilər və tonal kremdə SPF mövcuddur ki, bu da səhər rejimini asanlaşdırır.
   • Günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etməyi unutmayın hər gün, yalnız günəşli olanda yayda deyil. UV şüaları soyuq olduqda da çox güclü olur, buludlara və yağışa nüfuz edə bilər. Bundan əlavə, lazım olduqda moda günəş eynəyi və şlyapa taxaraq günəşdən qorunma səviyyəsini artıra bilərsiniz.
   • Köhnə və ya köhnəlmiş günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməyin. Məhsulun qoruyucu təsiri azaldıla biləcəyi üçün dərini günəş yanığından və digər dəri problemlərindən qorumur. Üstəlik, günəşdən qoruyan kremin müddəti bitdikdən sonra dəyişəcək və dərinin qıcıqlanmasına və qaşınmasına səbəb olur.
   reklam

3-cü hissə 2: Dəri problemləri ilə mübarizə

1. 

   Sızanaq müalicəsi. Sızanaqları idarə etmək çətin və əsəbi bir dəri problemidir. Sızanaq yalnız yeniyetmələrə təsir etsə də, yetkin yaşa qədər davam edə bilər və heç kim bundan qaça bilməz. Sızanaq bu qədər yayılmış bir fenomen olduğundan, müalicənin bir çox yolu var və sizə uyğun olanı tapmaq üçün cəhd etməlisiniz.
   • Üzünüzü yuymaq, tonik və nəmləndirici tətbiq etmək də daxil olmaqla dəriyə qulluq qaydalarına riayət edirsiniz, ancaq sızanaq dəriləri üçün xüsusi məhsullar seçirsiniz. Triklosan, benzoil peroksid və salisil turşusu kimi maddələr olan bir üz təmizləyici istifadə edin. Dərinizin qurumaması üçün yüngül, yağsız bir nəmləndirici istifadə edin.
   • Mütəmadi dəriyə qulluq qaydalarına əlavə olaraq, ümumiyyətlə krem ​​və ya məlhəm şəklində olan sızanaq dərmanı da əlavə edə bilərsiniz. Bəzi təsirli sızanaq dərmanlarında benzoil peroksid, salisil turşusu, kükürd, retinoidlər və azelaik turşusu kimi maddələr var. Bu yerli kremlər reçetesiz satılsa da, bəzi güclü dərmanlar həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.
   • Yerli sızanaq əleyhinə dərmanlar nəticə vermirsə, bir dermatoloqa müraciət etməlisiniz. Sızanaqların vəziyyətinə və şiddətinə görə yerli və ağızdan daxil olmaqla bir sıra dərmanlar təyin edəcəklər. Bəzi insanlar antibiotiklərə alerjisi var, amma bəziləri təsirli hiss edir və bir çoxunun Accutane dərmanı kimi güclü bir retinoidə ehtiyacı var.

2. 

   Yaşlanan dərini müalicə edin. Qırışlar, qırışlar, sallanan dəri və qəhvəyi ləkələr hər kəsin həyatının bir nöqtəsində qarşılaşacağı dəri problemləridir. Bununla birlikdə, düzgün dəriyə qulluq və qoruma bu problemləri dəf edəcək və dərinin gənc görünməsini təmin edəcəkdir.
   • Hər şeydən əvvəl, xüsusilə dəri yaşlanmaq üçün bir məhsulla dəriyə qulluq qaydalarına riayət etmək vacibdir. Bu məhsullar ümumiyyətlə daha çox konsentrə və nəmləndirir, bu da vacibdir, çünki qocalma dərisi tez-tez qurudur və qırışır.
   • Qırışlarla və sallanan dəri ilə mübarizə aparmaq üçün tərkibində antioksidan olan bir nəmləndirici seçin. Antioksidanlar dəri hüceyrələrini zədələyən və yaşlanma əlamətləri yaradan sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirir. Bəzi ümumi antioksidan ehtiva edən maddələrə çay özü, retinol (A vitamini kompleksi) və kinetin (dəridəki kollagen səviyyəsini artırdığı düşünülən bitki kompleksi) daxildir.
   • Qəhvəyi ləkələr və günəş zədələri ilə mübarizə aparmaq üçün BHA və AHA ehtiva edən məhsullar seçməlisiniz, çünki bu iki maddə aşındırma, rəng itirmiş ölü dəriləri təmizləmək və dərini ifşa etməyə qadirdir. təzə, aşağıda hamar.
   • Bununla birlikdə, qırışlarla mübarizə aparmaq üçün bütün dəri problemlərini möcüzəvi şəkildə müalicə edəcək bir məhsul seçsəniz, bunu edən yalnız bir məhsul var - Retin A. Retin A tretinoin və ya retinoik turşudur - bir turşu formasıdır. A vitamini, qırışları dəf etmək, sallanmış dərini dartmaq və rəng itirmiş dərini işıqlandırmaq, hüceyrələrin yenilənməsini artırmaq, kollagen istehsalını və aşındırmağı stimullaşdırmaqla son dərəcə təsirli olur. Retin-A həkim tərəfindən təyin olunmalıdır, bu səbəbdən bu terapiya ilə maraqlanırsınızsa və ya daha çox məlumat istəyirsinizsə dermatoloqunuzla danışın.

3. 

   Tündləşən dəri ilə işləmə. Dərinin qaralmasına qəhvəyi ləkələr, qara ləkələr və hiperpiqmentasiya kimi problemlər daxildir.
   • Bu problemlər dəridə melaninin çox olması və günəşə məruz qalma, hamiləlik, menopoz, oral kontraseptivlər, digər dərmanlar və sızanaqlarda özünü göstərir. Darıxdırıcı dəri bəzən öz-özünə solsa da, prosesi sürətləndirməyə kömək edəcək bir çox müalicə və krem ​​mövcuddur.
   • Qaralma əleyhinə terapiyanın ilk addımı, retinoidləri ehtiva edən dəriyə qulluq məhsulları seçmək və hər gün istifadə etməkdir. A vitaminindən əmələ gələn retinoidlər ölü hüceyrələri aşındıraraq qaranlıq dərini təmizləyəcək və təzə dəri ilə əvəz edəcəkdir. Dəri vəziyyəti bir neçə aydan sonra yaxşılaşmalıdır.Sürətli nəticələr əldə etmək istəyirsinizsə, həkiminizdən digər məhsullar qədər təsirli olan retinoik turşu kremləri və ya jellər təyin etməsini istəyin.
   • Effektiv bir ağartma müalicəsi axtarırsınızsa (qaranlıq, qaranlıq dərini işıqlandırmaq üçün), hidrokinon istifadə etməlisiniz. Hidrokinon melanin istehsalını maneə törətməklə dərini parlaq edir. % 2 formulası olan məhsullar reseptsiz satılır, lakin% 4 gücündə bir həkim tərəfindən təyin olunmalıdır. Bu terapiyanı qəbul etməzdən əvvəl bilməlisiniz ki, hidrokinon xərçəngə səbəb ola biləcəyi üçün Asiya və Avropanın bir çox yerində qadağan edilmişdir.
   • Maliyet bir problem deyilsə, lazer və ya şüa müalicələri, kimyəvi qabıqlar və ya dəri səthinə müraciət edə bilərsiniz. Hansı metodun sizin üçün uyğun olduğunu öyrənmək üçün dermatoloqla danışın.
   • Nəhayət, qaranlıq ləkələri müalicə edərkən xatırlamaq lazım olan ən vacib şey budur Həmişə günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Günəşdən qoruyucu krem ​​UV şüalarının melanin istehsal etməsinin qarşısını alır və bu da dərinin qaralmasını daha da pisləşdirir.

4. 

   Həssas dərilərlə işləmə. Quru və ya qırmızı dəri, qaşıntılı dəri, sızanaq və ya püstüllərlə qarşılaşmamaq üçün istifadə etdiyiniz məhsullara və dərinizə necə qulluq etməli olduğunuza diqqət yetirməli olduğunuz üçün həssas dəriyə sahib olmaq çox çətin ola bilər.
   • Həssas dəri ekzema, qızartı, sızanaq və kontakt dermatit kimi bir sıra dəri xəstəliklərinə də həssasdır. Bununla birlikdə, dəriyə qulluq prosesi ilə bağlı səbirli və məlumatlısınızsa, həssas dərilərə nəzarət edə bilərsiniz.
   • Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, həssas dərilər üçün məhsullar alarkən, allergik reaksiyaya səbəb olma ehtimalı yüksək olduğundan təmizləyici, nəmləndirici və rəngli və ya qoxulu digər məhsullardan çəkinməyi unutmayın. . Bir məhsul seçərkən sadə bir tərkibli birini seçin - təmizləyici və yalnız 10 və ya daha az tərkib hissəsi olan krem ​​seçin.
   • Antibakterial, alkoqol, retinoidlər və ya AHA kimi müəyyən maddələr olan məhsullardan da çəkinməlisiniz. Bu maddələr digər dəri növləri üçün faydalı olsa da, həssas dəri qızartı və qıcıqlanmaya səbəb olur.
   • Bunun əvəzinə çobanyastığı, ağ çay, aloe vera, çobanyastığı calendula, yulaf və dəniz bitkiləri kimi sakitləşdirici və iltihab əleyhinə maddələr olan məhsulları seçin.
   • Müəyyən bir məhsuldan istifadə etmək istəyirsinizsə, ancaq dərinin reaksiyasına şübhə edirsinizsə, onu dərinin kiçik bir hissəsində sınamaq daha yaxşıdır. Bir az məhsul götürün və qulağın arxasındakı dəriyə tətbiq edin. Ardıcıl 5 gecə bunu edin və allergik reaksiya olmadığı təqdirdə gözün yanındakı dəriyə az miqdarda məhsul tətbiq edin. Bunu bir neçə dəfə təkrarlayın və allergiya əlaməti yoxdursa, məhsulu bütün üzünüzə tətbiq edə bilərsiniz.
   • Makiyaj məhsulları üçün hipoallergen olduğu üçün silikon əsaslı bir təməl seçin. Göz layneri qələmlərindən və qaş qələmindən istifadə edin, çünki maye məhsullar tez-tez lateks - ümumi alerjendir. Suya davamlı tuş istifadə etməyin, çünki həssas dərilər üçün çox zərərli xüsusi bir makiyaj təmizləyicisinə ehtiyacınız olacaq.
   reklam

3-ün 3-cü hissəsi: Həyat tərzi dəyişiklikləri

1. 

   Sağlam yemək. Dəri üçün lazımlı vitamin və minerallarla zəngin bir sağlam pəhriz tətbiq etməlisiniz. B, C, E, A və K vitaminləri dərinin gənc və canlı olması ilə kömək edir.
   • Vitamin B dəri, saç və dırnaqların təməl daşlarıdır. Bu vitamin yulaf, yumurta, düyü, banan və hətta Vegemite (Avstraliyada məşhur olan qəhvəyi bir avokado) kimi qidalarda olur.
   • C vitamini dərini günəş işığının təsirindən qoruyur və dəri xərçənginin qarşısını alır. C vitamini limon, portağal, bolqar bibəri, quşüzümü, qreypfrut suyu, gül kələmi və yaşıl tərəvəz kimi sitrus meyvələrində olur.
   • E vitamini də dərini günəşin təsirlərindən qorumağa kömək edir və zeytun yağı, ispanaq, qoz-fındıq, toxum və bitki yağlarında olur.
   • Dərinin epidermisini bərpa etmək üçün A vitamini lazımdır, A vitamini olmadan dəri quru və pullu olur. A vitamini meyvə və tərəvəzdə olur və əlavə etməsini asanlaşdırır.
   • K vitamini göz altındakı tünd halqaları və çürükləri azaltmağa kömək edir. K vitamini yaşıl tərəvəzlərdə, süd məhsullarında, donuz əti və qaraciyərdə olur.

2. 

   Nəmli qalın. Bildiyiniz kimi, bol su içmək sağlam, hamar dəri üçün vacibdir. Çünki əslində bədəndəki digər hüceyrələr kimi dəri də sudan ibarətdir.
   • Kifayət qədər su olmadıqda dəri susuzlaşır və quru, sıx və pullu olur. Zamanla bu qırışlara səbəb olacaq.
   • Su içmək də bədəndə dərinizə və sağlamlığınıza zərər verən zərərli maddələrdən qurtulmağa kömək edir.
   • Hər gün içməli olduğunuz suyun miqdarı barədə heç bir elmi məlumat olmasa da (insandan insana, iqlimə və fiziki aktivliyə görə dəyişir), ən yaxşısı 6 - 8 stəkan su içməkdir.
   • Su içməyi sevmirsinizsə, onu çoxlu yaşıl çay və ya bitki çayı və ya hindistan cevizi suyu içməklə əvəz edə bilərsiniz (dəri üçün yaxşı olduğu iddia edilir). Yoxsa əlavə ləzzət üçün içkiyə bir dilim limon əlavə edə bilərsiniz. Limonlar dəri üçün də əladır, belə ki, yaxşı bir işə sahib olacaqsınız.
   • Pomidor, xiyar, qarpız, üzüm, kahı, kərəviz və şalgam kimi bol su ilə zəngin meyvə və tərəvəz yeməlisiniz.

3. 

   Kifayət qədər yatın. Sağlam və təravətli dəri üçün yuxu vacibdir - buna görə insanların yaxşı yuxu adlandırması təbii deyil. Çünki yatarkən dəri özünü düzəldəcək və yenilənəcək, köhnə hüceyrələri yeniləri ilə əvəz edəcəkdir.
   • Gecə rahat bir yuxu görmədiyiniz zaman ertəsi gün dəriniz tutqun, solğun və sallanmış görünür. Bunun səbəbi, yorğun olduğunuzda qanın yaxşı dövran etməməsidir. Yuxu çatışmazlığı da dərinin altındakı qan damarlarının genişlənməsinə və göz altında tünd halqalar meydana gəlməsinə səbəb olur.
   • Sağlam, gənc dəri üçün gecə 7 ilə 8 saat yatmalısınız. Bədəniniz orta dərəcədə xoşuna gəldiyindən hər gün eyni vaxtda yatmalı və oyanmalısınız. Yatmadan əvvəl siqaret çəkməkdən və spirtli içki qəbul etməkdən çəkinin, çünki yuxu keyfiyyətinə təsir göstərir.
   • Yuxudan əlavə dəriniz üçün faydalı yuxu vərdişlərini də tənzimləyə bilərsiniz. Məsələn, üzünüzü yastığa möhkəm basmamaq üçün düz uzanmaq əvəzinə arxada uzanmaq (qırışlara səbəb olur).
   • Yağ, çirk və bakteriyaların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün həftədə ən azı bir dəfə yastıq çantanızı dəyişdirməlisiniz və rəng həssas dərini qıcıqlandıra biləcəyi üçün rəng əvəzinə ağ yastıq çantası seçməlisiniz.

4. 

   Mütəmadi olaraq idman edin. İdman yalnız bədən quruluşunu saxlamır, eyni zamanda dəri içərisindəki oksigen miqdarını tənzimləyərək sağlam və gənc dəri saxlamağa kömək edir.
   • İdman edərkən makiyaj etməyin. Tər və kir məsamələrinizə daxil olur və qırılmalara səbəb olur.
   • İdman etdikdən sonra üzünüzə tər tökməkdən çəkinin. Duş götürün və ya heç olmasa idmanı bitirən kimi üzünüzü yuyun.

5. 

   Gərginliyi aradan qaldırın. İstənilən səviyyədə stres dəri üçün yaxşı deyil, çünki çox yağ, sızanaq, qızartı, həssaslıq və qırışlar əmələ gətirir. Bundan əlavə, qızartı və ekzema kimi dəri xəstəliklərini də artırır.
   • Bədəndəki kimyəvi reaksiyalarla əlaqədar olaraq, stres kortizol hormonunun səviyyəsini artırır ki, bu da dərinin yağ tökməsinə və sızanaqlara səbəb olur. Bundan əlavə qan damarları genişlənir və qızartı əmələ gəlir.
   • Fiziki olaraq, qaşqabaq və qaşqabaq tez-tez kollageni tükəndirir və qocalmadığınız zaman qırışlar yaradır.
   • Beləliklə, stres səviyyənizi azaldaraq dərinizin vəziyyəti yaxşılaşır. Bunu özünüzlə vaxt keçirmək və gəzintiyə çıxmaq, yoga dərsi keçmək və ya sadəcə sevdiyinizlə vaxt keçirmək kimi xoşladığınız işləri görməklə edə bilərsiniz.

6. 

   Siqaret çəkməkdən imtina edin. Siqaret çəkmək dəri üçün çox zərərlidir. Dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və erkən yaşlanma əlamətlərinin qarşısını almaq istəyirsinizsə, siqareti dayandırmaq etməlisiniz.
   • Siqaret çəkmək dərini bir çox cəhətdən zədələyir. Birincisi, siqaretlərin tərkibində karbonmonoksit var, bu da dəridə daxil olan oksigen miqdarını məhdudlaşdırır və nikotin qan dövranını azaldır. Bu iki faktor dərinin solğun, solğun və qurumasına səbəb ola bilər.
   • İkincisi, siqaret çəkmək Cildin bərpa olunması və bərpası üçün lazım olan Vitamin C kimi qidaların mənimsənilməsinin qarşısını alır.
   • Siqaret çəkənlərdə tez-tez siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha çox qırış olur, çünki tütün dəridə qan dövranını azaldaraq qocalma müddətini artırır.
   • Siqareti tərgitmək asan bir iş deyil, ancaq ailənin və dostlarınızın qətiyyəti və dəstəyi ilə hər zaman mümkündür.
   reklam

Məsləhət

• Əllərinizlə üzünüzə toxunmayın. Ümumiyyətlə sızanağı sıxmaq və cildinizdəki qaysıqları soymaq istəyəcəksiniz, ancaq barmaqlarınızın ucundakı bakteriyalar asanlıqla üzünüzə yapışacaq, sızanağı daha da pisləşdirəcək və ya sağalacaq bir sızanağa gətirib çıxaracaq.
• Çox tonal krem ​​istifadə etmək əvəzinə nəmləndirici ilə birləşdirə bilərsiniz.
• Məsamələrinizi bağlamamaq üçün konsentrat bir təməldən bir mineral makiyaja keçməyə çalışın.
• Krem və ya nəmləndirici dərinizdə qırmızı səpgi əmələ gətirirsə, istifadəni dayandırın və başqa bir məhsula keçin. Bundan əlavə, bir neçə gündür makiyaj etmədən səfeh meydana gəldikdən sonra dərinizin rahatlamasına icazə verməlisiniz.
• Təmiz, hamar dəriyə sahib olmaq üçün gündə 3-4 fincan yaşıl çay iç.
• Yastığınızı saçlarınızdan üzünüzə ötürdüyünə görə mütəmadi olaraq yuyunmalısınız. Yatmış saç bağları dəri üçün faydalıdır.
• Mütəmadi olaraq su içmək qüsursuz dəriyə sahib olmağa kömək edəcəkdir. Ancaq bir dəfəyə çox su içməyin, gün ərzində çoxlu kiçik yudum için.
• Su için və alkoqolsuz içkilər içmək, meyvələr, xüsusən giləmeyvə yemək vərdişlərindən imtina edin. Bu, bütün dəri növləri üçün faydalıdır.
• Dırnaqlarınızda bakteriya olduğu üçün sızanaqları sıxmayın.
• 1 yumurta ağını istifadə edin və 2 kağız dəsmalını qopardın, sonra yumurta ağlarını ləkələyin və göz və ya ağız xaricində üzünüzə qoyun.
• Üzvi kosmetik məhsullardan və ya limon, bal və otlardan hazırlanan ev maskalarından istifadə edin.
• Məsamələrinizə və qara nöqtələrinizə isti su çəkin. Buxar məsamələri açacaq və sızanağı təmizləyəcək.

Xəbərdarlıq

• Bu yazıda sadalanan üsullar hər kəs üçün uyğundur.
• Özünüzü aşağı hiss edən şiddətli bir sızanaq varsa, bir dermatoloqa müraciət etməlisiniz. Sızanaqları azaltmağa və bərpa etməyə kömək edəcək bir çox dərman var.
• Qaranlıq dəriniz varsa və çox günəşlənməyən bir yerdə yaşayırsınızsa, o zaman günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməyi düşünməlisiniz. Bu dəri tipindəki melanin ultrabənövşəyi şüaları blokladığı üçün əlavə günəş kremi istifadə edirsinizsə, D vitamini çatışmazlığı yaşayacaqsınız.