Ürək yanmasını necə müalicə etmək olar: 14 addım (foto ilə) - Tips

Ürək yanmasını necə müalicə etmək olar - Tips

MəZmun

Addımlar
Məsləhət
Xəbərdarlıq

Ürək yanığı, aşağı özofagus sfinkterindən (özofagusu bağlayan və mədədən ayıran əzələ) özofagusa axan mədə turşusunun yaratdığı yanan, ağrılı bir hissdir. Özofagus toxuması, narahatlığa səbəb olan mədə turşusunun pH-nı işləmək üçün qurulmamışdır. Ürək yanığı olan bir çox insan tez-tez qastroezofageal reflü xəstəliyi (GERD) adlanır. Xoşbəxtlikdən, ürək yanması simptomlarının tezliyini azaltmaq üçün uzun müddətli addımlarla yanaşı ürək yanmasını azaltmaq üçün dərhal addımlar ata bilərsiniz.

Addımlar

Metod 2-dən 1: Evdə ürək yanmasını müalicə edin

Yeməkdən sonra paltarları boşaltın. Axmaqca səslənsə də, yeməkdən sonra paltarlarınızı boşaltmaq bu vəziyyətdə kömək edir. Qarın və aşağı özofagus sfinkterində artan təzyiq mədə turşularını itələyir və ürək yanmasına səbəb olur. Xüsusilə çox yedikdən sonra boş paltar geymək ürək yanmasını azaltmağa kömək edəcəkdir.
Yeməkdən dərhal sonra yatmayın. Bəzən ürək yanması simptomları cazibə qüvvəsindən qaynaqlanır. Yeməkdən dərhal sonra yatmaq - mədə turşusu ən aktiv olduğu zaman - mədə turşusunun asanlıqla özofagusa və özofagus sfinkterinin üzərinə sürüşməsinə səbəb ola bilər. Buna görə yeməkdən sonra 30-60 dəqiqə uzanmaqdan çəkinməlisiniz.
- Ayrıca, gecə yatmadan yeməkdən çəkinin, çünki yatmadan əvvəl yeməkdən sonra ən azı 3 saat gözləməlisiniz.
Çörək soda və su məhlulları içmək. Dərman qəbul etməyi sevməsəniz, mədə yanmasını soda (bikarbonat duzu) ilə azalda bilərsiniz. Yeməkdən sonra və ya ürək yanması əlamətləri üçün içmək üçün 1 stəkan suya 1 çay qaşığı çörək soda qarışdırın. Doktorunuzun göstərişi olmadıqda gündə 5 çay qaşığı qəbul etməyin.
Reçetesiz satılan ürək yanması dərmanı qəbul edin. Ürək yanığı üçün reseptsiz satılan bir sıra dərmanlar arasından seçim edə bilərsiniz. Ən çox yayılmış üç dərman dərmanı antasidlər, H2 blokerləri və protin pompası inhibitorlarıdır.
- Antasidlər (məsələn, Tums) mədə turşusunu neytrallaşdıraraq ürək yanmasını tez və qısa müddətdə aradan qaldırmağa kömək edir.
- Ranitidine (Zantac) və Famotidine (Pepcid) kimi H2 blokerləri mədə turşularının ifrazını yavaşlatır. Bu dərmanların işləməsi 1 saata qədər çəkir, lakin daha uzun müddət işləyəcəkdir.
- Omeprazol (Prilosec) və Lansoprazol (Prevacid 24HR) kimi proton nasos inhibitorları mədə turşusu istehsalını daha da yavaşlatır. Bu dərmanlar tez-tez ürək yanması antasidlər və ya H2 blokerləri ilə idarə oluna bilmədikdə və ürək yanması həftədə 2 gündən çox təkrarlandıqda istifadə olunur.
Döşəyinizi qaldırın. Yeməkdən bir neçə saat sonra yatdıqdan sonra da ürək yanması halları var. Ürək yanması yuxunuza mane olursa, yatağınızın başında bir az dik künc düzəltməyə çalışın. Döşəmə paralel yerinə bir az meylli vəziyyətdə yatmaq ürək yanması simptomlarını azaltmağa kömək edəcəkdir.
- Yatağın başı, bütün yataq çərçivəsini bir ucuna qaldırmaq və ya döşək platforması ilə döşək arasında bir paz şəkilli bir şey qoymaqla qaldırıla bilər.
- Bir çox xəstə bu metodun başın altına əlavə bir yastıq qoymaqdan daha təsirli olduğunu bildirir. Yalnız çox yastıq istifadə edirsinizsə, boynunuzu gərginləşdirə və ya təsadüfən başınızı dizlərinizdən çevirə bilərsiniz və bu da ürək yanması relyefinin itirilməsinə səbəb olur.
Gəzin. Yeməkdən sonra ağır məşqlər ürək yanması riskini artıra bilər, ancaq yüngül fiziki fəaliyyət simptomları azaltmağa kömək edəcəkdir. Ürək yanığı əlamətləri zamanı gəzməyə və ya velosiped sürməyə cəhd edə bilərsiniz ki, bunun ürək yanmasına kömək edib etməyəcəyini biləsən.
- Stress və narahatlıq ürək yanması əlamətlərini daha da pisləşdirə bilər. Gündəlik fiziki fəaliyyət stresi azaltmaq üçün ən yaxşı yoldur, ürək yanmasını daha təsirli edir.
Orta bir hissə yeyin. Böyük miqdarda yemək əvəzinə böyük hissələrin seçilməsi ürək yanması riskini artırır. Mədədə çox miqdarda qida olması mədə turşusunun özofagusdan axma şansı verir. Beləliklə, bunun ürək yanmasını azaltmağa kömək etdiyini görmək üçün kiçik hissələr seçin.
Ürək yanmasına səbəb olan qidaları yeməkdən çəkinin. Ürək yanması böyük ölçüdə özofagusun sfinkteri ilə əlaqəli olsa da, yediyiniz bəzi qidalar da bəzən ürək yanmasına səbəb ola bilər. Ürək yanmasını dayandırmanın ən asan yollarından biri, ən çox yayılmış olan ürək yanmasına səbəb olan qidalardan imtina etməkdir.
- İsti ədvalı yemək
- Soğan
- Pomidor (və ya ketçup və Pizza sousu kimi pomidor məhsulları)
- Sitrus meyvələri kimi turşulu qidalar
- Şokolad
- Alkoqollu içkilər
- Nanə
- Qızardılmış qidalar və qidalar çox yağlıdır
Sağlam bir çəki saxlayın. Artıq çəki mədənizə əlavə təzyiq edir və mədə turşusunu özofagusunuza itələyir. Bir neçə kiloqram arıqlamaq da bu təzyiqi azaltmağa kömək edəcəkdir. Pəhriz və idman dəyişiklikləri arıqlamağın ən yaxşı iki yoludur.
- Sağlam bir pəhriz yemək, qızardılmış qidaları və çox yağlı qidaları azaltmaq deməkdir (ürək yanması əlamətlərini daha da pisləşdirən qidalar).
- Sağlam idman qaydalarına həftədə 5 dəfə 30 dəqiqəlik orta intensivlikli kardio daxildir (qaçış, velosiped sürmə, üzgüçülük, ... daxil olmaqla).
- Hamiləliyin qadınlarda GERD-nin yaygın bir səbəbi olduğunu unutmayın. Hamilə qadınlar ürək yanmasını müalicə etmək üçün kilo vermədən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.
- 45 kq-dan yuxarı olan insanlar qastroezofageal reflü əlamətlərini yaxşılaşdırmaq üçün arıqlama əməliyyatı (Bariatrik Cərrahiyyə) ala bilərlər.
Siqareti buraxmaq. Tütün tüstüsü alt qida borusu sfinkterinin normal işləmə qabiliyyətini zədələyəcək və zəiflədəcəkdir. Bu, mədə turşusunun (ürək yanması səbəbi) özofagusa daha asan axmasına səbəb olur. Bu səbəbdən, xüsusilə yeməkdən sonra siqaretlə əlaqəli xəstəlik riskini azaltmaq üçün ürək yanması riskini azaltmaq üçün siqareti buraxmağınız məsləhətdir. reklam

Metod 2-dən 2: Bir həkimə müraciət edin

Həkimə get. Ürək yanması mütəmadi olaraq 2 həftədən çox davam edərsə və reseptsiz satılan dərmanlarla belə simptomlar davam edərsə həkiminizə müraciət edin.
Diaqnostik müayinədən keçin. Təkrarlanan ürək yanması tez-tez qastroezofagial reflü xəstəliyinin təzahürü olduğundan, ən yaxşı müalicəni təyin etmək üçün həkiminiz tərəfindən diaqnostik müayinələrdən keçməyiniz tələb oluna bilər. Bu testlər eyni zamanda mədə turşularının özofagusa ziyan vurduğu yemək borusunun aşındırıcı riskini (qastroezofagial reflü xəstəliyinin bir komplikasiyası) yoxlayacaq. Özofagusun eroziya testlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Həm mədənin, həm də özofagusun forma və vəziyyətinə baxmaq üçün rentgen şüaları çəkilir
- Xüsusilə 50 yaşdan yuxarı xəstələrdə və ya 5 ildən çox davam edən qastroezofagial reflü olanlarda mədə turşusunun uzun müddətli eroziyasına görə özofagus anormallıqlarını yoxlamaq üçün endoskopiya.
- Təcili bir turşu probu testi, turşunun özofagusa nə zaman qayıtdığını və geri qayıtma müddətinin nə qədər olduğunu qiymətləndirən bir testdir.
- Doktorunuz, həmçinin uzun qastroözofageal reflü simptomlarının səbəb olduğu prekanseröz bir vəziyyət olan Barretin özofagusunu test etmək üçün alt özofagusdakı bəzi hüceyrələrin biopsiyasını edə bilər. Bununla birlikdə, bu xəstəlik qastroezofageal reflü xəstəliyi olan insanların yalnız az bir hissəsini təşkil edir.
Güclü bir resept üçün bir resept tələb edir. Həm H2 blokerləri, həm də protein pompası inhibitorları həkiminiz tərəfindən təyin ediləcəkdir. Bu dərmanlardan heç biri simptomları idarə etməyə kömək etmirsə, həkiminiz ümumiyyətlə xəstəliyin idarə olunmasına kömək etmək üçün başqa bir reçeteli dərman təyin edəcəkdir.
Cərrahi üsulları müzakirə edin. Gastroezofagus reflü xəstəliyinin dərmanla idarə oluna bilməməsi və özofagusun aşınmasına səbəb olması halında həkiminiz sizinlə cərrahi seçimləri müzakirə edə bilər. Cərrahi üsullara aşağıdakılar daxildir:
- Fundoplikasiya əməliyyatı, cərrahın əzələlərin güclənməsinə kömək etmək üçün alt özofagus sfinkterinin ətrafında kiçik bir mədə parçasını sararaq mədə turşusunun alt özofagus sfinkterindən axmasına mane olur.
- Əzələ gücünü artırmaq üçün alt qida borusu sfinkterinə bir cihaz (məsələn Linx) yerləşdirilir.
reklam