MəZmun

• Addımlar

Biri ilə ayrılmaq asan deyil! Sevgilinizlə ayrılmaq istəyirsinizsə, bu anda stresli və ya qeyri-müəyyən hiss edə bilərsiniz. Bu barədə onunla danışmazdan əvvəl ayrılmaq istədiyiniz bütün səbəbləri nəzərdən keçirin və söyləmək istədiklərinizi təkrarlayın. Hazır olduğunuzda, mümkünsə vidalaşmaq üçün görüşməyə çalışın. Ümidini davam etdirməməsi üçün aydın şəkildə danışmalı və heç bir şeyi açıq qoymamalısan. Nəhayət, ayrılmadan əvvəl hörmətli və ya müsbət sözlərlə başa vurmağa çalışın.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Vida vaxtı və yeri seçmək

1. 

   Görüşəndə ​​ayrıl. Sevgilinizlə birlikdə mütləq bir çox xatirələriniz var! İkiniz arasındakı bu münasibətə hörmət etməyin ən yaxşı yolu vidalaşmaq üçün şəxsən görüşməkdir. Uzaqdan aşiq olsanız və bir-birinizlə görüşə bilmirsinizsə, video zəng edə və ya telefon edə bilərsiniz.
   • Telefonda və ya messencerdə mətn mesajları ilə münasibətlərinizi pozmaqdan çəkinin, elədiyiniz təqdirdə çox inciyəcək və hörmətsizlik edəcək. Yalnız əvvəl və ya ona görə ayrıldığınız təqdirdə xoşbəxt olmadığınız təqdirdə məktub və ya e-poçtla vidalaşmalısınız.
   • Təhqir edən bir oğlan yoldaşınız varsa, təhlükəsizliyiniz son dərəcə vacib olduğundan telefon, e-poçt və ya məktubla ayrılmaq olar.

2. 

   
   
   Onunla xüsusi bir yerdə görüş. Onu gəzintiyə, parkda və ya bənzər bir yerdə görüşməyə dəvət edə bilərsiniz. Bu şəkildə vidalaşmağı bitirdikdə, uzaqlaşa bilərsiniz. Onu evinizə dəvət etsəniz, ayrıldığınız zaman çox çətindir, yoxsa könülsüz ayrılmalı olacaq.
   • Onun necə reaksiya verəcəyindən əmin deyilsinizsə, bir qəhvə dükanı kimi daha çox ictimai yerdə bir görüş təşkil edə bilərsiniz.
   • Mənfi reaksiya göstərə biləcəyindən qorxursunuzsa, bir dostunuzu yanına dəvət edin. Bu dostun görünməsi lazım deyil, ancaq köməyə ehtiyacınız olduğu halda yaxınlıqda qalın.

3. 

   
   
   Hərtərəfli dağılmaq üçün vaxt seçin. Diqqətinizi çəkmədən hər ikiniz üçün xüsusi bir söhbət etmək üçün uyğun bir vaxt seçin. Söhbət etmək üçün günün sonuna qədər gözləmək, işləmək və ya işləmək üçün uzun bir günü olduğu səhərdən daha uyğun olardı. Mümkünsə, cümə günü seçin ki, hər ikinizin öz hisslərinizlə məşğul olmaq üçün bir həftə sonu olsun.

4. 

   
   
   Mübahisə edərkən tələsməyin və vidalaşmayın. Qəzəb anında səthi sözlər demək daha asan olacaq. Ayrılmadan əvvəl özünüzü yaxşı düşünməyə vaxt verin. Bəlkə də problemi həll etmək üçün onunla işləmək istədiyinizi tapacaqsınız və ya problemi fərqli bir şəkildə görəcəksiniz.
   • Ayrılmaq istədiyinizə əmin olmaq üçün özünüzə bir neçə gün diqqətlə düşünün.

5. 

   Çox gözləməyin və ya dağılma ilə üzləşməkdən qaçmayın. Diqqətlə düşünmək üçün özünüzə vaxt vermək vacibdir, ancaq ayrılmaq istədiyinizə əmin olduqdan sonra çəkinməyin. Nə qədər tərəddüd etsəniz, onun üçün bir o qədər çətin olacaq və ya dağılma özünü göstərəcək və səhvən bunu başqasından eşidir. reklam

3-cü hissə 2: Ona necə hiss etdiyinizi söyləyin

1. 

   Əvvəlcədən deyəcəklərinizi tətbiq edin. Etibarlı bir şəxsə bunları söyləməklə məşq edə bilərsiniz və ya güzgü qarşısında təkbaşına məşq edə bilərsiniz. Onun reaksiyalarını və sözlərini gözləyin və cavablarınızı hazırlamaq üçün istifadə edin.
   • Əvvəlcə məşq etmək, pişman olmaqdan və peşman olacağınız şeyləri söyləməkdən çəkinəcəkdir.
   • Unutmayın, nə qədər hazır olsanız da, ehtimal ki, gözlədiyinizdən tamamilə fərqli reaksiya verəcəkdir.

2. 

   Problemə düz. Özünü parçalamaq çox çətin idi. Beləliklə, bu barədə danışmağa başladıqdan sonra lazımsız yerə gəzməyin. Ciddi danışmaq istədiyinizi ona bildirin. Söhbətə aşağıdakı cümlələrlə başlaya bilərsiniz:
   • "Uzun müddət sənə demək istədiyim bu şey var."
   • "Münasibətlərimiz haqqında çox düşündüm və öz qərarımı verdim."

3. 

   Ayrılmaq istədiyinizi açıq şəkildə göstərin. Yumşaq, lakin qətiyyətli olun ki, heç bir şey haqqında spekulyasiya etməsin. Açıq ucunu açıq qoymayın və ya onu saxta ümidlər bəsləməyə davam etdirməyin. Ən yaxşı mərciniz səmimi şəkildə ayrılmaq istədiyinizi söyləməkdir. Misal üçün:
   • "Ayrılmaq istəyirəm".
   • "İnşallah dost ola bilərəm, amma artıq sevgilim olmayacaq."
   • "Birlikdə olanda özümü xoşbəxt hiss etmirəm."

4. 

   Niyə ayrılmaq istədiyin barədə açıq danış. Qeyri-müəyyən və ya birmənalı şəkildə danışmayın. Ən yaxşı mərciniz, aranızdakı münasibətlərin niyə davam etmədiyini ona izah etmək üçün səmimi və düz olmaqdır. Kimi şeylər deyə bilərsiniz:
   • "Hələ ciddi bir əlaqəyə hazır deyiləm".
   • "Düşünmürəm ki, yaxşıyıq. Artıq xoşbəxt hiss etmirəm."
   • "Birlikdə xoşbəxt olmaqdan daha çox mübahisə edirik."
   • "Başqalarına qarşı bir əziyyətim var".
5. Onun daha yaxşı hiss etməsi üçün yalan danışmayın. Daha ciddi bir səbəblə ayrılmağa qərar verərsənsə, "indi aşiq olmağa vaxtım yoxdur" yaxşı bir bəhanə deyil. Ona bir şans verməkdən fərqli deyil. Bəlkə də yenidən bir araya gələ biləcəyiniz ümidi ilə əlaqə saxlayacaq.

6. 

   Ona zərər verərsə bağışladığınızı söyləyin. Ayrılmaq istədiyiniz çox aydın olmalı olsa da, buna görə üzr demək daha yaxşıdır. Nə hiss etdiyini anlamaq üçün özünüzü onun yerinə qoymağa çalışın. Kimi şeylər deyə bilərsiniz:
   • "Bunu söylədiyim üçün üzr istəyirəm."
   • "Bu sizə zərər verərsə, üzr istəyirəm."
   • "Bilirəm ki, bu sizin üçün çətin ola bilər. Çox üzr istəyirəm."

7. 

   Ona qulaq as. Adətən, sevgilin səndən ayrıldıqdan sonra hər şeyi edəcəkdir. Hörmətli və təşəbbüskar olun, söyləməsi lazım olanı söyləsin, amma sizi tutmağa başlayırsa və ya fikrinizi dəyişdirməyə inandırmağa çalışırsa, ayrılma qərarınıza sadiq qalın. Sonra ona getməyin vaxtının gəldiyini söylə.
   • Kobud və ya şiddətlənsə, "Özümü yaxşı hiss etmirəm, getməliyəm" deyin. Gedərkən zəng edin və dostunuza nə olduğunu bildirin.

8. 

   Söhbəti hörmətli və müsbət sözlərlə bitir. İşləri tez bir zamanda düzəldin və hər şeyi müsbət başa vurmağa çalışın. Yalnız xeyirxah olmaq və ya işlərə tez son qoymaq əvəzinə dürüst danışın. Kimi şeylər deyə bilərsiniz:
   • "Birlikdə keçirdiyimiz xüsusi vaxtı unutmayacağam".
   • "Başqası sənin rəfiqən olmaq üçün çox şanslı olacaq."
   • "Hələ də səndən çox narahat olacağam".
   • "Səni tanıdığım üçün çox xoşbəxtəm".
   reklam

3-cü hissə 3: Növbəti addım

1. 

   Onunla əlaqəni kəs. Hər kəsi tərk etdikdən sonra, ikisi arasındakı ünsiyyəti minimuma endirməlisiniz. Ona aid olanları tez bir zamanda qaytarın ki, ikinizin bir-birinizlə danışmaq üçün bir səbəbi olmayacaq. Sonra əlaqə məlumatlarını telefonunuzdan silin və sosial "dostlarınızı" ləğv edin.
   • Mütləq ayrıldığınızdan əmin olun. Sual vermək və ya təsəlli vermək üçün onunla yenidən danışmaqdan çəkinməyin. Bunu etmək, hələ də sizə qayıtmaq şansının olduğunu düşünməyə məcbur edəcəkdir.

2. 

   Ona yer verin. İkinizin dost qalmasını istəyirsinizsə, yenidən görüşmədən əvvəl ona yer və vaxt verin. İkisinin dərhal dost olması qeyri-mümkündür, xüsusən də dağılmasından şok olsa. Tez-tez getdiyi yerlərdən müvəqqəti olaraq qaçmaq daha yaxşıdır.

3. 

   Görüş lazım olduqda qısa və şən saxlayın. Əgər köhnə sevgilinizlə hələ də əlaqə saxlamalısınızsa, əvvəldən ehtiyatlı olmalısınız. Həddindən artıq ünsiyyət onu hələ də qayıtmaq şansının olduğunu düşündürür. Beləliklə, söhbətlərinizi qısa və diqqət mərkəzində saxlayın.
   • Məsələn, onunla böyük bir qrupda görüşürsənsə, "Salam" deyə bilər və sonra onunla söhbətini məhdudlaşdırmaq üçün başqalarının yanında otur.
   • Hər dəfə ünsiyyət qurarkən şəxsi həyatınızla bağlı sual verməməyi və şəxsi həyatınız haqqında danışmamağı unutmayın.

4. 

   Ailənizdən və dostlarınızdan kömək alın. Təşəbbüskar olmaq sizin əziyyət çəkməyiniz demək deyil. Dostlarınızla vaxt keçirin və hisslərinizi onlarla bölüşün. Lazım gələrsə özünüzlə danışın! Ailəniz dağılandan sonra hər zaman sizə dəstək olacaq.
   • Məsələn, bir qrup ən yaxşı dostla birlikdə kinoya gedə bilərsiniz. Atmosferi davam etdirmək üçün yumşaq və ya yumoristik filmlər seçdiyinizə əmin olun.
   • Valideynləri və ya qardaşları ilə yemək yeməyə gedir. Lazım gələrsə onlarla danışın və ya sadəcə onlarla söhbət etməyə keyfiyyətli vaxt sərf edin.

5. 

   Özünüzü yeni fəaliyyətlərə çağırın və yeni insanlarla əlaqə qurun. Bir əlaqəni bitirmək, keçmişinizlə bu qədər vaxt keçirərək gündəlik həyatınızı boşa çıxara bilər. Yeni fəaliyyətlərə qoşulmaqla və bəzi işləri fərqli şəkildə etməklə bir az dəyişiklik edin.
   • Məsələn, sevgilinizlə tez-tez dərsə gedirsinizsə, indi yeni bir dost qrupu ilə dərsə getməyə başlaya bilərsiniz.
   • Bir kluba və ya təşkilata üzv olmağa, yeni restoran və ya parklara getməyə çalışın. Özünüzü ictimai hadisələr və maraqlı fəaliyyətlərlə məşğul edin.
   • Hobbinizə daha çox vaxt ayırın və ya həmişə zövq aldığınız yeni bir hobinizə başlayın. Məsələn, bir aşpazlıq dərsi keçə, əyləncəli bir idman növü ilə məşğul ola və ya bir tamaşa üçün seçmə seçimlərə gedə bilərsiniz.

6. 

   Bir görüşə getmədən əvvəl özünüzə bir az vaxt verin. Ayrıldıqdan sonra yenisinə başlamazdan əvvəl köhnə münasibətlərinizi buraxmaq üçün özünüzə vaxt verməlisiniz. Bu vaxt özünüzə qayğı göstərməyə, keçmiş sevgi səhvlərinizi düşünməyə və yeni bir əlaqəyə başlamağa hazırlaşmağa çalışın. Sarsıdıcı ağrınız tam sağalmamışsa, çox erkən görüşmək yeni gələnlər üçün ədalətli olmayacaq.
   • Keçmişiniz və keçmişinizlə əlaqədar sakit və realist davranaraq artıq aid olmadıqlarını qəbul edə bildiyiniz zaman yeni bir əlaqəyə hazır olacaqsınız.
   reklam