MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Parlaq qəhvəyi dəri olan bədənin Qərb mədəniyyətində gözəllik və cazibə rəmzi olduğu deyilir, lakin bu proses sağlamlığa yaxşı təsir göstərmir. Qaralmış dəriyi tez bir zamanda almanıza kömək edəcək bir çox seçim var (və bəzən sağlam yollar da var). Başqaları necə desə də, bir neçə saatlıq günəş şüaları sağlamlığınıza faydalıdır və vücudunuzun D vitamini istehsal etməsinə kömək edir Dəri boyama kremləri və ya spreylər narahat olan insanlar üçün ən yaxşı seçimdir. dəri xərçəngi riskinin artması. Dondurma yatağı dəriyə qısa bir müddətdə parlaq qəhvəyi rəng bəxş etsə də, dəri xərçəngi riskinə səbəb olan zərərli ultrabənövşəyi şüaları olan lampalardan istifadə edir. son dərəcə yüksəkdir. Qaralmanın aşağıdakı yollarını kəşf edin və qısa müddətdə cazibədar bir qəhvəyi dəri əldə etməyinizə kömək edəcək doğru metodu seçin.

Addımlar

Metod 4-dən 1-i: Dərini təbii şəkildə qaraldırın

1. 

   
   
   Aşağı SPF ilə krem ​​və ya yağ seçin. Qaralmış dərini tez əldə etmək üçün dərinizin güclü günəş şüalarının təsirindən qorunmasını təmin edərkən aşağı SPF krem ​​və ya yağ tətbiq etməlisiniz. SPF ilə kremlər, aerozol spreyləri, yağlar və duman spreyləri arasından seçim edə bilərsiniz.
   • İdeal olaraq, dərinizin günəşə məruz qalma qabiliyyətinə görə SPF 4 ilə 15 arasında olan məhsulları seçməlisiniz. Zaten nisbətən aşılanmış dəriniz varsa, daha aşağı SPF olan bir məhsul seçə bilərsiniz. Yaz aylarında ilk günəşə məruz qalırsınızsa, günəş yanığından qorunmaq üçün SPF 15 ilə bir məhsul seçin.
   • Qaralmış dərilər üçün də bir sprey və ya yağ məhsulu seçin. Bu iki məhsul sulu bir quruluşa sahib olduğundan, dəriyə bərabər şəkildə tətbiq olunacaq. Sprey istifadə etdikdən sonra məhsulu hələ də əllərinizlə dərinizə sürtməlisiniz.
   • Biore, Sunplay və Rohto kimi məşhur günəşdən qoruyucu kremlər və spreylər əsasən kosmetik mağazalarda və ya supermarketlərdə satılır.
   • Dodaqlarınızın günəş yanığından qorunması üçün ən azı SPF 15 ilə dodaq balzamı istifadə edin. Bundan əlavə, dodaqların qurumasına və qırılmasına icazə vermək daha az cəlbedici deyil, həm də çox ağrılıdır.

2. 

   
   
   Təbii yağları əvvəlcədən qaralmış dəriyə çəkin. Ticari məhsullardan istifadə etmək istəmirsinizsə və onsuz da nisbətən aşılanmış dəriyə sahibsinizsə, dərinizin günəşi daha yaxşı tutmasına və sizə parlaq dəri bəxş etməsinə kömək edən bir çox təbii yağ var. Günəşə çıxmazdan əvvəl qaralmanı artıran yağlar tətbiq edəcək və işinizi bitirdikdən sonra sabunla yuyun. Bəzi təbii məhsullara aşağıdakılar daxildir:
   • Zeytun yağı
   • Hindistancevizi yağı
   • Fındıq yağı
   • Avokado yağı
   • Arpa toxumu yağı
   • Günəbaxan yağı
   • küncüd yağı
   • Yaşıl çay özü

3. 

   
   
   Bədəninizi tez-tez çevirin. Qızartma toyuqda olduğu kimi, qaralmış dəri əldə etmək üçün bədəninizi mütəmadi olaraq döndərməlisiniz. Unutmamalı olduğumuz vacib qayda hər yarım saatdan bir 1/4 dönməkdir. Arxanı, sonra sol tərəfi, sonra qarın və nəhayət sağ bədəni açmağa başlayın. Cəlbedici zolaqlar qoymamaq üçün qolların və ayaqların yerlərini tez-tez dəyişdirməyi unutmayın.

4. 

   Birbaşa günəşə girin. Günəş mövqeyini dəyişdirdikdə, dəsmal və ya taxtı hərəkət etdirəcəksiniz, belə ki, onu həmişə birbaşa günəşin altında saxlaya bilərsiniz. Bütün gün günəş altında yatmaq istəmirsinizsə, bəzi açıq hava fəaliyyətləri də edə bilərsiniz, mümkün qədər çox günəş şüasına düşmək üçün "kumaşa qənaət edən" bir paltar seçin.

5. 

   Günün ortasında səhər 10-dan 16-ya qədər günəş vannası qəbul edin. Dermatoloqlar tez-tez günəşin ən yüksək nöqtəsində olmasını tövsiyə etsələr də, tez qaralmış dəri əldə etmək istəyirsinizsə, günəş ən güclü olduqda günəş vannası almalısınız.

6. 

   Paltar geyinməyin. Qaralmış bir dəri rəngi istəyirsinizsə, paltar geyinmək və günəşin altında qurutmaqdan başqa çarəniz yoxdur. Qərb ölkələrində çılpaq çimərliklərə gedə və ya həyətinizdə günəş altında çimmək üçün xüsusi bir sahə seçə bilərsiniz. Ancaq bu, Vyetnamda mədəni olaraq uyğun deyil, buna görə də bundan çəkinməlisiniz.

7. 

   Günəş işığını cəmləmək üçün bir bez və ya yansıtıcı bir yastıq istifadə edin. Bu metod uzun müddətdir istifadə olunur və unudulur, ancaq günəşi bədənə genişləndirir və cəmləşdirir. Bazarda bədənin günəş tutmasına kömək edən bir çox əks məhsul var. Yansıtıcı bir dəsmalda günəşin altında yatmaq və ya yansıtıcı bir günəş kremi ala bilərsiniz. Günəşdən qoruyucu kreminizi belinizə çəkin və bədəninizə günəş işığı yayılana qədər təxminən 45 dərəcə əyin.

8. 

   Suda günəş altında yatmaq. Su günəş işığını qəbul etdiyinə və əks etdirdiyinə görə suyun üzərində və ya yanında yatmaq bədənin daha çox günəş işığı almasına kömək edəcəkdir. Suda üzməyinizə, uzun bir şamandıra üstündə uzanmanıza və ya günəşin altında qurumaq üçün suyun üstündəki digər şamandıralarda oturmanıza kömək edəcək bəzi vasitələrə sahib olun.

9. 

   Hər iki saatdan bir və ya suya məruz qaldıqdan sonra daha çox günəş kremi və / və ya yağ tətbiq edin. Vücudunuzun bir yağ məhsulu və ya aşağı SPF ilə krem ​​ilə qorunduğundan əmin olun. Suya davamlı məhsullardan istifadə edərkən belə, yenidən etibarlı şəkildə tətbiq edilməlisiniz.

10. 

    Günəşə məruz qaldıqdan sonra yaxşı bir aloe ekstraktı nəmləndirici və ya losyon tətbiq edin. Dərinizi nəmləndirməlisiniz və quruduqdan sonra nəmləndirici tətbiq edərək qaralmış vəziyyətdə saxlamalısınız. reklam

Metod 4-dən 2: Dəri boyası üçün krem ​​tətbiq edin

1. 

   Dəri boyama krem ​​məhsulları haqqında məlumat əldə edin. Dəri boyası kremi, dəridə piqmentasiya əlavə etmək üçün ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən təsdiqlənmiş qarışıq dihidroksiaseton (DHA) ehtiva edir. Dəridəki zülallardakı amin turşusu qrupları ilə reaksiya verən 3 karbonlu bir şəkər molekuludur. Bu molekullar reaksiya verdikdə, çörək və karamelin qaraldılmasında istifadə edilənə bənzər Maillard adlı bir reaksiya meydana gəlir.

2. 

   Məhsulu seçin. Dəri boyama məhsulları kremlər, losyonlar, jellər, köpüklər, spreylər və yağlarda olur. Neutrogena, L’Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins və Lorac kimi bir çox kosmetik markanın hamısı gözəllik jurnalları və saytları tərəfindən yüksək qiymətləndirilən dəri boyaları istehsal edir.
   • İstifadəyə dair təlimatlara görə, bir krem ​​tətbiq edəcək və ya məhsulu dərinizə bərabər şəkildə çiləyəcəksiniz, bütün dərini örtməyinizə diqqət yetirin.
   • Məsamələrin tıxanmaması üçün dərinizi sıxmayan məhsullar seçin.

3. 

   Əlcək geyin. Əlinizlə bütün bədəninizə krem ​​tətbiq edəcəyiniz üçün əlləriniz bədəninizin qalan hissəsindən daha çox krem ​​və ya yağ qəbul edəcəkdir. Əllərinizi qaralmamaq üçün dərinizin digər bölgələrindən daha çox istifadə etmək üçün birdəfəlik tibbi əlcəklər alın və dəri boyası tətbiq edərkən taxın.
   • İstifadədən sonra əlcəkləri atın və dəri boyama məhsulu tətbiq edildikdə hər dəfə yeni əlcəklərdən istifadə edin.
   • Bədəninizin hər yerinə tətbiq etdikdən sonra əllərinizə bir az krem ​​və ya yağ tətbiq etməyi unutmayın. Əllərinizi hələ də bədəninizin qalan hissəsi ilə bərabər rəngli edəcəksiniz, sadəcə əllərinizi qaralmaqdan çəkinin.

4. 

   Məhsulu bərabər şəkildə tətbiq edin. Dəri boyası istifadə edərkən ən böyük çətinliklərdən biri də bütün bədənə bərabər şəkildə tətbiq edilməsidir. Qeyri-bərabər, yamaqlı dəri zolaqlarının qarşısını almaq üçün kremi belinizin ortası kimi bölgələrə çatmaq üçün sürtmək üçün bir dostunuzun köməyinə ehtiyacınız olacaq.
   • Xəttlər dəridə görünməməsi üçün boyama kremini dairəvi bir hərəkətlə tətbiq etmək üçün əllərinizi istifadə edin.
   • Yavaşca edin. Boya tətbiq etməyə tələsməyin, əks halda rəngli dəri bölgələriniz olacaq və ya müəyyən bölgələri əldən verəcəksiniz. Məhsulu bərabər şəkildə tətbiq etmək üçün vaxt ayırın.
   • Məhsulu qoltuqaltı daxil olmaqla, çətin görünən ərazilərə tətbiq etməyi unutmayın.

5. 

   Dərinizin rəngi istənənə qədər hər gün dəriyə boyama kremi çəkin. Dərinizə istədiyiniz rəngi əldə etmək üçün səhər bir dəfə tətbiq etmək kifayətdir, ancaq prosesi sürətləndirmək üçün səhər bir dəfə və axşam bir dəfə tətbiq edə bilərsiniz. Dəri boyalı məhsulların paltarları və yataq dəstlərini çirkləndirə biləcəyini unutmayın. reklam

Metod 3-dən 3: Dəri boyası spreyindən istifadə edin

1. 

   Məhsul haqqında məlumat əldə edin. Dəri boyasına bənzər şəkər 3-karbon dihidroksieton (DHA) olan bir sprey amin turşuları ilə reaksiyaya girərək dəriyə rəng qatır. Dəri boyayan spreylər ümumiyyətlə daha çox konsentrə olur, ancaq istənilən qaralma üçün 1-3 qat püskürtülməlidir.

2. 

   Məhsulu seçin. Mütəxəssislər yavaş-yavaş daha çox rəng əlavə edə bilmək üçün aşağı DHA dəri boyası seçməyi məsləhət görürlər. Dərini hər zaman qaraldıra bilərsiniz, ancaq bir dəfə püskürdükdən sonra orijinal dəri vəziyyətinə qayıtmaq mümkün deyil.
   • Əlavə olaraq moruqda olan bir şəkər qarışığı olan eritruloz olan məhsulları seçin. Bu tərkib qaralmış dəri rəngini daha uzun saxlayacaq və dərinin parlaq və sağlam olmasına kömək edəcəkdir.
   • Mümkünsə, bir az yaşıl piqmentli məhsullar seçin. Yaşıl piqment, sprey məhsullarından yaranan portağal miqdarını tarazlaşdırmağa kömək edəcəkdir.

3. 

   Neçə qat boya məhsulu püskürtməli olduğunuzu müəyyənləşdirin. Ağ dərili insanlar üçün dəri boyama məhsulunun tək bir spreyi göz oxşayan qəhvəyi dəri yaratmaq üçün kifayətdir. Qaralmış və ya qaranlıq dəri olan insanlar üçün bir neçə qat tələb olunacaq. Yavaş başlayacaqsınız və dəri istənilən rəngə çatana qədər tədricən rəng əlavə edəcəksiniz. Dəri boyası spreylərindən istifadə edərkən unutmamalı olduğunuz ən vacib şey onu aşmamaqdır. Saxta görünən və narıncı rəngli dəri ilə başqalarını cəlb edə bilməzsiniz.

4. 

   Sprey istifadə etməzdən əvvəl dərini aşındırın. Məhsulu püskürtmədən əvvəl bədəninizin səthindəki bütün kobud ölü dəriləri təmizləməlisiniz. Dərinizin parlaq olması üçün sərt yuvarlaq hissəciklər və ya kiçik toxum olan yağsız bir ovucu seçin. Vanna qəbul edərkən dərinizi soymaq üçün bir loofah və ya bir dəsmal istifadə edin.

5. 

   Dəri boyama xidməti olan bir salonu ziyarət edin və ya evinizə bir mexanik dəvət edin. Dəri boyama kremindən istifadədən fərqli olaraq, məhsulu bütün bədəninizə tətbiq etmək üçün bacarıqlı bir işçi lazımdır. Boya püskürtücü olan bir salona gedə və ya banyoda püskürtmək üçün evə gəlmək üçün bir mexanik işə götürə bilərsiniz. Bununla birlikdə, ilk seçim daha qənaətli olacaqdır.

6. 

   Bir-iki həftədən sonra dərinizi yeniləyin. Məhsulun məhsulun rənginə yapışmasından və orijinal dəri tonunuzdan asılı olaraq, sprey dəridə 5 ilə 10 gün qalacaq. Dərinizin tonunu daha uzun saxlamaq üçün hər gün dərinizə nəmləndirici krem ​​tətbiq edin. Dərinizin parlaq qalması üçün solmağa başladığını gördükdən sonra təkrarlamağa çalışın. reklam

Metod 4-dən 4: Bir bronzlaşma yatağı istifadə edin

1. 

   Bronzlaşdırma yataqlarının necə işlədiyini öyrənin. Dəri boyama yataqlarında günəşə bənzər ultrabənövşəyi (UV) lampalar istifadə olunur. Ancaq bronzlaşma yataqlarının dəri xərçəngi riskini artırdığına inanılır. Bu səbəbdən dermatoloqlar bu cihazı istifadə etməməyi məsləhət görürlər. Ancaq qaralmış dərini dərhal istəsəniz, bu ən sürətli və təsirli yoldur.

2. 

   Eynək geyin. Xüsusilə bronzlaşma yataqlarının istifadəsi üçün hazırlanmış gözlüklərin istifadəsi son dərəcə vacibdir. Bronzlaşdırma xidməti olan bir salon ala və ya kirayəyə götürə bilərsiniz.

3. 

   Tirozinin boyama prosesini sürətləndirən boyalardan istifadə etməkdən çəkinin. Tirosin, bədənin melanin istehsal etmək üçün istifadə etdiyi bir amin turşusudur, dərini qaraldır. Bununla birlikdə, ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tirozin sertifikatı vermir və onun həqiqi effektivliyinə dair heç bir sübutu yoxdur.

4. 

   Dərinizi rəngləmək üçün vaxt seçin. Dərinizi ilk dəfə boyamağınız varsa, 8 dəqiqədən az başlayın. Digərləri ümumiyyətlə dərisini bir qaralma yatağı ilə təxminən 8 ilə 20 dəqiqə arasında boyayırlar, ancaq ortalama müddət təxminən 12 dəqiqədir. Ədalətli dəriniz varsa, qaranlıq dəri və / və ya onsuz da qaralmış dəri olan birindən daha qısa müddətdə dərinizi boyamalısınız.
   • Bütün paltarlarınızı çıxarın və boyalı yatağa girin. Dərinin qabıq kimi boyanmasını yatağın qapağını bağlayın. Boya işığını yandırmaq üçün düyməni tapın.
   • İşıq bir taymerlə hazırlanmışdır, buna görə vaxt bitdikdə avtomatik olaraq sönəcəkdir. Taymer başlayar-başlamaz soyunma yatağınıza basmalısınız.
   reklam

Məsləhət

• Dəriyə qulluq. Nəmləndirici istifadə edin və günəş şüalarına məruz qaldıqdan sonra bol su için.
• Bir az boya kremindən istifadə edin. Effektiv olmaq üçün yalnız az miqdarda krem ​​kifayətdir.
• Dərinizin yanıb yanmaması üçün günəşdə çox qalmayın. Bir şeyi yalnız ölçüsündə etməlisən. Günəş yanığı və ləkələnmiş dəri tamamilə cəlbedicidir.
• Əllərin narıncı və ya qəhvəyi olmasının qarşısını almaq üçün boya kremi çəkərkən həmişə əlcəklərdən istifadə edin.
• Günəş altında qaldıqdan və ya günəşə çıxdıqdan bir gün sonra günəş yanığı olub olmadığını yoxlamalısınız. Günəş yanıqları görsəniz, qızartı və narahatlığı sakitləşdirmək üçün sadəcə aloe tətbiq edin.
• Dəri boyalı bir yataqdan istifadə edərkən mütləq eynək taxın.
• Dərini və gözləri qoruyun. Üzünüzün həssas dərisini qorumaq üçün günəşdə olarkən şapka və günəş eynəyi taxın.
• Keyfiyyətli bir aşılayıcı krem ​​dərinizə zərər vermədən istədiyiniz qaralma verəcəkdir.
• Dəri boyası çiləyərkən gözlərinizi qorumaq üçün eynək taxmalısınız.
• Qaralmış dərinin zərərlərindən həmişə xəbərdar olun. Dəri boyama üsullarının əksəriyyəti potensial təhlükəlidir (dəri xərçəngi, kimyəvi reaksiyalar və s.). Bir qaralma yatağı ilə boyanma müddətini uzatmaqdan çəkinməlisiniz.
• Həssas dəri üçün yüksək SPF olan bir məhsul istifadə edin, məsələn 20-30. Qaralmış bir dəri əldə etmək çox vaxt aparacaq, ancaq dəri qorunacaqdır.
• Bir dondurma yatağının istifadəsinin zərərlərini bilin, çünki müntəzəm istifadə uzun müddətdə dəri xərçəngi riskini artırır.

Xəbərdarlıq

• Solyariumların dəri xərçəngi riskini artırdığına inanılır. Mümkünsə zərərli ultrabənövşəyi şüalardan çəkinməlisiniz.
• Həddən artıq etməyin. Qaralmış dərini tez bir zamanda əldə etməyə çalışarsanız, dərini saxta göstərə və bəzən narıncıya dönə bilərsiniz.
• Dəri boyası spreyləri məsamələri tıxaya bilər və dərinin qırışmış görünməsinə səbəb ola bilər.