MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Sağlam, təbii bir dırnaq dəsti qurmağı xəyal edirsiniz, ancaq bu hədəfi yerinə yetirmək üçün dırnaqlarınızın daha sürətli böyüməsinə necə kömək edəcəyinizdən əmin ola bilməzsiniz. Hər kəsin dırnaqları ayda təxminən 1 mm sabit bir nisbətdə böyüyür. Narahat olma! Hələ də dırnaqlarınıza mütəmadi olaraq yaxşı qulluq edərək və onları möhkəm saxlamaq üçün həyat tərzində dəyişikliklər edərək dırnaqlarınızın daha sürətli böyüməsinə kömək edə bilərsiniz.

Addımlar

Metod 2-dən 1: Mütəmadi olaraq dırnaq baxımı edin

1. 

   Mütəmadi olaraq dırnaq şəkilləndirmə sənədlərindən istifadə edin. Həftədə bir dəfə hər bir dırnağı bir istiqamətə düzəltmək üçün hamar səthli bir sənəd istifadə etməlisiniz. Əlavə olaraq, hər dəfə bir dırnaq qırıldıqda, soyulanda və ya cızıqda sənəd verməlisiniz. Dırnaqları daha güclü dırnaqlar üçün oval formada düzəldir.
   • Kəskin dırnaqlardan çəkinin, çünki bu asanlıqla qırılacaq.

2. 

   
   
   Dırnaqlarınızı hər gün nəmləndirin. Hər gün dırnaqlarınıza və dırnaqlarınıza yağlı bir nəmləndirici tətbiq edin. Mütəmadi olaraq nəmləndirmək dırnaqlarınızı çatlamadan, qırılmaqdan və qırılmadan qoruyacaq - dırnağın qırılmasına səbəb olan və uzun müddət görünməyən şeydir.
   • Əllərinizi, dırnaqlarınızı və kütiküllərinizi xüsusi vəziyyətə gətirmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir nəmləndiricini sınayın. Alternativ olaraq, manikür və dırnaq yataqlarını düzəltmək üçün manikür yağı istifadə edə bilərsiniz.

3. 

   
   
   Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırın. Dırnaqlarınız kövrək olsa da, barmaqlarınızı çırpmaq istəyinizi yatırın. Dırnağa toxunmasanız, dırnağın daha sürətli böyümək şansı daha çox olacaqdır. Dırnaq yeməyi dayandırmağın bəzi yolları:
   • Qırılmış dırnaqları dişləmə yerinə dırnaq qayçı ilə kəsin.
   • Dırnaqlarınıza acı dırnaq boyası çəkin.
   • Dırnaq alma vərdişinizi sağlamlıq topu oynamaq kimi başqa bir şeylə dəyişdirmək üçün bir yol tapın.
   • Sıxıntı və ya stres kimi dırnaqlarınızı dişləməyinizi istəyən amillərdən çəkinin.

4. 

   
   
   Dırnaq boyasını təmizləyin. Sadə bir aydın dırnaq boyası alın və ya rənglə rəngləyin, bir qat dırnaq boyası çəkin və lazım olduqda yenidən rəngləyin. Dırnaq boyası dırnaqlarınıza qoruyucu təbəqələr verə bilər, onları möhkəm saxlayır və qırılmanın qarşısını alır. reklam

Metod 2-dən 2: Həyat tərzi ilə dırnaqları möhkəm saxlamaq

1. 

   Dırnaqları biotin əlavələri ilə gücləndirin. Hər gün bir biotin əlavəsi qəbul edin (onu böyük apteklərdən və sağlam ərzaq mağazalarından ala bilərsiniz). Mütəmadi biotin qatqısı dırnaqları daha güclü və qırılma ehtimalını azalda bilər.
   • Hal-hazırda təhlükəsiz gündəlik dozada biotin əlavə yoxdur. Bununla birlikdə, həkiminizin nəzarəti altında olmadıqca, hələ də yüksək dozalı əlavələrdən çəkinməlisiniz.

2. 

   B7 vitamini ilə zəngin qidalar yeyin. Biotin B7 vitamini olaraq da bilinir. B7 vitamini ilə zəngin qidaların pəhrizinizə daxil edilməsi biotin əlavələrinin effektivliyini artırmağa və dırnaqları gücləndirməyə kömək edə bilər. Aşağıdakı qidalar birləşdirilməlidir:
   • Arpa
   • Qarğıdalı
   • Sarısı
   • Süd
   • Soya paxlası
   • Avokado
   • Brokoli
   • Pendir
   • Balıq, toyuq və donuz əti

3. 

   Su ilə təmasları məhdudlaşdırın. Dırnaqları yalnız lazım olduqda suya məruz qoyun, məsələn, çimərkən və ya əl yuyarkən. Qab-qacaq yuyarkən, ev işləri görəndə və ya əllər digər mayelərlə təmasda olduqda əlcək geyin. Dırnağın suya məruz qalmasını məhdudlaşdırmaq, nəmi saxlamağa və dırnaq qırılma riskini azaltmağa kömək edə bilər.

4. 

   Sərt yuyucu və kimyəvi maddələrdən çəkinin. Yuyucu vasitələr və ev təmizləyici məhsullarla təmasları məhdudlaşdırın. Köhnə dırnaq lakılarını çıxarmaq üçün asetonsuz bir dırnaq lakı təmizləyici istifadə edin. Güclü kimyəvi maddələr və təmizləyici məhsullar dırnaqlarınızı quruya bilər, bu səbəbdən gün ərzində əllərinizi sərt yuyucu və digər kimyəvi maddələrdən qorumalısınız.
   • Qab-qacaq yuyarkən və ya təmizləyərkən rezin əlcək geyin.

5. 

   İsti bir iqlimə keçin. Qışı daha az soyuq və isti yayı olan bölgələrdə insanların dırnaqları daha sürətli böyüyəcəkdir. Dırnaqlarınızın daha sürətli böyüməsini stimullaşdırmaq üçün isti yerlərdə səyahət etməli və ya istirahət etməlisiniz.
   • Dırnaqlarınızın kövrək olmasının qarşısını almaq və daha uzun böyüməsinə imkan vermək üçün soyuq havalarda əllərinizi qoruyun.
   • Günəş bədənin dırnaq böyüməsi üçün D vitamini hazırlamasına kömək etdiyi üçün qışda da bol günəş şüalarına sahib olun.
   reklam

Məsləhət

• Dırnaqlarınız həmişə nazik, zəif və qırıqsa, ümumi praktikaya və ya dermatoloqa müraciət edin. Həkiminiz zamanla güclü dırnaq müalicələrini tövsiyə edə bilər.

Xəbərdarlıq

• Pəhriz və ya dırnaqlara sarımsaq vurmaq və selenyum əlavələri qəbul etmək dırnaqlarınızın daha sürətli böyüməsinə kömək etmir.