MəZmun

• Addımlar

Hədəflər qoymaq və onlara çatmaqdan yaxşı bir şey yoxdur. Bir idmançı yarışdan sonra "qaçışçı yüksək" hissini yaşadıqları kimi, hədəflərinizi yerinə yetirmək də həyəcan və qürur hissi verəcəkdir. Növbəti məqalə sizə məqsədlər qoymaq və onları həyata keçirmək üçün bir neçə yol təqdim edəcəkdir. Hədəf öz-özünə həyata keçirilə bilməz. Aydın bir planınız olmalıdır. Başlayın. Cəhd edin. Tamamən istəklər.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Məqsəd Bina

1. 

   Həqiqətən nəyə nail olmaq istədiyinə qərar ver. Başqalarının istədikləri üçün narahat olmayın. Öz hədəflərinizi təyin edin. Tədqiqatlar göstərdi ki, hədəfləriniz sizin üçün mənalı olduqda, onlara çatma ehtimalı daha yüksəkdir.
   • Çox vaxt bu hədəf təyinetmə və həyata keçirmə prosesinin ən çətin hissəsidir. Nə istəyirsən? Cavab çox vaxt daxili və xarici motivasiyanın birləşməsidir. "Özünüzə qarşı dürüst olun" kimi ifadələr çox vaxt ailə və iş vəzifələri ilə ziddiyyət təşkil edəcəkdir. Həyatınızı tarazlaya biləcək bir hədəf tapın - xoşbəxt hiss etməyinizə və sevdiklərinizə və sizə bağlı olanlara fayda gətirən hədəflər.
   • Özünüzə bəzi suallar verməyi düşünün: "Ailəmə / cəmiyyətə / dünyaya nə gətirmək istəyirəm?" və ya "Mən necə bir insan olmaq istəyirəm?" Bu suallar naviqasiya etməyə kömək edə bilər.
   • Bu mərhələdə fikriniz olduqca ümumi olsa yaxşıdır. Sonra onları daraltacaqsınız.

2. 

   
   
   Prioritetlərin siyahısını hazırlayın. Həqiqətən nəyə nail olmaq istədiyinizi bildikdən sonra bu sahələr üçün prioritet siyahı hazırlamalısınız. Həyatınızın bütün sahələrini eyni vaxtda yaxşılaşdırmağa çalışmaq sizi halsız və heç bir hədəfə çatmaqda aciz hiss edə bilər.
   • Hədəfinizi üç hissəyə bölün: ilk hədəf, ikinci hədəf və üçüncü hədəf. İlk hədəf sizə ən təbii olaraq gələn ən vacib, hədəflərdir. İkinci və üçüncü hədəflər birincidən daha az əhəmiyyətlidir və daha spesifik və məhdudlaşdırıcıdırlar.
   • Məsələn, ilk hədəf "sağlamlığı yaxşılaşdırmaq" və ya "ailəyə daha çox vaxt ayırmaq" ola bilər. İkinci hədəf "yataq otağımı səliqəli saxlamaq, sörf etməyi öyrənmək" və üçüncü hədəf "daha çox toxumağı və yuyulmağı öyrənmək" dir.

3. 

   
   
   Qoy Ətraflı hədəf. Nə əldə etmək istədiyiniz barədə aydın və real olun. Aparılan araşdırmalar konkret hədəflər qoymağın onları reallaşdırma ehtimalını artırdığını və hətta özünüzü daha xoşbəxt hiss edə biləcəyinizi göstərdi. Mümkün qədər spesifik və aydın olun və hədəflərinizi daha kiçik hədəflərə ayırmağın lazım olduğunu unutmayın.
   • Hədəfləriniz barədə özünüzə bir neçə sual verin. Ehtiyacınız var nə onlara nail olmaq üçün? Ehtiyacınız var Üst səni dəstəkləyirsən? Hədəfinizin hər mərhələsi yerinə yetirilməlidir nə vaxt?
   • Məsələn, "daha sağlam olmaq" həddindən artıq ümumi və qeyri-müəyyən bir hədəfdir. "Sağlam bir pəhrizə sahib olmaq və daha çox idman etmək" daha spesifikdir, lakin ətraflı və aydın deyil.
   • “Gündə 3 porsiya meyvə və tərəvəz yeyin və həftədə 3 dəfə idman edin” tamamlamağı asanlaşdıran xüsusi və aydın bir hədəfdir.
   • Həm də bir plan hazırlamalısınız Necə bu hədəflərə çatacaqsan. Məsələn, meyvə və tərəvəz yemək məqsədinizə çatmaq üçün bu qidaları işə gətirirsiniz? Növbəti dəfə çıxanda cips əvəzinə bir qab meyvə seçərdinizmi? İdmanla idman salonunda məşq edəcək və ya məhəllədə gəzəcəksiniz. Ümumi hədəfinizə "töhfə vermək" üçün etməlisiniz xüsusi tədbirlər haqqında düşünün.
   • Hədəfiniz mərhələlərə bölünürsə, hər biri nə vaxt yerinə yetirilməlidir? Məsələn, marafon təlimi ilə məşğul olsaydınız, bu məşq müddətlərinin hər birinin nə qədər vaxt aparacağını bilməlisiniz?

4. 

   
   
   Reallıq. “Şəhərin mərkəzində üç otaqlı mənzil almaq” kimi konkret və aydın hədəflər qoymaq büdcəniz “kiçik bir şəhərətrafı mənzil” almaq üçün yetərsə sizə kömək etməyəcəkdir. Məqsədlərinizi reallığa yaxın saxlayın. Bu, iddialı hədəflərə sahib olmamalı olduğunuz anlamına gəlmir, ancaq buna çatmaq üçün nə etməli olduğunuzu dəqiq bilməlisiniz.
   • Məsələn, son məqsədiniz çox böyük bir ev almaqdırsa, onu reallaşdırmaq üçün daha kiçik hədəflər təyin etməlisiniz. Pul qazanmaq, kredit açmaq, hətta gəlirlərinizi yaxşılaşdırmaq lazımdır. Atmanız lazım olan addımlarla bu alt hədəflərin hamısını yazın.

5. 

   Məqsədlərinizi yazın. Ətraflı, aydın olun və son tarixləri daxil edin. Hədəflərinizi yazmaq daha real hiss etməyə kömək edəcəkdir. Siyahınızı tez-tez görə biləcəyiniz yerdə saxlayın. Bu, motivasiya olmağınıza kömək edəcəkdir.
   • Müsbət dil istifadə edin. Hədəflərinizə "Zibil yeməyi dayandırın" əvəzinə "Daha çox meyvə və tərəvəz yeyin" kimi müsbət ifadələrlə yazılsanız daha çox çatacaqsınız.

6. 

   Hədəflərinizin ölçülə biləcəyinə əmin olun. Bir hədəfi nə vaxt yerinə yetirəcəyini necə bilirsən? Hədəfiniz yeni bir evə köçməkdirsə, bunu icarə və ya adı imzaladığınız zaman biləcəksiniz. Asanlıqla ölçülməyən bir çox başqa məqsəd var. Məqsədiniz daha yaxşı oxumaqdırsa, buna nail olduğunuzu necə biləcəksiniz? Bunun əvəzinə ölçülə bilən hədəflər qoyun.
   • Məsələn, bir mahnını xatırlaya və "mükəmməl" ifa edə bilərsiniz. Oxuyarkən bir alət çalmağı öyrənin. Yüksək qeyd alın. Ölçülən hədəflər, həyata keçirildikdən sonra məmnun olmağınıza kömək edir.
   • Hədəfinizə çatmağın yollarını düşünün. Hədəfinizə çatmağın müxtəlif yolları varmı? Nə qədər lal və nə qədər çətin olsa da, üç dəqiqədə düşünə biləcəyiniz bütün yolları yazın. Hədəfiniz formaya düşməkdirsə, ağırlıq təhsili, sağlam qidalanma, daha çox gəzinti, işə velosiped sürmək və özünüz yemək bişirmək üçün gündəlik cədvəlinizi düzəltmək istəyə bilərsiniz. fast food yemək və ya lift əvəzinə pilləkənlərlə getmək yerinə. Gediləcək yerə gedən yol bir deyil. Hansı istiqamətləri seçə bilərsiniz?

7. 

   Hədəflərinizi şeylərə yaxın tutun dost bunu edə bilər. Unutmayın ki, yalnız hərəkətlərinizi idarə edə bilərsiniz, başqalarının deyil. "Qaya ulduzu olmaq" həqiqətən həyata keçirilə bilən bir hədəf deyil, çünki nəzarət edə bilmədiyiniz başqalarının hərəkətlərindən və reaksiyalarından asılıdır. Bununla birlikdə, "qruplar yaratmaq və böyük musiqiçi olmaq üçün məşq etmək" səylərinizə əsasən əldə edə biləcəyiniz bir hədəfdir.
   • Hərəkətlərinizə odaklanmanız qarşılaşacağınız maneələri idarə edə bilməyəcəyinizi başa düşdüyünüz üçün çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcəkdir.
   • Məqsədlərin də proses ola biləcəyini unutmayın. Məsələn, "Partiya Mərkəzi Komitəsinə üzv olmaq" hədəfi, başqalarının sizin idarə edə bilmədiyiniz hərəkətlərindən çox asılıdır. Partiya Mərkəzi Komitəsinin üzvü deyilsinizsə, əlinizdən gələni etsəniz də, bu hədəfi çox vaxt uğursuzluq kimi qəbul edəcəksiniz. "Dövlət vəzifəsinə qaçmaq" qazandığınız təqdirdə başa çatdığını düşünə biləcəyiniz bir hədəfdir, çünki bütün prosesi bacardığınız qədər etdiniz.

8. 

   Həqiqi bir plan qurun. Son tarixiniz dəqiq olmalı deyil, lakin məqbul olmalıdır. Məqsədlərinizə əsaslanaraq realist olmalıdır. Minimum əmək haqqına sahib yarımçıq bir işçisinizsə, ilin sonuna qədər milyard qazanmağı qarşısına məqsəd qoymayın.
   • Son tarix təyin edin. Hamımız tez-tez hərəkəti təxirə salırıq. Bu, demək olar ki, insan təbiətidir, amma son tarix yaxınlaşdıqda, hədəflərinizə çatmaq üçün daha çox çalışacaqsınız. Məktəbdə oxuduğun vaxtı düşün. Testi verməyə hazırlaşdığınız zaman öyrənməli olduğunuzu bilirsiniz və həqiqətən çox çalışmısınız. Məqsəd qoymaqla eynidir.
   • Unutmayın ki, bəzi hədəflər digər hədəflərə nisbətən daha uzun müddətə başa çatır. "Daha çox meyvə və tərəvəz yemək" çox tez əldə edilə bilər. Ancaq "Yaxşı bir bədənə sahib olmaq" daha çox vaxt və səy tələb edəcəkdir. Beləliklə, vaxt çərçivəsini buna uyğun olaraq təyin edin.
   • Xarici son tarixləri və müddətləri nəzərdən keçirin. Məsələn, məqsədiniz “yeni iş tapmaq” dırsa, işəgötürənlərin təklif etdiyi müraciət tarixlərini daxil etdiyinizə əmin olun.
   • Mükafat sistemi qurun. İnsanlar mükafatlandırma sistemlərinə çox vaxt həvəslə cavab verirlər. Hədəfinizin bir hissəsini yerinə yetirdikdə, nə qədər kiçik olursa olsun, özünüzü mükafatlandırın. Məsələn, məqsədiniz musiqi ilə daha tez-tez məşğul olmaqdırsa, işinizi bitirdikdən sonra manqa oxumaq və ya sevdiyiniz televiziya şousuna baxmaq üçün 30 dəqiqəlik bir fasilə ilə mükafatlandıra bilərsiniz. hər gün məşq edin.
   • Hədəfinizə çatmırsınızsa, özünüzü cəzalandırmayın. Nəyisə etmədiyiniz üçün özünüzü cəzalandırmaq və ya günahlandırmaq əslində uğur qazanmağınıza mane ola bilər.

9. 

   Mümkün olan maneələri müəyyənləşdirin. Heç kim həqiqətən uğur qazanmağı planlaşdırarkən hansı səhvlərin səhv ola biləcəyini düşünmək istəmir. Bununla birlikdə, potensial maneələri və onları necə həll edəcəyinizi müəyyənləşdirmək hədəfinizə çatmaq üçün vacibdir. Bunu etməsəniz, ilişib qaldığınız zaman bir mübarizə strategiyanız olmayacaq.
   • Maneə xarici faktor ola bilər. Məsələn, məqsədiniz avtomobil təmiri mağazası açmaqdırsa, ehtimal ki, əvvəlcə mağaza almaq üçün kifayət qədər pulunuz olmayacaq. Məqsədiniz bir çörək açmaqdırsa, yəqin ki, ailənizlə istədiyiniz qədər vaxtınız olmayacaq.
   • Bu çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün görəcəyiniz işləri müəyyənləşdirin. Məsələn, kredit üçün müraciət edə, investisiya cəlb etmək üçün bir iş planı yaza və ya bir dostunla bir iş edə bilərsən.
   • Maneələr daxili faktor da ola bilər. Məsələn, məlumat çatışmazlığı, xüsusilə kompleks hədəflər üçün böyük bir problemə çevrilir. Qorxu və ya qeyri-müəyyənlik hissi də problem ola bilər.
   • Bir çox məlumatla məşğul olmaq üçün edə biləcəyiniz hərəkətlər arasında müxtəlif müvafiq materialları oxumaq, təcrübəli bir məsləhətçidən məsləhət almaq, praktika və ya dərs almaq daxildir.
   • Qüsurlarınızı qəbul edin. Məsələn, çətinliyiniz işinizə və ailənizə istədiyiniz kimi diqqət ayırmaq üçün kifayət qədər vaxtınız olmamasıdırsa, bununla məşğul olmaq üçün heç bir yolunuz olmaya bilər. Ancaq ailənizlə bunun müvəqqəti olduğunu bildirmək üçün danışa bilərsiniz.

10. 

    Hədəfləriniz barədə hər kəsə danışın. Bəzi insanlar həyat hədəfləri barədə başqalarına məlumat verməkdən çəkinirlər. Qorxurlar ki, uğursuz olsalar, güləcəklər. İşlərə bu şəkildə baxma. Bunu özünüzə səhv etməyə imkan verdiyini düşünün, əks halda insanlarla əlaqə qurub böyüyə bilməyəcəksiniz. Digərləri hədəflərinizə çatmağınızda, maddi dəstək verməyinizdə və ya sadəcə zehni olaraq sizə lazım olan dəstəyi verməyinizdə kömək edə bilər.
    • Digərləri hədəflərinizə istədiyiniz qədər isti cavab verməyə bilər. Sizin üçün vacib olan başqaları üçün vacib olmaya bilər. Konstruktiv rəy və mənfi rəy arasındakı fərqi anlayın. Başqalarının dediklərini dinləyin, amma uzun müddətdə hədəflərinizin sizin üçün nə qədər vacib olduğuna qərar verməlisiniz.
    • Hədəflərinizi dəstəkləməyən insanlarla da tanış ola bilərsiniz. Hədəf etdiyiniz hədəfin olduğunu unutmayın dost, başqası yox. Hədəfləriniz barədə mütəmadi olaraq mənfi rəy alırsınızsa, onlara tənqid və ya rədd olma hissini sevmədiyinizi bildirin. Bu şəxsdən səni mühakimə etməyi dayandırmağını xahiş edə bilərsən.

11. 

    Həmfikir bir qrup tapın. Xoşbəxtlikdən bu hədəfə sahib olan tək siz deyilsiniz. Hədəflərinizi bölüşən insanlara müraciət edin. Birlikdə işə başlaya və bir-birinizin bilik və təcrübələrini öyrənə bilərsiniz. Hədəfinizə çatdıqda birlikdə qeyd edə bilərsiniz.
    • İnternetə girin, sosial mediadan istifadə edin və yaşadığınız yerə yaxın hədəflərinizə uyğun yerlərə gedin. İndiki rəqəmsal dövrdə əlaqə qurmağın, əlaqə qurmağın və cəmiyyət qurmağın bir çox fərqli yolu var.

3-cü hissə 2: Başlanğıc

1. 

   Bu gün hədəfinizə doğru işə başlayın. Bu məqsədə çatmaq üçün ən çətin addımlardan biri başlamaqdır. Dərhal başlayın. Hələ iş planınızın necə olacağını dəqiq bilmirsinizsə belə, öz işinizə başlayın. Bunu bacardıqda, öz planını həyata keçirməyin vaxtı gəldi. Dərhal yaxşılaşma hiss etsəniz, məqsədinizə davam etmək ehtimalı çoxdur.
   • Məsələn, məqsədiniz “Daha sağlam bir pəhriz yeyin” deməkdirsə, təzə meyvə və tərəvəz almaq üçün supermarketə gedin. Qəlyanaltılar üçün təmiz şkaflar. İnternetə girin və sağlam menyular axtarın. Bunlar başa çatdırmaq üçün kiçik, asan fəaliyyətlərdir, lakin tez bir zamanda əlavə edə bilərlər.
   • Yeni bir bacarıq öyrənmək istəyirsənsə, məşq etməyə başlamalısan. Gitaranızda çalmağı bacarın və istedadlı bir musiqiçi olmaq istəyirsinizsə əsas akkordları tətbiq edin. Yeni bacarıqları inkişaf etdirmək istəyən insanlar üçün özünə kömək kitablarını oxumağa başlayın. Hədəfiniz nə olursa olsun, dərhal başlamaq üçün hər zaman bir yol var.

2. 

   Fəaliyyət planınıza əməl edin. Yuxarıdakı addımları izləmisinizsə, ehtimal ki, məqsədinizə çatmaq üçün atmalı olduğunuz addımları başa düşmüsünüz. İndi bunları etmək vaxtıdır.
   • Məsələn, məqsədiniz üç otaqlı bir mənzil almaqdırsa, əmlak veb saytına daxil olun və meyarlarınıza uyğun (və ya yaxından uyğunlaşan) evləri tapın. Büdcənizi və ehtiyacınız olan depozit miqdarını təyin edin. Depozitinizi ödəmək və qənaətə başlamaq üçün bir əmanət hesabı qurun. Faturalarınızı tam və vaxtında ödəyərək və kredit xətlərini idarə edərək kredit yaradın.

3. 

   Uğuru görün. Tədqiqatlar təsəvvürün məhsuldarlığı artıracağını göstərdi. İki növ təsəvvür var: nəticə görüntüsü və proses görüntüsü.
   • Nəticə vizuallaşdırmasına gəldikdə, hədəflərinizə çatdıqda özünüzü görün. Bu fantaziya mümkün qədər spesifik və təfərrüatlı olmalıdır. Nə qədər gözəl hiss edir? Sizi təbrik edəcək kim var? Qürur duyursan? Xoşbəxtsən?
   • Proses vizuallaşdırmasında hədəflərinizə çatmaq üçün atacağınız addımları əyani şəkildə göstərirsiniz. Məsələn, məqsədiniz kiçik bir müəssisə sahibi olmaqdırsa, bu hədəfə çatmaq üçün atacağınız addımları əyani şəkildə göstərin. Təsəvvür edin ki, bir iş planlaşdırırsınız, kredit alırsınız, investisiyalar cəlb edirsiniz və s.
   • Bu proses beynin "qarşılıqlı yaddaş" formalaşdırmasına kömək edir. Psixoloqlar bunun öz hədəflərinizi beyinlə həyata keçirə biləcəyinizə kömək edəcəyini düşünürlər. đã uğurlu hiss edirəm.

4. 

   Siyahını düzəldin. Hədəflərinizi hər gün düşünün. Hədəflər siyahınızı gündə ən azı bir dəfə diqqətlə oxuyun. Hədəflərinizi səhər oyandığınızda və axşam yatmazdan əvvəl oxuyun. Gün ərzində etdiklərinizi ona qarşı barışdırın.
   • Siyahıda bir hədəfi tamamladıqdan sonra onu atmağa tələsməyin. Bunun əvəzinə, "həyata keçirilmiş" hədəflər üçün başqa bir siyahıya köçürün. Bəzən diqqətimizi hələ əldə etmədiyimiz şeylərə yönəldir və həyata keçirdiyimiz hədəfləri unuturuq. Sizi motivasiya edəcək bir müvəffəqiyyət siyahısı da yaratmalısınız.

5. 

   Zəhmət olmasa rəhbərlik edin. Məsləhət üçün hədəflərinizə çatan bir mentoru və ya başqasını tapın. Hədəflərinizə necə nail ola biləcəyinizi və müvəffəq olmaq istəyirsinizsə nələrdən çəkinəcəyinizi biləcəklər. Onları diqqətlə dinləyin. Mütəmadi olaraq onlarla məsləhətləşin.
   • Eynilə məktəbdə olduğu kimi özün də qabaqcıl riyaziyyat öyrənmək lazım deyil. Müvəffəqiyyətin "reseptlərini" bilən bir müəlliminiz varsa, bu yolda sizə kömək etmək, problemlərin öhdəsindən gəlmək və uğurlu olduğunuz zaman qeyd etmək yollarını izah etmək çox asandır. ictimai. Məqsədlərinizə özünüzlə fəxr etdiyiniz şəkildə çatdıqda yaxşı bir məsləhətçi sizinlə qürur duyacaqdır.

3-dən 3-cü hissə: Kruiz idarəetməsi

1. 

   "Gözləmə uğursuzluğu sindromu" nu tanıyın. Heç Yeni il hədəfləri təyin etmisinizsə, bu sindrom sizə çox tanış ola bilər. Psixoloqlar bu sindromu üç mərhələdən ibarət bir dövr kimi xarakterizə etdilər: 1) hədəflər qoymaq, 2) bu hədəflərə çatmağın nə qədər çətin olduğuna təəccüblənmək, 3) onlardan imtina etmək.
   • Bu sindrom dərhal nəticələr gözləsəniz baş verə bilər.Məsələn, hədəfiniz “yaxşı formada olmaq” və sonra iki həftə ərzində heç bir nəzərə çarpan dəyişiklik olmadan idman etdiyiniz zaman ruhdan düşməkdir. Aydın müddətlər və addımlar təyin etmək bu real olmayan gözləntilərlə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir.
   • Bu, "istəkli" hədəf təyinetmə hissi aradan qalxdıqda da baş verə bilər. Məsələn, "gitara çalmağı öyrənmək" hədəfi olduqca maraqlı ola bilər, yeni bir gitara alanda bir neçə akkord öyrənir və s. Bununla birlikdə, hər gün məşq etməli, çağrılmalı, mürəkkəb akkord qrupları arasında hərəkət etməyə başladığınız zaman motivasiyanı itirə bilərsiniz. Kiçik hədəflər qoymaq və ən kiçik uğurların hər birini qeyd etmək həvəsli olmağa kömək edə bilər.

2. 

   Çətinliklərə dərs kimi baxın. Bir neçə tədqiqat göstərdi ki, uğursuzluğu bir dərs kimi qəbul edən insanlar hədəflərinə çatma qabiliyyətlərinə qarşı müsbət hiss edirlər. Çətinlikləri, çətinlikləri və ya hətta səhvləri "uğursuzluqlar" kimi görürsənsə və bunun üçün özünüzü günahlandırırsınızsa, gələcəyə baxmaq əvəzinə keçmişə qərq olacaqsınız.
   • Araşdırmalar müvəffəqiyyətli insanların yaşadıqları uğursuzluqların təslim olanlardan az olmadığını göstərdi. Fərq insanların uğursuzluqları necə qəbul etmələridir. Növbəti dəfə fərq yaratmaq üçün səhvlərinizdən öyrənə bilərsinizmi?
   • Mükəmməllik həm də yetkinliyin təməli kimi səhvləri qəbul etməyinizə mane ola bilər. Özünüzü belə uzaq standartlara uyğun tutduğunuzda, hədəflərinizin əlçatmaz olduğunu düşünməyə meyllisiniz.
   • Bunun əvəzinə özünüzə səxavətli olun. Özünüzə yalnız bir insan olduğunuzu və hər kəsin səhv edəcəklərini, çətinlik çəkəcəyini xatırlat.
   • Tədqiqatlar göstərir ki, müsbət düşüncə qüsurlara və ya səhvlərə diqqət yetirməyimizdən daha təsirli şəkildə öyrənməyimizə, uyğunlaşmamıza və dəyişməyimizə kömək edir. Növbəti dəfə bir səhv üçün özünüzü günahlandırdığınız zaman, təcrübənin nə qədər zərərli olmasına baxmayaraq təcrübə götürə biləcəyinizi xatırlatın.

3. 

   Bütün nailiyyətləri qəbul etmək. Hədəfinizə çatmağın idrakla çox əlaqəsi var. Bütün nailiyyətlərinizin, hətta kiçik uğurlarınızın qarşısında qeyd edin. Hədəfiniz 10 almaq və testdə əla bir iş görmüsünüzsə, özünüzü qeyd edin. Məqsədiniz hüquqşünas olmaqdırsa, hüquq fakültəsini keçmək, kursda yaxşı qiymətlər almaq, səriştəsizlik imtahanından keçmək və nəhayət onu almaq kimi bir çətinliyi uğurla keçəndə hər dəfə qeyd edin iş.
   • Hər mərhələdən və ya mərhələdən əvvəl qeyd edin. Hədəflər var ki, onlara çatmaq üçün illər və daha çox vaxt lazımdır. Bir şey etmək üçün sərf etdiyiniz vaxtı qiymətləndirin və qeyd edin. Təcrübə vaxt və səy tələb edəcəkdir. Buna sərf etdiyiniz günləri etiraf edin və qürur duyun.
   • Ən kiçik nailiyyətləri belə qeyd edin. Məsələn, məqsədiniz “daha ​​sağlam bir pəhriz” etməkdirsə və yağlı və ləzzətli bir pizzanın cazibəsinə görə “yox” deyə bildinizsə, qürur duyun buna görə əzizim.

4. 

   Həvəsinizi davam etdirin. Hədəfiniz nə olursa olsun, bunun bir səbəbi var. Gələcəkdə özünüz üçün istədiyiniz budur. Qoy bu ehtiras və səy meydana çıxsın. İşlədiyiniz şeyləri özünüzə xatırlatmaq çətin və ya əsəbi vaxtlarda sizə kömək edəcəkdir. Bəzən böyük bir uğur qazanmağın ən çətin yolunu seçməli olacaqsınız.

5. 

   Lazım gələrsə hədəflərinizi yenidən nəzərdən keçirin. Həyat həmişə yaxşı nəticə verməyən şeylərlə doludur. Bəzən gözlənilməz hadisələr planlarınıza təsir edəcək. Şeyi yenidən düzəltməkdən qorxmayın, yeni planlar haqqında düşünün, yeni hədəflər qoyun və artıq əhəmiyyət vermədiyiniz hədəfləri atın.
   • Çətinlik tamamilə normaldır. Onlardan ruhdan düşməməlisən. Niyə ilişib qaldığınızı öyrənin. Nəzarət edə biləcəyiniz bir şeydir? Növbəti addımı müvafiq olaraq davam etdirin.
   • Yeni imkanları nəzərdən keçirin. Həyatda sizə sürprizlə gələcək bəzi yaxşı şeylər var. Hədəfinizə çatmağınızda və ya daha böyük bir məqsədə uyğunlaşmağınızda kömək edə biləcəkləri təqdirdə yeni fürsətləri qəbul edin.

6. 

   Əzmkarlıq. Qazandığınız bütün kiçik uğurları anlayın. Bu möhtəşəm hədəflərə çatmaq, özünüzə inamınızı artırmağa kömək edəcəkdir, çünki istədiyiniz şeyi edə biləcəyinizi bilirsiniz. Hər dəfə çətinlik çəkdiyiniz zaman keçmiş uğurlarınızı özünüzə xatırladın.
   • Unutmayın, çətinlik çətinlik demək deyil. Harry Potter seriyasının müəllifi J.K. Bir nəşriyyatçı ona şans verməyi qəbul etməmişdən əvvəl Roulinq üst-üstə on iki dəfə rədd edildi. İxtiraçı Thomas Edison "bir şey öyrənmək üçün çox axmaq olduğunu" söylədi. Olduqca populyar olan aparıcı Oprah, ilk televiziya şousundan "yayım üçün uyğun olmadığını" əsas gətirərək qovuldu.
   • Bəzən başqalarının mənfi rəyləri bizi hədəflərimizə və xəyallarımıza çatmağa sövq edən əsl motivasiyalardır.