Liposaksiya əməliyyatından necə qurtulmaq olar: 15 addım (foto ilə) - Tips

Videonuz: Dr. Bəxtiyar Qəhrəmanov-Liposaksiya əməliyyatı

MəZmun

Addımlar
Məsləhət
Xəbərdarlıq

Bəzən bədən şəkilləndirmə texnologiyası adlandırılan liposaksiya əməliyyatı, dünyanın ən populyar plastik cərrahiyyə prosedurlarından biridir. Bu prosedur bədəndəki artıq piyləri təmizləmək üçün xüsusi cərrahi aparatların istifadəsini tələb edir. Liposaksiya üçün bəzi ümumi mövqelər bud, bud, bud, qol, qarın və sinədir. Liposaksiya etməyi planlaşdırırsınızsa, bilin ki, sağalma ağrılı və vaxt aparacaq, ancaq bədəninizə lazımi qaydada bərpa etmək imkanı versəniz, qənaətbəxş nəticələr əldə edəcəksiniz.

Addımlar

Metod 2-dən 1: Əməliyyatdan sonra bərpa

Xahiş edirəm əməliyyatdan sonra həkiminizə müraciət edin. Liposaksiya əməliyyatı invaziv bir prosedurdur və bir çox komplikasiyaya səbəb ola bilər. Əməliyyatdan sonra həkiminizin göstərişlərini yerinə yetirməyiniz və bilinməyən hər hansı bir problemi onlardan soruşmanız vacibdir. Bu, bərpa prosesinin problemsiz getməsinə və komplikasiya riskini minimuma endirməsinə kömək edəcəkdir.
- Hər şeyi başa düşmək üçün son əməliyyat öncəsi randevunuz zamanı bərpaedici qayğı barədə həkiminizlə məsləhətləşin.
- Əməliyyatda sizi müşayiət edən hər kəs əməliyyatdan yorulduğunuzda və ya keyidici dərmanın təsiri altında olduğunuzda və dəqiq xatırlaya bilmədiyiniz təqdirdə həkimin məsləhətinə qulaq asmalıdır.
Kifayət qədər istirahət etməyi planlaşdırın. İstər xəstəxanada əməliyyat olunsun, istərsə də ambulator şəraitdə, ən azı bir neçə günlük istirahətə ehtiyacınız olacaq. Ümumiyyətlə bir neçə gündən sonra işə qayıda və ya məktəbə qayıda bilərsiniz.
- Nə qədər istirahətə ehtiyacınız olacağı barədə həkiminizlə danışın.
- Bərpa müddəti birbaşa cərrahi ərazinin həcmi və xaric olunan yağ miqdarı ilə bağlıdır. Əgər böyük bir ərazidə yağ udmaq istəyirsinizsə, bərpa olunması üçün daha çox vaxt lazımdır.
- Əməliyyatdan əvvəl evinizi və yataq otağınızı hazırlayın. İsti yorğanlar, yumşaq döşəklər, yastıqlar və çarşaflar da daxil olmaqla rahat bir yaşayış mühiti daha təsirli bir şəkildə istirahət etməyinizə kömək edə bilər.
Dar paltar gətirin. Əməliyyatdan sonra həkiminiz sarğı saracaq və bir sarğı gətirməyinizi istəyə bilər. Sarğı və sarğı, liposaksiyanın aparıldığı bölgəyə təzyiq göstərməyə, qanaxmanın qarşısını almağa və əməliyyatın gətirdiyi xəttin qorunmasına kömək edəcəkdir.
- Bəzi həkimlər möhkəm uyğunlaşma təmin etmir. Əməliyyatdan əvvəl və ya dərhal sonra satın almalı olacaqsınız. Sarğı və sarğı apteklərdə və sağlamlıq məhsulları mağazalarında satılır.
- Dar paltar geyinməyiniz vacibdir. Soyunma, post-cərrahi dəstəyə cavabdehdir və şişlik və göyərmənin azalmasına, qan dövranının yaxşılaşdırılmasına və bununla da bərpa olunmasına kömək edir.
- Əməliyyat olunan bədənin sahəsi üçün xüsusi olaraq hazırlanmış sıx bir armatur almalısınız. Məsələn, bud yağını əmirsinizsə, hər buda sığacaq iki bud borusu alın.
- Əməliyyatdan iki həftə sonra bir sarğı taxmaq məcburiyyətində qalacaqsınız, əksər insanlar sarğıları bir neçə həftə geyəcəklər.
İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün antibiotik qəbul edin. Doktorunuz ümumiyyətlə infeksiya riskini azaltmaq üçün əməliyyatdan sonra antibiotik təyin edəcəkdir. Yoluxmamaq üçün təyin olunmuş antibiotikin tam dozasını qəbul etmək vacibdir.
- Son tədqiqatlar göstərir ki, liposaksiyadan sonra antibiotiklərə ehtiyac olmaya bilər, bu barədə həkiminizlə danışın. Herpes kimi bir xəstəliyiniz varsa, infeksiya ilə mübarizə aparmaq və ya epidemiyanın qarşısını almaq üçün dərman qəbul etməlisiniz.
Dərmanla ağrı və şişkinliyi aradan qaldırın. Əməliyyatdan sonra ağrı, uyuşma və şişlik ola bilər. Ağrı və ya şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün reseptsiz və ya reseptsiz satılan ağrı kəsicilərindən istifadə edin.
- Əməliyyatdan bir neçə həftə sonra uyuşma, qaşınma və ya ağrılı hiss etmək normaldır. Bundan əlavə, bu müddət ərzində şişlik və göyərmə ilə qarşılaşacaqsınız.
- Əksər insanlar əməliyyatdan 1-2 həftə sonra daha yaxşı hiss edirlər. Bu dəfə və ya daha uzun müddət ərzində ağrı kəsiciləri qəbul etməyiniz lazım ola bilər.
- İbuprofen və ya asetaminofen kimi reçetesiz ağrı kəsicilərini də ala bilərsiniz. İbuprofen eyni zamanda liposaksiyanın səbəb olduğu şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
- Reçetesiz satılan ağrıkəsici sizin üçün işləmirsə həkiminiz ağrı kəsicilərini təyin edəcək.
- Apteklərdə reçetesiz satılan və reçeteli ağrı kəsiciləri ala bilərsiniz.
Mümkün qədər tez gəzin. Ən qısa müddətdə yüngül addımlarla getməyə başlamalısınız. Gəzinti, həyati təhlükəli bir vəziyyət olan ayağınızda qan laxtalanmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Zərif hərəkət həm də daha sürətli sağalmanıza kömək edir.
- Mümkün qədər yumşaq hərəkət etməlisiniz, ancaq əməliyyatdan bir ay sonra ağır işlərə icazə verilir.
Kəsik qayğı. Kəsmə bir həkim tərəfindən tikiləcək. Geyimi həkiminizin göstərişi ilə kəsikdə qoyun və paltar dəyişiklikləri üçün təlimatlarına əməl edin.
- Doktorunuz yaradan mayeni boşaltmaq üçün bir drenaj ipi vuracaq.
- 48 saatdan sonra duş ala bilərsiniz, ancaq yara götürülənə qədər çəllək islatmaqdan çəkinin. Duşdan sonra təmiz bir sarğı sarın və sarğı qoyun.
İpliyi tikişdə çıxarın. Vücudunuz müəyyən növ ipləri mənimsəyə bilər, ancaq əriməyən ipləri çıxarmaq üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Həkiminizin təyin etdiyi vaxtda cərrahi ipliyi vaxtında çıxarmaq üçün gedin.
- Həkiminiz sizə əməliyyatdan sonrakı təlimat verərkən hansı tikişlərin istifadə olunduğunu izah edəcəkdir.
- Özlərini məhv edən iplikdən istifadə edirlərsə, ipi silməyə ehtiyac yoxdur. Dikişlər özünü məhv edəcəkdir.
Fəsadların əlamətlərinə diqqət yetirin. Əməliyyat risklərlə gəlir, bu səbəbdən infeksiya kimi komplikasiyanın əlamətlərini axtarın. Bu, ölüm riski daxil olmaqla ciddi ağırlaşmaların yaranma riskini qarşısını alacaqdır. Əgər hiss edirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin.
- Artan şişlik, göyərmə və ya qızartı.
- Şiddətli və ya mütərəqqi ağrı.
- Baş ağrısı, döküntü, ürək bulanması və ya qusma.
- Atəş (38 dərəcədən çox).
- Kesikdən çıxan drenaj sarı və ya yaşıl rəngdədir və pis qoxudur.
- Dayanmayan və ya nəzarət edilə bilməyən qanaxma.
- Həssaslığın itirilməsi və ya hərəkət edə bilməməsi.
Nəticələrin əldə olunduğu vaxta diqqət yetirin. Vücudunuzdakı şişlik səbəbindən dərhal nəticələr görməyəcəksiniz. Qalan yağın yerində yerləşməsi üçün bir neçə həftə çəkir və bu müddət ərzində bəzi enmə xətləri görməlisiniz. Bununla birlikdə, bütün nəticələri əməliyyatdan sonra 6 ay ərzində görməlisiniz.
- Liposaksiya əməliyyatının nəticələri, xüsusən də kilo aldığınız zaman qalıcı deyil.
- Gözlədiyiniz qədər böyük olmayan nəticələrdən məyus ola bilərsiniz.
reklam

Metod 2-dən 2: Əməliyyatdan sonra çəki qoruyun

Çəki nəzarət. Bu prosedur yağ toxumasını sonsuza qədər çıxarır, ancaq kilo alsanız nəticələr dəyişir və ya cərrahi bölgədə yağ yenidən görünür. Əməliyyat nəticələrini istədiyiniz qədər sabitləşdirməyə kömək etmək üçün çəkinizi qoruyun.
- Ən yaxşısı sabit çəki saxlamaqdır.Bir funt qazandığınızda və ya itirdiyinizdə nəticələr əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilməsə də, daha böyük çəki dəyişməsi nəticələri dəyişdirəcəkdir.
- Aktiv bir həyat sürmək və sağlam bir pəhriz çəkinizi qorumağa kömək edəcəkdir.
Sağlam və az miqdarda yeyin. Sağlam, balanslı və az miqdarda yemək, çəkinin saxlanmasına kömək edə bilər. Məsələn, orta dərəcədə yağlı, kompleks karbohidratlı və qidalı qidalar ümumi sağlamlıq üçün ən yaxşısıdır.
- Fəaliyyət səviyyəsindən asılı olaraq gündə təxminən 1800-2200 kalori olan qidalandırıcı bir pəhrizə sadiq qalın.
- Hər gün beş qida qrupunu birləşdirsəniz kifayət qədər qida alacaqsınız. Beş qida qrupu bunlardır: meyvə, tərəvəz, taxıl, zülal və süd məhsulları.
- Gündə 1 ilə 1,5 stəkan meyvə yeməlisiniz. Meyvə üçün moruq, yaban mersini və ya çiyələk kimi bütün meyvələri yeyin və ya 100% saf meyvə suyu için. Meyvələrin çeşidini dəyişdirdiyinizə əmin olun ki, lazımi qidaları alasınız və yeməkdən əvvəl heç bir şəkildə hazırlamasınız. Məsələn, bir fincan təmiz giləmeyvə yemək, bir torta bəzədilmiş giləmeyvələrdən daha faydalıdır.
- Gündə 2,5 ilə 3 stəkan yaşıl tərəvəz yeməlisiniz. Yaşıl tərəvəzlər üçün brokoli, yerkökü və ya bolqar bibəri kimi bütün yaşıl tərəvəzləri yeməlisən və ya 100% saf tərəvəz suyu içməlisən. Bütün qida maddələrini əldə etməyiniz üçün yaşıl tərəvəz növlərini dəyişdirməyi unutmayın.
- Meyvə və tərəvəz əla lif mənbəyidir. Lif eyni zamanda çəkinizi qorumağa kömək edir.
- Gündə 150-200 qram taxıl yeməlisiniz, bunun yarısı tam taxıl olmalıdır. Bütün taxıl və dənli bitkilər qəhvəyi düyü, makaron və ya tam buğda çörəyi, yulaf və ya dənli un kimi qidalarda olur. Taxıllar sizə həzmdə köməkçi olan B vitaminləri verir.
- Gündə 150-180q protein yeməlisiniz. Zülal mal əti, donuz əti və ya quş əti kimi yağsız ətlərdə olur; bişmiş lobya; yumurta; fıstıq yağı; və ya qoz-fındıq. Bu qidalar eyni zamanda əzələ saxlamağa və inkişaf etdirməyə kömək edir.
- Gündə 2-3 fincan və ya 350 qr süd məhsulları yeməlisiniz. Süd məhsullarına pendir, qatıq, süd, soya südü və ya hətta dondurma daxildir.
- Natrium kütləvi işlənmiş qidalarda bol olduğundan çox sodyum yeməyin. Dadı tumurcuqları yaşla azalır və yeməyinizə daha çox duz qatmağa meyllisiniz. Həddindən artıq sodyum qəbul etməmək və suyun tutulmasını artırmaq üçün sarımsaq və ya otlar kimi alternativ bir ədviyyatdan istifadə etməyə çalışın.
Sağlam olmayan qidalardan çəkinin. Arıqlamağa çalışırsınızsa, zərərli qidalardan və ya yararsız qidalardan çəkinin, çünki çox vaxt kalorili və yağlıdır. Alış-veriş edərkən süpermarketdə lazımsız qidalanma yerlərindən uzaq durun. Qızardılmış kartof, pizza, hamburger, tort və dondurma arıqlamağa kömək etməyəcəkdir.
- Çörək, peçenye, makaron, düyü, taxıl və bişmiş məhsullar kimi təmizlənmiş nişastalardan və karbohidratlardan uzaq durun. Bu qidaların aradan qaldırılması da çəkinizi qorumağa kömək edə bilər.
- Kilo almamaq üçün işlənmiş qidalardakı şəkər miqdarına diqqət yetirin.
Ürək-damar hərəkətləri edin. Aşağı təsirli və orta intensivlikli ürək sağlamlığınıza kömək edə bilər və arıqlamağa da kömək edə bilər. Başlamadan əvvəl kardio məşq planınızı həkiminiz və fitness məşqçinizlə müzakirə edin.
- Hər gün və həftənin əksər günlərində ən azı 30 dəqiqə orta intensivliklə məşq etməlisiniz.
- Yenisinizsə və ya daha az təsirli bir məşqə ehtiyacınız varsa, gəzin və ya üzün.
- Hər hansı bir ürək növü arıqlamağa kömək edəcəkdir. Gəzinti və üzgüçülükdən əlavə qaçış, avarçəkmə, velosiped sürmə və ya tam bədən maşını istifadə etməyi düşünün.
Güc inkişaf etdirmə məşqləri edin. Kardiola yanaşı güc təhsili də çəkinizi və liposaksiya əməliyyatının nəticələrini qorumağa kömək edə bilər.
- Güc təhsili proqramına başlamazdan əvvəl, qabiliyyət və ehtiyaclarınız üçün ən yaxşı proqramı inkişaf etdirə bilməsi üçün həkiminiz və təlimçinizlə məsləhətləşin.
- Bir yoga və ya Pilate dərsi keçin və ya onlayn qeydiyyatdan keçin. Bu az təsirli fəaliyyətlər əzələlərin inkişafına və uzanmasına kömək edə bilər və kilo idarə olunmasına kömək edə bilər.
reklam