Müəllif:
Monica Porter
Yaradılış Tarixi:
21 Mart 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Boğaz ağrısı olan boğaz ağrısı udmağı və danışmağı çətinləşdirə bilər. Boğaz ağrısının dehidrasiya, allergiya və əzələ gərginliyi daxil olmaqla bir çox səbəbi var. Bununla birlikdə, boğaz ağrısının ən çox görülən səbəbi, soyuq və ya boğaz boğazı kimi bakterial və viral bir infeksiyadır. Boğaz ağrısı ümumiyyətlə bir neçə gün ərzində öz-özünə keçər, ancaq bərpa müddətini sürətləndirmək üçün atacağınız addımlar var. Semptomlar davam edərsə, infeksiya əlamətləri varsa, nəfəs alma və ya udmaqda çətinlik çəkirsinizsə həkiminizə müraciət edin.
Addımlar
Metod 3-dən 1: Evdə boğaz ağrısına baxın
Nəmləndiricidən istifadə edin. Quru hava hər nəfəs aldıqda boğazınızı daha çox ağrıdır. Boğazınızı nəmli və sakitləşdirmək üçün havadakı rütubəti artırmağa çalışın. Quru bir mühitdə yaşayırsınızsa, bu xüsusilə vacibdir.
- Bakteriyaların və ya küflərin çoxalmasının qarşısını almaq üçün nəmləndiricini həftəlik təmizləyin.
- Boğazınızdakı qaşınma narahatdırsa, isti bir duş qəbul edin və bir müddət saunada qalın.
Duzlu suyu qarqara edin. 1 çay qaşığı xörək duzu və ya dəniz duzunu 8 unsiya isti su ilə qarışdırın və qarışdırın. Duzlu suyu 30 saniyə qarqara edin və tüpürün. Hər dəfə bir dəfə çalın. Duz şişmiş toxumalardan su çəkərək şişkinliyi azaltmağa kömək edir.
Boğazınızı qıcıqlandırmayan yumşaq qidalar yeyin. Alma sousu, düyü, omlet, yumşaq bişmiş əriştə, yulaf, smoothies və yaxşı bişmiş lobya kimi qidaları seçin. Dondurma və dondurulmuş qatıq kimi soyuq qidalar və içkilər də boğazınızı rahatlaşdırmağa kömək edə bilər.- Toyuq qanadları, pepperoni pizza və ya bibər, köri və ya sarımsaqlı ədviyyatlı yeməklərdən çəkinin.
- Fıstıq yağı, quru çörək, tost və ya kraker, çiy tərəvəz və ya meyvələr və quru taxıl kimi udmağı çətinləşdirə biləcək sərt və ya yapışqan qidalardan çəkinin.
Yeməyinizi yaxşı çeynəyin. Çörəyi və bıçağı istifadə edərək yeməyi ağzınıza qoymadan əvvəl kiçik parçalara ayırın. Udmadan əvvəl yeməyi yaxşıca çeynəyin. Çeynəmə və tüpürcək ifrazatları qidanı asanlıqla udmaq üçün nəmləndirir.- Yeməyi asanlıqla udmaq üçün yeməyi üyütmək üçün bir yemək qarışdırıcıdan da istifadə edə bilərsiniz.
Metod 3-dən 2: Bədəni nəmləndirin
Çox su için. Susuzlaşmanın qarşısını almaq və boğazı nəmləndirmək və narahatlığı azaltmaq üçün su için. Çox insan boğaz ağrısı olduqda sərin su içməyi sevir. Ancaq isti və ya soyuq su içməyi daha rahat görürsənsə, iç.
- Suya 1 çay qaşığı bal əlavə etməyə çalışın. Bal antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və boğazı sakitləşdirməyə və bükməyə kömək edə bilər.
Çoxlu şorba və bulyon yeyin. Soyuqdəymələrin toyuq suyu ilə müalicə edilməsinin köhnə sirri həqiqətdir! Bu maye sinüzitin qarşısını almağa kömək edir, eyni zamanda boğazı rahatlaşdırır, öskürəyi azaldır və bədəni nəmləndirir.
Bitki çayından zövq alın. Biyan, adaçayı, zəncəfil, kəklikotu, ədviyyatlı mərcan (oregano) və zefir kökü olan bitki çayları boğazınızı rahatlada və rahatlamağınıza kömək edə bilər. Antibakterial xüsusiyyətləri sayəsində bakteriyaları dəf etməyə kömək edirlər. Ən sevdiyiniz çaydan bir stəkandan başlayın və sakitləşdirici təsir göstərən 1 çay qaşığı (5 qram) bitki çayı əlavə edin. Ən yaxşı nəticə üçün gündə 3-5 fincan içmək.
- Çaya ləzzət vermək üçün bir az bal və ya limon əlavə edin.
Metod 3-dən 3: Tibbi yardıma nə vaxt müraciət olunacağını bilin
Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, udmaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya ağır simptomlarla qarşılaşırsınızsa dərhal tibbi yardım alın. Təcili simptomlar təcili tibbi yardım tələb edir. Eyni gün üçün randevu almaq və ya müalicə üçün təcili yardım otağına getmək üçün həkiminizi axtarın. Ciddi simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Boğaz ağrısı bir həftədən çox davam edir və ya ağır görünür
- Udma çətinliyi
- Nəfəs darlığı
- Ağzını açmaq çətindir
- Çənə ağrısı
- Artralji, xüsusilə yeni ağrılar
- Qulaq ağrıyır
- Səfeh
- Atəş 38.3 dərəcədən yüksəkdir
- Tüpürcək və ya bəlğəmdə qan
- Tez-tez boğaz ağrısı
- Boyundakı yumru və ya yumru
- 2 həftədən çox davam edən səs səsi
Semptomlar davam edərsə və ya infeksiya əlamətləri varsa həkiminizə müraciət edin. Ümumiyyətlə, boğaz ağrısı bir həftə ərzində yaxşılaşmağa başlayır. Bununla birlikdə, bakterial və ya viral bir infeksiyanın səbəb olduğu boğaz ağrısı ola bilər. Bakterial infeksiyadırsa, həkiminiz sağalmanıza kömək etmək üçün antibiotik təyin edə bilər. Aşağıdakı simptomlar varsa həkiminizi axtarın:
- Hərarət
- Soyuq
- Öskürək
- Burun axması
- Asqırıq
- Bədən ağrıları və ağrılar
- Baş ağrısı
- Bulantı və ya qusma
Həkim kabinetində həkimə müraciət edin. Doktorunuz boğazınıza baxacaq, şişmiş bezlərin olub olmadığını yoxlamaq üçün nəfəsinizi eşidəcək və simptomlarınız barədə soruşacaqsınız. Bundan sonra həkim səbəbin bakteriya və ya virus olduğunu yoxlamaq üçün boğazdan bir nümunə götürə bilər. Nümunə götürmək ağrısız olsa da, faringeal refleksi stimullaşdırsa narahat ola bilər. Test nəticələri olduqdan sonra həkim ən uyğun dərmanı təyin edəcək.
- Həkiminiz infeksiyanı yoxlamaq üçün bir CBC (tam qan sayma testi) testi və ya bir allergiya testi də təyin edə bilər.
Təlimata uyğun olaraq infeksiyanı müalicə etmək üçün antibiotik qəbul edin. Vəziyyətiniz bakterial infeksiyaya səbəb olarsa, həkiminiz antibiotik təyin edə bilər. Dərmanlar immunitet sisteminizin infeksiya ilə mübarizə aparmasına kömək edəcək və daha sürətli yaxşılaşacaqsınız. Özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə baxmayaraq həkiminizin təyin etdiyi dərman kursunu bitirdiyinizə əmin olun. Əks təqdirdə simptomlar geri qayıda bilər.
Virus infeksiyalarındakı narahatlığı aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan bir ağrı kəsici qəbul edin. Təəssüf ki, antivirus yoxdur. Bununla birlikdə ağrı və ya xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmağa kömək etmək üçün steroid olmayan bir antiinflamatuar dərman (NSAİİ) və ya asetaminofen (Tylenol) ala bilərsiniz. Həmişə etiketdəki göstərişlərə uyğun olaraq dərman istifadə edin və əvvəlcə həkiminizə müraciət edin.
- Reçetesiz satılan NSAİİ-lərə ibuprofen (Advil, Motrin) və naproksen (Aleve) daxildir.
- Reye Sindromu riski səbəbindən 16 yaşından kiçik bir uşağa aspirin verilməməlidir.
Məsləhət
- Çox insan isti maye içdikdə daha yaxşı hiss edir, amma hamı fərqlidir. İsti və ya soyuq çay içməyi daha rahat görürsənsə, iç. Soyudulmuş içkilər də faydalıdır, xüsusən də hərarətiniz varsa.
Xəbərdarlıq
- 2 yaşdan kiçik uşaqlara bal verməyin. Nadir hallarda olsa da, körpələrdə balın səbəb olduğu botulizm inkişaf edə bilər, çünki bəzən balda bakteriya sporları olur və körpələrdə hələ inkişaf etmiş bir immunitet sistemi yoxdur.
