Müəllif:
Louise Ward
Yaradılış Tarixi:
11 Fevral 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Valideyn boşanması ilə məşğul olmaq çətin ola bilər. Atanız görüşməyə başlayarsa vəziyyət daha da mürəkkəbləşəcəkdir. Atanızın rəfiqəsi ilə necə münasibət qurmağı öyrənmək emosional və yöndəmsiz bir proses ola bilər. Qurmaq istədiyiniz münasibət növünü müəyyənləşdirməyiniz və sonra ona çatmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə plan yaratmanız vacibdir. Atanızın rəfiqəsi ilə münasibətlərinizi asanlaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Addımlar
Metod 3-dən 1: Uşaq və ya yetkin yaşda olmayan atanızın rəfiqəsi ilə münasibət
Vərdişlərinizi tənzimləyin. Atanızla yaşayırsınızsa, onun görüşmə həyatı gündəlik həyatınıza təsir edə bilər. Onunla tam gün yaşamasanız da, yeni insanın varlığına alışmağınız biraz vaxt alacaq. Atanızın rəfiqəsi hər zaman orada görünürsə, gündəlikinizi dəyişdirməlisiniz.
- Yəqin ki, ən sevdiyiniz verilişlər efirdə olarkən televizora baxır. Televiziya şousunuzla rahatlayarkən başqa bir otağa köçməyini istəmədiyini nəzakətlə soruşmalısınız. Və ya daha sonra DVR yazıcıdan istifadə edərək proqramı yenidən izləyə bilərsiniz.
- Vərdişlərinizi də dəyişə bilərsiniz. Məsələn, hər dəfə qəlyanaltı hazırlamaq istədikdə onun mətbəxdə olduğunu hiss edirsinizsə, rejiminizi dəyişdirməyə başlayın. Mətbəxdə yemək yerinə götürmək üçün bir yemək seçə bilərsiniz.
- Vərdişlərinizi dəyişdirmək uzun müddət üçün bəlkə də ən yaxşı həll yolu deyil. Ancaq kimsə ilə tanış olmağın ilk günlərində olduqca faydalı ola bilər.
- Atanızın rəfiqəsinin varlığına öyrəndikdən sonra ehtiyac olarsa uzaqlaşa bilərsiniz. Öz yerinizə ehtiyacınız varsa, otağınıza gedin və ya gəzintiyə çıxın.
Öz məkanınızı qoruyun. Evdə yeni bir insan olduqda, bəzən sərhədlər qoymaq lazımdır.Bunu etmək üçün bir yol, öz məkanınızın nə olduğunu müəyyənləşdirməkdir. Fiziki bir məkana (öz otağınız kimi) və eyni zamanda duyğusal olaraq xüsusi bir məkana sahib ola bilərsiniz.- Atanızın evində xüsusi bir otağınız varsa, ortağından gizliliğinize hörmət etməsini xahiş edin. Ona de ki, qapını bağlasan, bu tək qalmaq istədiyin deməkdir.
- Emosional məkanınız da vacibdir. Əgər səni tərbiyə etməyə çalışırsa, özün üçün danış.
- Məsələn, küçəyə çıxma qadağanınız saat 23: 00-dırsa, ancaq saat 10: 00-da evə getməyinizi istəsə, vəziyyəti sakitcə qeyd etməlisiniz. Deyə bilərsən ki, "Əslində atam axşam saat 23-də evə getməyimə icazə verir, ona görə qaydalarına tabe olacağam, təşəkkür edirəm".
Öz ehtiyaclarınızı təsdiqləyin. Atanız görüşməyə başladıqda olduqca qarışıq olur. Sevgi həyatının sizə təsiri barədə ona məlumat verməkdən çəkinməyin. Ondan tanış olduğu bütün yeni qadınları tanıtmamasını istəməlisən.- Atanız ciddi bir əlaqədədirsə, onun rəfiqəsi ilə görüşməlisiniz. Ancaq onunla birlikdə yemək yediyi birisi ilə görüşmək lazım deyil.
- "Baba, başa düşürəm ki, sosial olmağın lazım. Ancaq tanımadığım bir qadınla danışarkən özümü narahat hiss edirəm. Xahiş edirəm məni heç kimə tanıtma." Atanın ciddi rəfiqəsi xaricində hər hansı bir qadın.
- Sözlərinizi diqqətlə seçin. Nə demək istədiyinizi əvvəlcədən düşünməlisiniz. Bu metod mesajınızın tamamilə aydın olmasını təmin edəcəkdir.
Narahatlıqlarınızı müzakirə edin. Atanızın sevgilisi bir çox fərqli yollarla həyatınıza müdaxilə edə bilər. Bəlkə də səni ələ salacaq və ya istənməyən məsləhətlər verəcək. Həm də sizi ailənizin ənənələrinə uyğun olmayan bir şəkildə tərbiyə etməyə çalışa bilər. Problem nə olursa olsun, narahatlıqlarınızı aydınlaşdırmalısınız.- Problemlə bağlı atanızla danışın. Aydın və konkret olun.
- "Baba, Miss Mai mənə oğlan uşaqlarını necə sevdiyim barədə sataşır. Bu onunla müzakirə etmək istədiyim bir mövzu deyil. Xahiş edirəm ondan dayanmasını istərdiniz." Deyə bilərsən. .
- Narahatlıq keçirərkən, özünüzü necə hiss etdiyinizi izah edin. "Miss Mai danışarkən sözümü kəsəndə çox əsəbiləşirəm" deyin.
- Sonra, bir həll yaratmaq üçün bir fikir verin. "Baba, ona evdə belə bir söhbətimiz olmadığını izah edə bilirsənsə, o zaman əladır" deyə bilərsiniz.
Başqalarının sizi dinləməsini təmin edin. Bəzən yalnız narahatlıqlarınızı qeyd etmək kifayət deyil. Gənc olduğunuz üçün böyüklər, hətta valideynləriniz də sizi ciddi qəbul etməsi çətin olacaq. Bu vəziyyətin sizin üçün böyük bir problem olduğunu və diqqətdən kənarda qalmağa davam etmək istəmədiyinizi açıq şəkildə göstərin.
- Söhbət etmək üçün vaxt təyin edin. Atanızın sizə tamamilə diqqət yetirməsi lazımdır. Deyə bilərsən ki, "baba, mən sizinlə Miss Tam ilə olan münaqişəm barədə danışmalıyam. Sizinlə nə vaxt danışa bilərəm?".
- Ona düşünmək şansı verin. Ondan dərhal bir həll yolu tapmasını istəməyin.
- "Ata, çətin bir vəziyyətlə qarşılaşdığını bilirəm. Ancaq köməyinə ehtiyacım var, ona görə də bir neçə gün ərzində planlarını bilmək istəyirəm" deyə bilərsən.
- Atanız sizinlə danışmaqdan imtina edirsə, başqa bir yetkinə baxın. Atanızla müzakirə edərkən ananızdan və ya digər ailə üzvlərinizdən sizinlə olmasını istəyə bilərsiniz.
Realist olun. İstər kollec yaşına yaxınsınız, istərsə də yetkinlik yaşına yaxın olsanız da, valideyn boşanması ilə məşğul olmaq çətin ola bilər. Bəlkə də həyatınızdakı bir çox dəyişikliyin səbəbi və bəlkə də yaşayış vəziyyətinizdir. Valideynlərinizin yenidən bir araya gəlməsini istəməyinizə baxmayaraq, boşanma ilə bağlı ilk addım həqiqətlə üzləşməkdir.
- Atanızın yeni bir sevgilisi olması ilə üzləşin. İstər bu yeni bir münasibətdir, istərsə də bir müddətdir mövcuddursa, mövcud həyatınızda onun varlığını qəbul etmək vacibdir.
- Faktları qəbul etmək vəziyyəti düzəldə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Sadəcə hər şeyin dəyişdiyini etiraf etdiyiniz deməkdir.
- Atanızın görüşdüyünü qəbul etdikdən sonra, vəziyyəti müsbət bir şəkildə həll etmək üçün addımlar atmağa başlaya bilərsiniz.
Həyatınızı davam etdirin. Duyğularınızı nizamlamaq üçün bir an vaxt lazımdır. Bu tamamilə normaldır. Ancaq hələlik atanızın görüşmə həyatının sizə təsir etməsinə icazə verməyin. Unutmayın ki, öz həyatınızda başqa bir çox şeyə də diqqət yetirməlisiniz.
- Dostlarınızla vaxt keçirin. Atanızın rəfiqəsi ilə münasibətlər olduqca stresli ola bilər. Dostlarla əylənmək təzyiqi azaltmağa kömək edir.
- Yeni bir hobbi tapın. Həyatınızda yeni bir şeyə diqqət yetirmək, narahatlıqlarınız barədə düşünməyinizi dayandıracaq.
- Bir idman komandasına və ya məktəb klubuna qoşulmağa çalışın. Başqa insanlarla birlikdə olmaq da stresi azaltmaq üçün əla bir yoldur.
- Həyatınızdakı bütün yaxşı şeylərin siyahısını yaradın. Atanızın sevgilisindən əsəbiləşdiyiniz zaman siyahını nəzərdən keçirin və nəyə diqqət ayıracağınızı seçin.
Bir dəstək sistemi tapın. Atanızın rəfiqəsi ilə münasibət qurmaq asan deyil. Bəlkə də əsəbi şəkildə danışır və sözünüzü kəsməyinizə icazə verməz. Və ya bəlkə də sənə qətiyyən əhəmiyyət vermir. Hansı vəziyyətdə olursanız olun, etibar edə biləcəyiniz insanlara ehtiyacınız var.
- Öz vəziyyətinizin başqalarının təcrübəsindən tamamilə fərqli olduğunu unutmayın. Ancaq bu, sizə kömək edə bilməyəcəkləri demək deyil.
- Etibar etdiyiniz yaxınlarınızdan dəstək axtarın. Yəqin ki, bəyəndiyin xalaya çox yaxındır. Çətinliklə yaşadığınızı və bunu kimsə ilə bölüşmək istəməyinizi bildirin.
- Dostlara söykən. Valideynlərin boşanması kifayət qədər ümumi bir problemdir. Başqa insanlarla görüşmələri normaldır.
- Dostlarınızın təcrübələrini soruşun. Birinin oxşar bir keçid yaşadığını bilmək faydalı ola bilər.
Metod 3-dən 2: Yetkin yaşda atanızın rəfiqəsi ilə münasibət qurun
Sərhədlər qurun. Rəfiqəsi həyatının vacib bir hissəsi ola bilər. Ancaq ailənizin yeni bir üzvüdürsə, sərhədlər qoymalısınız. Tətillər, tətillər və toy kimi ailə tədbirləri idarə etməyiniz lazım olan çox vacib elementlərdir.
- Hər kəsin vəziyyətinin fərqli olduğunu unutmayın. Bəlkə də atanızın uzunmüddətli rəfiqəsinin ailə tətilində olmasına etiraz etmirsiniz. Ancaq xoşunuz gəlmirsə, danışmalısınız.
- Özünüzü necə hiss etdiyiniz barədə dəqiq məlumat verin. Sərt olmalısan, eyni zamanda mehriban ol.
- "Baba, ailəmin o daxmadakı vaxtı mənim üçün çox xüsusi bir şeydir. Əgər son iki gündə miss Xuanın yanımda olmasına icazə versəniz, yaxşıdır. Ancaq vəziyyətiniz yaxşı olacaq." Bu həftənin çox hissəsini ailəsi ilə keçirmək istərdim. "
- Tətillər xüsusilə emosional bir zaman olacaq. Atanızın yeni bir sevgilisi varsa, hər tədbirdə olması lazım olduğunu düşünməyin.
- Dostlarını və ailə üzvlərini əhatə edən illik bir ziyafətə ev sahibliyi edirsinizsə, nəyin bahasına olursa olsun onu dəvət edin. Ancaq bu o demək deyil ki, Milad səhərində uşağınıza hədiyyə açmaq üçün hazır olmalıdır.
Çevik olun. Yetkin olmaq o demək deyil ki, atanızın rəfiqəsi ilə münasibətlərinizi rahat hiss etməlisiniz. Bununla birlikdə, bu, güzəştə gedəcək qədər emosional olaraq yetkin olduğunuz deməkdir. Vəziyyət barədə atanızla danışın və hər kəs üçün uyğun həll yolları tapmağa çalışın.
- Toy, ən yaxşı şəraitdə belə idarə edilməsi çətin olan bir sosial hadisə olacaqdır.Bir ailə üzvünün toyuna qatılacağınız təqdirdə, qız yoldaşına uyğun bir rol haqqında atanızla danışmalısınız.
- Bu sizin toyunuzdursa, kimə dəvət etmək istədiyinizə qərar vermək hüququnuz var. Yaxşı bir səbəbiniz olmadığı müddətdə, atanızın qız yoldaşını dəvət etməmək ədalətlilik olmayacaq.
- Onu toyunuza dəvət edərək çevik olun. Ancaq gün üçün hazır olmağa kömək etmək kimi digər səmimi fəaliyyətlərdə iştirak etmək məcburiyyətində deyil.
- Ailə şəkilləri də olduqca problemlidir. Buna riayət etmək üçün meyarınızı seçməyə çalışmalısınız.
- Məsələn, ən azı bir neçə aydır ailənin üzvü olmayan birinin fotoşəkildə olmasına ehtiyac yoxdur. Hamı üçün doğru olanı atanızla müzakirə etməlisiniz.
- Münasibətlərin müddətini düşünün. Atanızın yeni rəfiqəsi yaxın ailə tədbirində iştirak edərkən narahat hiss etmək başa düşüləndir.
- Münasibətlər nə qədər uzun sürərsə, bir o qədər çevik olmalısınız. Bir ildən çoxdursa, onun daha çox ailə işində iştirak etməsinə icazə vermə vaxtı gələ bilər.
Açıq bir söhbət edin. Hisslərinizi müəyyənləşdirdikdən sonra münasibət qurmaq üçün irəliləyə bilərsiniz. İnşallah istədiyiniz münasibət haqqında düşünmək üçün biraz vaxtınız olacaq. Onun dost olacağını gözləyirsiniz? Yoxsa səmimi xala rolunu oynayırsınız?
- Birlikdə vaxt keçirməyə başlayın. İkisinin bir-birinin həyatındakı rolları barədə hekayəyə başlamaq yaxşıdır.
- Söhbət etmək üçün vaxt təyin edin. "Xanım Tranq, bu həftə oturub mənimlə danışmağa vaxtınız olub olmadığını bilmək istəyirəm" deməyə çalışmalısınız.
- Ona nəyin lazım olduğunu bildirin. "Mənim bir anam var. Ancaq yenə də səninlə fərqli bir münasibət qurmağa açıqam" kimi bir şey deyə bilərsən.
- Açıq və dürüst olun. Hörmət göstərdiyinizə əmin olun.
Əyləncəli fəaliyyətlər planlaşdırın. Yaxşı vaxt keçirmək, bağlamaq üçün əla bir yoldur. Atanızın sevgilisindən zövq aldığınız bir şey etməsini istəyin. Ayrıca əvvəlcədən plan qura və ya spontan dəvətnamələr təklif edə bilərsiniz.
- Növbəti dəfə idman zalına getdiyiniz zaman onu gəlişinə dəvət edin. "Xanım Tranq, oxuduğum kikboksinq dərsini çox sevirəm. Gəlmək istərdinizmi?" Deyə bilərsiniz.
- İşlərin yavaş olmasını istəyirsənsə, onunla birlikdə kinoya getməlisən. İkiniz birlikdə dolaşacaqsınız, ancaq görüş zamanı onunla danışmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
- Gündəlik fəaliyyətləri birlikdə edin. Biri ilə nahar etmək və ya birlikdə sevdiyiniz televiziya şousunu izləmək əyləncəli olardı.
Onun haqqında daha çox məlumat əldə edin. Başqaları ilə münasibət qurmaq üçün onları tanımaq lazımdır. Onu atanızın sevgilisi deyil, insan kimi görməyə çalışın. Onun haqqında daha çox məlumat əldə etməyə başlaya bilərsiniz.
- Birisini tanımaq, sevdikləri və bəyənmədiklərini soruşmaq qədər sadə ola bilər. Hər ikisinin ortaq cəhətlərinin olduğunu görə bilərsiniz.
- Məsələn, onu dondurma üçün çıxmağa dəvət edə bilərsiniz. İkiniz də müəyyən bir ləzzətdən xoşunuz gəlirsə, hər ikinizin birləşməyinizə kömək edən sadə amildir.
- Yeni münasibətinizə dair daha dəqiq hiss etdikdən sonra bir az daha dərin qaza bilərsiniz. Peşəsi və ya ailəsi ilə maraqlanmağa çalışın.
- Bəlkə də atan onunla uzun müddətdir görüşür və sən onu yaxşı tanıdığını düşünürsən. Bununla birlikdə, insana da vaxt ayırın. Hər zaman onlar haqqında yeni bir şey öyrənə bilərsiniz.
Güzəştə getməyə hazır olun. Güzəşt istənilən münasibətdə çox vacibdir. Bəlkə də əsəbləşirsən, çünki atan onunla vaxt keçirəndə sənin üçün çox vaxt qalmayacaq. Səninlə vaxt keçirtmək üçün bir gün işdən çıxa biləcəyini soruşaraq güzəştə getməlisən.
- Atanızın sevgilisi ilə mübahisə etdiyinizi görsəniz, geri addım atın və vəziyyəti nəzərdən keçirin. Hər ikiniz üçün işlək bir həll ola bilər.
- Məsələn, axşam yeməyini harada yeyəcəyiniz barədə fikir ayrılığı yaratdığınız zaman. Hər kəs üçün işləyən alternativ bir restoran düşünməyə çalışmalısınız.
- Münaqişə daha ciddidirsə, bir anlığa çəkinin. Sakitləşdikdən sonra güzəştə getmək yollarını müzakirə edə biləcəyinizi soruşun.
Metod 3-dən 3: Səmərəli ünsiyyət qurun
Emosional ehtiyaclarınızı yenidən nəzərdən keçirin. Atanızın sevgilisi ilə münasibətlər qarışıq və ya hətta yöndəmsiz ola bilər. Xaotik hiss etmək yaxşı olduğunu başa düşmək vacibdir. Hisslərinizi və bunun həyatınıza necə təsir etdiyini düşünməyə vaxt ayırın. Bu metod hisslərinizi necə əlaqələndirəcəyinizi anlamağa kömək edəcəkdir.
- Hisslərinizi araşdırmaq ehtiyaclarınızı müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər. Məsələn, qısqanc hiss edirsiniz? Bəlkə də atanızla daha çox vaxt keçirmək kömək edəcəkdir.
- Bəlkə də özünüzü çaşqın hiss edirsiniz. Əslində, bəzən atanızın rəfiqəsi ilə birlikdə olmaqdan xoşbəxt olacaqsınız və bu, ananıza xəyanət etmiş kimi hiss edir.
- Gündəlik yazın. Hər gün günün hadisələrini və onların sizi necə hiss etdirdiyini yazmalısınız.
- Jurnalınızı yenidən oxumaq və düşüncələrinizi nəzərdən keçirmək üçün hər həftə bir az vaxt ayırın. Bu metod əsas narahatlığınızı müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.
Qarşı tərəfin baxış nöqtəsini nəzərdən keçirin. Atanızın sevgilisi ilə münasibətdə hissləriniz vacibdir. Hissləriniz, nə olursa olsun, tamamilə doğrudur. Ancaq unutmayın ki, qarışıq olan digər insanların da öz hissləri var.
- Bir vəziyyətlə necə davranacağınızı müəyyənləşdirərkən, başqalarının fikirlərini nəzərə alın. Məsələn, atanız nə hiss edərdi?
- Bəlkə də sənin atan sənə onun həyatının vacib bir hissəsi olduğunu izah edəcək. Bu vəziyyətdə atanızın hissləri barədə düşünmək üçün bir az vaxt ayırın.
- Bəlkə də atanızın bu qadını sevmək üçün yaxşı bir səbəbi var idi. Onu təzə bir perspektivdən görməyə çalışın.
- Onun necə hiss etdiyini də düşünə bilərsiniz. Yəqin ki, sənin yanında olmağınızdan da narahatdır.
- Nə hiss etdiyini əyani şəkildə göstərməyə çalışın. Ola bilsin ki, səninlə və atanla anlaşmaq çətin ola bilər.
Ata ilə söhbət edin. Bu mürəkkəb vəziyyəti həll etmək üçün açarlardan biri açıq söhbət etməkdir. Sevdiyi insan haqqında düşüncənizi atanıza bildirin. Bir an ayırın, ona onlar haqqında danışın.
- Duyğularınızı dəqiqləşdirin. "Baba, xanım Trangla çox vaxt keçirdiyiniz zaman kənarda qalmış kimi hiss edirəm" kimi ifadələrdən istifadə edin.
- Əvvəlcədən demək istədiklərinizi yazmağa çalışın. Açıq bir söhbət qurmaq çətin ola bilər. Əvvəlcədən planlaşdırma stresi azaltmağa kömək edəcəkdir.
- Hisslərinizin doğru olduğunu unutmayın. Onları yalnız müsbət bir şəkildə izah etməlisən.
- "Mən ona nifrət edirəm!" Demək əvəzinə daha konkret olun. De: "Məni görməməzlikdən gələndə və ya hətta mənimlə danışanda kədərlənirəm."
Yaxşı bir dinləyici ol. Cavab vermək üçün atana bir şans verməlisən. Bəlkə də bu vəziyyət onun üçün də kifayət qədər çətin idi. Duyğularına hörmət etdiyinizi bildirin.
- Onun baxışını başa düşmürsənsə, suallar ver. Vəziyyət barədə yaxşı məlumat almaq hüququnuz var.
- Məsələn, "Baba, mən niyə sadəcə rəfiqəmlə özəl səyahətə çıxmaq istədiyimi anlamıram. Bəzən səninlə bacının yanımda getməsinə icazə verə bilmərəm" kimi bir şey söyləməyə çalışın. Yoxsa bir şey? "
- Müsbət bədən dilindən istifadə edərək dinlədiyinizi göstərin. Başınızı yelləyin və göz təmasını qoruyun.
Atanızla münasibətinizi qoruyun. Unutmayın ki, atanızla münasibət qurmaq ən vacib prioritetdir. Olmazsa, bir rəfiqəsinin olması vacib deyil.Atanızla aranızdakı əlaqəni qorumağa çalışın.- Atanızla görüşmək üçün vaxt təyin edin. Siz və atanız birlikdə gəzintiyə çıxa biləcəyinizi və ya bir futbol oyunu görə biləcəyinizi soruşa bilərsiniz.
- Atanızı tez-tez görə bilmirsinizsə, başqa ünsiyyət yollarını tapın. Mətn, e-poçt və ya video söhbət (video chat) vasitəsilə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Məsləhət
- Problemi sizin üçün yaradan amillərin siyahısını tərtib edin və əksinə. Onlarla məşğul olmaq üçün yetkin bir yol tapmağa çalışın.
- İşə cəlb olunan insanlarla açıq bir söhbət aparmalısınız.
