MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Üzünüzdə sızanaq və ya qara nöqtələr olsa belə gözəl qalmağı öyrənin, ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi vurğulayın və eyni zamanda bu əsəbi qüsurları idarə edin.

Addımlar

1. 1 Xoşbəxt olduğunuz keyfiyyətləri düşünün və enerjinizi dəyişmək üçün onlara yönəldin. Onları əzbərləyin və ya yazın.
2. 2 Ən gözəl şeyləri vurğulayın! Gözəl böyük gözləriniz varsa, onları göstərin! Xüsusi xüsusiyyətləriniz varmı? Gözlər, dodaqlar, dırnaqlar və ya bəlkə saç? Sağlam dırnaqlarınız varsa, manikür edin! Həcmli, ipək saçlarınız varsa, daşlarla gözəl bir saç klipi ilə vurğulayın.
3. 3 Dərinizi mütəmadi olaraq təmizləyin və ona düzgün qulluq edin. Hər dəfə makiyajınızı tamamilə yuyunmağı unutmayın.
4. 4 Həqiqətən özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, bir dermatoloqa müraciət edin. Fərdi bir müalicə planı hazırlasın.
5. 5 Unutmayın ki, demək olar ki, hər kəs sızanaq alır. Sən tək deyilsən!

İpuçları

• Sızanaqlar stresdən qaynaqlana bilər. Hər zaman sakit və sakit olun.
• Əllərinizi problemli sahələrdən uzaq tutun. Üzünüzə toxunaraq kiri köçürə bilərsiniz və sızanaqlar daha da pisləşəcək.
• Unutmayın ki, sızanaqdan qurtulmağın ən asan yolu hər səhər və axşam yatmazdan əvvəl üzünüzü təmizləməkdir. (Üz təmiz görünsə belə!)
• Əllərinizi üzünüzdən uzaq tutun! Qolunuza söykənə və ya uzanaraq problem sahəsinə toxuna bilərsiniz. Üzünüzə nəmləndirici və ya losyon sürərkən əllərinizin təmiz olduğundan əmin olun. Bəli, hətta sızanaqları da nəmləndirmək lazımdır!
• Saçlarınızı bərkidin. Saç yağı və saçın daimi çəkilməsi problemi maskalamayacaq, əksinə daha da şiddətləndirəcək.
• Üzünüzə toxunan hər şeyin təmiz olduğundan əmin olun. Məsələn, eynək taxırsınızsa, çərçivələrin və linzaların təmiz olduğundan əmin olun.
• Bir sızanaq özünə şübhə doğursa belə, bunu makiyajla vurğulamayın (çox təməl yalnız qüsurunuzu ortaya çıxaracaq). Sızanaqlara diqqət etməyin, bunun əvəzinə gözəlliyinizi göstərin.
• Qatıq yeyin. Qatıq, həzm sisteminizin daha səmərəli işləməsinə kömək edən bakteriyalar ehtiva edir. Bu da öz növbəsində bədənin qida maddələrini daha yaxşı paylamasına imkan verir. Qatıq yemək sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq və sızanaqları azaldacaq.
• Görünüşünüzlə bağlı kompleks hiss edirsinizsə, üzünüzü təmizləmək üçün kosmetik bir maye yerinə sadə soyudulmuş qatıq istifadə etməyə çalışın. Düzgün istifadə olunarsa, bir neçə gün ərzində sızanaqları aradan qaldırar. Pambıq yastığa bir az qatıq tökün və üzünüzə yüngülcə sürtün. Çox basmayın, yoxsa sızanaqların başlarına vuracaqsınız və daha da pis olacaq.
• Kafein yüksək olan qidalar və içkilərdən çəkinin. Bol və tez -tez tərləməyə səbəb olurlar.
• Tərləmə məsamələri açır. Məşqdən sonra həmişə üzünüzü yuyun və təmizləyin. Bundan sonra, peçetəni soyuq su ilə nəmləndirin və üzünüzə qoyun və ya üzünüzə E vitamini yağı, sonra nəmli bir dəsmal tətbiq edin.
• Zərif bir üz təmizləyicisi istifadə edin. Clearasil məhsulları həssas dərilər üçün çox sərt ola bilər.
• Sızanağın üzərinə soyudulmuş kartof dilimi qoyun. Kartof qızartı və böyüməni azaltmağa kömək edəcək.

Xəbərdarlıqlar

• Nanə tərkibli üz təmizləyicilərindən istifadə etməyin. Nanə dərini qıcıqlandırır və daha da pisləşdirəcək.
• Sızanaqları sıxmayın, yoxsa infeksiyaya yoluxa bilərsiniz və yaraların sağalması daha uzun çəkəcək.
• Görünüşə mənfi münasibətiniz daxili mənliyinizə zərər verə bilər və əksinə. Ləyaqətlərinizi vurğulamağa çalışın, sonra görünüşünüz və daxili vəziyyətinizlə bir tarazlıq tapacaqsınız.
• Həqiqətən narahat bir sızanağı sıxışdırmaq istəyirsinizsə (təzyiqi basdırmaq üçün), bunu parmaklarınızın ucuyla edin və heç vaxt dırnaqlarınızla və ya iynələrinizlə etməyin.
• Həftədə 3 dəfədən çox fırçalamaq dəriyə zərər verə bilər və mikroblara qarşı təbii maneəni məhv edə bilər.