Nəzarət edən bir valideynlə məşğul olun - Tips

Videonuz: Necə bir alternativ olmaq istədim? | Abbas Alili | TEDxBHOS

MəZmun

Addımlar
Məsləhət
Xəbərdarlıq

Uşaqlar çox vaxt "valideynlərinin əlində olduqlarını" və iradələrini yerinə yetirməkdə sərbəst olmadıqlarını hiss edirlər. Səbəb bəzən uşağın yalnız sərhədləri aşmaq və valideynlərinin anladığından daha sürətli yetkinləşmək istədiyi üçün olur, bəzən valideynlər uşağın həyatını idarə etməyə çalışırlar. Valideynlərin övladlarına nəzarət etmək istədiklərinin bir çox səbəbi var: mükəmməllikdən, uşaqlarının səhv etdiklərindən narahat olmağa və çox vaxt valideynlər uşaqlarını qorumaq əvəzinə onlara zərər verdiklərinin fərqinə varmırlar.

Addımlar

Metod 4-dən 1-i: Daha çətindir

Nəzarət davranışlarını tanıyın. Bir çox valideynlər övladlarından tələb edirlər, lakin bu mütləq nəzarət etməyi sevdikləri mənasını vermir. İnsanları idarə etmək, başqalarını idarə etmək üçün tez-tez bir neçə taktikadan istifadə edir. Aşkar hərəkətlər və ya incə hiylə ola bilər. Davranışlar açıq tənqiddən gizli təhdidlərə qədər dəyişə bilər. Valideyninizə nəzarət maraqlarının bəzi əlamətləri bunlardır:
- Sizi digər ailə üzvlərindən və / və ya dostlardan ayırın, məsələn heç vaxt dostlarınızla və ya digər ailə üzvlərinizlə görüşməyinizə icazə verməyin.
- Görünüşünüz, davranışınız və ya seçiminiz kimi mənasız şeylərdə həmişə sizi günahlandırın.
- Sizə zərər vermək və ya özlərinə zərər vermək təhdidləri, məsələn "Əgər indi evə gəlməsən, sənin üçün öləcəm!"
- "Yalnız otağı təmiz saxlasanız sizi sevirəm" kimi sevgi və ya şərti təsdiq göstərin.
- Keçmişdə etdiyiniz səhvlərin siyahısını hazırlamaq kimi səhvlərinizi "qeyd edin" ki, özünüzü günahkar hiss edin və ya səhv etməyinizə icazə verin.
- Günahkarlıqdan istifadə edərək səni bir şeyə vadar etmək üçün, məsələn, "18 saat doğum etmək üçün mübarizə apardım və indi bir neçə saat verə bilmərəm?"
- Səssizcə səni təqib etmək və ya gizliliyinə hörmətsizlik etmək, məsələn otağı qarət etmək və ya otaqdan çıxarkən telefonunuzda mesaj oxumaq.
Hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşıyın. Valideyniniz nəzarət edən bir valideyn olsa da, onlara qarşı davranışınızdan hələ də cavabdehsiniz. Valideynlərinizin sizin üçün qərar verməsinə və ya meydan oxumasına icazə verirsiniz. Valideynlərinizə hörmətlə yanaşmaqdan və qəzəbinizin alovlanmasına və gərginliyi artırmaqdan da əmin ola bilərsiniz.
- Güzgüə baxaraq özünüz danışaraq hərəkətlərinizi düşünə bilərsiniz. Fərqli mümkün ssenarilər yaradın və seçdiyiniz hər hansı bir şəkildə valideynlərinizə reaksiya verməyə çalışın. Bu, real vəziyyət ortaya çıxdıqda daha çox nəzarətdə olmağınızı asanlaşdıracaqdır.
Valideynlərinizi xoşbəxt etmək düşüncəsinə qapılmayın. Böyüyüb xoşbəxt, sağlam və xeyirxah bir insan olmağınıza kömək etmək valideyninizin vəzifəsidir. Valideynlərinizin istədiyi kimi olmayan bir xoşbəxtlik gətirən bir şey varsa, xahiş etmək əvəzinə istədiyinizi etməlisiniz. Həyatınız sizə aiddir.
Hədəf fəaliyyət planı hazırlayın. Vəziyyətdən tez çıxmaq demək olar ki, mümkün deyildi. Öz qərarlarınızı verməyə başlamaq üçün ağıllı və real bir fəaliyyət planına ehtiyacınız var. Hər gün özünüzə inamınızı inkişaf etdirə biləcəyinizi söyləmək kimi sadə bir şeylə başlayın. Ən yaxşısı hər dəfə bir addım atmaq və daha çox qərar verməkdir.
Valideynlərinizi dəyişdirə bilməyəcəyinizi qəbul edin. Valideynləriniz düşüncə və hisslərinizi idarə edə bilmədiyi kimi, siz də onların düşüncə və hisslərini dəyişdirə bilməzsiniz. Siz yalnız necə reaksiya göstərə biləcəyinizi tənzimləyə bilərsiniz və bəzən bu, valideynlərinizin sizə münasibətinizi dəyişdirməsinə kömək edəcəkdir. Valideynlərinizin şəxsiyyətlərini dəyişdirib dəyişdirməməsi nə vaxt özlərinə bağlıdır.
- Valideynlərinizi dəyişməyə məcbur etmək, valideynlərinizin sizi idarə etməyə çalışdığı kimidir. Bunu yaxşı başa düşsəniz, valideynlərinizin bu barədə öz qərarlarını verə biləcəyini qəbul edəcəksiniz.
reklam

Metod 4-dən 2: Vəziyyəti yaxşılaşdırın

Valideynlərdən ayrı. İnsanlar tez-tez başqalarını idarə etmək üçün duyğulardan istifadə edirlər. Bu, qəzəb, təkzib və ya digərini günahkar hiss etmək şəklində ola bilər. Nəzarət edən şəxsin (valideyn və ya başqası) məngənəsindən çıxmaq istəyirsinizsə, daha az görüşmək və ya onları çağırmaq kimi özünüzü onlardan uzaqlaşdırmalı ola bilərsiniz.
- Hələ də evdə yaşayırsınızsa (xüsusilə gənc olduğunuzda) özünüzü valideynlərinizdən uzaqlaşdırmaq asan olmayacaq. Bununla birlikdə, valideynlərinizlə aranızda sərhədlər qoya bilərsiniz. Məktəb məsləhətçisindən və ya müəllimindən məsləhət alın.
Düşmən olmamağa çalışın. Valideynlərinizdən çəkinməyiniz onları əsəbiləşdirə və qəzəbləndirə bilər. Valideynləriniz onlarla vaxt keçirməməyinizdən şikayətlənəndə və ya onları ciddiyə almamağınızda günahlandıranda inadkar davranmayın.
- “Valideynlərinizi əsəbləşdirdiyiniz üçün üzr istəyirəm. Bunun nə qədər əsəbi olduğunu başa düşürəm. ”
- Vəziyyət yaxşılaşmadan əvvəl işlərin daha da pisləşə biləcəyini unutmayın. Bununla birlikdə məsafənizi qorumağınız və təhdidlərə qapılmamağınız vacibdir. Məsələn, evinizə gəlməsəniz ananız intihar etməklə hədələyirsə, polisə müraciət edəcəyinizi söyləyin, sonra telefonu bağlayın və tam olaraq bunu edin. Ananızın evinə tələsməyin və tələblərinə uymayın.
Valideynlərlə maliyyə əlaqələrini kəsin. Valideynlərin uşaqlarını idarə etmək üçün tez-tez istifadə etdikləri başqa bir vasitə puldur. Tək başına pul qazana bilsəniz, valideynlərinizdən sponsorluq etməyi dayandırın. Bu hiyləgər ola bilər, ancaq fakturaları özünüz ödəməlisiniz, alış-verişi ödəməlisiniz və maliyyə hesablamaları etməlisiniz. Bu, sizi daha məsuliyyətli etməklə yanaşı, valideynlərinizin "tutuşunu" da boşaltmağa kömək edir.
- Bu gənclər üçün çətin ola bilər, ancaq kiçik addımlar atarsan, mütləq mümkün deyil. Kirayə haqqını və şəraiti ödəyə bilməsəniz də, hobbiniz üçün pul qazanmağa çalışın. Valideynlərinizin razı olacağından əmin deyilsiniz, ancaq filmə öz pulunuzla gedirsinizsə, bu həm də valideynlərin nəzarət edə biləcəyi bir vasitəni ortadan qaldırır.
Valideynlərinizə yalvarmamağa çalışın. Valideynlərinizə yalvardığınız zaman bu, valideynlərinizi bazarlıq etmək üçün bir vəziyyətə gətirdiyiniz anlamına gəlir. Valideynlərinizin tələbinizə cavab verməsini istəyirsinizsə, cavab olaraq bir şey etməlisiniz. Bu, özlüyündə pis deyil, ancaq agentliyinizdən tez imtina etməyinizə və valideynlərinizə güc verməyə səbəb ola bilər. Yardıma ehtiyacınız varsa bir dostunuzdan və ya digər ailə üzvünüzdən soruşun.
Zorakı davranışı müəyyənləşdirin. Bir uşağınızsa və istismara məruz qalırsınızsa, uşaq qoruma təşkilatını axtarın və ya müəllim və ya məsləhətçi kimi məktəbdəki məsul şəxslə danışın. Şiddət müxtəlif formalarda ola bilər, buna görə istismara məruz qaldığınıza şübhə edirsinizsə, bir məktəb məsləhətçisi ilə danışın. Şiddətin bəzi növlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Sizi yumruqlamaq, yumruqlamaq, həbs etmək, müxtəlif yollarla yandırmaq və ya yaralamaqdan ibarət olan fiziki zorakılıq.
- Duygusal istismara lənət, təhqir, günahlandırma və əsassız tələblər kimi davranışlar daxildir.
- Yanlış qucaqlaşma və ya toxunma, cinsi əlaqə və digər cinsi hərəkətlər kimi davranışlar daxil olmaqla cinsi zorakılıq.
reklam

Metod 3-dən 3: əlaqəni birləşdirmək

Keçmişi bağlamaq. Qəzəbinizi ürəyinizdə saxlasanız bir əlaqəni sağalda bilməyəcəksiniz. Buna görə valideynləri yol verdikləri səhvləri bağışlamaq faydalıdır. Bəlkə də valideynlərinizin səhvlərinə cavab verdiyiniz üçün özünüzü bağışlamalısınız.
- Unutmayın ki, yalnız qarşıdakı insan üçün deyil, öz rahatlığınız üçün bağışlayırsınız. Valideynlərinizi bağışlamaq həm də o deməkdir ki, küskünlüyünüzü tərk etməyi seçirsiniz, ancaq sizə dediklərinin və ya etdiklərinin doğru olduğunu söyləmirsiniz.
- Birini bağışlamaq üçün bütün qəzəblərinizi buraxmaq üçün təşəbbüs göstərməlisiniz. Bunun bir yolu valideynlərinizə göndərməyəcəyiniz bir məktub yazmaqdır. Məktubda baş verənlərə münasibətinizi, niyə qəzəbləndiyinizi və niyə valideynlərinizin eyni şeyi etdiyini düşündüyünüzü dürüst şəkildə təsvir edin. Sonda məktubu belə bir şeylə bitirin: “Baş verənlərdən məmnun deyiləm, ancaq içimdəki hirsimi buraxacağam. Valideynlərimi bağışlayıram ”. Bunu özünüzə də ucadan deyə bilərsiniz.
Valideynlərinizə hörmətlə izah edin. Valideynlərinizlə necə hiss etdiyiniz və niyə onlardan uzaq olduğunuz barədə danışın. Valideynləriniz bir problemin olduğunu bilməsələr bunu necə həll edə bilər? Günahlandırmayın və ya ədəbsiz davranmayın. Etdiklərindən şikayət etmək əvəzinə valideynlərinizlə nə hiss etdiyinizi danışın.
- "Ana insan hüquqlarından məhrumdur" demək əvəzinə, "Öz qərarımı verə bilməyəcəyimi hiss edirəm" kimi daha konstruktiv bir şey söyləyə bilərsiniz.
Sizin və valideynləriniz üçün dəqiq sərhədlər qoyun. Münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağa başlayanda köhnə yola düşməmək vacibdir. Valideynlərinizin hansı qərarlar verə biləcəyini və qarışa bilməyəcəyini əvvəlcədən müəyyənləşdirin. Eyni şəkildə, sərhədlər içərisində hansı qərarlar verə biləcəyinizi və ya valideynlərinizdən nə istəyə biləcəyinizi də əhatə edir.
- Məsələn, hansı universitetə girəcəyiniz və ya iş üçün təklifləri qəbul edib etməməyiniz kimi vacib karyera qərarları barədə valideynlərinizlə məsləhətləşirsiniz. Digər tərəfdən, valideynlərinizin kimlə görüşdüyünüz, evləndiyiniz və ya evlənmədiyiniz kimi şəxsi qərarlarınıza qarışmasına icazə verməyəcəksiniz.
- Valideynlərinizin qaldırdığı romantik problemlər kimi mövzulara qatılmaqdan da imtina edə bilərsiniz.Bununla birlikdə, yəqin ki, valideynlərinizin xərçəng və ya ürək xəstəliyi kimi ciddi sağlamlıq problemləri olduqda kömək etmək üçün yanında olmağınıza qərar verəcəksiniz.
reklam

Metod 4-dən 4: Sərhədləri qoruyun

Valideynlərinizlə münasibətlərinizdəki sərhədlərə hörmət edin. Sərhədlər qoyulduqdan sonra onlara hörmət etməlisiniz. Valideynlərinizlə eyni davranmırsınızsa, valideyninizin məkanınıza hörmət etməsini gözləyə bilməzsiniz. Müəyyən edilmiş sərhədlərə sadiq qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həll yolu tapmaq üçün açıq danışın.
- Valideyninizlə münasibətinizdə problem yarananda konstruktiv danışıq faydalı ola bilər. “Sərhədlərimə hörmət edirəm, amma hiss edirəm ki, mənimlə həmişə hörmət etmirsiniz. Beləliklə, anamız və qızı şəkərin hamısını qorumaq üçün bir yol tapa bilərmi? "
Bir valideynin öz seçimlərinizə müdaxilə etməsi ilə məşğul olun. Valideynləriniz xəttdən keçibsə, onlara bildirməlisiniz. Ancaq bu, özünüzü əsəbləşdirməyə və ya əsəbiləşdirməyə icazə verdiyiniz demək deyil. Sakit və nəzakətlə valideynlərinizə sərhəddi keçdiklərini və dayanmaları lazım olduğunu söyləyin. Sizə həqiqətən hörmət edirsinizsə, valideynləriniz sizə geri yer verəcəkdir.
- Yumor həm də valideynləri idarə etməklə təsirli bir yol ola bilər. Məsələn, karyera seçməyiniz səbəbi ilə valideynləriniz hər zaman laqeydlik edirsə, zarafat etməyə çalışın: “Diqqət, qeyd edin: karyeram məni qane etmir. Anladım. Başqa bir şey?"
Problem davam edərsə dayandırın. İşlər yenidən “eyni” şəkildə getməyə başlayarsa, yenidən valideynlərinizlə daha az vaxt keçirməli ola bilərsiniz. Bununla birlikdə, valideynlərinizlə bütün əlaqələrinizi kəsmək məcburiyyətində deyilsiniz. Çox vaxt bir-birinə çox yaxın olan valideynlər və uşaqlar istər-istəməz iki tərəfin qoyduğu sərhədləri aşa bilərlər. Valideynlərinizlə keçirdiyiniz vaxtı azaldın və sonra yenidən cəhd edin.
Vəziyyətiniz nəticə vermədiyi təqdirdə terapevtlə görüşməyi düşünün. Bəzi hallarda problem o qədər şiddətli ola bilər ki, problemin yaxşılaşıb-artmadığını görmək üçün sizin və valideynlərinizin bir məsləhətçiyə müraciət etməsi lazımdır. Hər iki tərəf sərhədləri qorumağa çalışdılarsa və hələ də nəticə vermədilərsə, bir terapevt görmək barədə valideynlərinizlə danışın.
- “Valideynlər övladları üçün çox vacibdir, amma düşünürəm ki, valideyn-övlad münasibətlərimi daha da yaxşılaşdırmaq üçün köməyə ehtiyacım var. Bir məsləhətçini görmək üçün mənimlə gəlmək istəyirsən? ”
reklam

Məsləhət

Dərdləriniz barədə yaxın dostunuz və ya ailə üzvünüzlə danışın. Ümid edirəm sizə kömək edə bilərlər.
Ayrılmadan əvvəl valideynlərinizlə danışmağa çalışın. Problem daha xoş bir şəkildə həll edilə bilər.
Valideynlərinizin rahat olduğu bir vaxt tapın. Valideynləriniz işdən gələndə yaxınlaşmağa çalışmayın. “Ana və ata, mənim üçün çox çalışdığınızı bilirəm və onlar üçün minnətdaram, amma qərarları təkbaşına vermək istəyirəm. Valideynlərim bütün qərarları verəndə körpədən fərqlənmədiyimi hiss edirəm. Valideynlər qərarımı verməyə icazə verə bilərmi? ” İki insandan birinin razılaşmayacağını söyləməyə hazır olun.

Xəbərdarlıq

Şiddət görmüsünüzsə və təcili yardıma ehtiyacınız varsa, yerli uşaq qoruma qurumunuzu axtarın.
Valideynlərin bütün tövsiyələrinin "nəzarətdə olduğunu" düşünməyin. Çox vaxt valideynlər övladları üçün ən yaxşısını istəyirlər və əslində sizdən daha çox həyat təcrübəsi yaşayırlar.