MəZmun

• Addımlar

Diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi (DEHB) bir insanın diqqət və fokuslanma qabiliyyətini təsir edən beyin xəstəlikləridir. Bəzi insanlar hiperaktivlik və digər simptomlarla qarşılaşırlar. Diaqnoz qoyulduqdan sonra mütəxəssis müalicəsinə müraciət etməlisiniz. Bununla birlikdə simptomları təbii dərmanlarla aradan qaldırmaq olar. Bax "Bunu nə vaxt sınamalısan?" DEHB-ni müalicə etmək üçün təbii müalicələrdən nə vaxt istifadə etməyi düşünməyiniz barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün aşağıdakı hissədə.

Addımlar

Metod 7-dən 1: Diaqnozun qəbulu

1. 

   DEHB-nin diqqətsiz simptomlarınız olub olmadığını müəyyənləşdirin. Düzgün diaqnoz qoymaq üçün DEHB olan bir insanda birdən çox şəraitdə və ən azı altı ay ərzində ən az beş simptom (böyüklərdə) və altı simptom (16 və daha kiçik uşaqlarda) olmalıdır. Semptomlar bir insanın inkişaf səviyyəsinə uyğun olmaya bilər və işdə və ya sosial və ya məktəb şəraitində normal funksiyanı dayandırmaq kimi görünür. DEHB simptomları (diqqətsiz təzahürlər) bunlardır:
   • Səhv etmək, təfərrüatlara fikir verməmək
   • Konsentrə olmaqda çətinlik (tapşırıqlar, oyunlar)
   • Başqaları onlarla danışanda diqqətsiz görünür
   • Sona qədər görülməyib (ev tapşırığı, ev işləri, karyera); yayındırmaq asandır
   • Təşkil etməkdə çətinlik
   • Konsentrasiya tələb edən işlərdən çəkinin (sinifdə ev tapşırığı etmək kimi)
   • Açarları, sənədləri, alətləri və s. İzləmək və ya tez-tez itirmək olmur.
   • Itirmək asandır
   • Unutqan

2. 

   
   
   DEHB hiperaktivliyi / dürtüsellik əlamətlərinin olub olmadığını müəyyənləşdirin. Bəzi simptomlar diaqnozun "pozucu" səviyyəsində ola bilər. Birdən çox şəraitdə və ən azı 6 ay ərzində ən azı beş əlamətin (böyüklərdə) və ya altı simptomun (16 və daha kiçik uşaqlarda) olub olmadığını yoxlayın:
   • Səliqəsiz, sarsaq, əllər və ya ayaqlar döyün
   • Narahat hiss
   • Statik oyunlar / fəaliyyətlər oynamaq üçün mübarizə aparır
   • "Aqressiv" sanki "motor nəzarətinə sahib"
   • Çox danışmaq
   • Soruşulmadan əvvəl də ləkələndi
   • Sənin növbənizi gözləmək üçün mübarizə aparır
   • Başqa insanlara müdaxilə edin, başqalarının müzakirələrinə və ya oyunlarına müdaxilə edin

3. 

   
   
   Birləşmədə DEHB olub olmadığını müəyyənləşdirin. DEHB olan bəzi insanlarda həm diqqətsiz, həm də hiperaktiv / impulsiv simptomlar var. Hər ikisində ən az beş simptom (yetkinlər) və ya altı simptom (16 və daha kiçik uşaqlar) varsa, DEHB kombinasiyasına sahib ola bilərsiniz.

4. 

   
   
   Zehni sağlamlıq mütəxəssisindən diaqnoz alın. DEHB səviyyənizi təyin etdikdən sonra, rəsmi bir diaqnoz üçün bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisindən təlimat alın.
   • Zehni sağlamlıq mütəxəssisi, simptomlarınızın başqa bir zehni pozğunluqla daha yaxşı izah edilə biləcəyini və ya başqa bir psixiatrik pozğunluğa aid edilə biləcəyini də təyin edəcək.

5. 

   Digər xəstəliklər barədə bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisindən soruşun. DEHB diaqnozu qoymaq çətindi, çünki DEHB diaqnozu qoyulmuş hər beş nəfərdən birinin başqa bir ciddi pozğunluq diaqnozu qoyulduğu (depressiya və bipolyar pozğunluq ümumi xəstəliklərdir). DEHB olan uşaqların üçdə biri də davranış pozuqluğu (davranış pozuqluğu, qarşı çıxma problemi) göstərir. DEHB tez-tez əlillik və narahatlıq ilə müşayiət olunur. reklam

Metod 7-dən 2: Aranjmanı təşkil edin

1. 

   Gündəlik planlaşdırıcıdan istifadə edin. Təşkilat və müntəzəm gündəlik iş gündəlik fəaliyyətlərinizi və layihələrinizi izləməyinizə kömək edəcəkdir. Qeyd etmək üçün kifayət qədər yer olan bir planlaşdırıcı alın.
   • Yatmazdan əvvəl növbəti gün üçün cədvəlinizə baxın. Beləliklə nəyi planlaşdıracağınızı və nəyi yerinə yetirəcəyinizi biləcəksiniz.

2. 

   Böyük layihələri kiçik parçalara ayırın. Böyük mənzərə haqqında düşünmək çox böyük ola bilər. Tamamlanmasını asanlaşdıran böyük bir layihəni idarə oluna bilən hissələrə ayırmalısınız.
   • Görüləsi işlər siyahısını hazırlayın. Sonra layihəni başa çatdırmaq üçün addımları yazın. İşi bitirdikdən sonra hər bir maddənin üstündən xətt çək.

3. 

   Dağınıqlığı təmizləyin. Dağınıqlıq boğulma və diqqəti yayındırmağa kömək edə bilər. Rəflərdə və stollarda uzanan bütün əşyaları təmizləməlisiniz.
   • Dərhal spamı atın və adınızı qəbul edən kataloqlar və kredit kartı təklifləri siyahısından silin.
   • Kağız nüsxə əvəzinə onlayn bank çıxarışlarına baxın.

4. 

   Vacib əşyaları müəyyən bir yerdə saxlayın. Açarlarınızı və ya cüzdanınızı mütəmadi tapmalı olsanız, bəlkə də çox təsirlənəcəksiniz. Düymələri qapının yanında bir boşluq kimi yerləşdirmək üçün bir yer seçin. reklam

Metod 7-dən 3: Pəhrizinizi dəyişdirin

1. 

   Serotonin səviyyəsini artırmaq üçün kompleks karbohidratlar yeyin. DEHB olan insanlar tipik olaraq serotonin və dopamin səviyyələrini aşağı salırlar. Bir çox insan çatışmazlıqlar ilə müəyyən dərəcədə mübarizə aparmaq üçün pəhrizlərini dəyişdirərək sınaq keçirir. Mütəxəssislər, yaxşılaşdırılmış əhval-ruhiyyə, yuxu və iştah üçün serotonin səviyyəsini yüksəltmək üçün kompleks karbohidratlarla pəhriz tövsiyə edirlər.
   • Qısa müddətdə serotinin səviyyəsinin artmasına səbəb olan sadə karbohidratlardan (şəkər, bal, jele, konfet, soda və s.) Çəkinin. Bunun əvəzinə kəpəkli taxıllar, yaşıl tərəvəzlər, nişastalı tərəvəzlər və lobya kimi kompleks karbobratları seçin. Onlar "yavaş salınan" enerji mənbəyi kimi çıxış edirlər.

2. 

   Daha çox protein yeyərək konsentrasiyanı yaxşılaşdırın. Dopamini yüksək səviyyədə saxlamaq üçün gün ərzində müxtəlif proteinləri ehtiva edən zülallarla zəngin bir diyetaya sadiq qalın. Bu, daha yaxşı fokuslanmanıza kömək edəcəkdir.
   • Proteinə ət, balıq, qoz-fındıq və mürəkkəb karbohidratlardan iki qat daha qiymətli bir çox qida daxildir: baklagiller və lobya.

3. 

   
   
   Omeqa-3 yağlarını seçin. DEHB mütəxəssisləri qızardılmış qidalar, sendviçlər və pizza içərisində olan trans yağları kimi "pis yağlardan" çəkinməyi məsləhət görürlər. Bunun əvəzinə somon, qoz, avokado və bir neçə digər qidadan omeqa-3 yağları seçin. Beynin güclənməsinə kömək edir və bəzi araşdırmalara görə DEHB-nin pis simptomlarını azaltmağa da kömək edirlər. Bunlar hiperaktivliyi azaltmağa və təşkilatçılıq bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edə biləcək qidalardır.

4. 

   
   
   Bəzi qidaları xaric edən test. Bəzi tədqiqatlar buğda və süd məhsulları, həmçinin işlənmiş qidalar, şəkərlər, qatqı maddələri və piqmentlər (xüsusilə qırmızı) istisna edilməsinin uşaqların davranışına müsbət təsir göstərə biləcəyini göstərir. DEHB əziyyət çəkir. Hər kəs onu izləmək istəməsə də, edə bilməsə də, bəzi təcrübələr yaxşılaşdırmağa və dəyişiklik etməyə kömək edə bilər.
   • Şəkərlər və qida rəngləri DEHB olan insanlar üzərində mənfi təsirlərlə tez-tez əlaqəli olmasına baxmayaraq, bir çox ciddi tədqiqatlar bu maddələr ilə DEHB problemləri arasında əlaqəni sübut etməyib. Bununla birlikdə, şəkər boş kalori mənbəyidir və qida boyası tez-tez işlənmiş qidalarda olur, bu səbəbdən bu maddələrin azaldılması və ya xaric edilməsi ümumi sağlamlığı inkişaf etdirə bilər.

5. 

   
   
   Pəhrizinizi dəyişdirmək barədə həkiminizlə danışın. Əsas pəhriz dəyişikliklərinin həkiminiz tərəfindən təyin olunduğundan əmin olun. Buraya vitaminlər və əlavələrlə əlaqəli dəyişikliklər daxildir. DEHB dərmanlarını mənfi təsir edə biləcək qarşılıqlı təsirlər barədə həkiminizə müraciət edin.
   • Həkiminiz bəzi əlavələrin dozalarını tövsiyə edə bilər və ola biləcək yan təsirləri xəbərdar edə bilər. Məsələn, melatonin DEHB olan xəstələrdə yuxunu yaxşılaşdırmaqla yanaşı xoşagəlməz, canlı yuxular da yarada bilər.
   reklam

Metod 7-dən 4: Dəstək tapın

1. 

   Ruhi sağlamlıq terapevtinə müraciət edin. Psixoterapiya tez-tez DEHB olan böyüklərə kömək edir. Bu müalicə insana kim olduqlarını qəbul etməyə kömək edir və vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağın yollarını tapmalarına kömək edir.
   • DEHB üçün idrak-davranış terapiyası bir çox xəstəyə fayda gətirdi. Bu terapiya növü DEHB-nin səbəb olduğu zaman idarəçiliyi və təşkilati məsələlər kimi əsas problemləri həll edir.
   • Ailə üzvlərindən birinin terapevt qəbul etməsini istəyə bilərsiniz. Bura həm də ailə üzvlərinin məyusluğu sağlam şəkildə aradan qaldırması və problemləri peşəkar rəhbərliklə həll etmələri üçün etibarlı bir yerdir.

2. 

   Bir dəstək qrupuna qoşulun. Şəbəkə üzvləri ilə yanaşı fərdi dəstək təklif edən bir sıra təşkilatlar var. Qruplar problemlərini və həll yollarını bölüşmək üçün onlayn olaraq toplana və ya real həyatda görüşə bilərlər. Bölgənizdəki dəstək qruplarını onlayn axtarın.

3. 

   Onlayn mənbələri tapın. DEHB xəstələri və ailələri üçün məlumat, dəstək və dəstək verən bir çox onlayn qaynaq var. Bəzi mənbələrə aşağıdakılar daxildir:
   • Diqqət Eksikliyi Bozukluğu Dərnəyi (ADDA) veb sayt, veb seminar (onlayn tədbirlər) və xəbər bülletenləri (bülleten) vasitəsilə məlumat verir. DEHB ilə təkbətək elektron dəstək və böyüklər konfransları da təmin edirlər.
   • Diqqət çatışmazlığı / Hiperaktivite Bozukluğu olan Uşaq və Yetkinlər (CHADD) 1987-ci ildə qurulmuşdur və hal-hazırda 12 mindən çox üzvü var. Bu təşkilat DEHB olan insanlara və onlarla maraqlananlara məlumat, təlim və vəkillik edir.
   • ADDitude Magazine DEHB olan böyüklər və uşaqlar və DEHB xəstələrinin valideynləri üçün məlumat, strategiya və dəstək təmin edən pulsuz bir onlayn mənbəyidir.
   • DEHB & Siz DEHB olan yetkinlər, DEHB olan uşaqların valideynləri, DEHB olan insanlara xidmət edən müəllimlər və səhiyyə işçiləri üçün qaynaqlar təmin edirsiniz. Müəllimlər üçün onlayn video bölmə və məktəb işçilərinə DEHB olan tələbələrlə daha səmərəli işləmək üçün təlimatlar daxildir.

4. 

   Bir dəstək şəbəkəsi qurun. DEHB olan xəstələr, nəzarəti itirmədən əvvəl narahatlığı, depressiyanı və hətta narkotik maddə istismarı ilə nəticələnən stresi necə tanımağı və azaltmağı və məyusluğu aradan qaldırmağı bilməlidirlər. Çətin vəziyyətlərdə kömək üçün müraciət edə biləcəyiniz insanların siyahısını hazırlayın. reklam

Metod 7-dən 5: Həyat tərzi dəyişiklikləri

1. 

   Təbiətdə daha çox vaxt sərf edin. Mütəxəssislər təbiətdə vaxt keçirmək və DEHB təsirlərini azaltmaq arasında bir əlaqə olduğunu söyləyirlər. Uzun müddət bir şeyə diqqət yetirməyə çalışdığınız zaman, prefrontal korteksdəki nörotransmitterlər yox olmağa başlayır. Konsentrasiyanın dayandırılması bu nörotransmitterlərin bərpasına kömək edə bilər. Ən təsirli terapiya, insanın işə konsentrə olmağı dayandırmaq məcburiyyətində qaldığı zaman açıq havada olmaqdır.

2. 

   Kifayət qədər yatın. Pis yuxu vərdişləri DEHB simptomlarını artıra bilər, yaxşı yuxu isə əks təsir göstərir. Mütəmadi bir yuxu rejiminə sahib olmağa çalışın. Hər gün yatın və hər səhər və axşam eyni vaxtda oyanın. Yetkinlərin gecə 7-8 saat, uşaqlara 10-11 yatması lazımdır.
   • Yatmadan ən az 15-20 dəqiqə əvvəl ekranları (noutbuklar, planşetlər, telefonlar və s.) Söndürün. Bu ekranlar beyninizdəki idrak funksiyalarını stimullaşdırır və oyaq qalır.

3. 

   Səhər idmanla başlayın. Serotonin səviyyəsinin aşağı olması DEHB əlamətlərinin bir hissəsini artıra bilər. İdman serotonin səviyyəsini yüksəltməyə kömək edə bilər.
   • Səhər qaçışını sınayın, işə və ya məktəbə velosiped sürün və ya köpəyinizi məhəllə ətrafında gəzintiyə çıxarın.

4. 

   
   
   Ekran vaxtını məhdudlaşdırın. Beyin kimyəvi maddələri daxili fəaliyyət və stimullaşdırma nəticəsində istehsal olunur. Bir ekranın qarşısında oturub çox vaxt keçirirsinizsə, ehtiyac duyulan beyin kimyəvi maddələrini istehsal etməyə kömək edəcək fəaliyyətiniz olmayacaq.
   • Televiziya, video oyunlar, ağıllı telefonlar, internet, planşetlər və s. Daxil olmaqla müxtəlif ekranlarda işləmək üçün sərf etdiyiniz vaxtı gündə yalnız bir saat məhdudlaşdırın. Bunun əvəzinə vaxtınızdan istifadə edin. Bu oxu, ev tapşırığı etmək, açıq havada oynamaq, dostlarınız və qohumlarınızla söhbət etmək və s.
   reklam

Metod 7-dən 6: Təbii bir əlavə edin

1. 

   
   
   Əvvəlcədən həkiminizlə məsləhətləşin. DEHB-ni müalicə etmək üçün bu bitki mənşəli əlavələrdən birini sınamadan əvvəl həkiminizlə danışmalısınız, çünki hətta otlar və təbii dərmanlar vəziyyətə və ya digərinə zərərli ola bilər. reseptli dərmanlar. Doktorunuzun tövsiyəsi varsa, aşağıdakı müalicələri nəzərdən keçirin.
   • Dost həmişə İstifadədən əvvəl bir pediatrla məsləhətləşməlisiniz hər hansı uşaqlar üçün hər hansı bir bitki müalicəsi. Bir çoxu uşaqlarda və ya bir həkimin ciddi nəzarəti altında istifadə üçün təhlükəsiz deyil.

2. 

   
   
   
   
   Bitki çayı içmək. Sizi sakitləşdirməyə və rahatlamağa kömək edə biləcək bir çox ot var. Bəzilərinin stres və narahatlıq hisslərini azaltdığı göstərilmişdir. Aşağıdakı otları çay şəklində tapa bilərsiniz.
   • Roma xrizantemi. Bu bitki rahatlaşdırıcı təsirləri ilə tanınır. Çay kimi içə bilərsiniz. Lakin çobanyastığı, cırtdan bitkiyə qarşı alerjiniz varsa, allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Bəzi xərçənglər kimi hormonla əlaqəli xəstəlikləri olan insanlar çobanyastığı qəbul etməzdən əvvəl hər zaman həkimlərinə müraciət etməlidirlər.
   • Valerian. Bu bitki narahatlıq və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər. Çay kimi və ya əlavə olaraq və ya tincture kimi içə bilərsiniz. Valerian ağrı kəsiciləri və ya digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
   • Limon balzamı. Limon balzamı başqa bir sakitləşdirici bitki. Narahatlıq və narahatlıq hisslərini azaltmağa kömək edə bilər. Çay və ya kapsul kimi içə bilərsiniz. Limon balzamı ağrı kəsiciləri və ya HİV dərmanları ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
   • Ehtiras çiçəyi. Tutqun çiçəyi tez-tez narahatlıq hisslərini sakitləşdirməyə kömək edir. Çay, ekstrakt və ya tincture kimi içə bilərsiniz. Hamilə və süd verən qadınlar ehtiras çiçəyi istifadə etməməlidirlər.Bu bitki ayrıca monoamin oksidaz ferment inhibitorları (MAOİ) və antikoaqulyantlar daxil olmaqla müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

3. 

   
   
   Bədəndə sink qəbulunu artırın. Bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, dəniz məhsulları, quş əti, zənginləşdirilmiş dənli bitkilər və sink və ya sink əlavələri çox olan digər qidalar hiperaktivlik və impulsivliyin azalması ilə əlaqədardır.

4. 

   Konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün jenşen və ginkgo biloba için. Bəzi tədqiqatlar ginseng və ginkgo bilobanın diqqət və konsentrasiyanı effektiv şəkildə yaxşılaşdıraraq DEHB olan insanlara kömək edə biləcəyini göstərir. Bu otlar beyində idrak funksiyasını stimullaşdırır.
   • Əvvəlcə bir pediatrla məsləhətləşmədən uşaqlara Asiya və ya ABŞ jenşenini verməyin. Uşaqlar jenşeni həkim nəzarəti olmadan istifadə etməməlidirlər.
   • Bir pediatrla məsləhətləşmədən uşaqlara ginkgo biloba verməyin, çünki bu otun ümumiyyətlə uşaqlarda istifadəsi tövsiyə edilmir. Hamilə və süd verən qadınlar ginkgo biloba qəbul etməməlidirlər. Diabetli insanlar istifadə etməzdən əvvəl həkimlərinə müraciət etməlidirlər.

5. 

   
   
   Hiperaktivliyi azaltmaq üçün piknogenolu sınayın. Piknogenol, Fransız dəniz şam ağacının qabığından bir çıxarışdır. Kapsul şəklində qəbul edildikdə, bu ekstrakt konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa, hiperaktivliyi azaltmağa və görmə-motor koordinasiyasını stimullaşdırmağa kömək edə bilər.

6. 

   Yaşıl bir yulaf otunu sınayın. Yabanı yulaf ekstraktı olaraq da bilinən yaşıl yulafın iş mərkəzli performansı artırdığı, narahatlığı azaltdığı və əsəbləri sakitləşdirdiyi deyilir. Bu bitki təbii yemək mağazalarında kapsullarda tapıla bilər.

7. 

   St. istifadə etməyinJohn's wort. St. John's wort, narahatlıq və depressiya kimi xəstəlikləri müalicə etmək üçün çox istifadə edilən təbii bir əlavədir. Bu əlavənin DEHB simptomlarını bir az yaxşılaşdıra biləcəyinə dair az elmi dəlil mövcuddur. Bu vaxt, bir çox digər tədqiqat bu əlavənin təsirli təsirlərini göstərməmişdir.
   • St. John's wort həqiqətən bəzi insanlarda ADD / DEHB əlamətlərini daha da pisləşdirə bilər. Depressiya və ya bipolar bozukluğu da ağırlaşdıra bilər.
   reklam

Metod 7-dən 7: Bu müalicəni nə vaxt sınamalısınız?

1. 

   Doktorunuzla məsləhətləşdikdən sonra təbii müalicəni sınayın. Çocuğunuz DEHB əlamətləri göstərsə də, özünü müalicə etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizə diaqnoz üçün müraciət etməlisiniz. DEHB üçün effektiv müalicə ümumiyyətlə dərman və davranış terapiyasının birləşməsini əhatə edir; Təbii dərmanlar bu müalicənin əvəzedicisi deyil, tamamlayıcı olmalıdır.
   • Doktorunuz diaqnoz qoyacaq və hansı təbii müalicənin sizin üçün uyğun olduğunu və xüsusi sağlamlıq vəziyyətinizi təyin etməyinizə kömək edəcəkdir.
   • Uşaqlarınız və yeniyetmələrinizdə DEHB-nin müalicəsində həkiminizlə danışmaq xüsusilə vacibdir, çünki bir çox əlavələr yeniyetmələr üçün təhlükəsiz ola bilməz.

2. 

   Təbii dərmanlardan daha çox pəhriz və həyat tərzindəki dəyişikliklərə üstünlük verin. Bir çox təbii otlar və əlavələr əksər yetkin insanlar üçün təhlükəsiz olsa da (və bəzi hallarda yeniyetmələrdə), ən təhlükəsiz təbii terapiya hələ də həyat tərzindəki dəyişikliklərə əsaslanır. və bitki mənşəli əlavələrin mənfi təsir və qarşılıqlı təsir riski daha yüksək olduğundan, pəhrizin mülayim və orta dərəcədə yaxşılaşması.
   • Əlavələr barədə düşünmədən əvvəl həyat tərzi və qidalanma dəyişiklikləri etməyə çalışın. Dəyişikliklər etdikdən bir neçə həftə sonra heç bir yaxşılaşma görmürsənsə, bitki mənşəli müalicələrə baxın.
   • Düzgün olmağa, yuxu vərdişlərinizi yaxşılaşdırmağa və ekran müddətini məhdudlaşdırmağa çalışın. İdman miqdarını artırmaq və pəhrizinizi yaxşılaşdırmaq da kömək edə bilər, ancaq hər hansı bir ciddi dəyişiklik etmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
   • Sosial dəstək də böyük əhəmiyyətə malikdir. Ruhi sağlamlıq həkimi peşəkar yardım göstərə bilər, lakin rəsmi dəstək qrupları və fərdi dəstək şəbəkələri simptomları da yaxşılaşdırır.

3. 

   Əlavələr qəbul etməzdən əvvəl mümkün dərman qarşılıqlı təsirlərini öyrənin. Hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə və ya dərman qəbul etməyi planlaşdırırsınızsa, həkiminizlə danışın və ya bitki mənşəli dərmanların və ya əlavələrin həmin dərmana müdaxilə edib etmədiyini müəyyənləşdirmək üçün bir araşdırma aparın. Heç bir dərman qəbul etmirsinizsə və ya bəzi bitki mənşəli dərmanlar dərmanlarınızla qarşılıqlı təsir göstərmirsə, onlardan istifadə etməyi düşünə bilərsiniz.
   • Bitki mənşəli əlavələrlə pis qarşılıqlı təsir göstərə biləcək bəzi dərmanlara stimulantlar, qan tökücülər, antikonvulsanlar, yuxusuzluq dərmanları, antidepresanlar, qan təzyiqi dərmanları, dərmanlar daxildir. diabet müalicəsi, statin dərmanları, oral kontraseptivlər, göbələk əleyhinə dərmanlar, barbituratlar (rahatlatıcı və narkotik təsiri olan ağrıkəsici), benzodiazepinlər (sedativ), antihistaminiklər, anesteziya (dərmanlar anesteziya), qaraciyər parçalanma dərmanları, tiroid dərmanları, HİV dərmanları, aspirin, kalsium blokerləri, immunosupresanlar və diuretiklər.

4. 

   Digər sağlamlıq problemləriniz varsa ehtiyatlı olun. Diqqət çatışmazlığı hiperaktivite bozukluğundan başqa bir şeyiniz yoxdursa, əlavələrin çoxu təhlükəsizdir. Digər tərəfdən, digər tibbi vəziyyətiniz və ya hamiləlik kimi digər sağlamlıq problemləriniz varsa, əlavənin sağlamlığınızı pisləşdirməməsinə əmin olmalısınız.
   • Hamilə olduğunuz və ya hamilə qalmağınız və ya süd verdiyiniz təqdirdə, təbii və ya bitki mənşəli əlavə qəbul etmədən əvvəl həkiminizlə danışın.
   • Çobanyastığı ümumiyyətlə təhlükəsizdir, lakin astmanı daha da ağırlaşdıra bilər. Çobanyastığa, yabanı çobanyastığına və ya cücərməyə qarşı allergiyanız varsa, çobanyastığa qarşı allergik reaksiya göstərə bilərsiniz.
   • Yüksək qan təzyiqi, bipolar xəstəlik, otoimmün xəstəlik və ya süd vəzisi xərçəngi olan insanlar jenşen qəbulundan çəkinməlidirlər.
   • Epilepsiya və ya diabetiniz varsa, ginkgo biloba qəbul etməyin.
   • Piknogenol, otoimmün xəstəlik, qanaxma və ya diabet xəstəsi üçün təhlükəsiz ola bilməz.

5. 

   Təbii dərmanlardan normada istifadə edin. Bitki mənşəli dərmanların istifadəsi təhlükəsiz olsa da, həzm problemi, yuxululuq və ya digər yan təsirlər riskini azaltmaq üçün tövsiyə olunan dozanı diqqətlə almalısınız. Bundan əlavə, bəzi təbii əlavələr, həkiminiz tərəfindən başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə, yalnız məhdud bir müddətə qəbul edilməlidir.
   • Çox qalın çobanyastığı çayı içmək qusmaya səbəb ola bilər.
   • Yalnız bir ay ərzində valerianı və ya iki ay ərzində ehtiras çiçəyini istifadə edin. Piknogenol ümumiyyətlə gündə 50 ilə 450 mq oral dozada bir ilə qədər təhlükəsiz hesab olunur.
   reklam