MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıq

Burun tıkanıklığı, infeksiyalar (soyuqdəymə, qrip və ya sinus infeksiyaları kimi), allergiya və digər qıcıqlandırıcı maddələr (siqaret tüstüsü kimi) və ya sağlamlıq problemləri daxil olmaqla, burun toxumasının qıcıqlandırıcı və iltihabı səbəb olur. Rinit kimi xroniki sağlamlığa allergiya səbəb olmur. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının təlimatlarına görə, obstruktiv sinüzit üçün ən yaxşı müalicə simptomları aradan qaldırmaq üçün müxtəlif müalicələrin (dərmanla və ya olmadan) birləşdirilməsidir.

Addımlar

Metod 2: Evdə müalicə üsullarından istifadə edin

1. 

   Buxar. 950 ml qazanı su ilə doldurun. Su şiddətlə buxarlanana qədər suyu 1-2 dəqiqə qaynadın. Atəşi söndürün və qazanı masanın üstünə, istiyə davamlı bazanın üstünə qoyun. Başınıza böyük, təmiz bir pambıq dəsmal örtün və sonra üzünüzü bir buxar suyunun üstünə qoyun. Gözlərinizi və üzünüzü aşağı bağlayın ki, yanmalardan qorunmaq üçün sudan ən az 30 sm məsafədə olsunlar. 5 nəfəs almaq üçün burnunuzdan və ağzınızdan nəfəs alın. Sonra nəfəs alma sürətinizi 2 nəfəsə endirin. 10 dəqiqə və ya daha çox buxarda saxlayın (su hələ də buxarlanarkən). Buxarladığınız zaman və sonra burnunuzu əsməyə çalışın.
   • Övladınızı qaynar su qabından və buxarda olduğunuz vaxtdan uzaq tutun. Buxar banyosunu uşaq olmadığı bir ərazidə etməlisiniz.
   • Hər iki saatda bir müntəzəm olaraq istifadə edilə bilər. İstəsəniz buxarı 2 saatda bir və ya daha çox edə bilərsiniz. Çöldə və ya işdə olduğunuz zaman isti buxarı isti çay fincanından və ya şorba qabından götürərək buxar banyosundan istifadə edə bilərsiniz.
   • Buxara otlar və ya efir yağları (1-2 damla) əlavə edə bilərsiniz. Nanə, nanə, kəklikotu, adaçayı, kekik, lavanta, çay ağacı yağı və qara lavanta efir yağı hamısı antibakterial, antifungal və ya antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir.

2. 

   
   
   İsti hamamda yuyun. Uzun isti buxar banyosunun qəbulunun təsiri buxar metoduna bənzəyir. Duşdan çıxan isti su, tıxanmış burun keçidlərini azad etməkdə və sinus təzyiqini azaltmaqda köməkçi olan isti, nəmli bir hava yaradır. Burnunuzu əsməyə cəhd edə bilərsiniz. İstilik və buxar sinuslarınızdakı ifrazatları nəmləndirməyə və həll etməyə kömək edəcək, burununuzun əsməsini asanlaşdırır.
   • Bənzər bir təsir, burun keçidlərini açmağa və sinuslardakı təzyiqi azaltmağa kömək edən üzə isti bir kompres tətbiq edilərək əldə edilə bilər. Isıtmaq üçün nəmli bir paltarınızı 2-3 dəqiqə mikrodalğalı sobada saxlayın. Yuyulmamaq üçün bir paltar tətbiq edərkən diqqətli olun.

3. 

   
   
   Təmiz burun. 1/2 çay qaşığı duzu 8 unsiya isti suda qarışdırın. Burunları fizioloji məhlulla yuymaq üçün yuvarlaq bir şpris istifadə edin (apteklərdə alınır), burun tıxaclarını incəltməyə və həll etməyə kömək edir. Hər burun deşiyinə iki dəfə sprey vurmağa çalışın.
   • Sərinləmək üçün distillə edilmiş, sterilizasiya edilmiş və ya qaynadılmış su istifadə edin. İstifadədən sonra həmişə alətləri yuyun və növbəti istifadə üçün havanı qurumağa qoyun.

4. 

   
   
   Neti qazanından istifadə edin. Neti qazan, sinusları təmizləmək üçün səhiyyə mütəxəssisləri tərəfindən tövsiyə olunan kiçik bir çay qabına bənzər bir cihazdır. Neti şüşəsindən gələn su drenajı artırmağa və burun keçidlərindəki iltihabı azaltmağa kömək edir. Neti qazan ilıq suyun bir burun deşiyinə batırılıb digərindən çıxaraq işləyir. Yalnız Neti qabına isti su tökün və başınızı əyin və eyni zamanda sol deşiyi boşaltmaq üçün sağ deşiyə su tökün. Sonra tərəfləri dəyişdirin.
   • Sərinləmək üçün distillə edilmiş, sterilizasiya edilmiş və ya qaynadılmış su istifadə edin. İstifadədən sonra həmişə Neti şüşəsini təmizləyin.
   • Bəzi hesabatlarda çirkli su sahələrində Neti şüşələrindən istifadə edilərkən amebik çirklənmə hallarının (nadir hallarda) baş verdiyi bildirilir. Amebik çirklənmənin qarşısını almaq üçün yuxarıdakı standartlara cavab verən sudan istifadə etməlisiniz.

5. 

   Nəmləndiricidən istifadə edin. Sinus sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün yatarkən yataq otağınıza bir nəmləndirici qoymalısınız. Bir nəmləndiricidən gələn nəmli, nəmli hava, burnunuzun dolğunlaşmasına kömək edir.
   • Burun keçidləriniz tıxandıqda, burun keçidlərinizi və sinuslarınızı nəm saxlamağa diqqət yetirin. Bir çox insan quru havanın burun axıntısını azaltmağa kömək edəcəyini düşünür, amma əslində quru hava yalnız burun keçidlərindəki toxumaların daha çox qıcıqlanmasına səbəb olur.
   • Nəmləndiricilər qışda xüsusilə faydalıdır, çünki qızdırıcını işə saldığınız zaman daxili hava quru olur.
   • İsti su şüşəsini qulağınıza yaxınlaşdırmaq da eyni dərəcədə təsirlidir və qulaq mayelərinin boşaldılmasına kömək edir.

6. 

   Su iç. Bol miqdarda maye içərək nəmlənin (gündə ən az 8 tam stəkan). Su içmək bəlğəmin boşaldılmasına və sinus tıxanmasının qarşısını almağa kömək edir və bununla sinuslardakı təzyiqi azaldır.
   • İncə mucusun boşaldılması daha asan olacaq. Sinus təzyiqinin inkişaf etdiyini hiss etdikdə bol maye içməyə çalışın.
   • İsti çay buxar banyosu qədər təsirli olur. Çayın istiliyi burun axıntısını asanlaşdırır.

7. 

   Acılı qidalar yeyin. Acılı salsa, çili, qızardılmış toyuq qanadları, horseradish və digər ədvalı qidalar burun drenajını artırmağa və bununla da sinuslarınızdakı təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər. Burnunuz nəm və maye olduqda burnunuzu vurmaq ən yaxşısıdır.Buna görə ədvalı qidalar burnunuzu axan və nəmli edir.
   • Suşi sevənlər üçün xardalı sınayın. Acılı xardal müvəqqəti olaraq sinus təzyiqini azaltmağa və sinusları təmizləməyə kömək edəcəkdir.

8. 

   Akupunktur və ya masaj edin. İşarət barmağını və orta barmağınızı yumşaq bir şəkildə basmaq üçün istifadə edin və alnınızdakı (frontal sinus), burun körpüsündəki və gözlərin arxasındakı (orbital sinuslar), göz altındakı (çənə) dairəvi bir hərəkətlə ovuşdurun. Burnunuzu üfürməzdən əvvəl sinuslarınızı bir neçə dəqiqə masaj edin.
   • Sinusların açılmasına kömək etmək üçün masaj zamanı rozmarin və ya nanə yağı kimi bir efir yağı da istifadə edə bilərsiniz. Uçucu yağın gözlərinizə düşməsinə icazə verməyin.

9. 

   İdmanla məşğul olun. Məşq, burun tıxanması üçün təbii bir vasitədir. Ürək dərəcəsini tərləmə dərəcəsinə qədər artırmaq, burun axıntısını təmizləməyə kömək edəcəkdir. Təxminən 15 dəqiqə qaçış və ya velosiped sürmək kimi aerobik məşqlər edin və daha az tıxanma hiss etməlisiniz.
   • Sürətli gəzinti kimi orta intensivlikli məşqlər də edə bilərsiniz.

10. 

    Tərifləmək. Yatağa girəndə başınızı qaldırmaq üçün altına daha bir neçə yastıq qoymalısınız. Bu, nəfəs almağı asanlaşdıracaq və sinuslarınızdakı təzyiqin qarşısını alacaq və bununla da baş ağrısını azaldır. reklam

Metod 2-dən 2: Dərman qəbul edin

1. 

   Steroid burun spreylərindən istifadə edin. Burundakı iltihabı azaltmağa kömək etmək üçün Flutikazon (Flonase) və Triamsinolon (Nasacort) kimi steroid burun spreyləri mövcuddur. Steroid burun spreyləri, yuxululuq və quru ağız kimi dekonjestanlar və antihistaminiklər ilə eyni yan təsirlərə malik deyil. Bununla birlikdə, dərmanın tam təsirinə çatması üçün bir neçə gün çəkə bilər və obstruktiv sinüzit dərhal azalmır.
   • Flonase istifadə edirsinizsə, adi doza gündə iki dəfə bir burun deşiyində bir spreydir.
   • Mometasone Furoate (Nasonex) kimi təyin olunan bir çox digər steroid burun spreyi var.
   • Potensial yan təsirlərə həzmsizlik, ürək bulanması və baş ağrısı daxildir.
   • Yeni müalicə qaydaları steroid burun spreylərinin obstruktiv sinüzit üçün ilk müalicə yolu olaraq istifadə edilməsini təklif edir.

2. 

   Bir antihistaminik qəbul edin. Bəzi hallarda, antihistaminiklər faydalı ola bilər, xüsusən də sinüzit uzanarsa, antihistaminiklər tıkanıklığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ağızdan alınan antihistaminiklər arasında Diphenhydramine (Benadryl), Cetirizine (Zyrtec) və Loratadine (Claritin) var. Digər tərəfdən, Benadryl kimi bəzi köhnə antihistaminiklərin burun toxumasının selikli qişasının quruluğu və ifrazatın qalınlaşması və yuxululuğa səbəb olması kimi ciddi sinus yan təsirlərinə səbəb ola biləcəyini unutmayın.
   • Tıxanmanı azaltmaq üçün hər 8 saatda 25 mq Benadryl qəbul edin. Xəstə, yuxululuq və "süstlük" kimi yan təsirləri səbəbindən dərmanı qəbul edərkən narahatlıq hiss edə bilər.
   • Gündə bir dəfə 10 mq Zirtek qəbul edin. 6 yaşdan yuxarı uşaqlar bu dərmanı yaşından və çəkisindən asılı olaraq gündə 5-10 mq dozada qəbul edə bilərlər. Məsləhətləşin və həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin. Zyrtec dərmanı yuxuya səbəb ola bilər.
   • Gündə bir dəfə 10 mq Claritin qəbul edin. Claritin kimi ikinci nəsil antihistaminiklər daha az yan təsir göstərir və daha az yuxuya səbəb olur.
   • Azelastine (Astelin, Astepro) və ya Olopatadine Hydrochloride (Patanase) kimi reseptli antihistaminik burun spreyləri qəbul edə bilərsiniz.

3. 

   Tıxanma müalicəsi üçün dərman istifadə edin. Reçetesiz satılan dekonjestanlar burun keçidlərini buraxaraq və burundakı mayeni boşaldaraq sinuslarınızdakı təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər. Ən çox aptekdə sprey şəklində və ya ağızdan ala bilərsiniz. Dekonjestanlar (spreylər və ya oral spreylər) istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin və həmişə məhsul etiketindəki göstərişlərə əməl edin.
   • Dekonjestant spreyləri hər dəfə 3 gündən çox istifadə etməyin. Uzun müddət istifadə burun yollarının şişməsinə səbəb ola bilər "relaps". Digər tərəfdən, Sudafed və ya Bronkaid kimi oral dekonjestanlar 1-2 həftə ərzində həkim nəzarəti olmadan qəbul edilə bilər.
   • "Təkrarlanan" şişkinlik daha az görülsə də, bəzi insanlar yüksək qan təzyiqi və ya sürətli bir ürək atışı yaşayırlar.
   • Sink spreylərindən istifadə etməkdən çəkinin. Sink spreyləri müvəqqəti (nadir) qoxu itkisinə səbəb ola bilər.
   reklam

Xəbərdarlıq

• Yuxarıda göstərilən müalicələrdən 10 gün sonra obstruktiv sinüzit yaxşılaşmasa həkiminizə müraciət edin. Bu, bir allergiya kimi əsas bir tibbi vəziyyətin simptomu ola bilər.
• Burun axıntınız rəngini, toxumasını dəyişirsə və ya yüngül bir atəş və ya baş ağrısı əlamətləri varsa həkiminizə müraciət edin. Bu, sinus infeksiyasının bir əlaməti ola bilər və infeksiyanın müalicəsi üçün antibiotik tələb olunur.