MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Açıq havada çılpaq olmaq fikri bir çox insan üçün utanc verici ola bilər, amma başqaları üçün bu boş vaxt təcrübəsi. Çılpaq olmaq ayıb və ya qarışıqlıq deyil, düz başa düşsən. Paltarınızdan (və məhdudiyyətlərinizdən) qurtulmağı düşünürsünüzsə, qanuna mane olmayacağınızı və ya pis və gülməli bir vəziyyətə düşməyinizi öyrənin. Yeni başlayanlar üçün bədəninizi məmnun etmək üçün məşq etməlisiniz, tədricən "təbiət məhkəmənizi" açıq havaya çıxarmalı və heç kimin görə bilmədiyi yerlərdə yalnız çılpaq olduğunu unutmayın.

Addımlar

3-cü hissə: Çılpaqlığa alışmaq

1. 

   Bədəninizlə rahatdır. Çoxumuz özümüzü heç bir şey geyinməməyə öyrəşməmişik. Çılpaq çıxmaq cəsarətinə sahib olmaq üçün əvvəlcə görünüşünüzə və hisslərinizə arxayın olmalısınız. Mühakimə və günahsız bədəninizə ən təbii vəziyyətdə alışmağa vaxt ayırın.
   • Bədəninizi sevin və qəbul edin. Bədənlərimiz fərqlidir və görünüşünüzdən utanmağınız üçün bir səbəb yoxdur.
   • Özünüzü itələməyin. Çılpaq olmağa alışmaq həftələr, aylar, hətta illər çəkə bilər.

2. 

   
   
   Soyunma müddətlərini uzadır. Şübhəsiz ki, heç bir şey geyinməyəndə boş hiss etməyə öyrəşməmisinizsə qəribə hiss edəcəksiniz. Sakin ol və rahat hiss etdiyin çılpaq səviyyəni tədricən artır. Səhər tualetə girmədən əvvəl paltarlarınızı çıxara bilərsiniz və ya çiməndən dərhal sonra geyinməyə tələsməyin.
   • Hər gün bir az "daha az parça" taxaraq bədəninizi ifşa etməklə daha rahat olun. Hələ də hər gün idman şalvar və köynək geyinirsinizsə, şort və iki simli köynəyə keçin.
   • İlk utancaqlığınızı keçdikdən sonra paltar geyinməmək azadlığı hiss edəcəksiniz.

3. 

   
   
   Çılpaq yatmağa başladı. Yataqdan əvvəl çıxarmaq, daha uzun müddət çılpaq olmağın təbii bir yoludur. Beləliklə, özünüzü hələ də təhlükəsiz hiss edə və bədəninizin nəfəs almasına icazə verə bilərsiniz. Bir çox insan əslində çılpaq yatmağı sevir, çünki paltarlara bükülmürlər.
   • Bir otağı başqa insanlarla bölüşdürürsünüzsə, yeni vərdişinizi kəşf etməzdən əvvəl “boş” olmağa razı olmadıqlarına əmin olun.
   • Çılpaq yatmaq yalnız şəxsi seçim deyil, həm də həqiqətən sağlamdır.

4. 

   
   
   Evdə çılpaq. Səhər yeməyi hazırlamaq, qəzet oxumaq və ya e-poçtlara cavab vermək kimi gündəlik tapşırıqlar zamanı çılpaq ola bilərsiniz. Tezliklə çılpaqlığı gündəlik fəaliyyətinizlə əlaqələndirməyə başlayacaqsınız və bu artıq qorxunc olmayacaq. Evinizdə xüsusi bir yerdə olduğunuz üçün rahatlaya və azadlıq hissindən istifadə edə bilərsiniz.
   • Başqalarını sizə çılpaq baxmağa məcbur etmək qəribə olduğu üçün yalnız tək yaşayan insanlar bu yanaşmanı etməlidirlər.
   • Yaxınlıqdakı insanların təsadüfən sizə baxmaması üçün pərdələri aşağı çəkdiyinizə əmin olun.

3-ün 2-ci hissəsi: Açıq havada çılpaqlıq

1. 

   Qanuni və sosial risklərə diqqət yetirin. Vücudunuzu dünyaya açmadan əvvəl, ictimai çılpaqlıqla əlaqədar yerli qaydalar haqqında bir az məlumat əldə etmək yaxşıdır. Qanunla qadağan olunmasa da, çılpaqlığa ətrafdakı insanlar pornoqrafiya kimi baxa bilər. Mümkün riskləri bilməklə problemə girməkdən və istəmədən təhqiramiz hisslər yaratmaqdan çəkinəcəksiniz.
   • Xüsusilə ailələrin və uşaqların getdiyi yerlərdə bədəninizdə örtük olmayan bir ictimai yerə getmək ağılsızlıqdır.
   • Açıq havada gəzməyə qərar verdikdən sonra mümkün nəticələri qəbul etməyə hazır olmalısınız.

2. 

   Xüsusi sahələrdə məhduddur. Əvvəlcə evinizdən çox tələsməyin. Ekranlı bir veranda və ya hündür bir hasarın arxası kimi qonşularınızın gözü kənarda olan yerləri seçin. Beləliklə, yaşayış sahənizdən kənarda ilk addımları atarkən xüsusi bir yerdə qalırsınız.
   • Bir mənzildə və ya az xüsusi sahəsi olmayan sıx bir məhəllədə yaşayırsınızsa, çılpaq zövq almaq çox vaxt çətindir.

3. 

   Qaranlığa qədər gözləyin. Gecə düşəndə ​​kimsənin görməyindən qorxmadan daha da irəli getmək şansınız var. Nə etdiyinizi bilsələr də, nə etdiyiniz bəlli deyil. Əksər insanlar üçün bu, ilk dəfə tam çılpaq çıxmaq üçün əla bir yoldur.
   • Dilemmadan qaçmaq üçün hamı hələ yuxuda ikən səhər tezdən çıxmaq yaxşıdır.
   • Küçə işıqlarından, faralardan, trafikdən və ya sizə təsir edə biləcək hər hansı bir şeydən uzaq durun.

4. 

   Boş vaxtlarında açıq havada çılpaq. Tamamilə rahat olduqda, təbiətin sizə bəxş etdiyi təbiətdəki ecazkar açıq havada zövq ala bilərsiniz. Çılpaqlığı əhatə etmək tamamilə günahsızdır və çəkinməyiniz lazım olan bir şey yoxdur. Sosial normalardan qopub insan olmağa qayıtdıqca ətrafınızdakı dünyaya daha çox bağlı hiss edəcəksiniz.
   • Bağınızın qayğısına qalın və isti və dolaşıq paltarlardan çıxanda yoqa ilə məşğul olun.
   • Qonşuların və yoldan keçənlərin gözündən yayınmağı unutmayın. Səlahiyyətli orqanlara məlumat verilsə problem yaşayacaqsınız.

3-cü hissə: Çılpaq qalmaq üçün uyğun yerlər tapın

1. 

   Mülkiyyətinizdə qalın. Ümumiyyətlə, heç kimə zərər verməməyiniz şərti ilə ev dediyiniz şeydə sevdiyiniz işi görməkdə sərbəstsiniz. Bu, alt paltarınızı tökmək üçün arxa bağçanızdan daha yaxşı yerin olmadığını göstərir. Evin ətrafında təmkinli bir mesh varsa, hətta günəş vannası qəbul edə və ya rahatlıqla gəzə bilərsiniz.
   • Ana yoldan kənarda yerləşən kiçik bir sıx meşə və ya sahə özünüzü göstərmək üçün mükəmməl bir yer ola bilər.
   • Əksər ölkələrdə park və ya ticarət mərkəzləri kimi ictimai yerlərdə çılpaqlığı qadağan edən qanunlar var.

2. 

   Çılpaq insanlar üçün əraziyə gedin. Bu yerlərdə mühakimə olunmaqdan və qanunları pozmaqdan qorxmadan sərbəst hərəkət edə bilərsiniz. Həm də çılpaq insanlarla söhbət etmək və həyat tərzlərini daha yaxşı başa düşmək şansınız olacaq. Başqa vəziyyətlərdə və yerlərdə çılpaq qalmağınız üçün hətta sizə xəbər verə bilərlər.
   • Bir çox bölgədə çılpaq idman etmək istəyənlər üçün xüsusi kurortlar var. Yaxınlığınızda belə bir yerin olub olmadığını öyrənmək üçün internetdə gəzə bilərsiniz.
   • Hər zaman çılpaq yaşamağı seçənlərə hörmət edin. Bədənini başqalarına göstərmək üçün çox cəsarətli olmalıdır və təcavüz və ya lağa qoyulmaq üçün qətiliklə yer yoxdur.

3. 

   Çılpaq çimərliyə səyahət edin. Növbəti tətilinizi Cənubi Fransa çimərliyi və ya Avstraliyanın Samuray çimərliyi kimi bir yerə planlaşdırın. Çamadanınız daha yüngül olacaq, çünki mayo gətirməyinizə ehtiyac yoxdur və yerdən çıxarkən heç vaxt belə bərabər olmayan aşılanmış dəriyə sahib olacaqsınız. Yalnız günəşdən qoruyucu krem ​​gətirməyi unutmayın!
   • Bütün böyük qitələrdə çılpaq çimərliklər var və öz həyətindən daha maraqlı bir yer tapmaq istəyirsənsə, buraya səyahətə dəyər.
   • Gəzməyi planlaşdırdığınız yerin yola çıxmazdan əvvəl camaat arasında çılpaq olmasına imkan vermək üçün hərtərəfli bir araşdırma aparın.

Məsləhət

• Çılpaqlığı araşdırmağa ciddisinizsə, təmiz qalın və bədəninizi təmiz saxlayın.
• Soyunarkən açıq gəzintiyə nə vaxt və harada gedəcəyinizi seçərkən diqqətli olun.
• Birinin birdən görünməsi halında tez ört-basdır etməyə hazırlaşın.
• Nadir hallarda geyirsinizsə paltarınızı az yuyacaqsınız.
• Valideynlərinizə çılpaq idman etdiyinizi bildirməyin, yəqin ki, böyük problem yaşayacaqsınız və hər şeyi izah etməli olacaqsınız.

Xəbərdarlıq

• Çılpaq həyat tərzinizi başqalarına yükləməyə çalışmayın. Bu sənin seçimindir, onların deyil.
• Səhv yerdə və saatda soyunduğuna görə həbsxanaya gedə bilərsən. Çılpaqlığın nə vaxt və harada qəbul olunacağına qərar verərkən diqqətlə düşünün.
• Bədənin ətraf mühit və ya hava faktorlarından qorunmaması halında xəstəlik və ya yaralanma riski daha yüksəkdir.