MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıq

Mantar infeksiyaları çox yaygındır və müalicəsi olduqca çətindir. Mantar infeksiyasından qorunmağın ən yaxşı yolu bu qarşısını almaqdır. Təkrarlanan mantar infeksiyası varsa və ya mantar infeksiyası varsa, həkiminizə müraciət edin. Digər tərəfdən, özünüzü və ətrafınızdakı insanları qorumaq istəyirsinizsə, göbələk infeksiyasının yayılmasını dayandırmağın yolları var.

Addımlar

Metod 5-dən 1: Göbələk infeksiyasının yayılmasının qarşısını alın

1. 

   Əllərinizi tez-tez yuyun. Mütəmadi əl yuma, göbələk infeksiyasının yayılmasının qarşısını almaq üçün ən yaxşı yollardan biridir. Bu səbəbdən, yoluxmuş bir yerə toxunduğunuzda və ya çirklənə bilən cisimlərə / səthlərə toxunduqdan sonra əllərinizi yuymalısınız. Məsələn, idman zalındakı avadanlıqdan istifadə etdikdən dərhal sonra əllərinizi yumalısınız.

2. 

   
   
   İctimai yerlərdən uzaq durun. Hər növ bir göbələk infeksiyası təmas yolu ilə yayılacaqdır. Bir göbələk infeksiyası varsa, hamıya yayılma riskini azaltmaq üçün xalqın qarşısına çıxmaqdan çəkinməlisiniz. Məsələn, göbələk infeksiyası olan bir şəxs idman salonuna gedərsə və ya ümumi hovuzda üzərsə, xəstəliyi yaya bilər.
   • Mantar infeksiyası sağalana qədər idman salonuna, ümumi hovuza və ya hamama getməyin.

3. 

   
   
   Həmişə ayaqqabı geyin. Ayaqyalın gəzirsinizsə maya infeksiyasına yoluxa bilərsiniz, buna görə ayaqqabı geyinmək özünüzü qorumağın yaxşı bir yolu ola bilər. Ayağınızda göbələk infeksiyası varsa, ayaqyalın gəzmək, hamıya yayılma riskini artıra bilər.
   • Xalqa gedərkən həmişə ayaqqabı geyinməyi unutmayın, xüsusən də ictimai şkaf kimi yerlərdə - insanların ümumiyyətlə ayaqyalın olduğu yerlərdə.

4. 

   
   
   Mantar infeksiyası varsa, rəhbərinizə məlumat verin. Bəzi peşələr insanlarla təmasda olmağı tələb edir və göbələk infeksiyanız varsa, məruz qalma insanlara yayılma riskini artıra bilər. Beləliklə, işiniz digər insanlarla birbaşa əlaqə qurmağınızı tələb edirsə, məsələn tibb bacısı kimi, vəziyyət barədə rəhbərinizə məlumat verməlisiniz.

5. 

   Yalnız şəxsi əşyalarınızdan istifadə edin. Bir maya infeksiyası olub-olmamasına baxmayaraq şəxsi əşyalarınızı başqaları ilə bölüşməyin. Mantar infeksiyaları təmas yolu ilə yayılır, buna görə də onları bölüşmək göbələk sporlarının yayılma riskini artıra bilər. İnfeksiya və ya infeksiya riskini azaltmaq üçün şəxsi əşyalarınızı (kifayət qədər mehriban olsa da) paylaşmaqdan çəkinməlisiniz.
   • Paltar, dəsmal, ayaqqabı, corab, makiyaj, dezodorant və ya bədəninizdə istifadə etdiyiniz / geydiyiniz digər əşyalar kimi şəxsi əşyaları paylaşmayın.

6. 

   Enfeksiyonun yerini əhatə edin. Bir maya infeksiyası varsa, ictimai yerlərə getmədən əvvəl infeksiya yerini tamamilə örtün. Təsadüfən yoluxmuş bir ərazinin digər insanlara / cisimlərə toxunması göbələyi yaya bilər. Buna görə də yoluxma yeri sağalana qədər örtmək yaxşıdır.
   • Uşaqda göbələk infeksiyası varsa, məktəbdən kənarda qalmaq lazım deyil. Bununla birlikdə, yoluxma yerini uşağınıza gizlətməlisiniz və məktəbə bildirməlisiniz.
   • İnfeksiya yerini çox möhkəm və sıx örtməyin. Bir göbələk infeksiyasını müalicə edərkən infeksiyanın quru olması vacibdir.
   reklam

Metod 5-dən 2: Ayaq göbələyinin qarşısının alınması

1. 

   Dəsmalları, ayaqqabıları və corabları (corabları) ayrıca istifadə edin. Bu qabları paylaşmaq mantar ayaq infeksiyası almaq və ya almaq riskinizi artıra bilər. Buna görə dəsmalları, ayaqqabıları, corabları ayrıca istifadə etməlisiniz və başqalarından borc almamalı və borc almamalısınız.

2. 

   Hər gün çarşafları və corabları dəyişdirin. Ayaq göbələyi çarşaflara, corablara düşə bilər və çoxalaraq yayıla bilər. Ayaq-ayaq pambıqlarının və ya şiddətli maya infeksiyasının qarşısını almaq üçün hər gün çarşafları və corabları sağalıncaya qədər dəyişdirin.
   • Ayrıca, yaş corablar tərli olduqda corabları dəyişdirin, çünki yaş corablar ayaq göbələyinin yayılma riskini artırır.

3. 

   Ayaqlarınızı quru saxlayın. Ayaq göbələyi nəmli mühitlərdə inkişaf edir. Ayaqlarınızı quru saxlamaq mantar infeksiyalarının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Ayaqları qurutmaq və idmançının ayağının qarşısını almaq üçün aşağıdakı addımları ata bilərsiniz:
   • Evdə olduğunuz müddətdə və birlikdə yaşadığınız birinin atlet ayağı və ya digər göbələk infeksiyasından azad olduğu halda, ayaqlarınızı çılpaq və quru saxlaya bilərsiniz.
   • Çorabları nəm və tərli olduqda ən qısa müddətdə dəyişdirin.
   • Ayaqlarınızı yuduqdan sonra daim yaxşıca qurutun.

4. 

   Uyğun ayaqqabı geyin. Geyindiyiniz ayaqqabılar qurd qurdunun qarşısını almaqda vacib rol oynayır. Ayaqlarınızı quru və təmiz saxlayan ayaqqabı seçmək mantar ayağına yoluxma şansınızı azalda bilər. Ayaqqabı geyərkən bəzi tövsiyələr:
   • Hər gün ayaqqabı dəyişdirin. Ayaqqabıları aşınma arasında qurumaq üçün gündəlik dəyişdirin. Alternativ olaraq, rütubəti azaltmaq üçün ayaqqabınızın üstünə talk səpə bilərsiniz.
   • Ayaqlarınızın nəfəs almasına kömək edən ayaqqabı tapın. Bu, ayaqlarınızı qurumağa və göbələk ayağına yoluxma ehtimalını azaltmağa kömək edəcəkdir.
   • Ayaqqabıları paylaşmayın. Ayaqqabıları başqaları ilə bölüşmək, mantar ayaq infeksiyası almaq və ya almaq riskini artırır.
   • Çox dar ayaqqabı geyinməkdən çəkinin, çünki tər istehsalını artıracaqsınız.

5. 

   İctimai yerlərdə ayaqqabı geyin. İctimai bir yerə səyahət edərkən uyğun ayaqqabı geyin. İnsanların sıx olduğu yerlərdə ayaqyalın gəzmək göbələk ayaq infeksiyası və digər xəstəliklər riskini artırır.
   • İctimai hamama gedərkən sandal və ya flip-flop geyin.
   • Fitness mərkəzinə gedərkən həmişə ayaqqabı geyin.
   • İctimai hovuzda olarkən su ayaqqabısı geyin.
   • Evdə idmançı ayağı olan kimsə yoxdursa, evdə ayaqyalın gəzə bilərsiniz.

6. 

   Ayaqlarınıza qulluq edin. İdmançının ayağının qarşısını alma prosesi ayaqlarınızı quru və təmiz saxlamağı əhatə edir. Ayaqlarınızın quruması və ringwormun inkişafının qarşısını almaq üçün tətbiq edə biləcəyiniz bir neçə toz var.
   • Mantar əleyhinə toz ayaqlarınızı qurumağa kömək edir və ayaq göbələyinin qarşısını alır.
   • Həmişə quru ayaqların tərləməsinin qarşısını almaq üçün talk tozu tətbiq oluna bilər.
   reklam

Metod 5-dən 3: Onikomikozun qarşısının alınması

1. 

   Salonu ziyarət edərkən özünüzü onikomikozdan qoruyun. Nüfuzlu gözəllik salonları müştəriləri və işçiləri dəri infeksiyalarından qorumaq üçün tez-tez yaxşı gigiyena qaydalarından istifadə edir, lakin siz hələ də infeksiya riskindəsiniz. Manikür üçün salonu ziyarət edərkən aşağıdakılara diqqət yetirilməlidir:
   • Salonun Səhiyyə Departamenti tərəfindən lisenziyalaşdırıldığından əmin olun.
   • İşçilərdən hər istifadədən sonra dırnaq alətlərinin necə təmizləndiyini soruşun. Dırnaq alətləri bakteriya və mikrobları öldürmək üçün bir otoklavda istiliklə sterilizasiya edilməlidir. Digər dezinfeksiya metodları o qədər təsirli olmayacaqdır.
   • Mantar infeksiyanız varsa, dırnaq boyası çəkməyin. Bu, dırnaq göbələyini dırnaq ustanıza ötürə bilər.
   • Dırnaq ustasından xahiş edin ki, dırnaq ətrafındakı manikürü geri çəkməsin və kəsməsin. Bu mantar dırnaq infeksiyası riskini artırır.
   • Manikür etməzdən əvvəl əllərinizi yuyun və işçilərdən də bunu etməsini xahiş edin. Bundan əlavə, işçilər manikür edərkən əlcək geyməlidirlər.
   • İşçilərdən lavabo yastıqları yerləşdirmələrini və ya özləri ilə gətirmələrini xahiş et.

2. 

   Yaxşı şəxsi gigiyena. Düzgün şəxsi gigiyena, mantar dırnaq infeksiyalarının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Buna görə onikomikoza yoluxmamaq üçün əllərinizi və ayaqlarınızı yaxşıca yuyub qurutmalısınız.
   • Dırnaqları qısa və quru saxlayın.
   • Əllərinizi və ayaqlarınızı tez-tez yuyun.
   • Onikomikozunuz varsa, göbələyi yaymamaq üçün dırnaqlarınıza toxunduqdan sonra ətrafdakı cisimlərə toxunmayın.

3. 

   Ayaqlarınıza qulluq edin. Ayaqlar mantar dırnaq infeksiyası riski yüksəkdir. Ayaqqabılar və corablar göbələyin inkişafı üçün isti, nəmli bir mühit təmin edir. Dırnaq göbələyinin qarşısını almaq üçün:
   • Nəfəs ala bilən ayaqqabı geyin
   • Ayaqların tərləməsinə səbəb olan corab geyinməyin. Bambuk lifindən və ya polipropilendən hazırlanmış corablara baxın və pambıqdan hazırlanmış corablardan çəkinin.
   • Corabları mütəmadi olaraq dəyişdirin.
   • Corabları və ayaqqabıları paylaşmayın.
   • Ayaqqabıları hər ayaqqabıya dəyişdirin.
   • Corabları isti və ya isti su və ağartıcı ilə yuyun.

4. 

   Dırnaq baxımı. Yaralanan dırnaq yataqları və dırnaq yataqları onikomikozun girməsi üçün əlverişli şərait yaradır.Dırnaqlarınıza qulluq etmək və dırnaq yaxınlığındakı zədələnmiş yerləri qorumaq, dırnaq göbələk infeksiyalarının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
   • Dırnaqlarınızı dişləməyin.
   • Dırnağın yaxınlığındakı kəsik və ya yaralara diqqət yetirin.

5. 

   Dırnaq lakı istifadənizi məhdudlaşdırın. Dırnaq boyası və ya süni dırnaqlar göbələk infeksiyası riskini artıra bilər. Dırnaq boyası infeksiyaya səbəb olan dırnaq altında nəm və göbələk sporlarının yığılmasına səbəb olacaqdır. Nəticədə, infeksiya riskini azaltmaq üçün dırnaq lakı istifadənizi məhdudlaşdırmalısınız.
   • Dırnaq göbələyini örtmək üçün lak istifadə etməyin. Bu onikomikozu daha da pisləşdirəcəkdir.
   reklam

Metod 5-dən 4: Maya infeksiyasının qarşısının alınması

1. 

   Danışarkən qorumadan istifadə edin. Vaginal seksdən fərqli olaraq oral seks maya infeksiyasını yaya bilər. Qadınlar tüpürcəklərindəki maya infeksiyası səbəbindən oral seksdən sonra maya infeksiyasına yoluxa bilərlər.
   • Bu riski azaltmaq üçün seks zamanı bir ağız qoruyucu və ya plastik film istifadə etməlisiniz.
2. Təbii alt paltarları və boş şalvar geyin. Çox sıx və sintetik liflərdən hazırlanan külot və şalvar maya infeksiyası riskini artıra bilər. Geniş, təbii lifli şalvar geyin. Məsələn, dar, sintetik liflər əvəzinə pambıqdan yaxşı uyğun paltar seçin.
   • Alt paltar sabun və isti su ilə yuyulmalıdır. Paltarın içindəki soyuq su ilə alt paltarının yuyulması mayanı götürməz və azaltmaz.
   • Tayt geyinməyin. Sıx corablar maya yoluxma riskinizi də artırır.

3. 

   Yaş paltar və şalvar dəyişdirin. Nəmlik maya infeksiyası riskini artırır. Beləliklə, şalvarınız islanırsa, məsələn idman etdikdən və ya üzdükdən sonra, "cinsiyyət orqanınızı" qurutmaq üçün yeni bir şalvar / alt paltarına keçin.
4. "Cinsiyyət bölgəsini" öndən arxaya silin. Qadınlar üçün maya infeksiyalarının qarşısını almaq istəyirsinizsə, tualetdən istifadə etdikdən sonra öndən arxaya silmək ən yaxşısıdır. Bu, bakteriyaların anusdan vajinaya yayılma şansını azaldacaq (bu, maya infeksiyasına səbəb olur).

5. 

   Stress idarə olunması. Stress limanları göbələk infeksiyası riskini artıra bilər, bu səbəbdən stres səviyyənizi azaltmağa çalışın. Mütəmadi idman, kifayət qədər yuxu və rahatlama texnikasından istifadə stress səviyyəsini idarə etməyə kömək edə bilər.
   • Bəzi təsirli stres relyef üsulları arasında yoga, dərin nəfəs məşqləri və düşüncə var.
   reklam

Metod 5-dən 5-i: Zireh qurdunun qarşısının alınması

1. 

   Risk faktorlarınızı müəyyənləşdirin. Zireh qurdu çox yaygındır və ən böyük risk yoluxmuş insanlar və ya heyvanların ətrafında olmağınızdır - zireh qurdu həm insanlara, həm də heyvanlara yoluxa bilər. Ringworm təmas yolu ilə yayılır, buna görə də qurdlu bir insana və ya bir heyvana toxundursanız, yoluxa bilərsiniz. Zərdaban qurd ən çox məktəb yaşlı uşaqlar arasında yayılmışdır, çünki məktəblərdə və uşaq bağçalarında ən çox qurd epidemiyası baş verir.
   • Yalnız yaxşı başa düşdüyünüz ev heyvanlarını götürün və tez-tez onları qurd imtahanlarına aparın.
   • Vəhşi və ya sahibsiz ev heyvanları ilə təmas qurmayın, çünki tez-tez ringworm da daxil olmaqla bir çox xəstəlik daşıyırlar.
   • Ev heyvanları üçün ringwormun müayinəsi. Ringworm bəzən kiçik tüylü yamalar və qırmızı dəri kimi özünü göstərə bilər.
   • Bəzən ev heyvanları heç bir əlamət göstərməyəcəklər, buna görə əllərinizə toxunduqdan sonra həmişə əllərinizi yaxşıca yuyun.
   • Xəstə olduğunuza şübhə edirsinizsə, heyvan həkiminizdən ev heyvanınızın qurdunu araşdırmasını istəyin.
2. Saçınızı mütəmadi olaraq yuyun. Saç dərinizdə qurd yara bilərsiniz və müalicəsi çox çətindir. Saç dərinizdəki qarğıdalı qurdunun qarşısını almaq üçün ən asan yol, məsələn, hər gün saçlarınızı mütəmadi olaraq yumaqdır. Yağlı dərinin təmiz qalması, qurt qurdu riskini azaltmaq üçün bir yoldur.
   • Şampunu saç dərisinə masaj edərək saçınızı düzgün yuyun.
   • Şapka (papaq) və ya saç baxımı məhsullarını başqaları ilə bölüşməkdən çəkinin.
   • Başınız kəpəyə meyllidirsə, kəpək şampunu istifadə edin.
   • Bəzi insanlar saçlarını hər gün yuya bilər, bəziləri isə quru baş dərisi ilə qarşılaşacaq və qaraqara qurdu riski daha yüksəkdir. Bu səbəbdən ehtiyatlı olmalı və saçlarınız çox quru olduqda hər gün saçlarınızı yumaqdan çəkinməlisiniz.
3. Mütəmadi olaraq yuyun və bədəninizi təmiz saxlayın. Ringworm təmas yolu ilə yayılır və çox yoluxucudur. Sabun və təmiz su ilə çimmək göbələk sporlarını bədəninizdən təmizləməyə kömək edəcəkdir (əgər onlarla təmasda olsanız). Təmiz qalmaq ringworm infeksiyası riskini azaltmaq üçün bir yoldur.
   • Daimi olaraq yuyun və yuyun.
   • Əllərinizi tez-tez yuyun.
   • Həmişə çimdikdən sonra özünüzü qurutun.

4. 

   Əllərinizlə yoluxma sahəsinə toxunmaqdan çəkinin. Yoluxmuş yeri cızmayın və ya toxunmayın. Qaşıntıların cızılmasına müqavimət göstərmək çətin olsa da, bunu etməkdən çəkinin. Çizilməklə qurd bədənin digər hissələrinə və ya hətta başqalarına yayılmasına səbəb ola bilər. Buna görə də, qurdun yayılmasının qarşısını almaq üçün cızmamalısınız.
   • Geyim və ya daraq kimi şəxsi əşyalarını başqalarına borc verməkdən çəkinin.
   • Yoluxmuş bir yerə toxunduqdan sonra həmişə əllərinizi yuyun. İnfeksiya sahəsinə toxunmaq və sonra başqalarına yenidən toxunmaq göbələyin yayılmasına səbəb ola bilər.
   reklam

Xəbərdarlıq

• Özünüzü müalicə edirsinizsə və göbələk infeksiyası keçməzsə həkiminizə müraciət edin.