MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Bir çox insan porno izləməyi sevir. Bu, "pis" və ya mənəvi cəhətdən alçaldıcı olduqları demək deyil. Ancaq pozğunluq sizi narahat edirsə, ərinizin onu sevdiyini bilmək evliliyinizi gərginləşdirə bilər. Problemlə üzləşməyin ən yaxşı yolu ərinizlə açıq və dürüst ünsiyyət qurmaqdır. Bu problemə həll tapmaq üçün atacağınız bir çox addım var.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Ərinlə dürüst ünsiyyət qur

1. 

   Əsas fikrinizi yazın. Bu yaxınlarda ərinizin azğın filmlərə baxdığını kəşf etmiş ola bilərsiniz. Və ya bəlkə də bu münasibətinizdə davam edən bir problemdir. Hər iki halda da, özünüzü necə hiss etdiyiniz barədə səmimi bir söhbət etməyin vaxtı gəldi.
   • Problemlə bağlı açıq bir söhbət etməyə hazır olun. Atmalı olduğunuz ilk addım hisslərinizi müəyyənləşdirməkdir.
   • Niyə onun azğın filminə qarşı olduğunuzu özünüzə soruşun. Dini məsələdir? Yoxsa mənəvi standartlarınıza ziddir?
   • Hisslərinizi təsvir edən bir neçə söz seçin. "Əsəbi", "narahat" və ya "qorxuram" kimi sözlərdən istifadə edin.
   • Demək istədiyiniz şeylərin siyahısını düzəldin. Bu metod söhbət əsnasında sizi doğru yolda saxlayacaq və fikrinizi aydın şəkildə çatdırdığınızdan əmin olacaqdır.

2. 

   
   
   Doğru vaxtı seçin. Ərinizlə azğın film vərdişləri barədə danışmaq vacib bir söhbətdir. Bu çətin mövzu ilə məşğul olmaq üçün özünüzə vaxt verin. Söhbət etmək üçün düzgün vaxt seçərkən diqqətli olun.
   • Gecə və ya səhər tezdən mövzulardan danışmağa başlamamağa çalışın. Yorğun hiss etdiyiniz zaman ikiniz də ən yaxşı əhval-ruhiyyədə olmayacaqsınız.
   • Onu əvvəlcədən məlumatlandırın. "Sənə söyləməyim vacib bir şey var. Nə vaxt danışa bilərəm?" Kimi bir şey söyləməyə çalışın.
   • Danışmağa tələsməyin. Hər ikinizin işə tələsməyəcəyinizi və uşaqlarınız tərəfindən müdaxilə edilməyəcəyini bildiyiniz vaxt seçin.

3. 

   
   
   Mühakimə yoxdur. Bəlkə də pornoqrafiyaya qarşı ciddi bir nifrətiniz var. Bunlar sizin öz hisslərinizdir və bu normaldır. Bununla birlikdə, ərinizlə ilk növbədə mühakimə olunmaq üçün danışmamağa çalışmalısınız.
   • "Em" mövzusu ilə başlayan ifadələrdən istifadə etməyə çalışın. Məsələn, "Evimizdə porno izləyəndə özümü çox narahat hiss edirəm" deyə bilərsən.
   • Bu tip cümlə ümumiyyətlə "anh" ilə başlayan cümlədən daha təsirli olur. "Bir porno filmə baxanda sizi əsəbiləşdirirəm" kimi bir şey desəniz, əriniz müdafiəyə girəcəkdir.
   • Mənfi sözlərdən çəkinin. Məsələn, "Səni sevirəm, amma pozğun film vərdişləriniz iyrəncdir" deməməyə çalışın. "Amma" kimi mənfi sözlər "amma" sözündən əvvəl təqdim olunan hər şeyi inkar edəcəkdir.

4. 

   
   
   Sual verin. Həyat yoldaşınıza hisslərinizi bildirməyiniz vacibdir. Ancaq unutma ki, təsirli söhbət hər iki insanın söhbətə qoşulmasına imkan verəcəkdir. Ərin fikirlərini başa düşmək üçün səy göstər.
   • Açıq suallar verin. Məsələn, "Niyə porno film sizin üçün bu qədər vacibdir?" Deyə bilərsiniz.
   • Daha çox məlumat üçün əlavə suallar verdiyinizə əmin olun. "Yəni pozğunluq səni yaxşı hiss edir. Eyni şeyi hiss etməyinin başqa bir yolu varmı?" Deməyə çalışın.
   • Bəzi yeni məlumatlar isteyin. "Bununla necə məşğul olacağımızı düşünürsünüz?" Sualını verməyi düşünün.

5. 

   Diqqətlə qulaq asın. Sual vermək konstruktiv söhbət etmək üçün vacib bir hissədir. Cavabları dinləmək eyni dərəcədə vacibdir. Ərinizə onun nöqteyi-nəzərini diqqətlə dinlədiyinizi aydınlaşdırın.
   • Şifahi olmayan göstərişlərdən istifadə edin. Ona gözlə təmasda olmağı və başını sallamaq kimi hərəkətlər edərək dinlədiyinizi göstərə bilərsiniz.
   • Tərcümə etməyə çalışın. "Bu uzun bir vərdiş olduğunu söylədiyinizi eşitdim. Düzdür?"
   • Hörmət göstərin. Ərinizin fikirlərini və sözlərini təqdimatını kəsmədən tamamlamasına icazə verin.

3-cü hissə 2: Bir həll yolu üçün birlikdə çalışmaq

1. 

   Özünüzə vaxt verin. Mövzu ilə bağlı konstruktiv bir söhbət apardıqdan sonra bir həll axtarmağa başlamağın vaxtı gəldi. Gecədə problemi həll edə biləcəyinizi düşünməyin. Bu, həll yolu tapmaq üçün bir az vaxt tələb edən həssas bir mövzudur.
   • Yenidən düşünməyə vaxt verin. Bir problem haqqında ilk söhbətinizin həll yolu ilə sona çatması lazım olmadığını unutmayın.
   • Ərinlə danışdıqdan sonra bir neçə gün çəkib nə hiss etdiyini düşün. İkiniz səmərəli ünsiyyət quracaqsınız? Vəziyyətdən daha yaxşı hiss edirsiniz?
   • Mümkün bir həll yolu haqqında düşünməyə başlayın. Sahib olduğunuz hər bir fikri yazın. Hər şey haqqında yazmaq sizi zehni cəhətdən aydınlaşdıracaqdır.

2. 

   Ünsiyyətdə açıqlığı qoruyun. Mövzunu ilk dəfə qaldırdıqdan sonra müzakirəni davam etdirə biləcəyinizə əmin olmalısınız. Bu barədə hər gün danışmaq lazım deyil, ancaq ərinə bildirin ki, hələ çox danışacaqsan. Ona bir həll yolu tapmaq üçün hər ikinizin birlikdə işləməyinizi istədiyinizi söyləyin.
   • Pislik mövzularında müzakirələrin mübahisələrə çevrilməsi ehtimalı var. Bu normaldır. Bir çox cütlük tez-tez "həssas" sayılan şeylər üzərində mübahisə edir.
   • Sakitləşmək üçün vaxt ayırın. Ərinizə söyləyin: "Hal-hazırda bu söhbət işə yaramır. Dayanaraq nəfəs almaq üçün bir az vaxt ayırmalıyıq."
   • Müzakirənin hələ bitmədiyini aydınlaşdırın. "Bu mövzu mənim üçün çox vacibdir, buna görə sabah ikimiz də düşünmək üçün bir az vaxt ayırandan sonra bu barədə danışacağıq" deyə bilərsən.

3. 

   Güzəştə get. Bəlkə də ərinizin dərhal təhrif olunmuş filmə baxmağı dayandırması sizin üçün vacibdir. Ancaq bu, sənə vəd edə bilməyəcəyi bir şeydir. Güzəştə getməyə hazır olduğunuzu özünüzdən soruşun.
   • Güzəştə getmək çox vaxt evlilik problemlərinin həllində çox faydalı ola bilər. Hər iki tərəfin sanki qarşı tərəfin həllinə kömək etdiyini hiss etməsinə kömək edəcəkdir.
   • Səhv film baxışındakı azalmanın öhdəsindən gələ biləcəyinizi müəyyənləşdirin. Məsələn, bəlkə də “İzlədiyiniz azğın filmlərin miqdarını minimuma endirməyə hazırsınız?” Deməlisiniz.
   • Güzəştə getməyə hazırsınızsa, əriniz sizinlə əməkdaşlıq etməkdən daha çox istəyəcəkdir. Tədricən filmi tamamilə alçaldan bir şəkildə dayandırmaq məqsədinə çata biləcəksiniz.

4. 

   Cinsi həyat təravətləndirir. Bir çox kişi porno onları həyəcanlandırdığı üçün izlədiklərini söyləyir. Bu, cəlbedici olmadığınız və ya sizinlə cinsi əlaqədə olmağı sevmədiyi anlamına gəlmir, ancaq bəzən fərqli bir şey axtarmaq istəməsi deməkdir.
   • Cinsi həyatınızda dəyişiklik etməyə çalışın. Bəlkə də son vaxtlar darıxdırıcı bir vərdişə qapıldınız.
   • Qeyri-adi vaxtlarda və fərqli yerlərdə cinsi əlaqə cəhdləri. Məsələn, səhər çimərkən ona yaxınlaşa bilərsiniz.
   • Bir-birinizlə cinsi istəklər barədə danışın. İstədiklərinizi izah edə və ərinizi xoşbəxt edənləri dinləyə bilərsiniz.

5. 

   Yaxınlığa üstünlük verin. Yaxınlıq sağlam bir evlilik üçün vacib bir amildir. Yaxınlıqda bir neçə növ var. Duygusal və fiziki baxımdan yaxın iki nümunədir.
   • Emosional olaraq ərinizə yaxın olun. Bu bir-birinə hər şeyi izah edə bilmək deməkdir. Hər hansı bir mövzunu birlikdə müzakirə edə biləcəyinizi aydınlaşdırın.
   • "Bəzən porno izləmək üçün bir istəyin olduğunu başa düşürəm. Mənimlə necə hiss etdiyin barədə danışa biləcəyini bilməyini istəyirəm" deməyə çalışın.
   • Fiziki səviyyədə bir-birinizlə əlaqə qurun. Fiziki cəhətdən yaxın olmaq yalnız cinsi əlaqədə olmaq deyil.
   • Hər gün bir-birinizi öpməyə və qucaqlaşmağa vaxt ayıraraq fiziki cəhətdən yaxınlaşın. Bir-birinizə mehribanlıqla toxunun və əl tutmaq kimi kiçik hərəkətlər edin.

3-dən 3-cü hissə: hisslərinizi yenidən nəzərdən keçirin

1. 

   Özünü qiymətləndirmə aparın. Mükəmməl dünyada əriniz dərhal pozğunluğu izləməyi dayandırmağa razı olardı. Ancaq bu vəziyyət daha çox nüanslara sahib ola bilər. Vəziyyəti həll etmə prosesinə qədəm qoyduğunuzda yaxşı olub olmadığını yoxlamalısınız.
   • Özünüzə verdiyiniz irəliləyişdə nə qədər irəliləyiş hiss etdiyinizi soruşun. Güzəştə getməyinizdən xoşunuz gəlirmi?
   • Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün nə edə bilərsiniz? Ərinlə təqib söhbətini etmək istəyirsən?
   • Özünüzü nəzarətdə hiss etməyiniz üçün addımlar atın. Aktiv olaraq bir həll yolu tapmağa çalışdığınızı xatırlat.

2. 

   Hisslərinizi etiraf edin. Çözüm tapmaq uzun bir müddət ola bilər. Özünüzü həmişəkindən daha duyğulu hiss edəcəksiniz. Bunun normal olduğunu unutmayın. Özünüzə müxtəlif duyğular hiss etməyə icazə verin.
   • Bir gün ərzində ümidli olmaqdan depressiyaya keçə bilərsiniz. Narahat olma.
   • Hisslərinizi mühakimə etməkdən çəkinin. Yalnız onları tanıyın və davam edin.
   • Günlük yazmağı düşünün. Hissləriniz haqqında yazmaq çox təmizləyici olacaq. Həm də emosional qəlibinizi izləməyinizə kömək edəcəkdir.

3. 

   Terapiyanı düşünün. Bir həyat yoldaşı pozğun bir filmə baxmaq istəsə, digəri baxmır, bu çətin bir vəziyyət ola bilər. Bir mütəxəssislə danışmağı düşünün. Evlilik məsləhətləri, cütlüyün həssas məsələlərin öhdəsindən gəlməsində çox faydalı olacaq.
   • Müvafiq məsləhətçini tapın. Doktorunuzdan müraciət edə bilərsiniz.
   • Onlayn baxışlara baxın. Lisenziyalı münasibət problemləri ilə məşğul olan bir terapevt axtarın.
   • Konsultasiya tələb edin. Seçdiyiniz terapevtin yanaşmasını və davranışını sevdiyinizə əmin olmalısınız.

4. 

   Məsləhət axtarın. Ərinizin pozğun filmlərə baxmasını dayandırmasına çalışmaq xoşagəlməz bir vəziyyət ola bilər. Unutmayın ki, təkbaşına keçmək lazım deyil. Fərdi məsləhət proqramına baxa bilərsiniz.
   • Digər alternativ mənbələri də tapa bilərsiniz. Bəlkə bir keşiş və ya keşiş kimi mənəvi həyatınızdakı rəhbəriniz sizə rəhbərlik edəcəkdir.
   • Dostlarınıza və ailənizə söykənin. Evliliyinizin təfərrüatlarını vermək istəmirsinizsə, bu yaxşıdır. Ancaq yenə də "Çətin bir dövr keçirəm, biraz diqqət və diqqət mənim üçün çox faydalı olacaq" deyə bilməlisən.

Məsləhət

• Ultimatum verməkdən çəkinin.
• Söhbətdə açıqlığı və səmimiyyəti qoruyun.
• Əgər azğınlığa çox baxırsa, etimadı qəbul etməli və səninlə bu mövzuda dürüst olacağını düşünmək məcburiyyətində deyilsən.