MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Bir tampon (boru tamponu) istifadə edirsinizsə, dərhal daxil edə bilməyəcəyiniz və ağrı hiss edə biləcəyiniz vaxtlar olacaqdır. Tamponların vajinaya daxil edilməsində çətinlik ümumi bir problemdir, buna görə istifadə etməyinizə əmin ola bilmək üçün tamponu ağrısız bir şəkildə necə taxacağınızı öyrənin.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Doğru tampon növünü seçin

1. 

   Vaginanın quruluşu ilə tanış olun. Tamponu düzgün bir şəkildə taxdığınızdan əmin olmaq üçün tamponun vajinaya necə girdiyini anlamalısınız. Tamponu hiss edib taxmış ola bilərsən, amma hələ də necə işlədiyini tam anlamırsan. Tampon qəbul etməyə ilk başladığınızda və ya tamponun necə işlədiyini öyrənməmisinizsə, tamponla nə baş verdiyini daha yaxşı təsəvvür etmək üçün bir müddət cinsiyyət orqanlarınızı müşahidə etməyə sərf edin. .
   • Tampondan istifadə etməzdən əvvəl güzgüdən istifadə edin və vajinanıza baxın ki, tamponun hara gedəcəyini və necə taxmağın lazım olduğunu görün.

2. 

   
   
   Müvafiq itələyicilərdən istifadə edin. Tamponlar ümumiyyətlə müxtəlif itələyicilərlə gəlir. Plastik və ya kağız itələyicilərdən və ya itələyici ilə gəlməyən bir tampondan istifadə edə bilərsiniz. Hansının sizin üçün daha yaxşı olduğunu düşünün. Əksər qadınlar üçün plastik itələmə borusunun istifadəsi daha asandır.
   • Plastik itələyicilər sürüşkən bir səthə malikdirlər, beləliklə vajinaya asanlıqla sürüşürlər. Kağız boruyla və ya itələmə qolu olmayan tamponların vajinaya sürüşməsi daha çətindir və vəjinada ilişib qala bilər və ya tamamilə qalmaz.

3. 

   
   
   Düzgün ölçülü tampon seçin. Menstruasiya miqdarı hər bir qadın üçün eyni olmadığına görə, tamponların da müxtəlif ölçüləri və udma qabiliyyəti var. Bir tampon seçərkən, xüsusən ağrınız varsa və ya necə düzgün bir şəkildə taxacağınızı bilmirsinizsə, kiçik birini seçin. Ən yaxşısı kiçik və ya orta bir tamponu sınamaqdır.
   • Hər bir tampon qutusunda fərqli tampon ölçüləri arasındakı fərq izah olunur. Kiçik tamponlar ən kiçik və ən incədir. Bu tip çox hopdurucu deyil, buna görə ağır bir müddət keçirsəniz, tamponunuzu daha tez-tez dəyişdirməlisiniz. Orta ölçülü bir tampon da yaxşı bir seçimdir, çünki hələ də incədir, lakin daha yüksək bir emicidir.
   • Super emici tamponlar kifayət qədər böyükdür, buna görə narahat ola bilərlər. Ağır menstrual axını udmaq üçün böyük ölçüdə dizayn edilmişdir.
   • Menstruasiya üçün uyğun emici tamponlardan istifadə edin. Lazım olmadığı təqdirdə yüksək dərəcədə emici bir tampon istifadə etməməlisiniz.
   reklam

Metod 3-dən 2: Tamponu bədənə düzgün bir şəkildə qoymaq

1. 

   
   
   Əllərinizi yuyun və lazımi materialları hazırlayın. Tamponu qoymazdan əvvəl əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun və tamamilə qurulayın. Sonra tampon paketini açın və asanlıqla çatacaq qədər yaxın yerə qoyun, sonra rahatlayın.
   • Rahatlamaq üçün əvvəlcə əzələlərinizi rahatlaşdırmağınızı xatırlatmaq üçün bir neçə kegel çalışması edə bilərsiniz. Vaginal əzələləri üç-dörd dəfə sıxın və buraxın.
   • Tampon bir kağız itələyici ilə gəlirsə, istifadə etməzdən əvvəl pistonu vazelin mumu, sürtkü jeli və ya mineral yağı ilə yağlaya bilərsiniz.

2. 

   Düzgün duruşu seçin. Düzgün vəziyyətdə olduqda, tamponu vajinanıza qoymaq daha asan olacaq. Ayaqlarınızı ayağa qaldıraraq dayana və ya bir ayağınızı bir kreslo, tabure, tualet kreslosu və ya küvetdə dayana bilərsiniz.
   • Yuxarıda göstərilən mövqelərdən narahat olursunuzsa, arxa üstə uzanıb dizlər bükülə bilər və ayaqları çiyin genişliyində ola bilərsiniz.

3. 

   Tamponu vajinanın qarşısına qoyun. Kiçik itələyicilərin böyük itələyicilərlə kəsişdiyi tampon gövdəsinin mərkəzini idarə etmək üçün dominant əldən istifadə edəcəksiniz; digər tərəf vajinal dodaqları açır. İstirahət etməyi unutmayın.
   • Simli vajinanın xaricində olacağından və tamponu çıxartmaq üçün istifadə edildiyi üçün kənardan kənardan tutmalısınız.
   • Tampon taxarkən, xüsusən ilk dəfə istifadə edildiyi zaman müşahidə etmək üçün bir güzgüdən istifadə edə biləcəyinizi unutmayın.

4. 

   Tampon içlik. Dalgıçın ucunu vajinal boşluğa qoyacaqsınız və tamponu vajinaya toxunana qədər yavaşca içəri doğru itələyin. Tampon bir az arxada uzanmalıdır. Kiçik boruyu tampon sapının işarə barmağı ilə itələyəcəksiniz, yüngül bir müqavimət hiss edənə qədər və ya kiçik piston tamamilə böyük pistonun içərisində olana qədər yavaşca itələyin.
   • Hər iki boruyu ipə toxunmadan kənara çəkmək üçün baş barmağınızı və orta barmağınızı istifadə edin.
   • Tampon daxil edərkən ipin vajinal kanala keçməsi üçün tamponu izləməsi lazım olduğuna görə ipə toxunmaqdan çəkinin.
   • Pistonu çıxarın və tampon taxdıqdan sonra əllərinizi yuyun.
   • Tamponun vajinaya salındıqdan sonra onun varlığını hiss etməyəcəksiniz.Hələ də hiss edirsinizsə, ipi çəkərək əvəz edərək tamponu çıxarın.
   • Tamponu daha rahat hiss edib etmədiyini görmək üçün vajinaya daha dərindən basmağa cəhd edə bilərsiniz. Bu işə yaramırsa, tamponu çıxarın və yenidən başlayın.
   reklam

Metod 3-dən 3: Tibbi problemləri nəzərdən keçirin

1. 

   Qızlıq pərdəsinin bütöv olub-olmadığını müəyyənləşdirin. Qızlıq pərdəsi tamamilə normal bir orqandır və ümumiyyətlə vajinal boşluğu qismən əhatə edən nazik aypara şəklində bir membrandır. Qızlıq pərdəsi cinsi əlaqə zamanı cırılacaq və ya cırılacaq və ya fiziki fəaliyyət, zədə və ya xəstəlik səbəb ola bilər. Bütöv bir qızlıq pərdəsi tampon taxılmasına mane ola bilər və ağrıya səbəb ola bilər.
   • Qızlıq pərdəsi ümumiyyətlə vajinal boşluğu tamamilə və ya qismən örtür. Bununla birlikdə, bəzən vajinal boşluq boyunca bir tampon taxmağı çətin və ağrılı edə biləcək bir toxuma zolağıdır. Zəruri hallarda zolağın götürülməsini yoxlamaq və istəmək üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.

2. 

   Tamponlardan stresli idiniz? Tampon istifadə edərkən qadınların qarşılaşdıqları başqa bir yaygın problem, xüsusilə tampon taxma əvvəllər uğursuz olduqda çox narahatlıq və stresdir. Vaginal divarın əzələləri digər orqanların əzələləri qədər sıx ola bilər. Bu, tampon taxılını narahat və bəzən olduqca ağrılı edir.
   • Kegel məşqlərinin tətbiqi bir çox qadına vajinal əzələ gərginliyi problemini həll etməyə kömək etdi. Kegel, sidik ifrazını dayandırmaq və davam etmək üçün rahatlamaq üçün əzələləri sıxmaq istədiyiniz zaman kimi vajinal əzələlərinizi dartan və rahatlaşdıran bir sıra hərəkətlərdir. Bu məşqləri istədiyiniz zaman hər yerdə tətbiq edə bilərsiniz. Hər gün üç dəfə, hər birində on dəfə sıxma və rahatlama tətbiq etməyə çalışın.

3. 

   Toksik Şok Sindromunun (TSS) qarşısını almaq üçün tamponu mütəmadi olaraq dəyişdirin. Tampon lazım olduqda, ümumiyyətlə oyaq ikən 4 ilə 6 saat arasında və ya daha çox menstruasiya buraxılma miqdarından asılı olaraq dəyişdirilməlidir. Bununla birlikdə, tampon bir gecədən çox qalmamalıdır. Bir tamponu uzun müddət tərk etmək, tampon istifadəsi ilə əlaqəli nadir bir infeksiya olan toksik şok sindromu riskini artırır. Toksik Şok Sindromunun simptomları aşağıdakılardır:
   • Əzələ, oynaq ağrısı və ya baş ağrısı kimi qripə bənzər simptomlar
   • Ani yüksək hərarət
   • Baş gicəllənməsi, huşunu itirmə və ya başgicəllənmə
   • Qusmaq
   • Döküntü günəş yanığına bənzəyir
   • İshal

4. 

   Həkimə getmək. Yuxarıdakı ağrısız tamponu taxmanıza kömək edəcək üsullar nəticə verməyibsə, həkiminiz və ya ginekoloqunuzla görüş üçün görüş təyin etməlisiniz. Məsələn, pərdəsi asanlıqla deşilə bilər və ya menstruasiya axınının sərbəst buraxılması üçün tampon istifadəsini və cinsi əlaqəni daha rahat edir. Bu kiçik əməliyyatı həkim kabinetində edə bilərsiniz.
   • Vaginal əzələ gərginliyi ilə bağlı probleminiz varsa, bu əzələlərin büzülməsini necə idarə edəcəyinizi öyrənməlisiniz. Yardıma ehtiyacınız varsa, düzgün müalicə üçün həkiminizlə danışa bilərsiniz.
   • Kiçik qızlıq pərdəsi təmizlənməsi əməliyyatı edilərkən bakirəliyinizi itirməyəcəksiniz. İffət, pərdəlik olub-olmamasından asılı olmayaraq, yalnız cinsi əlaqəyə girməmiş bir insanın anlayışıdır.
   • Toksik Şok Sindromunun əlamətlərindən biri varsa, dərhal tamponu götürün və həkimə müraciət edin. Toksik şok sindromu çox tez ortaya çıxa bilər və təcili müalicə tələb edən ciddi bir infeksiyadır.
   reklam

Məsləhət

• Yalnız dövrlərinizdə tamponlardan istifadə etməlisiniz. Tampon normal günlərdə istifadə olunarsa, tamponu rahatlıqla taxmaq üçün vajina çox quru olacaq.
• Bir çox qadın uşağı olduqdan sonra tampon istifadə etməkdə problem yaşayır, ancaq müvəqqəti bir problemdir, yoxsa həkiminizlə danışın.
• Bir tampondan istifadə etmək rahat deyilsə, hər zaman bir tampondan istifadə edə bilərsiniz! Tamponlardan istifadə etmək, xüsusən menstruasiya ilk dəfə gələndə çox asandır.