MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Elə vaxtlar olacaq ki, mənfi insanlar qəsdən sizi əsəbiləşdirəcək və onların dediklərinə fikir vermək istəmirsiniz. Laqeyd qalmaq çətin olsa da, irəliləməyə və qarşıdakı həyatınız haqqında müsbət düşünməyə çalışacağınız bir çox yol var.

Addımlar

Metod 4: Başqaları tərəfindən mühakimə olunduqda

1. 

   Öz-özünə şəkil yaradın. Başqalarının səni necə görməyinin əhəmiyyəti yoxdur. Özümüzü tez-tez onların gözləri ilə gördüyümüz üçün başqalarının bizim haqqında düşündükləri ilə maraqlanırıq. Ancaq özünüzü görmək üçün sadəcə başqalarının düşüncələrinə güvənmək sizin üçün yaxşı deyil. Başqalarının sənin haqqında nə düşündüyünü maraqlandırmamanın ən yaxşı yolu özünə imic yaratmaqdır. Başqalarının nə deməsindən asılı olmayaraq özünüzü qürurlandıran şeylər edin, həmişə cəmiyyət üçün yaxşı və faydalı bir insan olduğunuza inanın.
   • Könüllülük özünüz haqqında müsbət düşünmək və cəmiyyətə fayda gətirmək üçün əla bir yoldur.
   • Rəsm, alət çalma və ya idman kimi bir bacarıqla məşğul olun.Heç kimin danışa bilməyəcəyi tənha bir insan olmaqdan bezmisinizsə, ecazkar bir bacarıqla tənha olmağa çalışın.
   • Get dünyanı gör. Ətrafı gəzmək sizi daha inamlı edəcək, çox gözəl xatirələr və ömrünüzün sonuna qədər gətirəcək çox maraqlı hekayələr olacaqdır.
   • Həmişə cəhd edin. Təhsil, iş, idman oynamaq, ev işləri və s. Kimi hər şeyə səy göstərirsənsə, başqalarının nailiyyətləri barədə düşündüklərini görməməzlikdən gəlmək sənə çətin olmayacaq. Əlinizdən gələni etdiyinizi bildiyiniz zaman, mənfi insanların dediklərinə qarşı çıxmayın.

2. 

   
   
   Nə istəyirsən elə. Başqalarının fikirlərinin sevdiyiniz şeyləri etməyinizə mane olmasına icazə verməyin. Xoşbəxtliyinizin onların təsdiqlənməsi ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Yalnız buraxın və başqalarının nə deməsindən asılı olmayaraq istədiyiniz işi görmək üçün nə qədər çox vaxt sərf etdiyinizi, onlara daha az diqqət yetirəcəyinizi görəcəksiniz. Özünüz üçün xoşbəxtlik tapacaqsınız və sadəcə daha çox narahat etməyə ehtiyacınız olmayacaq.
   • Sizi xoşbəxt edən şeyləri təqib etmək eyni düşüncə və maraqları olan insanlarla tanış olmağınız üçün əla bir yoldur. Mühakimə etmək əvəzinə sevdiyiniz şeylərə dəstək olacaqlar!

3. 

   
   
   Başqalarının mühakimə etməsinə icazə verin. Başqalarının qərarını necə görməməzlikdən gəlmək üçün ən yaxşısı mühakimə etmələrinə icazə verməkdir. Bunu etsinlər və dünyadakı hökmlərinə görə çökmədiyini görəcəksən. Hələ hər gün oyanacaq və istədiyin hər şeyi edə biləcəksiniz. Onların fikri həqiqətən sizin həyatınıza təsir göstərmir.
   • Başqasının qərarı ilə mübahisə etməməlisən, çünki onları dayandırmaq demək olar ki, mümkün deyil. Sizi ən çox tənqid edən insanlar da əksər hallarda özlərinə qarşı ən sərt insanlardır və sizi daha yaxşı hiss etdikləri üçün mühakimə etməyə davam edəcəklər. Problemləri onlarındır və sizi narahat etmələrinə icazə verməyin.

4. 

   
   
   Mühakimələrin uzun sürməyəcəyini anlayın. Unutmamalısınız ki, mənfi insanların öz problemləri və həyatları var. Beş il sonra, kim olduğunuzu xatırlaya bilməzlər və hətta sənin haqqında bəyənmədikləri hər şeyi xatırlamırlar. Yalnız bir neçə ildir, fikirləri artıq sizə təsir etməyəcəkdir. Beləliklə, o vaxtı həyatınızdan zövq almaq və fürsətlərinizi qucaqlamaqla keçirirsinizsə, uzunmüddətli perspektivdə insanları bir neçə ildən sonra sizin ola biləcəyiniz vaxtı sərf etməkdən çox xoşbəxt olacaqsınız. bir daha mənim haqqımda yaxşı fikirlər görməyəcək. reklam

Metod 4-dən 2: İşlər səhv olduqda

1. 

   İşlərin daha da pisləşə biləcəyini anlayın. Talehsiz başınıza gələndə, işlərin daha da pisləşə biləcəyini unutmayın. Belə düşünmək həyatda baş verənlər barədə əziyyət çəkməkdən azad olmayacaq: yox, yenə də pisdir. Ancaq işlərin daha da pisləşə biləcəyini anladıqda, sahib olduqlarını qiymətləndirəcəksən.

2. 

   Həyatdakı yaxşı şeyləri qiymətləndirin. Bundan çoxunu itirə biləcəyinizi başa düşsəniz, sizi xoşbəxt edən şeyləri qiymətləndirməyə vaxt ayırın. Ananızı möhkəm tutun, ən yaxşı dostunuza sizin üçün nə qədər vacib olduqlarını söyləyin və günəşin batmasını görməyə çalışın ... çünki bu anda, siz bu an yaşayırsınız və sadəcə. Yalnız bu çox gözəl və sehrli idi.
   • Özünüzü qiymətləndirəcək və ya xoşbəxt edəcək bir şeyiniz olmadığını hiss edirsinizsə, çıxıb xoşbəxtliyinizi tapmalısınız. Könüllü, yeni dostlar qazan və ya həmişə etmək istədiyin işləri gör. Həyat son dərəcə qısadır, buna görə cansıxıcı və cansıxıcı olanda vaxt itirməyin.

3. 

   Bunun sonu olmadığına inanın. Talihsiz şeylər tez-tez olur, üstəlik çox olur. Ancaq bədbəxt hadisələrin normal olduğuna inanır və başa düşürsənsə, yer üzünün hələ də döndüyünü görəcəksən. Bəzən böyük problemlərimiz olacaq, çox ağrılı və həlli çətin, amma (necə deyərlər) hər şey keçəcəkdir. Digər problemlər yenidən gələcək və xoşbəxtlik də gələcəkdir.

4. 

   Növbəti addım irəli. Keçmişi dəyişdirə və nə baş verdiyini dəyişdirə bilməzsən. Sadəcə geri atılıb irəliləməkdir. Yeni bir yanaşma cəhd edin və mümkünsə səhvləri düzəldin. Olmazsa, irəliləməyə davam edin, özünüzə yeni bir hədəf, yeni bir təyinat və yeni uğurlar qoyaraq keçmiş uğursuzluqlar sizi narahat etməyinizə mane olacaq. reklam

Metod 3-dən 3: Narahatlıq vaxtları

1. 

   Başqaları incidəndə qayğı göstərin. Hər şeydən və bəlkə də ən əsası kimsə incidəndə narahat olmağınız lazım olan vaxtlar olacaqdır. Təbii ki, səni sataşan insanlara əhəmiyyət vermək istəmirsən, ancaq başqalarına sataşdığını görəndə onları görməməzlikdən gəlmə. Bir-birimizi qorumaq üçün ayağa qalxırıqsa, heç kim, hətta siz belə qəsdən belə incidilməyəcəksiniz.

2. 

   Birinə zərər verə biləcəyiniz zaman narahat olun. Sevmədiyiniz insanlara zərər verməməlisiniz, başqalarına sataşmamalısınız və sözlərinizin və hərəkətlərinizin başqalarına zərər verib-verməməsi barədə həmişə narahat olmalısınız. Bu dünyada xoşbəxt və dinc yaşamaq istəyiriksə, bir-birimizi sevməyi və onlara qayğı göstərməyi öyrənməliyik, nifrət əvəzini ödəmək üçün nifrət almamalıyıq. Başqalarını incitməklə maraqlanmırsınızsa, bu hərəkətlərin öz həyatınıza necə təsir edəcəyini düşünün.

3. 

   Başqalarının sizə ehtiyacı olanda qayğı göstərin. Elə vaxtlar olacaq ki, başqaları özləri də bilmədən sənə güvənməli olacaqlar. Həyatda bu və ya digər insanlar fərqli səbəblərə görə sizə ehtiyac duyacaqlar. Mümkün olduqda onlara kömək etmək üçün onlara və özünüzə qayğı göstərin.
   • Çətin anlarda təsəlli vermək üçün yanında olmağınıza ehtiyac duyan bir dost ola bilər, bir ailə üzvünün həyatı təzə tutması üçün sizdən sevgiyə ehtiyacı var. Yardıma ehtiyacı olan könüllü olduğunuz və ya uşaqların sizsiz yaşaya bilməyəcəyi bir yardım mərkəzi ola bilər.

4. 

   Öz həyatınıza və sağlamlığınıza baxın. Həyatınıza və sağlamlığınıza diqqət yetirməyiniz çox vacibdir. Bəzən özünüzü niyə düşündüyünüzü anlamaq üçün, xüsusən pis şeylərlə qarşılaşanda çətin ola bilər. Bununla birlikdə, əhvalınız pis olduqda, sizi sevən bir çox insanın olduğunu (hətta fərqinə varmamış olsanız da) və gələcəkdə sizi gözləyən çox böyük şeylərin olduğunu (nə düşünürsünüz) unutmayın. həyat mənim üçün yaxşı olmayacaq.) Sizin üçün güclü olun düşündüyümdən daha güclüdürvə gözləyin. reklam

Metod 4-dən 4: Kimsə sizə zərər verəndə

1. 

   Niyə belə etdiklərini bil. Başqalarının sizə nə üçün zərər verdiyini bilmək, onları və etdiklərini başa düşüb rəğbət bəslədiyiniz üçün bu barədə düşünməməyinizdə sizə çox kömək edə bilər. Başqasının hərəkətlərinə nəyin səbəb olduğunu başa düşsəniz, onlara dözmək daha asan olar.
   • Bəlkə də insan inciyir, tənha və ya qorxur. Əvvəlcə onlara zərər verəcəyinizdən qorxaraq sizə zərər verə bilərlər. Bəlkə də ətrafdakıları necə sevməyi və yaxşı davranmağı bilmirlər. Bir şəxs istəmədən və ya qəsdən başqalarına müxtəlif səbəblərdən yaralana bilər.

2. 

   Onların dezavantajı olduğuna inanın. Biri sizi incitirsə və ya sizi və həyatındakı rolunuzu qiymətləndirmirsə, bunun zərər olduğunu düşünün. Qəzəblənmək, başqalarını əzablandırmaq və ya tənha hiss etmək istəyirlərsə, uzun müddətdə bu hərəkətlər onlara sizdən daha mənfi təsir edəcəkdir. Zamanınızın və sevginizin sizə dəyər verənlərlə birlikdə olmaqdan daha yaxşı olduğunu dərk edin.

3. 

   Sizinlə maraqlananları qiymətləndirin. Dostlarınız, qohumlarınız, həmkarlarınız və ya müəllimlər kimi sizi sevən bir çox insan var. Yalnız öz problemləri ilə dolaşanlardan daha çox vaxtınıza və diqqətinizə layiqdirlər.

4. 

   Yeni insanlarla maraqlanıram. Həyatınızdan mənfi insanlar çıxdıqda, yeni insanlar haqqında düşünməyə vaxt ayırın. Bu, əvvəlki insanın geridə qoyduğu pis şeyləri unutmaq üçün sizə yeni bir həyat məqsədi və xoşbəxtlik verəcəkdir. Sizi sevən ecazkar insanlarla qarşılaşdığınız zaman əvvəlki bütün bədbəxt şeylərin artıq sizi narahat etmədiyini görəcəksiniz. Çox xoşbəxt olduğunuz zaman incimək və ya qəzəblənmək çətindir! reklam

Məsləhət

• Stoik filosoflar həyatda yaxşılığı sevməyin axmaqlığına məhəl qoymamaqda ustadırlar. Onlar haqqında daha çox məlumatı burada oxuya bilərsiniz.
• Nə vaxt narahat və ya cansıxıcı olsanız, həmişə dostlarınız və ailənizlə danışa biləcəyinizi unutmayın. Sizi sevirlər və bu problemləri həll etməyə kömək edəcəklər.
• Bir insan keçmişinin kədərli hadisələrinə görə çox alçaq və sərt ola bilər. Problemi insanla həll etmək üçün bir yol tapmağa çalışın, əgər keçmiş səbəb deyilsə, sadəcə uzaq durun və insanın mövcud olmadığını düşünün.

Xəbərdarlıq

• Qayğısız olmağı öyrənmək üçün vaxt lazımdır, buna görə çaxnaşma!
• Şeyi unutmamağın mahiyyət etibarı ilə heç bir yanlışlığı yoxdur. Mənfi şeylərin sizə təsir etməsinə icazə verməməyiniz vacibdir. Başqalarının sənin haqqında nə düşündüyünü düşünə bilərsən, amma dəyişmək, özünü qəbul etmək və xoşbəxt yaşamaq lazım deyil !!
• Özünüzə zərər vermək və ya intihar etmək düşüncələriniz varsa, kiməsə kömək istəyin. Ruhunuzun yaxşı şeylərini bu dünya ilə bölüşməyə davam etməyinizi istəyirik! Xaricdə yaşayırsınızsa, təcili məsləhət və yardım üçün aşağıdakı qaynar xətlərdən birini axtara bilərsiniz:
  • ABŞ və Kanada: 1-800-273-TALK və ya 1-800-İntihar
  • İngiltərə: 116 123 və ya 1850 60 90 90 (ROI)
  • Avstraliya: 13 11 14
  • Digər qaynar xətlərə müraciət edə bilərsiniz: http://ibpf.org/resource/list-international-suicide-hotlines