MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq
• Nə lazımdır

Gənc uşaqlarda sağlam bir bədən və zehin inkişaf etdirmək üçün masaj lazımdır. Kiçik uşaqlar üçün masaj immunitet sistemini gücləndirməyə, əzələlərin inkişafına və stresi azaltmağa kömək edəcəkdir. Sevgini artırmaq və valideynlər və uşaqlar üçün rahat bir məkan yaratmaq üçün də əla bir yoldur. Doğru vaxtı seçməyin nə qədər yaxşı olduğunu bilmək uşağa effektiv şəkildə masaj etməyə kömək edəcəkdir.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Doğru masaj vaxtını seçmək

1. 

   Yatmadan əvvəl masaj edin. Masaj, körpənizi rahatlatmaq və yuxuya getməsini asanlaşdırmaq üçün bir yoldur. Müəyyən bir vaxtda mütəmadi olaraq masaj etmək, yatmazdan əvvəl yaxşı vərdişlər yaradacaqdır. Körpənizi yuyunandan və digər ev işlərindən sonra masajı axşam fəaliyyətlərinizin bir hissəsinə çevirin. Yatmadan təxminən yarım saat əvvəl masaj etməyə başlayın.

2. 

   
   
   Uşaq əsəbi olduqda masaj edin. Günün istənilən vaxtında masaj uşağınızla əlaqə qurmağın və onun daha az həyəcanlandığını hiss etməyiniz üçün əla bir yol ola bilər. Körpələr tez-tez diqqət istəyəndə ağlayırlar və masaj onlara varlığınızı hiss etdirəcəkdir. Masajın dərin bir sakitləşdirici təsiri var, buna görə bir çox valideyn qıcıqlanarkən bir uşağı susdurmaq üçün təsirli bir vasitə hesab edir.
   • Masaj etmədən əvvəl uşağın bütün ehtiyaclarını ödəməyə əmin olun ki, uşaq masaj zamanı özünü tamamilə rahat hiss etsin. Körpəniz aclıq, yorğunluq və ya başqa bir səbəbdən ağlaya bilər. Acdırlarsa, masajları çox sevməzlər.
   • Yeməkdən sonra 45 dəqiqə gözləyin. Yeməkdən dərhal sonra masaj etmək mədə ağrısına səbəb ola bilər. Uşaqlar reflüyə meyllidir, buna görə hər hansı bir masaj son yeməyi təsir edə bilər. Buna görə də, masaj etmədən əvvəl körpənizin qidanı həzm etmək üçün kifayət qədər vaxtı olduğundan əmin olun.

3. 

   
   
   Körpəniz rahat olduqda masaj edin. Uşaqların masaj etməyi sevmədiyi vaxtlar olacaq, uşaqlarda narahatlıq əlamətləri görünəndə necə dayandırılacağını bilmək vacibdir. Körpəniz ağlayır və qıvrılırsa, hazır olduğunu hiss etdikdə başqa bir zamanda dayanın və masaj edin.
   • Uşaq masaj zamanı ağrı göstərirsə, orta dərəcədə zərif hərəkətlər etməsinə diqqət yetirin. Masaj hərəkətləri problem deyilsə, bunun səbəbini öyrənmək üçün uşağınızı həkimə aparmaq istəyə bilərsiniz.
   • Çocuğunuz masaj etməyi sevirsə, rahatlaşacaq və toxunuşu qəbul edəcəkdir.

4. 

   
   
   Yarım saata qədər masaj edin. Başlanğıcda, yalnız 5 dəqiqə masaj edin. Bu, uşağınızın masaj hissinə alışmasına və tədricən ləzzət almağına kömək edəcəkdir. Növbəti masajın vaxtını yarım saata qədər bir az uzada bilərsiniz. Bu bir gün körpənizin masajını keçirmək üçün ən yaxşı vaxtdır.
   • Masajın bir çox faydası var. Masaj böyüməni stimullaşdırmağa, immunitet sistemini gücləndirməyə və uşağın həzm sisteminin sağlam qalmasına kömək edir. Masaj eyni zamanda stresi azaldır və uşaqlarda emosional inkişafa kömək edir.
   • Bundan əlavə, masaj da əlaqəni gücləndirməyə kömək edir. Bu, ata münasibətlərinin yaxınlaşması üçün əla bir yoldur.
   reklam

3-cü hissə 2: Effektiv bir masaj aparmaq

1. 

   Uşaqların rahat olmasına kömək edir. Masajı sakitləşdirici işığı olan isti bir otaqda edin. Uşaq masaj zamanı paltar geyməyəcəyi üçün otaq temperaturunun çox soyuq olmadığından əmin olmaq vacibdir. Döşəməyə və ya etibarlı bir səthə böyük bir dəsmal və ya yumşaq yorğan yaydırın və uşağı arxasına qoyun. İstəyirsinizsə bir az yumşaq musiqi də səsləndirə bilərsiniz.
   • Uşağınızın bütün paltarlarını çıxara və ya körpənin qızarmaması üçün masaj etməsi üçün uşaq bezi taxa bilərsiniz. Uşağınızı hansı yolla ən rahat hiss edəcəyini seçmək sizə aiddir.
   • Yatmadan əvvəl rahatlamaq üçün körpənizə masaj etmək istəyirsinizsə, yataq otağında masaj etməlisiniz. Bu şəkildə körpəniz masaj əsnasında yatarsa, onu asanlıqla beşikdə saxlaya bilərsiniz.

2. 

   Yeməli bir masaj yağı istifadə edin. Masaj yağı istifadə etmək istəyirsinizsə, zeytun yağı, avokado yağı və ya başqa bir yemək yağı seçin, çünki uşağınız əllərini ağzına qoyur. Mineral yağlar və ya digər yeyilməz yağlar istifadə etməyin, çünki bu yağlar həzm olunmazdır və uşağın mədəsinə zərər verə bilər.
   • Fıstıq yağı, badam yağı və ya allergiyaya səbəb olan qidalardan istehsal olunan yağları istifadə etməyin.
   • Yağ soyuqdursa, ovucunuza bir az tökün və gənc bir şəxsə tətbiq etməzdən əvvəl yağı qızdırmaq üçün yaxşıca sürtün.

3. 

   Yumşaq masaj edin. Körpənizə masaj etmək üçün yetkin bir masaj kimi güclü bir güc istifadə etməyin.Uşağınızın dərisini yumşaq bir şəkildə masaj etmək üçün barmaqlarınızı istifadə edin, çox sıxmayın və ya masaj etməyin. Masajın məqsədi, böyüklərdəki kimi kramp ləkələrini və ya dərin masajı buraxmaq deyil; Bunun əvəzinə körpənin dərisini stimullaşdırmaq üçün dairəvi şəkildə yumşaq bir şəkildə masaj etməlisiniz.
   • Körpənin kürəyini, qarınını, qollarını, ayaqlarını, başını və boynunu masaj etməlisiniz. Körpənin bədəninin bütün hissələrini yumşaq və diqqətlə masaj edin.
   • Yaşlı uşaqlar üçün bir az daha güclü bir masaj edə bilərsiniz. Bir yaşdan yuxarı uşaqlar körpələrə nisbətən daha güclü bir masaj gücünə tab gətirə bilər.

4. 

   Müəyyən bir istiqamətdə masaj edin. Ümumiyyətlə, ürəkdən gələn istiqamətdə masaj etməlisiniz. Bu, bədəni rahatlaşdırmağa və körpənin yuxuya getməsini asanlaşdırmağa kömək edəcəkdir. Ayrıca tərs istiqamətdə, yəni xaricdən ürəyə masaj edə bilərsiniz, ancaq bu masajın stimullaşdırıcı təsir göstərdiyini unutmayın. Kənardan ürəyə masaj körpəni daha ayıq hala gətirəcəkdir.
   • Uşağınıza nə vaxt masaj edəcəyinizə görə günortadan sonra masaj seçin. Oyun vaxtıdırsa, stimullaşdırıcı bir masaj uşağınızı daha xoşbəxt hiss edə bilər. Əksinə, yatmazdan əvvəl bu şəkildə masaj etmək, yəqin ki, istədiyiniz kimi olmayacaq.
   • Ürəkdən masaj etmək, huysuz uşağın daha sakit olmasına kömək etmək üçün təsirli bir yoldur.

5. 

   "Sağım" masajını sınayın. Bu uşağın qolları və ayaqları üçün təsirli bir masaj üsuludur. İşarə barmağınızı və baş barmağınızı istifadə edərək uşağınızın qolunu və ya ayağını bir dairə və ya C şəklində yumşaq bir şəkildə qucaqlayın, sonra inək sağdığınız kimi əllərinə, ayaqlarına və ya əllərinə yavaşca çəkin. Bunu bir neçə dəfə edin.
   • Çox möhkəm tutmayın və uşağın qollarını və ayaqlarını bükməməyə diqqət edin.
   • Derzləri tamamilə masaj edənə qədər davam edin.

6. 

   Bir "yuvarlanan" masaj texnikasını sınayın. Uşaqlar əllərinin və ayaqlarının "yuvarlandığı" hissindən həzz ala bilərlər. Əlinizi dəfələrlə uşağınızın qoluna və ya ayağına xəmir yoğurmuş kimi yumşaq bir şəkildə gəzdirin. Uşağın uzandığı yumşaq dəsmalın və ya yorğanın üstündə qolları / ayaqları çevirin. Digər qol və ayaqla təkrarlayın.

7. 

   Masaj zamanı uşağı qıdıqlamayın. Masaj rahatlama ilə sinonimdir, qıdıqlamaq uşaqlar üçün narahat ola bilər. Çocuğunuza masaj vaxtının rahatlama və rahatlama vaxtı olduğunu hiss etməsinə kömək edin. Uşaqlar masajın necə olacağını bilməlidirlər, qıdıqlama şok və ya həddindən artıq stimullaşdırıcı ola bilər. reklam

3-ün 3-cü hissəsi: Bədənin bəzi hissələrinə diqqət yetirin

1. 

   Ayaqları və ayaqları masaj edin. Baş barmağınızı və şəhadət barmağınızı uşağınızın budunun üstünə qoyun, sonra yavaşca ayağın yanından aşağı sürüşdürün və ayağınızı baş barmağınızla ovuşdurun. Hər barmağınızı qatlayın və buraxın. Digər ayağınızla təkrarlayın, sonra eyni zamanda uşağın dizini bükün və uzatın.
   • Çocuğunuzun bədəninin istənilən hissəsindən başlaya bilərsiniz. Bir çox insan uşaqların oyundan istirahətə keçməsini asanlaşdırmaq üçün alt ayaqları və ayaqları ilə başlamağı sevir. Uşaqlar ayaqlarına və ayaqlarına masaj etdiyiniz zaman təpikləyə, bükə və oynaya bilər.
   • Yumşaq olmağı unutmayın; Uşağın dizini bükərkən ayaqlarınızı çəkməyin və həddindən artıq güc tətbiq etməyin. Etiraz olaraq ayaqlarını düz uzatdıqlarını görsəniz, uşağın ayaqlarını bükməyə çalışmayın.

2. 

   Göğsünüzə və qarnınıza masaj edin. Bu masaj uşağınızın ən çox rahatlamasına kömək edəcəkdir. Döşlərə masaj etməyə, ürəkdən masaj etməyə, uşağınızın dərisini əllərinizlə bir səhifə açmış kimi yumşaq bir şəkildə ovuşdurmağa başlayın. Sonra körpənin qarınını mədə-bağırsaq traktından aşağıya doğru saat yönündə masaj edin. Körpəniz rahat hiss edənə qədər bunu etməyə davam edin.
   • Diqqət yetirin ki, oyun zamanı körpənizə masaj edirsinizsə, ürəyin çıxması əvəzinə sinəsindən ürəyinə masaj edərək körpəni hərəkətə gətirə bilərsiniz.
   • Masaj edərkən körpənin qarnını qıdıqlamayın.

3. 

   Başa və üzə masaj edin. Barmaqlarınızla uşağın başını bir dairədə ovuşdurun. Barmaqlarınızı uşağın alnına və yanaqlarına yumşaq bir şəkildə sürüşdürün və uşağın dodaqlarına bir təbəssüm çəkin. Göz və burun bölgələrindən çəkinin, çünki bu yerlərə çox yaxın masaj etmək uşağınızı narahat edə bilər.

4. 

   Arxa masaj. Körpəni yavaşca qarnına çevirin. Uşağın kürəyini arxanın ortasından yavaşca ovuşduraraq masaj edin. Çiyinə masaj etməyin və ya böyüklər kimi masaj etməyin, ancaq uşağın çiyninə və arxasına yumşaq bir şəkildə masaj edin. reklam

Məsləhət

• Masaj zamanı körpənizlə yumşaq danışdığınızdan əmin olun. Nə etdiyinizi onlara bildirin və ya sadəcə gününüz barədə onlara məlumat verin.
• Uşağınızın havaya uçması halında bir uşaq bezi saxlayın.
• Diqqət yetirin ki, hərəkətlər yumşaq, lakin qəti olmalıdır. Çox yumşaq hərəkətlər uşağı gənə edə bilər, həddindən artıq güclü isə ağrı və ya narahatlığa səbəb olur.
• Körpələr masaj zamanı tutulmağa üstünlük verəcəklər. Körpəniz oturduğu vəziyyətdə dizlərinizdə və ya ayaqlarınızda qarınlarınıza bükülmüş ayaqları ilə uzana bilər. Ya ayaq üstə oturmaq, ya da ayaq üstə oturmaq olar.

Xəbərdarlıq

• Uşaq ağlamaq və ya sizdən uzaqlaşmaq kimi masajı bəyənmirsə, masajı dayandırın və başqa bir gün yenidən cəhd edin.

Nə lazımdır

• İsti dəsmal və ya yorğan
• Yeməli masaj yağı