MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıq

Heç kim başqalarını kədərli görməyi sevmir, amma sənin dostundursa, sadəcə oturub heç nə edə bilməzsən. Bəlkə də bir sevgilisi ilə dava etdi, vəzifə rütbəsi almadı, sevdiyini itirdi, ciddi bir xəstəlik diaqnozu qoyuldu və ya onu kədərləndirən başqa bir travmatik hadisə. Xoşbəxtlikdən onsuz da sənin kimi bir dostu var ki, bu çətin anı keçməsinə kömək etsin. Dostunuzu həvəsləndirmək üçün bəzi təkliflər.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Onu dinləyin

1. 

   Nə olduğunu soruşun. Bu barədə danışmaq istədiyini soruşun. Deyə bilərsən: “Düşünürəm ki, son vaxtlar çox kədərlənirsən. Nə var nə yox?". Bəlkə də həqiqətən bu barədə danışmaq istədi və yalnız soruşulmasını gözləyirdi. Buna görə xahiş edirəm onun cavabını dinləyin. Sakit olun və onun sözünü kəsməyin. Xahiş etmədiyi təqdirdə rəy və ya məsləhət verməyə ehtiyac yoxdur.
   • Danışmaq istəmirsə, seçiminə hörmət edin. Bəlkə də çox inciyir və bu barədə danışmağın bir ara verəcəyini hiss edir. Vəziyyətini və hisslərini qəbul etmək üçün sadəcə bir an lazım idi. Ona vaxt verin və danışmaq istəsə orada olduğunuzu bildirin.

2. 

   
   
   Onu duyğu ilə rahatlayın. Ona gözəl bir insan olduğunu və sənin üçün çox şey olduğunu xatırlat. Kədərindən danışarkən nə hiss etdiyinə diqqət yetirin. Deyə bilərsən ki, “Çox kədərli olduğunu bilirəm. Buna dözməli olduğunuz üçün üzr istəyirəm. " Xeyirxahlığını göstərməyə və onu təşviq etməyə davam edin. Həmişə sadiq dost ol. Onu tərk etməyin və ya ondan qaçmağın vaxtı deyil.
   • Başqalarına onun problemi barədə danışma.
   • Məsləhət istəsə, fikrinizi bildirin.
   • Ona nə deyəcəyini bilmirsənsə, etibarlı dost, ailə üzvü və ya mütəxəssis kimi kömək edə bilən birini təklif et.

3. 

   
   
   Dostunuzun nələr yaşadığını anlamağa çalışın. Başa düşə bilmirsinizsə, qulaq asın. Razı olmadığınız mövzularda ürəkləndirmədən ona kömək etməyi təklif edə bilərsiniz.Onu günahlandırmayın və yarasına duz sürtməyin. Məsələn, sadəcə əri ilə dalaşdığına görə üzülürsə, “sənə onunla evlənməməyi dedim” deməyin.
   • Eşitmək istədiyini deyə bilmirsənsə, nə olursa olsun onun yanında olduğunu söylə.
   • Onun hisslərinə yüngül yanaşmayın.
   • Qucaqlaşma və yumruq çox şey deyəcək.

4. 

   
   
   Səbr edin. Dostun sənə qaşqabaq və ya qəzəbli ola bilər və sənə yaltaq ola bilər. Sənin olduğunu düşünməyin. Sadəcə buna məhəl qoymayın və özünün olmadığını anlayın. Çox stres altındadır və əvvəllər də yaxşı vaxt keçirdiyini bilirsiniz. reklam

Metod 3-dən 2: Ona gülməsini xatırlat

1. 

   Onu güldürün. Gəlin birlikdə lal şeylər edək. Birlikdə gülünc bir şəkildə musiqi və rəqs edin. Komediya icarəyə götürün və onunla birlikdə izləyin. Onun zarafatlarını de. Hər ikiniz paylaşdığınız gülməli xatirələri xatırlayın.

2. 

   Onu xoşbəxt bir yerə aparmağı təklif edin. Onunla alış-verişə gedin. Zövqlü bir gəzinti ola bilərdi. Onu nahara aparın və ya digər insanlarla görüşün. Dostunuzun şəxsiyyəti və maraqları ilə maraqlanın. Özünüzdən soruşun: “Onu təşviq etmək və yayındırmaq üçün nə edə bilərəm? Nə etməyi sevir? "
   • Əvvəlcə dostunuz dəvətinizi rədd edə bilər. Bəlkə heç yerə getmək istəmədiyini söyləyəcək. Onu təşviq edin və bu işi təkbaşına keçməli olmadığını söyləyin və başqaları ilə görüşmək ona kömək edəcəkdir.

3. 

   Ona gözəl bir hədiyyə və ya kart al. Bir qutu konfet, bir şüşə ətirli yağ və ya sevdiyi çiçək kimi sadə bir hədiyyə ola bilər. Sağ tərəfdəki rahat bir kart da onun daha yaxşı hiss olunmasına kömək edəcəkdir. Bu hədiyyələr ona dəyər verdiyini və onun haqqında düşündüyünü söyləyəcəkdir. Müvəqqəti də olsa problemi haqqında daha az düşünməsinə kömək edəcəklər.
   • Hərəkətləriniz onu dünyada hələ də ağrısı ilə maraqlanan bir çox insanın olduğunu və onlara kömək etmək istədiklərini göstərəcəkdir.
   • Kədərli və tənha olanda nə etdiyinizi xatırlayacaq.
   reklam

Metod 3-dən 3: Səmimi bir dost olmaq

1. 

   Ona bir şeydə kömək etməyi təklif et. Ona kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bir şey olub olmadığını soruşun. Kədərini aradan qaldırmaq üçün yalnız vaxta ehtiyac duyduğu zaman kömək üçün uşaq baxıcısına təklif edin. Alış-verişə gedə və / və ya onun üçün bir az yemək bişirə bilərsiniz. Evi onun üçün təmizləyin. Valideynləri ağır xəstədirsə, onları özü ilə xəstəxanaya aparın.

2. 

   Ona daima yanında olduğunuzu bildirin. Ola bilsin ki, tək vaxt keçir. Onu tək qoyun, ancaq deyin ki, ehtiyac olduğu zaman sizə zəng edə bilər. Səhər saat 2-də sizi qəbul edib zəng edərsə götürüb dinləyin. Əgər səni səhər saat 3-də görməlidirsə, yataqdan qalx və onu gör.
   • Vəziyyətini soruşmaq üçün ona zəng etməyi unutmayın.

3. 

   Qarşılıqlı dostlarla danışın. Paylaşılan dostlar ona təsəlli verə və daha yaxşı hiss etmələrinə kömək edə bilər. Onlara yalnız səndən danışdığı heç bir şey danışma. Əvvəlcə ondan kədərini danışa biləcəyinizi soruşun və nə deyə biləcəyinizi soruşacağınıza əmin olun.

4. 

   Mütəxəssisə müraciət etməsini təklif edin. Dostunuz hələ də kədərlənirsə, kədər onun həyatına mane olursa, onu sevindirə bilməyəcəyinizi görürsünüzsə, problemi problemə üzülməkdən daha ciddi ola bilər. Depressiyaya düşə bilər. Narahatlığınıza dürüst olun. Ondan kədərli şeylər barədə kiməsə danışmasını istəyin. Onu bir məsləhətçi və ya terapevt edin və ehtiyac olduqda klinikaya aparın.
   • Dostunuzun intihara cəhd etdiyini düşünürsünüzsə, dərhal kömək alın. 1-800-273-TALK (8255) - ABŞ-da İntiharın qarşısının alınması üzrə Milli Qaynar Xətrə zəng edin və ya Vyetnamda, 1900599930 qaynar xəttinə zəng edə bilərsiniz, Otaq Mərkəzi ilə əlaqə yaratmaq üçün psixoloji böhran və intiharla mübarizə (PCP).
   • Dostunuz ciddi bir böhran keçirirsə, 115 və ya 911 nömrəsinə zəng edin (ABŞ-da).
   reklam

Xəbərdarlıq

• Onu təşviq etməklə onu əsəbi hiss etdirməyin. Bu onu boğacaq və onu səndən uzaqlaşdıracaq.