MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Quru dodaqlar cırıq və ağrılı ola bilər. Buna quru hava, dodaq yalama və spesifik dərmanların istifadəsi də daxil olmaqla müxtəlif səbəblər səbəb ola bilər. Bu vəziyyət qışda xüsusilə narahatdır. Xoşbəxtlikdən bir neçə asan vərdişə əməl edərək bunun qarşısını ala bilərsiniz.

Addımlar

3 üsulu 1: Dodaq Baxımı

1. 

   Çox su için. Susuzlaşdırma dodaqlarınızın qurumasına və çatlamasına səbəb ola bilər. Dodaqlarınızdakı nəmi qorumaq üçün bol su içməyə çalışın.
   • Qışda hava ümumiyyətlə quru olur, buna görə bədəninizdəki su miqdarını artırmaq lazımdır.
   • Gündə ən azı 8 stəkan su içmək lazımdır.

2. 

   
   
   Havaya daha çox nəm əlavə etmək üçün bir nəmləndiricidən istifadə edin. Quru bir iqlimi olan bir ərazidə yaşayırsınızsa, quruluğun qarşısını almaq üçün bir nəmləndirici istifadə edə bilərsiniz. Bu cihazı əksər elektronika supermarketlərində və ya supermarketlərdə tapa bilərsiniz.
   • Rütubət səviyyəsini otaqda 30 ilə 50% arasında saxlayın.
   • Nəmləndiricinizi istehsalçının göstərişlərinə uyğun olaraq təmizləyərək təmiz saxlayın. Əks təqdirdə, maşın küflənə bilər və ya bakteriya və sizə mikroblar ötürə biləcək bir çox iyrənc şeylər toplaya bilər.

3. 

   
   
   Dodaqlarınızı qoruyub saxlamadan ağır hava şəraitində evdən çıxmayın. Dodaqların günəş, külək və soyuq temperaturlara məruz qalması onları quruya bilər. Çölə çıxmazdan əvvəl həmişə dodaq balzamı taxın və ya dodaqlarınızı bir eşarp ilə örtün.
   • Dodaq balzamı və ya günəş yanığının qarşısını alan günəş kremi olan dodaq balzamı ilə nəminizi qoruyun (bəli, dodaqlar da yana bilər!).
   • Evdən çıxmazdan 30 dəqiqə əvvəl dodaq balzamı çəkin.
   • Üzməyə gedirsinizsə, mütəmadi olaraq dodaq balzamını yenidən tətbiq etdiyinizə əmin olun.

4. 

   
   
   İstehlak etdiyiniz əsas vitamin və qida miqdarını yoxlayın. Hər hansı bir vitamin çatışmazlığı dodaqlarınızın qurumasına və çatlamasına səbəb ola bilər. Bədəniniz üçün aşağıdakı vitamin və mineralları aldığınızdan əmin olmalısınız və lazımi dozanı aldığınızdan əmin deyilsinizsə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz:
   • B qrupu vitaminləri
   • Dəmir
   • Əsas yağ turşuları
   • Multivitaminlər
   • Mineral əlavələr
   reklam

Metod 3-dən 2: Topical istifadə

1. 

   Nəmləndirici tətbiq edin. Nəmləndirici istifadə dodaqlarınızdakı nəmin qorunmasına və dodaqlarınızın daha asan mənimsənilməsinə kömək edəcəkdir. Nəmləndiricilər dodaqlarınızı nəmləndirməyin vacib bir hissəsidir. Aşağıdakı maddələr olan nəmləndiricilərə baxın:
   • Şi yağı
   • Emu yağı
   • Vitamin E yağı
   • Hindistancevizi yağı

2. 

   Külək dodaq boyasından istifadə edin. Dodaq boyaları yaxşılaşma prosesini yaxşılaşdırmağa və dodaqların qurumasının qarşısını alır. Dodaq boyalarınızı nəmi qorumaq və ətrafınızdakı qıcıqlandırıcı maddələrdən qorumaq üçün də istifadə edə bilərsiniz.
   • Quru dodaqları müalicə etmək və dodaqları sağlam tutmaq üçün hər iki saatda bir dodaq parıldadıcısı tətbiq edin.
   • Dodaqları günəş zədələrindən qorumaq üçün ən az 16 SPF ilə dodaq parıldadıcısı istifadə edin.
   • Nəmləndirici istifadə etdikdən sonra dodaq balzamı tətbiq edin.
   • Arı mumu, mineral yağ (neft) və ya dimetikon olan bir külək dodaq boyasına baxın.

3. 

   Dodaqlarınıza neft jeli (neft jeli) tətbiq edin. Dodaq balzamına bənzər mineral yağ (məsələn, vazelin) nəm saxlamağa və dodaqların qorunmasına kömək edə bilər. Mineral yağdan istifadə etmək, dodaqlarınızın qurumasına və çatlamasına səbəb ola biləcək günəşdən qorunmağa kömək edə bilər.
   • Mineral yağın altındakı dodaqlara xüsusi olaraq hazırlanmış dodaqdan günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin.
   reklam

Metod 3-dən 3: Qıcıqlandırıcılardan çəkinin

1. 

   Allergenlərdən qurtulun. Dodaqlarınızın müəyyən kimyəvi maddələrə qarşı allergiyası ola bilər. Tatlar və rənglər ümumi günahkardır. Dodaqlarınız tez-tez çatlayırsa, yalnız ətiri və ya boyası olmayan məhsullardan istifadə edin.
   • Diş pastası da populyar bir vasitədir. Dodaqlarınız qaşınır, quruyur və ya ağrıyır və ya dişlərinizi fırçaladıqdan sonra qabarcıq olursa, diş məcunundakı maddələrə qarşı allergiyanız ola bilər. Təbii və tərkibində qoruyucu, rəngləndirici və ləzzət olmayan məhsullara keçməyə çalışın.
   • Qadınlar üçün dodaq boyası cheilitisin əsas səbəbidir (əlaqə allergiyası), kişilərdə isə diş pastası günahkardır.

2. 

   Dodaqlarınızı yalamayın. Dodaqlarınızı yalamaq dodaqları daha quru edə bilər. Bu hərəkət dodaqları nəmləndirməyə kömək etsə də, əslində dodaqların qurumasına səbəb olur. Əslində "dodaq yalama dermatiti" dodaqlarını həddindən artıq yalayan insanlar üçün yaygındır və dodaq ətrafındakı dəridə qaşınma səpkilərinə səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə dodaq nəmləndiricisi istifadə edin.
   • Dadlı dodaq parıldadıcılarından uzaq durun, çünki dodaqlarınızı daha çox yalamağınıza səbəb olacaqdır.
   • Müəyyən bir məhsulu dəfələrlə tətbiq etməyin, çünki bu da dodaqlarınızı yalamağınıza səbəb ola bilər.

3. 

   Dodaqlarınızın dərisini dişləməkdən və soymaqdan çəkinin. Dodaqlarınızı dişləməyiniz dodaqlarınızın ətrafındakı qoruyucu filmi çıxaracaq və dodaqlarınızın daha çox qurumasına səbəb olacaqdır. Dodaqlarınızı dişləməyin və soymayın, dodaqlarınıza şəfa verməyə və işini görməyə vaxt verin.
   • Dodaqlarınızı dişlədiyiniz və ya soyduğunuz ana diqqət yetirin, çünki nə etdiyinizi görməyəcəksiniz.
   • Dostlarınızdan bunu hər gördüyünüz zaman dodaqlarınızı dişləməməyinizi və soymamağınızı xatırlatmasını istəyin.

4. 

   Xüsusi qidaları yeməyin. Acılı və turşulu qidalar dodaqları qıcıqlandıra bilər. Yeməkdən və qıcıqlanma əlamətləri axtardıqdan sonra dodaqlarınızı müşahidə edin. Qıcıqlanmanın azaldığını görmək üçün bu qidaları bir neçə həftə gündəlik pəhrizdən çıxarmağa çalışın.
   • Çox çili bibəri və ya sousu olan qidalardan istifadə etməyin.
   • Pomidor kimi turş qidalardan çəkinin.
   • Mango qabıqları kimi bəzi qidaların qarşısını almaq lazım olan qıcıqlandırıcı maddələr var.

5. 

   Burnunuzdan nəfəs alın. Mütəmadi olaraq ağızdan nəfəs almaq dodaqların qurulmasına və çatlamasına səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə burnunuzdan nəfəs almalısınız.
   • Burnunuzdan nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə həkiminizə müraciət edin. Burnunuzun dolmasına səbəb olan bir allergiya və ya digər tibbi vəziyyətiniz ola bilər.

6. 

   Qəbul etdiyiniz dərmanlara baxın. Bəzi dərmanların yan təsirləri dodaqların qurumasına səbəb ola bilər. Qəbul etdiyiniz dərmanın dodaqlarınızın qurulmasına səbəb olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Quru dodaqlara səbəb ola biləcək reçetesiz satılan və reçeteli dərmanlar tez-tez müalicə üçün istifadə olunur:
   • Depressiya
   • Narahat
   • Ağrı
   • Şiddətli sızanaqlar (Accutane)
   • Burun tıkanıklığı, allergiya və digər tənəffüs problemləri
   • Heç vaxt həkiminizin icazəsi olmadan həb qəbul etməyi dayandırmayın.
   • Alternativ dərmanların istifadəsi və ya bu əlavə təsir ilə necə mübarizə aparılması barədə doktorunuzla məsləhətləşin.

7. 

   Bir həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin. Bəzi hallarda dodaqların quruması həkim tərəfindən diaqnoz qoyulmalı olan başqa bir tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər. Aşağıdakılardan hər hansı birini yaşayırsınızsa, həkiminizə müraciət edin:
   • Dodaqlar müxtəlif müalicələrdən keçsəniz də qurumağa davam edəcəkdir
   • Quru dodaqlar həddindən artıq ağrıya səbəb olur
   • Dodaqların şişməsi və ya boşalması
   • Dodaqların küncündə çatlar
   • Dodaqların yaxınlığında və ya dodaqlarda yaralar
   • Yara sağalmır
   reklam

Məsləhət

• Dodaqlarınızdakı nəmi qorumaq üçün həmişə bol su içdiyinizə əmin olun.
• Quru dodaqların qarşısını almaq üçün səhər dodaq balzamı və ya dodaq balzamı istifadə edin.
• Səhər dodaq nəmləndiricisi tətbiq etməyi unutmayın. Ən quru dodaqlar yalnız oyandığınız zamandır!
• Yeməkdən əvvəl dodaq balzamı çəkin və yeməkdən sonra dodaqlarınızı yuyun.
• Dodaqların çatlamasının əsas səbəbləri günəş, külək və soyuq və ya quru havadır.
• Üzünüzə toxunmadan və ya pomada və ya dodaq nəmləndiricisi tətbiq etməzdən əvvəl əllərinizi yuyun.
• Hər axşam yatmazdan əvvəl dodaqlarınıza bal çəkin.

Xəbərdarlıq

• Dodaq balzamı, günəşdən qoruyucu pomada və ya pomada yeməyin, çünki bunlar olduqca zəhərli ola bilər.