MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Hamilə qalmaq barədə valideynlərinizlə danışmaq, ana olmaq qədər qorxunc bir şeydir. Bu xəbəri öyrəndikdə, valideynlərinizə söyləməkdən çaşqın ola bilərsiniz, ancaq aşağıdakı addımları atsanız, onlarla açıq və dürüst bir söhbət edə biləcəksiniz - və bundan sonra nə edəcəyinizi müəyyənləşdirin.

Addımlar

2-nin 1-ci hissəsi: Söhbətə hazırlaşın

1. 

   Nə deyəcəyini görməyə hazırlaş. Valideynləriniz hamilə olduğunuzu biləndə şoka düşsələr də, vəziyyəti onlara söyləyərkən bacardığınız qədər aydın və yetkin olaraq yüngülləşdirə bilərsiniz. Budur bir neçə təklif:
   • Söhbət açın. "Çox pis xəbərim var" deyərək valideynlərinizi qorxutmayın. Bunun əvəzinə "Valideynlərimə söyləmək çox çətin bir şey var" deyin.
   • Hamiləliyinizi necə izah edəcəyinizi düşünün. Cinsi əlaqədə olduğunuzu və hətta bir sevgiliniz olduğunu bilirlərmi?
   • Hisslərinizi bölüşün. Əsəbi və danışmaq çətin olsa da, söhbət bitənə qədər ağlayacaq qədər göz yaşlarını tutmağa çalış. Valideynlərinizə şok olduğunuzu və onları incitdiyinizə görə kədərləndiyinizi, həyatınızın ən çətin dövrünü keçirdiyinizi və həqiqətən onların dəstəyinə ehtiyac duyduğunuzu bildirin.
   • Hər hansı bir suala cavab vermək istərdim. Valideynlər çox sual verəcəklər, buna görə təəccüblənməmək üçün əvvəlcədən cavab hazırlamaq yaxşıdır.

2. 

   
   
   Valideynlərin reaksiyalarını proqnozlaşdırın. Hisslərinizi necə ifadə edəcəyinizi və nə deyəcəyinizi düşündükdən sonra valideynlərinizin necə reaksiya göstərəcəyini təxmin etməlisiniz. Bu, keçmişdəki pis xəbərləri necə idarə etdikləri, hamiləliyinizin onlar üçün tam bir şok olub olmadığı və dəyərlərinin nə olduğu kimi bir çox amillərdən asılı olacaq. . Aşağıdakıları nəzərdən keçirin:
   • Seks etdiyinizi bilirdilərmi? Bir neçə ay və ya bir ildir cinsi əlaqədə olsanız, ancaq valideynləriniz heç bir şey bilmirlərsə, davranışlarınızdan şübhələndiklərindən və ya hətta bildiklərindən daha çox təəccüblənəcəklər.
   • Onların yaşayış dəyərləri nədir? Evlilikdən əvvəl sekslə bağlı açıq fikirləri var, yoxsa evli və ya nişanlanana qədər mütləq cinsi əlaqədə olmamalı olduğunuzu düşünürlər?
   • Keçmişdəki pis xəbərləri necə qəbul etdilər? Valideynlərinizə bu qədər şok bir xəbər verməmisinizsə də, keçmişdə digər pis vəziyyətlərə necə reaksiya verdiklərini yenidən düşünün. Bir testdən keçmədiyinizi və ya avtomobilinizi cızdığınızı bildirdiyiniz zaman necə reaksiya göstərdilər?
   • Valideynləriniz keçmişdə reaksiya göstərmişlərsə, bunu yalnız onlara bildirməməlisiniz. Etibarlı və açıq fikirli bir qohumunuzdan valideynlərinizə söylədiyiniz zaman yanınızda qalmasını istəyin, hətta onları xəbər almaq üçün həkiminizə və ya müəlliminizə aparın.
   • Yaxın bir dostunuzla söhbət edə bilərsiniz. Ən yaxşı dostunuza hamiləlik hekayənizi söyləməyiniz, valideynlərinizin necə reaksiya göstərəcəyini bilməklə yanaşı, həm də söhbətin məşqinə kömək edə biləcəyi ehtimalı. Oradan sevdiklərinizin necə reaksiya göstərəcəyi barədə daha çox məlumat əldə edəcəksiniz.

3. 

   
   
   Söhbət etmək üçün yaxşı vaxt seçin. Valideynlərinizə doğru zamanda bildirmək vacibdir, buna görə qəbul edə biləcəkləri üçün ideal bir tarix və saat seçin. Aşağıdakı təklifləri nəzərdən keçirin:
   • Çox əsəbi olmayın. "Valideynlərimə söyləməyim üçün çox vacib bir şey var. Nə vaxt danışa bilərəm?" Deyirsənsə, o zaman valideynləriniz səninlə dərhal danışmaq istəyəcək, sonra da səndə yoxdur. hazırlıq. Bunun əvəzinə çox sakit ol və "sənə deyəcək bir sözüm var. Mənə nə vaxt vaxt tapacaqsan?"
   • Valideynlərinizin tamamilə sizə yönəldiyi bir vaxt seçin. Valideynlərinizin evdə olduğu və axşam yeməyinə çıxmağı düşünmədiyiniz, qardaşınızı futbol məşqlərindən götürməməyiniz və ya dostlarınızla görüşməyi planlaşdıracağınız bir vaxt seçin. Sizinlə danışdıqdan sonra, həqiqətən xəbərləri düşünmək üçün vaxt lazımdır.
   • Valideynlərinizin ən az stresli olduğu vaxtı seçin. Valideynləriniz işdən qayıtdıqda tez-tez stres alırsa və ya yorulurlarsa, söhbətə başlamaq üçün bir az dincəldikdə nahardan sonra gözləyin. Valideynlərinizin bütün həftə stresli olduğu görünürsə, həftə sonları onlarla danışın. Şənbə bazar gününə nisbətən daha uyğun olardı, çünki bazar günü gecə bəlkə də valideynlər gələn həftə iş barədə narahat olacaqlar.
   • Sizə fayda gətirən bir vaxt seçin. Valideynlərinizə ən uyğun olan vaxtı seçməyinizə baxmayaraq, öz hisslərinizi nəzərə almağı unutmayın. Bir həftəlik dərsdən sonra çox yorulmadığınız və ertəsi gün vacib test barədə narahat olmayacağınız bir vaxt seçin.
   • Birinin iştirak etməsini istəyirsinizsə, o insana da uyğun bir vaxt seçin. Sevgilinizin yanında olmasını istəyirsinizsə, bu çox riskli bir qərardır və vəziyyəti daha da pisləşdirmək əvəzinə daha rahat edəcəyinə əmin olmalısınız.
   • Söhbəti çox uzun müddətə təxirə salmayın. Optimal vaxtın seçilməsi rahat söhbət etməyə kömək edəcək, amma hamının məşğul olduğu və stressli olduğu üçün bir neçə həftəni təxirə salmaq vəziyyəti daha da pisləşdirəcəkdir.
   reklam

2-nin 2-ci hissəsi: Valideynləri məlumatlandırın

1. 

   
   
   Valideynlərə məlumat verin. Bu planın ən çətin hissəsidir. Nə deməyiniz və valideynlərinizin reaksiyalarını gözləməyinizdən asılı olmayaraq və danışmaq üçün ən yaxşı vaxtı seçib seçməməyinizdən asılı olmayaraq, bu hələ də dünyanın ən sərt söhbətlərindən biridir. sənin həyatın.
   • Rahatlayın. Yəqin ki, bu söhbət haqqında min dəfə düşündünüz. Bununla birlikdə, gözlədiyiniz şeyin ümumiyyətlə ən pis ssenari olduğunu unutmayın. Ümumiyyətlə, valideynlərinizdən düşündüyünüzdən 100 dəfə çox müsbət rəy alacaqsınız. Rahatlıq vəziyyəti daha rahat etməyə kömək edəcəkdir.
   • Valideynləri özlərini rahat hiss etsinlər. Normalda valideynlərinizlə daha az söhbət etsəniz də, gülümsəyərək, vəziyyətlərinin yaxşı olub olmadığını soruşa və hər hansı bir məlumat verməzdən əvvəl əllərini çırparaq onları sakitləşdirə bilərsiniz.
   • "Valideynlərimə söyləmək çox çətin bir şey var. Hamilə qaldım" deyin. Aydın və möhkəm danışmaq lazımdır.
   • Göz təmasını və açıq bədən dilini qoruyun. Valideynlərinizə deyəndə öz dostluğunuzu göstərin.
   • Hisslərinizi bildirin. Ümumiyyətlə valideynlər dərhal cavab verə bilməyəcəkləri qədər şoka düşəcəklər. Hamiləliyinizlə əlaqəli hisslərinizi onlara bildirin. Bunun sizin üçün də çətin olduğunu onlara bildirin.

2. 

   Dinləməyə hazırlaşın. Valideynlərinizə dedikdə, sərt reaksiya verirlər. Qəzəbli, duygusal, qarışıq, incidici və ya şübhəli olsun, valideynləriniz məlumat almaq üçün vaxta ehtiyac duyacaqlar. Sakit olun və fikirlərini kəsmədən dinləyin.
   • Valideynlərinizə arxayın olun. Yetkin olsanız da, valideynləriniz bu vacib xəbəri yeni öyrəniblər, ona görə onlara dəstək olmalısınız.
   • Suala cavab ver. Hazırlıqlı olsanız, suallara dürüst və sakit cavab verə biləcəksiniz.
   • Valideynlərinizin nə hiss etdiyini soruşun. Sükut səviyyəsinə qədər şoka düşsələr, məlumatları qəbul etməyə vaxt verin, sonra hiss etdiklərini soruşun. Hisslərinizi bildirdikdən sonra valideyniniz bunu paylaşmırsa, daha çox danışmaq asan olmaya bilər.
   • Valideynləriniz hirslənsə, əsəbiləşməyin. Unutmayın ki, həyatı dəyişdirən bu xəbərləri yeni aldılar.

3. 

   Növbəti addımı müzakirə edin. Siz və valideynləriniz xəbərlərdə bir-birinizin hisslərini bölüşdükdən sonra, bundan sonra nə edəcəyinizi müəyyənləşdirmə vaxtı gəldi.Bir fikir ayrılığı varsa, daha çətin olur. Ancaq unutmayın ki, indi güvəndiyinizdən və valideynlərinizlə bir həll yolu tapa bildiyinizdən rahat oldunuz.
   • Söhbətin sonrakı addımlarını dərhal müzakirə edə bilməyəcəksiniz. Valideynlərinizin sakitləşməsi üçün vaxt lazımdır və duyğularınızı idarə etmək üçün vaxt lazımdır.
   • Unutmayın ki, bu böhran bəlkə də indiyə qədər yaşadığınız ən çətin şey olsa da, problemləri birlikdə həll edərək siz və ailəniz daha da güclənəcəkdir.
   reklam

Məsləhət

• Unutmayın ki, valideynləriniz nə olursa olsun sizi sevirlər. Söhbət son dərəcə çətin olsa da, nəticədə valideynlərinizlə aranızdakı sevgini gücləndirəcəkdir.
• Valideynlərinizlə danışarkən sevgilinizin yanında olmağa israr edirsinizsə, onu gördüklərindən və varlığını bildiklərindən əmin olun. Bir qəribin varlığı, ancaq ailə işinə qarışması ancaq valideynləri daha çox narahat edəcəkdir.
• Valideynlər əsəbləşəndə ​​zehni olaraq hazırlaşın. Valideynlərinizin sizi evdən qovması və ya abort etməyinizi və ya övladlığa götürməyinizi istəməsi halında bir plana sahib olmalısınız, baxmayaraq ki bu ümumiyyətlə olmayacaq.

Xəbərdarlıq

• Valideynlərinizin bir şiddət tarixi varsa, bunu tək olduğunuz zaman onlara bildirməyin. Onları həkiminizə və ya müəlliminizə göstərin.
• Körpəni saxlamalı olduğunuzdan əmin deyilsinizsə, daha sonra nə edəcəyinizə qərar vermək üçün ən qısa müddətdə bir söhbət etməyə çalışın. Abort etdirmək istəyirsinizsə, gecikməni nə qədər gecikdirsəniz, sağlamlıq riskləriniz o qədər yüksək olacaqdır.