MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Uzun, güclü dırnaq prosesi bir çox addımları əhatə edir. Dırnaqlarınıza yaxşı qulluq edərək dırnaqlarınızın istədiyiniz qədər qalmasına kömək edə bilərsiniz. Zərərli vərdişləri dərhal dayandırmaqla başlamalısınız. Sonra düzgün vitaminləri alın və dırnaqları uzun və möhkəm saxlamaq üçün dırnaqları düzgün bir şəkildə düzəldin.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Pis vərdişləri dayandırın

1. 

   Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırın. Dırnaq dişləməyiniz sağlamlığınıza zərər verə bilər.Dırnaq dişləmə narahat olduqda bir çox insanın vərdişidir, ancaq əllərdə və ağızda dəri infeksiyalarına səbəb ola bilər. Dırnaq dibinin ətrafında dəri qurudursa və ya qırılırsa, dişlə dişləmək əvəzinə budamalısan.
   • Dişləmək istəmənizi azaltmaq üçün lak və ya dırnaq cilasını diqqətlə sınayın.
   • Hər dəfə cansıxıcı olanda saqqız çeynəyin.
   • Dırnaq ətrafındakı dərini dişləməyin. Dırnaq ətrafındakı dərini dişləməyin həqiqətən dırnağa heç bir zərər verməyəcəyinə özünüzü inandırın. Bu səhvdir, çünki tüpürcəkdən gələn nəm səbəbindən dırnaq zəifləyə bilər və daha qırıq olur.
   • Hər həftə dişləməyən bir dırnaq seçin. Dırnaq dişləmə vərdişini tədricən dayandırmaq üçün "dişləməyən" dırnaqların sayını tədricən artırın.
   • Şiddətli bir dırnaq dişləmə vərdişiniz varsa, narahatlıq və depressiyanı aradan qaldırmaq üçün bir terapevtlə danışmağı düşünün.

2. 

   
   
   Akrilik və Geldən saxta dırnaqlar taxmağı dayandırın. Akrilik və ya Gel dırnaqlarını çox tez çıxarmaq dırnaqları quru, qırıq və böyüməsini çətinləşdirə bilər. Dırnaqların düzgün çıxarılması belə zərər verə bilər, çünki götürərkən dırnaq yatağını islatmalısınız. Yaş dırnaq yataqları daha həssas olacaq.
   • Gel və ya Akrildən saxta dırnaqlar etmək istəyirsinizsə, növbə ilə etməlisiniz. Gel və ya Akril dırnaqları ilə kəsilmiş ənənəvi manikürlər.

3. 

   
   
   Soyma dırnaq boyasının qaşınmasını dayandırın. Tıraş dırnaq boyası tez-tez dırnaq yatağının üst qatını götürür və təməli zəiflədir.

4. 

   Astarı və üst qatını laqeyd yanaşmayın. Tələsdiyiniz və dırnaq boyanızın tez qurumasını istədiyiniz üçün astar və son qatdan keçmək asandır. Ancaq bu 2 qatın atlanılması dırnaqlarınıza zərər verə bilər. Bu iki qat, dırnağın çirklənməsinin qarşısını alır və cilanın dırnağa yapışmasına kömək edir, buna görə də pullanma riski azdır. Aşağı soyulmuş dırnaq boyası təraş etmə qabiliyyətinizi məhdudlaşdıracaq və dırnağa daha çox zərər verəcəkdir.
   • Dırnaq boyası təmizləyicisini torbada gəzdirin ki, hər dəfə dırnaq lakı soyulmağa başlayanda onu tez bir zamanda silə bilərsiniz. Bu yolla, artıq dırnaqlarınızı qırxmaqdan narahat olmayacaqsınız.

5. 

   
   
   Dırnaqlarınızı alət kimi istifadə etməyi dayandırın. Etiketin çıxarılması, yapışqanın qırılması və ya açarlığın çıxarılması dırnağın zədələnməsi və qırılması çox asandır. Dırnağınıza zərər verdiyinizi anlamırsınız, ancaq dırnaqlarınızın daha da böyüməsini istəyirsinizsə, diqqət yetirməyə başlamalısınız.
   • Bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu ehtiyatlı olmaqdır. Gün üçün ehtiyacınız olan şeyləri açmağa, qırmağa və ya soymağa hazır qayçı və ya digər alətlər hazırlayın. Dırnaqlarınızın əyilməsinə səbəb olan şeylərdən çəkinin. Dırnaq yaxma vərdişinin qarşısını almaq üçün dırnaq boyası.
   reklam

3-dən 2-ci hissə: Doğru vitaminləri əlavə edin

1. 

   H vitamini (biotin) artırın. Biotin dırnaqların, saçların və dərinin böyüməsini və gücünü artırır. Gündə 30-40 mikroqram qida və əlavələrlə istehlak etməyə çalışın. Bütün taxıllar, göbələklər, bananlar, qızıl balıq və avokadolar əla biotin mənbəyidir.

2. 

   Folik turşusu olan qidaları yeyin. Folik turşusu və ya B9 vitamini sinir hüceyrələrinin zədələnməsinin qarşısını alır və qırmızı qan hüceyrələrinin sağlamlığını qoruyur. Bu, dırnaqların böyüməsinə kömək edən ən yaxşı vitamindir və bədənin təbii olaraq artıq miqdarda sərbəst buraxa biləcəyi qədər istehlak edilə bilməz. Zənginləşdirilmiş balıq, qırmızı ət, pendir və soya məhsulları folik turşusu ilə zəngindir.

3. 

   A vitamini istehlak edin. A vitamini də dırnaq sağlamlığını artırır. Gündəlik tövsiyə olunan doza 700-900 mikroqramdır. Şirin kartof, yerkökü, balqabaq və yaşıl tərəvəzlər A vitamini ilə zəngindir.

4. 

   C vitamini ilə zənginləşdirilmişdir. C vitamininin immunitet sağlamlığını artırdığı bilinir. Bu o deməkdir ki, C vitamini bədəni içəridən bərpa etməyə kömək edir. Bərpa olunmuş bədən sağlam dırnaq böyüməsini təşviq edəcəkdir. Portağal, kələm, çiyələk və bolqar bibəri hamısı C vitamini ilə zəngin qidalardır

3-dən 3-cü hissə: Düzgün manikür

1. 

   Forma və təməl baxımı. Dırnaqlarınızı uzun və möhkəm saxlamaq üçün onlara düzgün qulluq etməyə başlamalısınız. Bu o deməkdir ki, dırnaqlarınızı təmiz və sağlam saxlamağa başlamalısınız. Dırnağı şəkilləndirir və tirnoqları sancır.
   • Dırnaqlarınızı düzgün şəkildə çəkin. Xarici kənarından mərkəzə sənəd verməyə başlayın. Arxa-arxaya və dəfələrlə sənəd vermək dırnağı zəiflədə bilər.
   • Dırnaq böyüməsinə kömək etmək üçün doğru dırnaq formasını seçin. Əsas dairə forması dırnaqların böyüməsini asanlaşdırır. Dırnağınız üçün bir kvadrat yaradırsınızsa, onu bir vasitə kimi istifadə etmək asandır.

2. 

   Kütiküllərə düzgün qulluq edin. Dırnaqları boşaltmaq üçün dırnağı 5 dəqiqə isti suda saxlayın. Dırnaqlarınıza kutikula təmizləyici krem ​​tətbiq edin, sonra diş çubuğu ilə ölü dərini geri itələyin. Krem və zibilləri yaxalayın. Həftədə 4 dəfə edin.
   • Kütikülləri gücləndirmək üçün, geri itələdikdən sonra kütikula və ətrafına hialuron turşusu tətbiq edin.
   • Nəmləndirici. Çizilmələrin və dırnaqların qırılmasının qarşısını almaq üçün cuticles ətrafına nəmləndirici tətbiq edin.

3. 

   Güclü bir dırnaq müalicəsi edin. Dırnaqları möhkəm saxlamaq üçün bir çox terapiya var. Vakfı düzgün bir şəkildə formalaşdırdıqdan və kütikula qulluq etdikdən sonra iqtisadi şərtlərə və cədvələ əsasən aşağıdakılardan birini tətbiq edə bilərsiniz:
   • Serumlar ümumiyyətlə bahalıdır, lakin ən sürətli və güclü dırnaq baxımı təmin edir.
   • Dondurma hər gün istifadə etmək üçün mükəmməl vasitədir. Səhər və yatmazdan əvvəl dırnaqlarınıza tətbiq etmək üçün konsentrat bir protein kremi ala bilərsiniz.
   • Dırnaq cilası, dırnaqlarınızın soyulmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Dırnaq boyası əlverişlidir və istifadəsi asandır.
   reklam

Məsləhət

• Həmişə dırnaq faylları gəzdirin. Dırnaq qırıldıqdan və ya kəsildikdən sonra onu kəsməkdən daha yaxşı şəkildə düzəldin.
• Hamilə qadınlar üçün vitamin qəbul etməkdən çəkinin. Bunun dırnaqlarınızı uzadacağına dair xəbərlər yayılsa da, həzm probleminiz ola bilər.
• Dırnağın öz-özünə böyüməsinə icazə verin.
• İsti suyu hindistan cevizi yağı ilə həll edin, qarışıqda əllərinizi 5-10 dəqiqə batırın və qurutun. Sonra əllərinizi soyuq su ilə yuyun.
• Dırnaq ətrafında qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün yataqdan əvvəl hər gecə 15-20 saniyə kütikula masaj edin.
• Dırnaqlarınızı və dırnaqlarınızı çay ağacı yağı ilə sürtərək qidalandırın.
• Limon suyu və E vitamini və ya D vitamini yağı ilə köhnə bir dırnaq boyası şüşəsinə bir az zeytun yağı və hindistan cevizi yağı qoyun, dırnaqlarınıza yağ qarışığı tətbiq edərək təbii olaraq manikürü düzəldin.