Dərmanları bədəndən xaric edin - Tips

MəZmun

Addımlar
Məsləhət
Xəbərdarlıq

Uzun müddətdir narkotik istifadə edirsinizsə, bir işə müraciət edərkən narkotik yoxlama testindən keçmək və ya bir təmizlik istəmək kimi bir anda vücudunuzdan qurtarmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz. bədən, narkotik asılılığından çıxmağa çalışarkən. Bunu az miqdarda bütün dərmanlarla bir şəkildə edə bilərsiniz: sağlam və su ilə dolu qidaları zənginləşdirmək, dərman toksinlərini detoks içkiləri ilə aradan qaldırmaq və tərdən dərmanlardan qurtulmaq üçün idman. Dərmanların zərərsizləşdirilməsi vaxt aparan bir müddətdir, buna görə də vücudunuzun dərmandan tamamilə təmizlənməsi üçün ən az bir həftə çəkməlisiniz.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Nəmləndirici qalın

Gündə ən az 10-12,5 fincan (2,4 - 3 litr) su içmək. Vücudunuzdan dərmanlardan qurtulmanın ən yaxşı yolu bədəninizi nəmləndirməkdir. Gün ərzində bol su içmək. Bir çox gün ərzində su bədəndəki dərman konsentrasiyasını seyreltəcək və müntəzəm sidik ifrazı da aşkar olunan dərman əlamətlərini aradan qaldıracaq.
- Bədənin yağ hüceyrələrində (kokain və marixuanadakı THC kimi) yığılan dərmanlarla içdiyiniz su miqdarının artırılması nəzərəçarpacaq dərəcədə təsir göstərməyəcəkdir.
- Yetkin kişilər gündə ən az 15,5 fincan (3,7 litr) su, yetkin qadınlar isə 11,5 fincan (2,7 litr) su içməlidirlər.
- Bədəninizdən dərmanları təmizləmək üçün su içmək istəyirsinizsə, gündəlik su qəbulunuzu 2-3 stəkan artırmalısınız.
Suya əlavə olaraq hər gün zoğalı çayı və suyu için. Bütün çaylar böyük toksinlərdir və zoğalı suyu daha tez-tez sidik ifraz etməyinizə kömək edəcəkdir. Gündə 3-4 fincan çay və ya suyu içmək. Yaşıl çay, qara çay, ağ çay, yasəmən çayı və ya istənilən çay içə bilərsiniz. Çay bədənə antioksidanlar və elektrolitlər verərək maddələr mübadiləsini artırmağa kömək edəcəkdir.
- Çay torbalarını qaynar suya batıraraq isti yaşıl çay içmək və ya buz əlavə edərək soyuq içmək.
- İsti yaşıl çay içirsinizsə, ləzzət üçün çayınıza ¼ çay qaşığı limon suyu əlavə edə bilərsiniz.
Dərmanları aradan qaldırarkən spirtli içki qəbul etməkdən çəkinin. Alkoqol ən asanlıqla marixuanadakı kokain və THC ilə əlaqələndirilir və bədən yağlarına yapışmasına kömək edir. THC və kokain yağ hüceyrələrində saxlanıldıqdan sonra onları bədəndən çıxarmaq çox çətindir. Spirtli içki içmək - xüsusilə çox miqdarda - vəziyyəti daha da pisləşdirəcəkdir.
- Alkoqolun öz-özlüyündə bədənə mənfi təsiri var və təmkininizi azalda bilər, bu da qurtarmaq istədiyiniz dərmanı daha çox istifadə etməyinizə səbəb olur.

Metod 3-dən 2: Tər ilə dərmanların aradan qaldırılması

Aerobik məşqlər edin (aerobik məşq). Bəzi dərmanlar (xüsusən marixuanadakı kokain və THC) yağ hüceyrələrində yığılır, buna görə bədən yağının azaldılması eyni zamanda dərman səviyyəsinin azaldılması deməkdir. Yağ yandırmağın ən yaxşı yollarından biri tərləmədir və aerobik məşqlər çox vaxt tərləməyə çox kömək edir. Yağ və tər yandırdığınız zaman bədəninizdə olan dərman miqdarını da ortadan qaldıracaqsınız. Aerobik məşqlər və tərləməyə kömək edən digər fəaliyyətlər bunlardır:
- Velosiped və ya yürüyüş
- Sürətli / yavaş qaçın
- Atlanmaq
Dəriləri tərdən azad etmək üçün gündə 20-30 dəqiqə isti buxar banyosuna girin. Fiziki məşq tələb etməməsinə baxmayaraq isti buxar terapiyası tərləmək üçün əla bir yoldur. Bu metod dərman metabolitlərinin xaric edilməsinə kömək edəcəkdir. İcma mərkəzləri və ya idman salonları ümumiyyətlə hovuz kənarında bir sauna xidməti təqdim edir. Tərləməyi artırmaq və zəhərli maddələri dəri və yağ hüceyrələrindən təmizləmək üçün bəzi digər yollara aşağıdakılar daxildir:
- İsti yoqa ilə məşğul olun
- Günəş vannası qəbul etmək
- Tərləmə üçün isti buxar terapiyasının yalnız az miqdarda metabolitləri xaric edəcəyini unutmayın. Bundan əlavə, buxarın istiliyi təhlükəli ola biləcəyi üçün dərmanlara yeni başlamısınızsa, buxardan da çəkinməlisiniz.
Hamama 2 stəkan (400 q) Epsom duzu əlavə edin. Hamamı doldurarkən hamamı Epsom duzu ilə doldurun. Ən azı 15-30 dəqiqə duzlu suda saxlayın. Duz, zəhərli maddələrin bədəndən çıxarılmasına imkan verən məsamələri açmağa kömək edəcəkdir. Epsom duzunu supermarketlərdən və ya səhiyyə mağazalarından ala bilərsiniz.
- Epsom duzunun tərkibində bədənə toksinləri (narkotik istifadəsindən kimyəvi qalıqları da daxil olmaqla) xaric etməyə kömək edə biləcək əhəmiyyətli bir mineral olan maqnezium da var.

Metod 3-dən 3: Metabolizmanı artırmaq üçün pəhrizi tənzimləyin

Pəhrizdən şəkər və zərərli yağları kəsin. Bədəninizin dərhal bir çox vəzifəsi var, çünki dərmanları işlətmək və toksinləri təmizləmək lazımdır; Bu vaxt şəkər və zərərli yağların (trans yağlar və doymuş yağlar kimi) işlənməsi və parçalanması da çətindir. Tərkibində şəkər və zərərli yağ olan bir pəhriz yeyirsinizsə, aşkarlanan dərman əlamətlərini təmizləmək üçün bədəniniz uzun müddət alacaq.
- Tərkibində şəkər və zərərli yağ olan qidalara şirniyyat, alkoqolsuz içkilər, işlənmiş qidalar və fastfudlar daxildir.
- İşlənmiş qidalar da natriumda yüksəkdir və suyun tutulmasına səbəb olur. Bu, dərmanların bədəndən çıxarılmasını yavaşlatacaq.
Tərəvəz və digər yüksək lifli qidalar yeyin. Təbii, sağlam tərəvəzlər və bütün qidalar bədənin çatışmazlığı olan vitamin və mineral ehtiyatlarını bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Bədən sağlamlaşdıqca bədən də dərman qalıqlarını daha təsirli bir şəkildə işləyəcək və xaric edəcəkdir.Eynilə, yüksək lifli qidalar bədənin metabolizmasını artıracaq və dərmanları xaric edəcəkdir.
- Sidik testini keçməyin ən yaxşı yolu olmasa da (içməli su və ya detoks içkilərinə diqqət yetirməklə), bu addım vücudunuzun dərmanı aradan qaldırmasına və bir neçə saniyə içində daha sağlam olmasına kömək edəcəkdir. ay
- Digər yüksək lifli qidalara aşağıdakılar daxildir: yulaf, mərcimək, qara və lima lobya, brokoli və ən çox dənli bitkilər.
Antioksidanla zəngin qidalar qəbulunu artırın. Antioksidanlar ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır və bədənin toksinləri və dərmanların kimyəvi qalıqlarını aradan qaldırmaq və emal etmək qabiliyyətini artırmasına kömək edir. Antioksidanla zəngin qidalara aşağıdakılar daxildir.
- Yaban mersini, çiyələk və böyürtkən daxil olmaqla giləmeyvə
- Kələm, buğda otu, romain kahı da daxil olmaqla yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

Məsləhət

Bədəndəki hər dərmanın müddəti sabit deyil. Narkotiklərlə mübarizə sürəti insandan insana görə fərqlənir. Dərmanın bədəndə aşkar olunma müddəti fiziki amillərdən, o cümlədən normal istifadə olunan dozadan və bədənin nə qədər tolere ediləcəyindən asılı olacaqdır.
Dərmanlar qan, sidik və saçda aşkar edilə bilər. Çox vaxt dərman əlamətlərini qandan sidikdə çıxarmaqla eyni üsullarla çıxara bilərsiniz. Saçlar içərisində bir çox ayda dərmanlar aşkar edilə bilər, buna görə dərmanları araşdırmaq üçün saç testindən keçmək istəyirsinizsə saçınızı yaxşıca yuymalısınız. Daha radikal bir yanaşma etmək istəyirsinizsə, saçınızı kəsdirməli ola bilərsiniz.
Ümumiyyətlə, sirr bədəndə ən uzun müddət qalır: sidik testi ilə 30 gün, qan testi ilə 2 həftəyə qədər aşkar edilə bilər.
Morfin və kodein kimi dərmanlar bədəndə daha qısa müddətdə qalır: 1-3 gün ərzində sidik testi ilə və 6-12 saat ərzində qan analizi ilə aşkar edilə bilər.
Kokain ümumiyyətlə sidikdə 3-4 gün və qanda 1-2 gün aşkarlanır.
Eroin sidikdə ümumiyyətlə 3-4 gün, qanda isə 12 saata qədər aşkar edilə bilər.

Xəbərdarlıq

Dərmanlardan nə qədər təcili olaraq qurtulmanız lazımdır (məsələn, sidik analizindən keçmək üçün), "detoks suyu" almaqdan çəkinin. Bu içkilər bədəndən dərman çıxarmaqda faydasız olduqları üçün əksərən bir fırıldaqçılığa məruz qalmışlar.
Bir çox dərman - xüsusilə təbii və sintetik tiryəklər bədən üçün zərərlidir, hətta həyati təhlükədir. Hər hansı bir narkotik növünə aludəsinizsə, narkotik asılılığından çıxmaq üçün addımlar atın.