MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Sevdiyin birini unutmaq çox çətindir. Sadə bir həll yolu yoxdur, ancaq bir neçə yolla keçmişi unutmağa və gələcəyə getməyə kömək edə bilər. Budur bir vaxtlar sevdiyi insanı unutmaq istəyənlərə kömək edəcək sadə bir bələdçi.

Addımlar

Metod 3: Düşüncənizi dəyişdirin

1. 

   Niyə buraxmadığınızı özünüzdən soruşun. Xahiş edirəm dürüst cavab verin. Bəlkə də cavab belə olardı: "Birlikdə çox yaxşı vaxt keçirdik" və ya "Mən o insanın əla olduğunu hiss edirəm". Nə olursa olsun, bir cavab verin. Həm də əzməyinizin hər zaman gözardı etdiyiniz pis məqamlarına nəzər yetirin. Məsələn, "Həmişə gecikir", "Məni tez-tez tənqid edir." Əvvəllər ideal olduğunuz şeylərin həqiqətən belə olmadığını hiss edəcəksiniz.
   • Birisini unutmaq istəyirsənsə, yəqin ki, o insan haqqında düşünməyə davam etmək istəməməyin bir neçə səbəbi var. Bir neçə səbəb tapın və insanı unutmaq üçün bu səbəblərdən niyə istifadə etməli olduğunuzu özünüzə söyləyin.
     
     • Sevdiyiniz və ya sizə pis münasibət bəslədiyiniz insan?. Özünüzə daha yaxşısına layiq olduğunuzu söyləyin. Öz hörmətinizi artırmağın yollarını tapın. Sadəcə buna layiq olduğunu düşündüyün üçün sənə pis münasibət göstərən birinin yanında olmaq məcburiyyətində deyilsən.
     • Sevdiyin insanın fərqli bir sevgilisi / rəfiqəsi varmı? Onsuz da sevgilisi / rəfiqəsi olan biri ilə münasibətdə olmamalısınız. Əgər kişi sevgilisini / qız yoldaşını sizə gəlmək üçün aldadırsa, sizi də aldada bilər.
     • Keçmişdə aşiq olmusunuz, amma qənaətbəxş bir nəticəniz yoxdur? Hələ də o insanın üzərində uzanırsınız və qorxursunuz ki, həyatsız onsuz nə olacaq. Bununla birlikdə, bəzən imtina etdiyinizi və artıq bağlanmayacağınızı etiraf etmək ən yaxşısıdır. Əgər ikisi həqiqətən bir-biri olsaydı, ikisi də bir-biri olardı. Olmasa, imtina etməlisən.
     • Valideynlərdən, ən yaxşı dostlardan, məsafədən, yaşdan, digər problemlər ... ikisini bir-birindən uzaqlaşdırırmı?. Bunlar sizin idarə edə bilməyəcəyiniz mövzularsa, həyatla mübarizənizi dayandırın və nəzarət etdiyiniz şeylərə diqqət yetirin. Mükəmməl və uyğun bir insana layiqsiniz. Siz mütləq həmin şəxsi tapacaqsınız.

2. 

   
   
   Gündəlik həyatınızdan həmin şəxslə əlaqəli xatirələrdən / anlardan qurtulun. İnsanlar xatırladıqları məsafədən uzaqlaşdıqlarını söyləyirlər. Ancaq üzdən uzaq da ürəkdən uzaqdır. Bu vəziyyətdə açıq-aydın sizin üçün yaxşıdır!
   • Fotoşəkilləri, məktubları və aşiq olduğunuz insanlarla əlaqəli şeyləri atın. Bu şəxs haqqında bir jurnalınız varsa, yazmaq üçün başqasından istifadə edin; şəxs haqqında yazmamağa çalışın.
   • Tökmək silmək demək deyil. Keçmişinizin gələcək həyatınızın bir parçası olmasını istəmədiyiniz təqdirdə, ona aid olan şeyləri və ya xatirələri silməyin. Yaşlandıqca və birdən sənə bağlı olan insanı xatırladıqca bu xatirələr səni xoşbəxt edəcəkdir.

3. 

   
   
   Oyun əlaqəsini oyna. İlgili oyunlar, beyninizi aldatmaqla insanı bəyənmədiyiniz pis bir qrupa və ya qrupa salmağın başqa bir adıdır. Qısa müddətdə bu, keçmişinizin pis tərəfləri barədə əvvəllər sizi sevirmiş tərəflərdən daha çox düşünməyə kömək edəcəkdir.
   • Bu əlaqəli oyundakı beyin hiyləsi, insan haqqında düşündüyünüz zaman yalnız bir neçə pis şey haqqında düşünməkdir. Sevdiyin insan haqqında düşünəndə ilk növbədə nə gəlir? Yəqin ki, yaxşı şeydir? Beləliklə, onu pis şeylərlə əvəz edək.
   • Məsələn, insan tez-tez çimmir, həmişə təkəbbürlü və ya təkəbbürlüdür, ağır makiyaj edir, itaət etmir və ya oyun oynayır və s. Pis hesab etdiyiniz insanla əlaqəli bir şeyə diqqət yetirin. Çox mənfi olmayın, sadəcə bu düşüncələrinizi başınıza əkin ki, hər dəfə insan haqqında düşünəndə ilk növbədə pis şeyləri düşünəsiniz.
     
   reklam

Metod 3-dən 2: Yeni Fürsətlər Yaratmaq

1. 

   
   
   Yeni bir hobbi tapın. Hələ də insan haqqında düşünürsənsə, bu, onların haqqında düşünməyə çox vaxt sərf etdiyin üçün ola bilər. Bu mütləq pis bir şey deyil, ancaq özünüzə xəyal qurma şansı verdiniz. Sizi xoşbəxt və məşğul edən bir işə başlayaraq və ya tamamilə yeni bir şey kəşf edərək yeni bir hobbi tapın!
   • Qaya dırmanması, külək sörfü, dulusçuluq, at sürmə, su işləri, moda, fotoqrafiya, yazı, bağçılıq, roller skating və ya konki sürmə, modelləşdirmə, sənətkarlıq, velosiped sürmə, qaçış yarış, kanoe, təcavüz, görməli yerlər, şahmat oynamaq, memarlıq öyrənmək, düşərgə qurmaq, robotlar dizayn etmək və ya qılıncoynatma ... Sizi aktiv edən hər cür fəaliyyət faydalıdır. . Təsviriniz üçün narahat olmayın. İstədiyiniz hər şeyi edin.
   • Könüllülüyə qoşulun. Könüllü olmaq çox vacibdir, çünki nə qədər şanslı olduğunuzu görəcəksiniz. Həm də bunu etmək, kiçik probleminizin - bir adam haqqında düşünməməyə çalışmanın bir bədbəxtlik olmadığını anlamağınıza səbəb olacaq.

2. 

   Dostlara etibar edin. Dostlar kömək etmək üçün var. Vəziyyətdən asılı olmayaraq hər zaman dinləyəcək və məsləhət verəcəklər. Dostlarla tanış olun, onlarla əylənin. Özünüzü otağa bağlamayın, ətrafınızdakı insanlardan təcrid edin.

3. 

   Lazım gələrsə özünüz üçün "intiqam" alın. Bu, bədənə qarşı qəddar davranmaq məcburiyyəti demək deyil. Əvvəlki dostunuza əhəmiyyət vermədiyini bildirmək üçün yalnız bir şey etməlisiniz. Bəzən buna, həqiqətən kim olduğunuza qayıtmaqla nail olmaq olar. Onları təəccübləndirməyə çalışmısınızsa, dayandırın. Bunun əvəzinə bir şeylər etməyə başlayaq dost məsələn, həqiqətən bəyəndiyiniz paltar geyinmək, həvəsli olduğunuz idman növləri ilə məşğul olmaq, sevdiyiniz musiqilərə qulaq asmaq və s.

4. 

   Səyahət. Şərtlər olmadan uzağa getmək lazım deyil. Bir çox insan Hindistan və ya Cənubi Amerika kimi yerlərə gedərək ayrıldıqdan sonra özlərini "yenidən investisiya etmək" üçün vaxt ayırırlar. Lakin bu yerlər çox uzaq və getməli olduğu üçün bu praktik deyil. Ancaq xüsusi hiss edən bir yer tapa bilərsiniz.
   • Heç vaxt ziyarət etmədiyiniz bir yerə gedin. Bununla birlikdə çox uzaq və ya bahalı bir yerə səyahət etmək lazım deyil. Ora getməyi xoşladığınız müddətdə səyahət etmək bir insanı düşünməməyin ən yaxşı yoludur.
   • Yerli sakinlərlə söhbət edin, həyatlarına dalın və əylənin. Səyahət edərkən diqqətinizi cəmləşdirin yeni insan sənin. Bu yeni insan hər şeyi öyrənmək, ürəyini açmaq və yeni təcrübələr istəməkdən həyəcanlanır. Ürəyini açmırsan, səyahətin faydası nədir?

5. 

   Sakit ol. Unutmayın: birini unutmaq üçün vaxt lazımdır. Unutmaq illər çəkə bilər. Ancaq daha da asanlaşa bilər. Həyat çətinliklərlə doludur, ancaq nə qədər çox başa düşsən və özünüzü nə qədər çox başa düşsən, hər şey bir o qədər asan olacaq. Gec-tez geriyə baxacaq, güləcək və öz-özünə sual verəcəksən:Mən nə düşündüm? reklam

Metod 3-dən 3: Vərdişləri dəyişdirmək

1. 

   Bacarsanız, şəxsin getdiyi yerlərdə görünməyin. Bu insandan qaçmaq, dünyada hələ də diqqətinizə ehtiyacı olan bir çox insanın olduğunu bilmək bədəniniz və beyin yoludur. Çünki həqiqət budur: ətrafınızda o qədər çox insan var ki, bütün ömrünüz yalnız bir nəfərlə qalmaq lazım deyil.
   • Bəlkə əvvəlki məktəblə eyni məktəbə gedirsən və ya eyni işi görürsən. Mümkün qədər həmin şəxsi görməkdən çəkinin. İnsanla yemək yeməmək, eyni layihədə iştirak etməmək. Mümkünsə, eyni yerdə və eyni zamanda olmağınızdan çəkinin.
   • İki insanın təsadüfən qarşılaşa biləcəyi vəziyyətlərə düşməyin. O adam yayda konsertlərə gedirsə, tennis oynayın. Yaxud insan şənbə günləri ticarət mərkəzində gəzirsə, ora yalnız iş günləri getməlisiniz.
   • Əgər ikiniz eyni otaqda qalmaq məcburiyyətində qalırsınızsa və ya təsadüfən qarşılaşırsınızsa, gülün, lazım gələrsə sual verin və ayrılmaq üçün bir səbəbdən istifadə edin. Məsələn, "Bağışlayın, indi getməliyəm, çünki köməyə ehtiyacı olan bir dost var" və ya buna bənzər bir şey nəticə verdi.

2. 

   O adamı görməməzlikdən gəlin. Söhbətə başlamamağa və ya insana baxmamağa çalışın. Əlbətdə ki, nəzarət etmək çətin ola bilər, ancaq insan diqqətinizi cəlb etmək və ya sizə yaxınlaşmaq üçün bir şey etdikdə, diqqətinizi başqa şeylərə yönəldin və ya başqa bir yerə köçün. Gerçəkliyə qapılaraq sevdiyiniz insanı unuda bilməyəcəksiniz.

3. 

   Penalti oyunu oynayın. Bu oyun yalnız ruhla deyil, maddə ilə əlaqəli olduğu istisna olmaqla, əlaqəli oyuna bənzəyir. Sizin üçün uyğun olub olmadığını görməyə çalışın.
   • Biləyinizə çox sıx olmayan bir elastik bant taxın. Hər dəfə insan haqqında düşünəndə elastikliyi çəkin və biləyinizə vurun. Həddindən artıq düşünmək, cəzanızla azalda biləcəyiniz bir düşüncə vəsvəsəsinə çevrilir (məsələn, biləyinizə bir elastik bant vurmaq ağrısı). Qısa müddətdən sonra insandan daha az düşündüyünüzü tapa bilərsiniz. Bu bir inkişaf olacaq!
   reklam

Məsləhət

• Bu şəxsə mesaj yazmayın. "Bluff" mesajı, laqeyd qaldığınız anda vəzifənizlə uğursuz olacaq. Daha çox ağrı keçirəcəksiniz, daha çox düşünməyə aparacaqsınız və keçmişinizi unutmağı çətinləşdirəcəksiniz.
• Ailənizlə və dostlarınızla çölə çıxmaq bir çox şeyi unutdura bilər, həm də əzməyinizi unutmağınıza kömək edə bilər. Çox insanla tanış olmağa çalışmalısınız.
• Məşğul olun. Çox görüşmək, yeni bir mövzu tapmaq üçün deyil, oxşar maraqları olan insanları tanımaq üçün.
• Tamamilə o şəxsə mesaj göndərməyin. Bu, insanı unutma cəhdləri boşa çıxdığından sizi "0" a qaytaracaq. Bir həftə, sonra 2 həftə, günləri saymadığınız bir günə qədər nə qədər güclü olduğunuzu görmək üçün insanla danışmadığınız günləri saymağa başlayın. bunu həmişə unut.