MəZmun

• Məsləhət
• Xəbərdarlıq
• Nə lazımdır

• Dəsmal, lofah və ya üzün sürtülməsinə səbəb ola biləcək hər hansı bir materialdan istifadə etməyin. Əl yuma ən yaxşı seçimdir, çünki cildiniz sərt aşındırıcılarla yuyulduğunda qədər qıcıqlanmayacaqdır.
• Səhər və axşam üzünüzü yuyun. Bu, yağlı və sızanaqlı dəri üçün xüsusilə vacibdir.
• Üzünüzü yuduqdan dərhal sonra nəmləndirin. Üzündəki yağı çıxarmaq üçün üzünüzü təmizləyici ilə yuyun. Dəri yalnız nəmləndikdə təmiz, gözəl olur.

Təmizləmə. Yatmazdan əvvəl makiyajı götürməyi unutmayın. Ümumiyyətlə təmizlənmə kifayətdir, lakin bəzi makiyaj məhsulları xüsusi bir makiyaj təmizləyici istifadə etmənizi tələb edəcəkdir.

• Makiyajı çıxarmaq üçün tənbəllik etməyin. Makiyajınızı yatağa qoymaq və ya üzünüzü yumağı unutmağı düşünürsünüzsə, yatağınızın yanında bir pambıq yastıq saxlayın. Yorğun olduğunuz zaman üzünüzü sürətlə silməyiniz lazımdır.

Düzgün yeyin. Yaxşı bir menyu balanslı bir menyudur. Yemək piramidasını xatırlayırsınız? Diyetoloqlar gündə 3 porsiya meyvə və 5 porsiya yaşıl tərəvəz yeməyi məsləhət görürlər. Kafeinli və şəkərli qidalardan, həmçinin yağlı və qırmızı ətli olan qidalardan uzaq durun.

Çox su için. Hər gün 8 stəkan su, əsasən təmizlənmiş su içməyə çalışın. Soda, kofeinli və qəhvə içkilərini məhdudlaşdırın.Yaşıl / nanə çayı antioksidantlarla zəngindir - hüceyrələri qocalma və xərçəngdən qorumağa kömək edir.

İdmanla məşğul olun. İdman metabolizmanın artmasına kömək edir. Köpeğinizlə gəzintiyə çıxın və ya fərqi hiss etdirəcək bir neçə yoga məşqləri edin! Unutmayın ki, sağlam dəri yalnız sağlam bir bədəndən ola bilər.

• İdman həm də stresi azaltmaq üçün yaxşıdır. Araşdırmalar bədən stresi ilə dəri sızanaqları arasında güclü bir əlaqə olduğunu göstərdi. Buna görə hər zaman stres hiss edirsinizsə, sızanaqdan tez bir zamanda qurtulmaq üçün sevimli bir məşq edin.

İstirahət edildi. Gündə 8 saat yatdığınızdan əmin olun, ya da cavansan bəlkə daha çox. Kifayət qədər istirahət etmək, vücudunuzun yenidən enerji qazanması üçün enerjisini bərpa etməsinə kömək edəcək və daha rahat hiss etməyinizə kömək edəcəkdir. Yuxu az olduğundan gözlərinizin altında tünd halqalar olan hamar dəriyə sahib ola bilməzsiniz.

• Gündəlik məşq rejimini qoruyun və nəticələrini tezliklə görəcəksiniz!

reklam

Məsləhət

• Zeytun yağı makiyaj təmizləyici məhsullara əla alternativ ola bilər. Zeytun yağı dəri üçün faydalıdır. Dəriniz müəyyən kimyəvi maddələrə həssasdırsa, zeytun yağı yaxşı bir seçimdir. Zeytun yağı məsamələrin altına əmilir, buna görə də sızanağa səbəb olmur.
• Sızanağa səbəb olmayan makiyaj məhsullarından istifadə edin. BB kremləri, toz tonal krem ​​və ya mineral tonal krem ​​tövsiyə olunan məhsullardır.
• Sızanaqları müalicə etmək üçün seyreltilmiş bir Nim (Hindistan oval) yağı və ya yaşıl çay qarışığı istifadə edin, çünki antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və həssas dərilərə uyğundur.
• Sızanaqları müalicə etmək üçün aktiv maddələr AHA və ya BHA olan aşındırıcı bir məhsul istifadə edin.
• Dərinizi təmiz və sağlam bir şəkildə qorumaq vacibdir, buna görə hər gün lazımlı miqdarda günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməyi unutmayın. PA +++ (3 artı) dərəcəsi olan bir günəşdən qoruyucu SPF 30 seçməlisiniz.
• Yumşaq, elastik dəri üçün hər gün nəmləndiricidən istifadə edin.
• Qırışların və yaş ləkələrinin tezliklə görünməsini istəmirsinizsə, siqareti buraxın.
• Xüsusi bir makiyaj təmizləyicisi ilə makiyajı çıxarmaq lazımdır, çünki üz təmizləyicisi yalnız dəri səthindəki kir və sebumu yuymaq üçün işləyir.
• Bir az bal isin, hər tərəfə yay və 15 dəqiqədən sonra yuyun.
• Hər axşam yatmazdan əvvəl bir təmizləyici, tonik və üz nəmləndirici istifadə etməyə çalışın, üzünüzü su ilə yuyun, sonra səhər nəmləndirici tətbiq edin.

Xəbərdarlıq

• Gündəlik təmizlənmə və nəmləndirmə, makiyajda günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etmək qədər vacibdir.
• Bir gəncsinizsə, dəri tipinizə uyğun məhsullar seçin. Lazım gələrsə, bir makiyaj sənətçisinə müraciət edin.
• Həmişə kosmetikanın tərkib hissələrini yoxlayın və yalnız dəri üçün yaxşı işlədiyi elmi cəhətdən sübut edilmiş aktiv maddələr olan məhsulları seçin.
• Xüsusilə üz dərisi üçün hazırlanmış günəşdən qoruyucu məhsullara baxın. Bu məhsullar həm zərif makiyaj təsiridir, həm də praktik olaraq sızanaqsızdır. Yüksək SPF ilə günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə edirsinizsə, bu xüsusilə vacibdir.
• Günəşdən qoruyucu dəri istənilən rəng üçün vacibdir. Normal dəridən qaranlığa qədər dəri ultrabənövşəyi şüalarla zədələnərək dəri xərçənginə səbəb ola bilər.

Nə lazımdır

• Təmizləyici
• Qızılgül suyu
• Nəmləndirici
• Şapka taxmasanız və ya uzun müddət günəş altında qalmaq məcburiyyətindəsinizsə, günəşdən qoruyucu bir SPF 15 və ya daha yüksəkdir.
• Yaxşı bir makiyaj məhsulu, talk tozu, ətir və yağlardan azaddır.
• Pambıq makiyaj təmizləyici və nəmləndirici.