MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Hər kəsin öz arzusu var. Böyük və ya kiçik, həyatımızda mühüm rol oynayırlar. Bu hədəflərə çatmaq xoşbəxtliyimiz və rifahımızla əlaqəlidir. Bu özünə inamı artırmağın bir yoludur. Hədəflərimizə çatma prosesi daha yaxşı insan olmağımıza da kömək edə bilər. Beləliklə, xəyalınız milyonlarla dollar qazanmaq, sənətkar olmaq və ya dünya səviyyəli bir idmançı olmaqdır, gözləməyin. Bu gün hədəflərinizə doğru işə başlamalısınız.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Məqsədlərin qəbulu

1. 

   Nə istədiyinə qərar ver. İlk addım nəyə nail olmaq istədiyinizi müəyyənləşdirməkdir. Böyük bir dəyişiklik və ya kiçik bir dəyişiklik ola bilər, ancaq nəyə nail olacağınızı düşünmək üçün bir an ayırmaq uğur üçün vacib bir addımdır.
   • Məsələn, məqsədiniz daha xoşbəxt bir insan olmaqdır? Bir alət çalmağı öyrənirsiniz? Bir idman yaxşı? Sağlam? Hamısı real hədəflərdir. Və hər şey istəklərinizdən asılıdır.

2. 

   
   
   Vaxtın təyin edilməsi. İstədikləriniz barədə ümumi bir fikrə sahib olduqdan sonra bu hədəflərin özünüz üçün mənası barədə düşünməyə başlamalısınız. Bir insanın hədəfi təyin etməsi çox fərqli ola bilər.
   • Məsələn, məqsədiniz daha xoşbəxt olmaqdırsa, sizinlə xoşbəxt olmağın nə demək olduğunu düşünün? Xoşbəxt bir həyat necə olacaq? Sizi xoşbəxt edən nədir?
   • Bu, daha az əhəmiyyətli hədəflərə də aiddir. Məqsədiniz gitara çalmaqdırsa, bu sizin üçün tam nə deməkdir? Ziyafətdə hamını oxumaq üçün müşayiət edəcək bir neçə mahnı çalmaqdan məmnun olarsınızmı? Yoxsa klassik bir konsert gitaristi olmağa çalışırsan? Bunlar gitara necə çalacağınızı bilən məqsədin fərqli tərifləridir.

3. 

   
   
   Niyə sual verin. Seçdiyiniz hədəfləri niyə təyin etdiyinizi düşünmək üçün bir az vaxt sərf etməlisiniz. Motivasiyalarınız barədə merak edirsinizsə, bu hədəflərə yenidən baxmaq istəyə bilərsiniz.
   • Məsələn, hədəfinizi gitara çalmağı öyrənmək olduğunu düşünün. Dayanmalı və nə üçün gitara çalmağı öyrənmək istədiyinizi düşünməlisən və bunun gitara çalanların hamısının məktəbdə çox populyar olduğunu düşündüyün üçün başa düşdün. Bu səbəb, həqiqətən bu hədəfə bağlılıq hissi vermir. Budur, niyə dayanıb özünüzdən gitara çalmağı öyrənməyiniz üçün başqa səbəblər olub olmadığını soruşmağa davam edirsiniz, istədiyinizi əldə etməyinizin səbəbini almaq üçün daha asan bir yol var. daha çox sosial səbəb musiqi səbəbləridir.

4. 

   
   
   Fizibiliyi müəyyənləşdirin. Hədəflərinizin real olub-olmadığına qərar vermək vacibdir. Təəssüf ki, bütün xəyallar reallaşa bilməz. Hədəfiniz mövcud sərhədlərin xaricindədirsə, başqa bir hədəf təyin etməyin vaxtı gəldi.
   • Xəyalınızın dünyanın ən böyük basketbolçusu olmaq olduğuna qərar verdiyinizi düşünün. Hər kəs üçün çətin bir hədəfdir, amma bəziləri üçün yerinə yetirilə bilər. Ancaq yalnız 1m5 boyundasınızsa, bu hədəf əlçatmaz olacaqdır. Sizin üçün uğursuzluğu müəyyənləşdirir və yalnız cansıxıcılıq gətirir. Hələ dostlarınızla əyləncəli top oynaya bilərsiniz. Ancaq bir idman növündə ən yaxşısı olmaq istəyirsənsə, hündürlüyün harada olması vacib olmayan başqa bir idman növünə diqqət yetirməlisən.
   reklam

3-cü hissə 2: Planlaşdırma

1. 

   Bütün fikirlərinizi yazın. Ümumi bir məqsədiniz olduqda, daha dəqiqləşməyə və ona çatmaq üçün bir plan qurmağa başlamalısınız. İlk vacib addım bütün fikirlərinizi yazmaq azadlığıdır. Bir neçə vərəq götürün və aşağıdakı mövzular haqqında düşündüyünüz hər şeyi yazın:
   • İdeal gələcəyiniz
   • Başqalarında heyran olduğunuz keyfiyyətlər
   • Daha yaxşı nə edə bilərsən
   • Daha çox öyrənmək istədiyiniz şeylər
   • Təkmilləşdirmək istədiyiniz vərdişlər.
   • Bu addım imkanları vizuallaşdırmaq və təsəvvür etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Kağızdakı bir neçə imkanı sadaladıqdan sonra sizin üçün ən vacib olanı müəyyən edə bilərsiniz.

2. 

   Xüsusi məlumat əldə edin. Hədəflər haqqında düşündükdən və onlar haqqında bir fikir əldə etdikdən sonra konkret olmağın vaxtı gəldi. Beyin fırtınası hissəsindəki qeydlərdən və əvvəlki hissədəki hədəf təriflərindən istifadə edin. Nə əldə etmək və nə etmək istədiyinizi yazın.
   • "Daha yaxşı oynamaq istəyirəm, buna görə əlimdən gələni edəcəyəm" kimi qeyri-müəyyən bir hədəf, "Ən sevdiyim mahnını altı ay ərzində çalmaq istəyirəm" kimi bir hədəf qədər təsirli deyil. Yaxşı müəyyən edilmiş və ya qeyri-müəyyən "ən yaxşısını yap" hədəfləri xüsusi hədəflər qədər təsirli deyil.
   • "Zəngin olmaq istəyirəm" kimi ümumi hədəflərdən kənara çıxın və nəticə qazana biləcək xüsusi nailiyyətlərə diqqət yetirin. "Zəngin olmaq istəyirəm" əvəzinə hədəfiniz "fond bazarına investisiya qoymaqda təcrübəli olmaq istəyirəm" ola bilər. "Gitara çalmaq istəyirəm" əvəzinə hədəfiniz "rok qrupunun aparıcı gitaraçısı olmaq istəyirəm" kimi bir şey ola bilər.
   • Məqsədlərinizi mümkün qədər təfərrüatlı təsvir etməyə çalışaraq ən yaxşısı burada yazmaqdır.

3. 

   SMART metodundan istifadə etməyi düşünün. Məqsədlərinizi müəyyənləşdirməyin və qiymətləndirməyin bir yolu SMART yanaşmasından istifadə etməkdir. Hədəflərinizin olub olmadığını qiymətləndirərək onları dəqiqləşdirdiyiniz hədəf qoyma yanaşması:
   • Xüsusi
   • ölçülə bilən
   • Əldə edilə bilər
   • Müvafiq görmə (Müvafiq) və
   • Vaxt məhduddur

4. 

   Hədəflərinizi sıralayın. Bir çox insan özləri üçün bir neçə hədəf qoyurlar. Əslində, bütün fikirlərinizi yazmaqda sərbəst olduğunuz zaman birdən çox hədəfə çatmağı ümid etdiyinizi kəşf edirsiniz. Bu sizin üçün belədirsə, ən yaxşısı bu hədəfləri əhəmiyyətinə görə sıralamağa çalışmaqdır.
   • Hədəflərinizi sıralamaq sizin üçün ən vacib olanlara diqqət yetirməyə kömək edəcəkdir.
   • Məsələn, astrofizika elmləri namizədi ala bilərsiniz, klassik gitara çalmağı, böyük şair Tolstoyun əsərlərini oxumağı və trek qaçmağı öyrənmək istəyin. Hər şeyi bir anda etməyə çalışmaq real deyil. Hansı hədəflərin ən vacib olduğuna qərar vermək, uzun və qısa müddətə planlaşdırmağınıza kömək edəcəkdir.
   • Sıralama prosesindəki amillərdən biri hər hədəfə nə qədər sadiq olduğunuzun qiymətləndirilməsidir. Heç bir öhdəliyi olmayan çətin, uzunmüddətli bir hədəf, nail ola bilməyəcəyiniz bir hədəfdir. Astrofizika üzrə doktorluq dərəcəsi almaq istəyirsinizsə, yəqin ki, bunu həyatınızdakı prioritet kimi qəbul etməməlisiniz.

5. 

   Təsirləri qabaqcadan nəzərdən keçirin. Bu məqsədlərin hər birinin həyatınıza necə təsir edəcəyi barədə düşünməyə bir az vaxt ayırın. Bu, hər bir hədəfə çatmağın faydalarını müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.
   • Bu vəziyyətdə, düşündüyünüz zaman hədəfinizə doğru irəliləməni görselleştireceksiniz. Oradan da motivasiyanı artırmağa kömək edir.

6. 

   Kiçik hədəflər qoyun. Əksər hədəfləri daha kiçik tapşırıqlara bölsəniz əldə edilə bilər. Bu kiçik işlər kiçik hədəflərdir - ümid etdiyiniz böyük hədəfə töhfə verən kiçik hədəflər.
   • Məsələn, gitara çalmağı öyrənmək istəyirsinizsə, kiçik məqsədiniz gitara sahib olmaq ola bilər. Sonra bir sinif üçün qeydiyyatdan keçməkdir. Sonra əsas simləri və tərəziləri öyrənmək və sonra davam etmək istəyəcəksiniz.
   • Bu kiçik hədəflər üçün bir plana sahib olmaq diqqətinizi və doğru yolda olmağınıza kömək edə bilər. Yuxarıdakı nümunədə üç ay ərzində gitara almaq üçün kifayət qədər pul ayırmağı hədəfləyə bilərsiniz. Bir həftə sonra qeydiyyatdan keçməyi, sonra iki ay ərzində əsas akkordları öyrənməyi və s. Planlaya bilərsiniz.

7. 

   Maneələri müəyyənləşdirin. Digər bir vacib hissə, hədəflərinizə çatmaq üçün qarşılaşa biləcəyiniz maneələri müəyyənləşdirməkdir. Əvvəlcə bu barədə düşünmək, bu maneələri necə aşacağınıza dair bəzi fikirlər irəli sürmək şansı verəcəkdir.
   • Məsələn, indi fortepiano dərslərini ödəyə bilməyəcəyinizi görə bilərsiniz.Bu sizi məktəb üçün daha çox pul qazanmağın yolları barədə düşünməyə aparacaq. Yoxsa təlimat kitabından və ya videodan özünü öyrənməyi düşünə bilərsiniz.
   reklam

3-ün 3-cü hissəsi: Planı izləyin

1. 

   Vaxt ayırın. Səy prosesini asanlaşdırmaq və diqqətinizi cəmləşdirmək üçün bir səy göstərə bilərsiniz. Sonda vaxtınıza və səyinizə sərf etsəniz, bütün hədəflərinizə çatacaqsınız.
   • Hədəfinizə nə qədər çatacağınızı və nə vaxt yerinə yetirilməsini istədiyinizi düşünün. Məsələn, gitara çalmağın əsaslarını öyrənmək üçün 40 saat sərf edəcəyinizi və bir ayda öyrənmək üçün gündə bir saatdan çox vaxt sərf etməyinizi gözləyərdiniz.
   • Vaxt yatırmaqdan başqa yol yoxdur. Həqiqətən hədəflərinizə sadiqsinizsə, deməli, etməlisiniz.

2. 

   Bunu gündəlik vərdişə çevirin. Vaxtınıza sərmayə qoymağın asan bir yolu bu səyi gündəlik bir iş halına gətirməkdir. Məqsəd vaxtının gündəlik fəaliyyətə çevrilməsi üçün bir plan qurun.
   • Məsələn, 6: 30-dan yarım saat tərəzi praktikasına sərf edə bilərsiniz. Digər yarım saat isə müəyyən bir mahnının necə çalınacağını öyrənmək üçün saat 6: 30-7 ilə arasındadır. Gündəlik (və ya hətta bir gün) belə oxuyursanız, yenə də hər hansı bir alətdə çalmağın əsaslarını öyrənə bilərsiniz!

3. 

   İnkişafınızı izləyin. Hədəfinizə doğru işləməyə başladıqda, irəliləyişinizi izləyin. Günlük yazmalı, tətbiqlərdən istifadə etməli və ya masa üstü təqvimdən istifadə etməli, sərmayə qoyduğunuz vaxtı, əldə etdiyiniz kiçik hədəfləri və daha çoxunu qeyd etməlisiniz.
   • Uğurlarınızı izləməyiniz həm də müvəffəqiyyətlərinizi görəndə motivasiya saxlayır. Və gündəlik iş üçün məsuliyyət hissini hiss edin.
   • Gündəlik irəliləyişiniz barədə yazmaq, həm də məqsədə nail olmaq zamanı yarana biləcək stresi azaltmaq üçün əla bir yoldur.

4. 

   Həmişə motivasiya olun. Hədəfə sadiq qalmağın ən çətin şeylərindən biri, xüsusən uzunmüddətli bir hədəf olsa, motivasiya olmaqdır. Kiçik əldə edilə bilən hədəflər qoymağa və tərəqqini izləməyə kömək edir. Ancaq yenə də özünüzü gücləndirməlisiniz.
   • Özünüzü gücləndirmək, hərəkətləriniz üçün nəticə yaratmağınız deməkdir. İki növ özünü gücləndirmə var.
   • Müsbət möhkəmləndirmə həyatınıza bir şey əlavə etmək deməkdir. Məsələn, kiçik bir hədəfə çatmaq üçün özünüzü bir ildönümü şirniyyatı ilə müalicə edə bilərsiniz.
   • Mənfi möhkəmləndirmə bir şeyin götürülməsidir. İstəmədiyiniz bir şeydirsə, mükafat hesab edilə bilər. Məsələn, kiçik bir hədəfə çatmağın mükafatı olaraq bir həftə ərzində ev işləri görməməyinizə icazə verə bilərsiniz. Bu iş o həftə üçün həyatınızdan "silindi".
   • Gücləndirmə cəza kimi deyil, motivasiya saxladıqda daha təsirli olur. Özünüzü bir şeydən zövq almaqdan və ya uğursuzluğa görə cəzalandırmaqdan çəkindirmək kifayət qədər tətbiq olunsa kömək edə bilər. Ancaq bacardığınız zaman mükafat alın.

   

   Tracey Rogers, MA

   Life Coach Tracey L. Rogers, DC, Washington mərkəzində yaşayan bir həyat məşqçisi və astroloqdur. Tracey, 10 ildən çox müddətdə həyat koçluğu və astrologiya təcrübəsinə malikdir. Əsəri milli radiolarda və Oprah.com kimi onlayn platformalarda yerləşdirilib. Həyat Məqsədləri İnstitutu tərəfindən sertifikat almış və George Washington Universitetinin Beynəlxalq Təhsil üzrə magistr dərəcəsini almışdır.

   

   Tracey Rogers, MA
   Həyat məşqçisi

   İnsanların etdikləri ümumi səhv, şəxsi məqsədlərinə bir gecədə çatmaq istəməsidir. Dəyişiklik asan deyil, amma bunun tez bir zamanda baş verməsini istəyirik. Gözlənildiyi qədər tez və ya asanlıqla baş vermədiyi zaman mənəvi pozucu ola bilər. Həvəsli qalmaq üçün, hələ irəliləyiş göstərdiyiniz müddətcə bu müddətin tələb olunan müddətə davam etməsinə ehtiyacınız var.

   reklam

Məsləhət

• Özünə inan.
• Özün ol. Məqsədiniz qürur duymadığınız işləri görməklə əldə etsəniz, o qədər də şirin olmayacaqdır.
• Lao Tzunun təlimini unutma: "Min millik səyahət ilk addımdan başlayır".
• Hamısını kağıza yazın. Yazmaq düşüncənizi gücləndirəcəkdir. Yazdıqlarınızı yalnız siz görsəniz də, bir hədəf yazmaq yenə də hədəfi artıra bilər.
• Məqsədləri olan insanlar, sizin kimi və ya istəməyənlər, böyük bir dəstək mənbəyi ola bilərlər. Hər gün onlarla danışın. Şəxsən görüşə bilmirsinizsə, insanların hədəflərini təyin etdikləri və cavabdeh olduqları bir onlayn cəmiyyətə müraciət edin.
• Mənfiliyin sizi əhatə etməsinə icazə verməyin. Həmişə müsbət düşünün!
• Qorxu hədəflərinizə çatmağa kömək etməyəcəyi üçün əsla təslim olmayın. Həmişə ilhamlanın və çalışmağa davam edin.

Xəbərdarlıq

• İşlər həmişə planlaşdırdığınız kimi getmir. Hədəflərinizə sadiq qalmalı, eyni zamanda çevik davranmalısınız. Çox vaxt işlər gözlədiyinizdən fərqli bir şəkildə baş verəcək, amma həmişə pis bir şey deyil. Açıq düşünməlisən.
• Dəyirmi sallanan qazanı etməyə çalışmayın. Bir şey işləmirsə və ya özünü düzgün hiss etmirsə, başqa bir yanaşma edin.
• Özünüzü formada saxlamağa çalışın. Ümumiyyətlə ilk növbədə insanlar yeni bir hədəf olduqda çox vaxt və səy sərf edirlər, ancaq yavaş-yavaş bu həvəslərini itirirlər. İlk həvəs çox hörmətli yeni bir hədəflə gəlir. Ancaq ilk növbədə riayət edə bilməyəcəyiniz standartları təyin etməyin.