MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Bir ton məşqiniz olduqda, başlamaq qeyri-mümkün bir iş kimi görünə bilər. Bununla birlikdə, məşqləri kiçik, inkişaf etmiş hədəflərə bölsəniz, tapşırığı daha asanlıqla yerinə yetirə bilərsiniz. Bundan əlavə, təhsilinizə başlamazdan və hədəflərinizə çatmağı planlaşdırmadan əvvəl də başlamalısınız. Sevmədiyiniz bir şəkildə öyrənmək əvəzinə, sizə ən uyğun olanları yarada və bu şəkildə həyata keçirə bilərsiniz. Darıxmamaq üçün erkən öyrənməyə başlamağı unutmayın, ancaq gecikirsinizsə özünüzü günahlandırmayın.

Addımlar

Metod 4-dən 1: Məsuliyyət hissini qoruyun

1. 

   Vərdiş etdiyiniz zaman belə özünüzə qarşı yumşaq olun gecikmə. Bir işi başlamaq üçün təxirə salınan və ya tez-tez motivasiya olmayan bir insansınızsa, özünüzü günahlandırmaq işinizi daha da pisləşdirəcəkdir. Özünüzü günahlandırmayın və ya motivasiya cəzasını verməyə çalışmayın. Bu tip davranışlar yorucu və yayındırıcı ola bilər. Bunun əvəzinə çətinlik çəkdiyiniz zaman özünüzə qarşı dözümlü olun. Problemi etiraf edin və özünüzün bunun yaxşı olduğunu və yaxşılaşdırmaq üçün çalışdığınızı xatırlatın.
   • Özünüzü işdə çətin görünən sinif yoldaşları ilə müqayisə etməkdən çəkinin. Hər kəsin fərqli bir öyrənmə və işləmə üsulu var; Buna görə, öz ehtiyaclarınıza və bacarıqlarınıza diqqət yetirməli və başqalarının etdiklərindən narahat olmayın.

2. 

   
   
   Bu maneəni aşmaq üçün narahatlıqlarınızı və "müqavimət" hisslərinizi azad edin. Tədrislərinizlə bağlı nə olduğunuzu və ya hansı faktoru öyrənməyə çalışmadığınızı öyrənmək üçün bütün düşüncələrinizi kağıza yazmağa çalışın. Və ya bir dostunuza və ya sinif yoldaşınıza güvənə bilərsiniz. Stresinizin səbəblərini buraxdıqdan sonra mənfi hisslərinizi bir kənara qoyun. Dərin bir nəfəs alın və özünüzə düşünün ki, məşqlər üzərində işləməyə başlayacağınız üçün düşüncələrinizi tənzimləməyin vaxtı gəldi.
   • Bir dostunuzla söhbət effektiv görünürsə, dinləməyə hazır olduqlarından və onları dərslərindən yayındırmadığınızdan əmin olmalısınız.

3. 

   
   
   Tədbir planınızı kiməsə deyin. Təhsilinizi planlaşdırdıqdan sonra onu dostlarınız, sinif yoldaşlarınız və ya ailənizlə bölüşməlisiniz. Onlara bildirin ki, yalnız planınızı tez bir zamanda tamamlamaq və hər hansı bir çətinlik və ya maneəni vaxtından əvvəl aşmaq istəyirsiniz. Alternativ olaraq onlardan sizi müşayiət etmələrini və zaman-zaman irəliləmənizi yoxlamalarını xahiş edəcəksiniz və ya sadəcə bir neçə hədəfi tamamladıqdan sonra əlaqə saxlayacağınızı bildirin.
   • Öyrənmək özünüz tərəfindən edilməsi lazım olan şəxsi bir iş olsa da, yoldaşlıq etmək böyük bir motivatordur.
   • Yolda bir-birinizi həvəsləndirmək üçün sinif yoldaşı və ya otaq yoldaşı ilə komanda qurun.
   • Və ya bir dostunuza bildirin ki, onlarla görüşmək yalnız məqsədləriniz axşam 9-a qədər yerinə yetirildikdə mümkündür. Dostlarınızı aşağı salmaq və əyləncəni əldən vermək istəməzsiniz; Beləliklə, bu nəticələrdən qaçınmaq istəməyinizdən istifadə edərək öyrənməyə həvəsləndirin.

4. 

   
   
   Təhsilinizə daha çox cavabdeh olmaq üçün qrup şəklində oxuyun və ya müəllimlərlə birlikdə çalışın. Diqqəti yayındırmazsa, bir dost və ya qrupla çalış. Bir qrupa başlamazdan əvvəl "uyğunlaşmağı sevən" komanda yoldaşları tapmaq üçün bir-birinizlə öyrənmə vərdişlərini və maraqlarınızı dəyişdirməlisiniz. Növbəti addım hədəfləri razılaşdırmaq və müəyyən edilmişləri başa çatdırmaq üçün metod və vaxtı müəyyənləşdirməkdir. Qrup təhsili nəticə vermirsə, dərslərinizə əlavə dəstək verəcək bir müəllim tapın. Çalışmaq üçün bir məqsədiniz olması üçün əvvəlcədən plan qurmalısınız.
   • Məktəbinizdə və ya tərbiyəçi mərkəzinizdə tərbiyəçi axtarın.
   • Qruplarda oxuyarkən hər bir insan müəyyən bir mövzunu həll etmək üçün könüllü ola bilər və sonra öyrənmə materiallarını bir-biri ilə bölüşə bilər.
   • Sinif otağı tapın, qəlyanaltı hazırlayın və ya həyəcanınızı artırmaq üçün öyrənməyi bir oyuna çevirin.
   • Komanda üzvlərinizin hədəflərinizə cavab verməməsi vəziyyətində erkən başlayın və müəyyən fənləri təkbaşına başa vurmaq üçün kifayət qədər vaxtınız olduğundan əmin olun.
   reklam

Metod 4-dən 2: Bir iş planı hazırlayın

1. 

   Hansı təhsil vərdişlərinin sizin üçün ən uyğun olduğunu qiymətləndirin. Hansı ekoloji amillər və öyrənmə bacarıqları testi xatırlamağa və yaxşı başa vurmağa kömək etdiyini düşünün. Sakit bir yerdə və ya bir kitabxana və ya bir çayxana kimi bir ictimai yerdə təkbaşına oxumaq istəməyinizə qərar vermək daha yaxşı konsentrə olmağınıza kömək edəcəkdir. Not oxuyanda və ya dərslik oxuyanda və köhnə tapşırıqları nəzərdən keçirəndə daha yaxşı xatırlayırsınızmı? Gələcəkdə öyrənməyə tətbiq etmək üçün müsbət, motivasiyalı və fokuslu olmağınıza kömək etmək üçün birləşən amilləri tapmağın vaxtıdır.
   • Bu qədər yaxşı oxuduğunuz və istədiyiniz nəticəni əldə etmədiyiniz zamanları xatırlayın və sonra irəliləmənizi hansı amillərin dəstəklədiyini və saxladığını qiymətləndirin.
   • Öz öyrənmə metodunuzu qura bilsəniz, öyrənmək daha az stresli olacaqdır.

2. 

   Uzunmüddətli hədəflərinizə və təhsilinizdən nə qazanacağınıza diqqət yetirin. Təhsil almaq çox zəhmətdir, amma mənfi şeylər haqqında davamlı düşünmək əvəzinə, çox çalışarkən əldə ediləcək bütün nailiyyətləri görselleştirerek müsbətə diqqət yetirin. İmtahanda yaxşı nəticələr əldə etdiyinizi, bir müəllim tərəfindən tərifləndiyini və ya müddət sonu ilə qürur duyduğunuzu və bu müsbət emosiyaların düzəlişlərinizə təsir etdiyini düşünün. İş haqqında.
   • Kollecə girmək və ya təqaüd almaq istəyirsinizsə, hər seansdan sonra xəyalınıza yaxınlaşmağı düşünün.
   • Uzunmüddətli hədəflərinizi özünüzü motivasiya kimi istifadə edin.

3. 

   Öyrənməni daha kiçik tapşırıqlara və ya hədəflərə bölün. Hər seans üçün konkret hədəflər qoyun. Böyük öyrənmə hədəflərini kiçik, sərfəli addımlara bölün. Öz növbəsində həyata keçirə biləcəyiniz konkret və praktik hədəfləri müəyyənləşdirin. Beləliklə, tədricən irəliləyəcəksiniz və hər hədəfə çatmaq hər seansdan sonra uğur hissi gətirəcəkdir.
   • Təlimlər dağı və uzun inşa növbəsi ilə yorulmaq çox vaxt asandır. Ancaq "Bu işi nə vaxt başa çatdıracağam?" Deyə narahat olmaq əvəzinə özünüzə "2 saatda neçə məşq edə bilərəm?"
   • Kitabı bir anda oxumağa çalışmaq əvəzinə bir dəfəyə 1 fəsil və ya 50 səhifə oxumaq üçün bir hədəf qoyun.
   • İmtahanlarınıza hazırlaşarkən, ilk həftənin işini nəzərdən keçirmək üçün bir gün vaxt ayıracaqsınız, daha sonra ertəsi gün məzmunun ikinci həftəsini nəzərdən keçirməyə yönəldəcəksiniz.

4. 

   Məşqləri ən asandan ən çətinə və ya qısadan ən uzağa düzəldin. Yaşadığınız süründürməçilik hissindən və ya mövzunun çətinliyindən asılı olaraq, stres səviyyənizi azaldan və daha çox motivasiya verən bir tənzimləmə seçə bilərsiniz. Qısa müddətdə yerinə yetirilə bilən tapşırıqlar üzərində işləməyə çalışın, sonra daha çox vaxt aparanlara keçin, asan yazıları bitirin, sonra çətin yazılara keçin və ya çətin tapşırıqlar üzərində işləməyə başlayın. əvvəllər və zamanla çətinliyi tədricən azaldır. Və ya, fənləri bir cədvələ uyğun olaraq öyrənə bilərsiniz.
   • Həssas bir metoddan istifadə etməyi seçsəniz, bu qərar qəbul edərkən yorğunluğu azaltmağa kömək edəcək və məşqlər arasında da asanlıqla keçid edəcəksiniz.

5. 

   Hər bir iş üçün təqviminizdə müəyyən bir vaxt və ya vaxt məhdudiyyəti təyin edin. Təliminizi əlverişli hədəflərə ayırdıqdan sonra onları uyğun planlaşdırma vaxtı gəldi. Sıx planlaşdırmağı üstün tutan insanlar hər tapşırıq üçün başlanğıc və bitmə vaxtını təyin edə bilərlər. Çevikliyi sevən insanlar hər fəaliyyət üçün bir müddət təyin edəcək və işi ilham alaraq təşkil edəcəklər. Hansı metodu seçməyinizdən asılı olmayaraq, hər gün təhsiliniz üçün müəyyən bir vaxt ayırın.
   • Özünüzə "Bu həftə oxumalıyam" demək səni təxirə salacaq, ancaq "Bazar ertəsi, Çərşənbə axşamı və Cümə axşamı saat 18: 00-dan 21: 00-dək oxuyacağam" demək düzgün bir şəkildə tapmağa kömək edəcəkdir. plan.
   • Adi cədvəlinizə sadiq qalmağa çalışın, ancaq sizin üçün daha yaxşı olarsa, adi cədvəlinizə uyğunlaşmaqdan çəkinməyin. Məsələn, kifayət qədər yuxu alın və məktəbə oyanmaq üçün bazar günü səhər 5-də bir siqnal verin. Qabaqcadan planlaşdırma ilə dərhal oyanmaq və işlərə başlamaq asandır.
   • Təhsil planınız nə qədər spesifik və qətiyyətlidirsə, vaxtınızı öyrənmək və idarə etməkdə bir o qədər uğurlu olacaqsınız.
   reklam

Metod 4-dən 3: Ruha və öyrənmə küncünə hazırlaşın

1. 

   Müsbət bir gəzintiyə və ya idmana get. Bir neçə dəqiqəlik əsas məşqlə özünüzü əhval-ruhiyyədən çəkin. Təmiz hava almaq üçün çölə çıxmaq və təxminən 10 dəqiqə piyada getmək olar. Tam bir yelləncəklə rahatlayın və ya sevdiyiniz mahnıya qulaq asarkən otaqda sıçrayın.
   • Bu fəaliyyətlər sizə enerji verəcək və özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Bundan əlavə, beyni qəbuledici vəziyyətə gətirir və daha effektiv öyrənməyinizə kömək edirlər.
   • Bunu edə bilsəniz, məhsuldar bir sinif üçün zəmin hazırlayırsınız.

2. 

   Təravət hissi yaradın və rahat geyim geyinməyi seçin. Yorğunluq və motivasiya çatışmazlığı hiss edirsinizsə, soyuq bir duş qəbul edin və ya ayıq olmaq üçün üzünüzü yuyun. Dərinizdə rahat olan yumşaq parçaları seçin və etiketləri qaşınan və ya diqqətinizi yayındırmaq üçün belinizdə çox sıx olan paltarlardan çəkinin. Təsadüfi və uyğun geyimlər geyinməlisiniz. Paltarların hava şəraitinə uyğun olduğundan əmin olun və ehtiyac olduqda əlavə isti paltar hazırlayın. Uzun saçlı olanlar saçları qarşına düşməməsi üçün bağlamalıdırlar.
   • Təhsil alarkən geyindiyiniz paltarların yuxuya getməmək üçün pijama kimi hiss etmədiklərindən əmin olun.

3. 

   İş guşəsini təmizləyin və bütün alətləri hazırlayın. İstər yataq otağınızdakı bir masada, istərsə də bir çayxanada oxuyursunuz, əvvəl zibil qutusunu təmizləyərək masalarınızı təmizləyin. İşlərinizlə əlaqəli olmayan hər şeyi masanızdan silin. Lazım olsa, müvəqqəti olaraq sonrakı təmizləmələr üçün kənara qoya bilərsiniz. Masa üstünü təmizlədikdən sonra iş üçün lazım olan bütün kitabları, tapşırıqları, dəftərləri, qələmləri, işıqlandırıcıları, not kitabçalarını və digər alətləri üstünə qoyacaqsınız.
   • Öyrənmə guşəsini seçərkən diqqəti yayındıran şeylərdən çəkinməlisiniz. Diqqətinizi yayındırırsa, arxa tərəfinizi soyuducuya və ya pəncərəyə oturaraq bir oturma mövqeyi seçin. Bir-birinizi narahat etməmək üçün dostlarınızla eyni masada oturmayın.
   • Təlim küncünü burada təhsil almaq istəyi üçün isti və cəlbedici bir yerə çevirin. Divarları özünüzün və dostlarınızın şəkilləri ilə bəzəyə, masaya kiçik bir bitki qabı qoyub oturmaq üçün rahat bir stul seçə bilərsiniz.

4. 

   Öyrənməyə başlamazdan əvvəl kompüteri bir enerji mənbəyinə qoşun və bütün lazımsız kartları bağlayın. Kompüterdə təhsil almalı olsanız, öyrənmə ilə əlaqəli olmayan bütün pəncərələri və ya nişanları bağlayın. Sonra, onlayn öyrənmə hesabınıza daxil olaraq və lazımi PDF sənədlərini açaraq təhsilinizə hazırlaşacaqsınız. İşə başlamazdan əvvəl bir elektrik prizinin yaxınlığında oturub kompüterinizi enerji mənbəyinə qoşmağı seçin, kompüter batareyası az olduqda öyrənmə kəsilməyəcək.
   • Diqqəti asanlıqla çəkirsinizsə, ancaq sənədləri oxumaq və ya araşdırma aparmaq üçün kompüterinizi istifadə etməlisinizsə, konsentrə ola bilmək üçün onları çap etməyi düşünün.
   • Sənədlər tərtib etmək və ya PDF sənədləri görmək üçün kompüterinizdən istifadə etməyiniz lazımdırsa, şəbəkədən ayrılın və ya WiFi olmayan bir yerdə oturmağı seçin, belə ki, onlayn olmaq istəyi yaranmayacaq.
   • Kompüterdən istifadə zamanı iş üçün lazımsız olduqda, onu söndürməli və kompüterdən uzaqlaşdırmalısınız.

5. 

   Diqqəti yayındırmamaq üçün telefonunuzu söndürün və ya səssiz vəziyyətə gətirin. Təhsil alarkən dostlarınızın mətnlərinə qapılmaq və ya sevdiyiniz şəxsin telefonuna qulaq asmaq istəmirsiniz. Lazım gələrsə, başqalarına təhsil aldığınızı və konsentrə olmaq üçün bir müddət əlaqənizi kəsməyin lazım olduğunu bildirin. Növbəti şey telefonu “Narahat Etməyin” rejiminə gətirmək və ya daha yaxşısını söndürməkdir.
   • Telefonu gözdən uzaq tutun ki, onu açmaq istəyi olmayacaq.

6. 

   Çoxlu maye için və qəlyanaltı hazırlayın. Təhsil alarkən susuz qalmamaq üçün bol su içməlisiniz və bir şüşə su gətirməlisiniz. Aclıq hissini aradan qaldırmaq və oxuyarkən enerjinizi artırmaq üçün bir neçə fıstıq, taxıl çubuğu və ya meyvə hazırlayın.
   • Böyük bir yemək yedikdən dərhal sonra təhsil almaqdan çəkinin; yalnız özünüzü yavaş hiss edəcək və istirahət etmək istəyəcəksiniz.
   • Yeməyinizi mükafat olaraq istifadə etməyin, çünki mədəniz dağılacaq. Aclığınızın öhdəsindən gəlmək üçün əlinizdə qəlyanaltı olduğuna əmin olun.
   • Şəkərli qəlyanaltılardan, fastfud yeməklərdən və bişmiş məhsullardan çəkinin; Bu qidalar sizə müvəqqəti bir enerji mənbəyi verəcək və sürətlə yuxunuzu gətirəcəkdir.

7. 

   Musiqi dinləmək öyrənməyi daha rahat edir. Diqqətinizi itirməmək üçün sözləri olmayan mahnını və ya əvvəlcədən əzbərlədiyiniz mahnı ilə mahnıda qarışıq olduğunu hiss etməlisiniz. Eyni albomu səsləndirməyə cəhd edin və ya radio üslubunda bir siyahı seçin, mahnı axtararkən vaxt itirməyəcəksiniz.
   • Düzgün musiqi zehninizi rahatlaşdıracaq və fokuslanma qabiliyyətinizi artıracaqdır.
   • Klassik fortepiano parçalarını və ya sevdiyiniz gitara və ya film səsləndirməsini canlandırın.
   • Elektron musiqi ilə həyəcan hissi əldə edin və ya lo-fi səsi ilə rahatlayın.
   • “Öyrənmək üçün musiqi” və ya “Öyrənmək üçün sözsüz musiqi” kimi konsentrasiyanı artırmaq üçün sevdiyiniz musiqi tətbiqlərinizdə çalğı siyahıları axtarın.
   reklam

Metod 4-dən 4: Təlimləri həll edin

1. 

   Narahatlığınızı azaltmaq üçün bir neçə dəqiqə məşqlər etməyə özünüzü itələyin. Görülməsi lazım olan məşq miqdarı səbəbindən çaxnaşmaya başlasanız, hərəkətdə olmağınızın daha az stresli olacağını unutmayın. Əvvəlcə qısa və super asan məşqləri tamamlamağa diqqət yetirərək isinməlisiniz. Məsələn, söz siyahısı ilə tanış olmaq üçün 5 dəqiqə sərf etməyə başlaya bilərsiniz. Başqa bir yol, hər məşqə 25 dəqiqə ayıraraq Pomodoro metodunu sınamaqdır. Vaxt sürətlə keçəcək və özünüzü uğur qazandığınızı hiss edəcəksiniz.
   • Təxminən 5 dəqiqədən sonra beynin məşq etməyə hazır olmadığınız zaman xəbərdarlıq edən "yazıq" bölgələri sakitləşəcəkdir.
   • Pomodoro metodu ilə hər 25 dəqiqədə bir Pomodoro adlanır və hər bir Pomodoro arasında əlavə 5 dəqiqəlik sürətli fasilələr əlavə edə bilərsiniz.
   • 25 dəqiqə çox qısa görünürsə, bu müddətdən sonra işinizə davam edin, məqsəd sizi işə cəlb etməkdir.

2. 

   Yaradın kontur hər mövzu üçün fərdi. Bu müəllim kontur işləmədikdə və ya hazırkı təhsil metodunuzla həqiqətən yaxşı işləmədikdə faydalı ola bilər. Sizin üçün ən uyğun konturu düzəldin. Flaş kartlar düzəldə bilər, biləcəyiniz bir mövzunun əsas məqamlarını sadalaya və ya imtahanda olacağını düşündüyünüz bütün sualları yaza bilərsiniz. Sualları nəzərdən keçirmək və ya başlığı suala çevirmək üçün dərsliyə baxın.
   • Məsələn, kitabdakı başlıq "Nağılların İnsani Dəyərləri" dirsə, nəzərdən keçirmə sualınız "Nağılların insani dəyərini necə başa düşürsünüz?" Ola bilər.
   • Yaradıcı fikirlər üçün onlayn kontur şablonlarına baxın.

3. 

   Şəkillər yaratmaq fikirləri birləşdirməyə və xatırlamağa kömək edir. Vizual öyrənən bir insansınızsa, öyrənmək üçün mövzuları təşkil etmək üçün zehin xəritələri və ya Venn diaqramları yaradın. Bir diaqram çəkəcək və kitabdakı mövzunu görüntüləmək üçün rənglər, oxlar və nişanlar istifadə edəcəksiniz. Və ya qeydlərinizi rəngə görə vurğulayaraq mövzulara və fikirlərə keçin.
   • PDF sənədlərindəki və ya dərsliklərdəki lüğətlər arasından keçmək əvəzinə sözləri əzbərləmək qabiliyyətinizi artırmaq üçün rəngli qələmlərlə kağıza sözlər və sözlərin mənalarını yazacaqsınız.

4. 

   Məlumat istifadə etməyi unutmayınxatırlamaq üçün tövsiyələr. Məlumatı yaddaşa yığmaq üçün əsas söz tövsiyələrini necə tətbiq edəcəyimizi izah edirik. Söz siyahılarını və ya fikirləri xatırlamaq üçün baş hərfləri birləşdirə bilərsiniz. Oxuduğunuz romanın tarixindəki və ya hekayədəki adını və tarixini xatırlamaq üçün bir şeir və ya rap yazın. Təkliflər üçün onlayn olaraq "necə xatırlamaq" açar sözləri axtarmağa çalışın və ya öz yaddaş ucunuzu yaradın.
   • K, Na, Ca, Mg, Al, Zn, metalların kimyəvi fəaliyyət ardıcıllığını xatırlamaq üçün "dəmir zireh tikəndə, küçəyə get, A Phi u dükanına müraciət et" kimi ümumi yaddaş tövsiyələrini sınayın. Fe, Ni, Sn, Pb, H, Cu, Hg, Ag, Pt, Au.
   • Əməliyyatlar sırasını xatırlamaq üçün "Əvvəlcə vurma, əlavə çıxma" kimi bir ayədən istifadə edin.

5. 

   Mövzu haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün bir podcast və ya YouTube videosuna baxın. Mürəkkəb və qarışıq bir mövzu ilə qarşılaşdığınız zaman, öyrənməyinizə kömək etmək üçün onlayn mənbələr tapmağa çalışın. Anlaşılması asan şərtlərlə 20 dəqiqə bir mövzu təhlili videosuna baxın və ya tədris proqramınızla əlaqəli biologiya mövzularında podkastları dinləmək üçün telefonunuzu yandırın. Hər bir aparıcı mövzunu fərqli izah edəcək, buna görə uyğun bir metod tapana qədər davam edin.
   • Hədəfinizə çatdıqdan sonra təhsil planınızı tamamlamaq və digər maraqlı mövzuları araşdıraraq özünüzü mükafatlandırmaq üçün vaxt məhdudiyyəti təyin edin.

6. 

   Öyrənmə hədəflərinizə çatdıqda özünüzü mükafatlandırın. Hədəfinizə çatdıqda özünüz üçün kiçik bir mükafat düşünün. Hələ sinifdə olsanız, qısa bir gəzintiyə çıxın, taxıl barını yeyin və ya sevdiyiniz mahnını dinləyin. Daha uzun istirahət etməyiniz lazımdırsa, bir YouTube videosuna və ya sevdiyiniz televiziya şousunun bir hissəsinə baxın və ya 20-30 dəqiqə hobbinizə sərf edin. İşinizi bitirdikdən sonra, bir oyun oynayaraq, sosial şəbəkələrdə dostlarınızla əlaqə qurmaq və ya bir yerə getməklə rahatlıqla rahatlayın.
   • Yemək böyük bir mükafat olmasına baxmayaraq, şəkərli süstlük yaşamamaq üçün dərsdən əvvəl şəkərli qidalar yeməkdən çəkinməlisiniz. Zəhmətinizin mükafatı olaraq şirniyyatları sessiyanın sonuna qədər saxla.
   • Dərs zamanı bir ara ilə özünüzü mükafatlandırmaq istəyirsinizsə, yenə də öyrənməyə qayıtmalı olduğunuzu unutmayın. Fasilələr üçün bir müddət qoyun və "yalnız bir neçə dəqiqə daha" yalvaran səsi eşitməyin.
   reklam

Məsləhət

• Yardıma ehtiyacınız varsa, müəlliminizdən və ya professorunuzdan soruşmaqdan çəkinməyin! İş vaxtı ofislərinə baş çəkin və ya mövzu ilə bağlı danışmaq üçün onlarla xüsusi görüşə biləcəyinizi soruşun. Dərs zamanı da sual verməyi unutmayın. Sual verdiyiniz zaman öyrənməyə can atdığınızı və təhsilinizdə yaxşı nəticələr əldə etmək istədiyinizi göstərir.
• Yaxşı öyrəndiklərinizi xatırlaya bilmək üçün hər zaman kifayət qədər yuxu alın. Gecə ən azı 8 saatlıq yuxu hədəfləyin.
• Dərs zamanı bütün mühazirə məlumatlarını qeyd etməyə çalışın və dərsi diqqətlə təşkil edin. Gələcək tapşırıqları, inşa və imtahanları başa çatdırmağa kömək edən budur.