MəZmun

• Addımlar

Görmə lövhəsi xəyallarınızı, hədəflərinizi və sizi xoşbəxt edən şeyləri göstərən bir çox şəkil və şəkil olan bir çərçivədir. İdarə heyəti, bir xəyal lövhəsi, xəzinə xəritəsi və ya görmə xəritəsi olaraq da bilinir. Görmə lövhəsi, istifadəçilərin hədəflərini təyin etmələrinə və arzularına çatmaq üçün daim səy göstərməyə sövq edən təsirli bir vasitədir.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Başlanğıc

1. 

   Şəxsi hədəfləriniz üzərində düşünün. Əksər insanlar həyatda nələrə nail olmaq istədikləri və ya hədəfləri və onları sevindirən şeylər barədə ümumi, qeyri-müəyyən bir fikrə sahibdirlər. Ancaq yaxşı həyat konsepsiyası haqqında soruşduqda, konkret cavablar verməkdə çətinlik çəkirik. Bizi doğru yolda tutmaq və keçmişə görə peşman olmadan əla bir fikrə sahib olmaq, məqsədləri və istəkləri mümkün qədər təfərrüatlı şəkildə təyin etmək üçün vaxt ayırmaq və konkret addımlar ataraq planlaşdırmaqdır. hədəfə çatdıq. Bu vacib vəzifəni yerinə yetirmək üçün bir görmə cədvəli yarada bilərik.

2. 

   
   
   Böyük sual üzərində düşünün. Görmə lövhəsini yaratmadan əvvəl bir az vaxt ayırın və aşağıdakı tez-tez verilən suallardan bəziləri barədə düşünün:
   • Sizcə yaxşı həyat nədir?
   • Həyatı dəyərli və yaşamağa dəyər edən nədir?
   • Gözlərinizi yummadan və əllərinizi fırlatmadan əvvəl nəyi yerinə yetirdiyinizə ümid edirsiniz?

3. 

   
   
   Böyük sualı konkretləşdirin. Bu suallara cavab verməyə kömək etmək üçün (olduqca çətin ola bilər!) Onları konkretləşdirin:
   • Hansı mövzunu oxumaq istəyirsən?
   • Hansı hobbilərinizi və ya fəaliyyətlərinizi tərk etdiniz, amma indi səviyyənizi davam etdirmək və ya yüksəltmək istəyirsiniz?
   • Karyera hədəfiniz nədir? İndidən arzuladığınız işi əldə edənə qədər hansı addımlar atılmalıdır? (Nümunə: Xüsusi dərəcəyə ehtiyacınız var və ya staj üçün müraciət edin?)
   • Yoldaşınızla nə etmək istəyirsiniz? Yalnız evlənmək, uzunmüddətli sevgi və ya uşaq sahibi olmaq barədə düşünməyin. Hansı şəxslə olmaq istədiyinizi, ikinizin birlikdə necə vaxt keçirməyinizi və s. Daha ətraflı təsəvvür edin.
   • Hamının gözündə kim olmaq istəyirsən? Nümunə: Bəşəriyyətin növbəti böyük yazıçısı olmaq istəyirsiniz? Yoxsa başqalarının həyatına müsbət təsir göstərən bir xeyriyyə təşkilatına rəhbərlik etmək istəyirsiniz?

4. 

   
   
   Mövzunuzu seçin. Yuxarıdakı addımları tamamladıqdan sonra, görmə lövhəsinin diqqət mərkəzinin nə olduğuna qərar vermək üçün qərarınızı yeni aşkarladığınız şeyə söyləməyin vaxtı gəldi. Bütün xəyallarınızı bir lövhədə sıxmağa məcbur etməyin. Hər biri fərqli bir mövzuya odaklanarak istədiyiniz qədər görmə lövhəsi yaradın.
   • Müəyyən bir hədəfə yönəlmiş bir cədvəl yaratmağa qərar verə bilərsiniz. Nümunə: Gələn il xəyalınızdakı səyahətiniz üçün kifayət qədər pul qazanmaq istəyirsinizsə, Nha Trang sahil şəhəri üslubunda görmə lövhəsi düzəltməyə çalışın.
   • Daha geniş bir temalı görünüş cədvəli də yarada bilərsiniz. Bəlkə bir sıra görüntülərdən keçdikdən sonra daha mehriban, daha səxavətli bir insan olmağa qərar verdiniz. Bu temalı görmə lövhəsini dizayn edə bilərsiniz. Ayrıca, görmə lövhəsinə bəzi ilham verən güzgülərin fotolarını əlavə edin.
   reklam

3-cü hissə 2: Görmə lövhəsi yaratmaq

1. 

   
   
   Bir masa tərzi seçin. Mövzunuzu seçdikdən sonra lövhənizin üslubuna qərar verməlisiniz. Demək olar ki, hər kəs karton, zımba və ya asıla bilən və ya divara monte edilə bilən hər hansı bir şeydən istifadə edərək görmə lövhələri yaradır. Görmə lövhəsi göz oxşayan bir yerə qoyulubsa, lövhədəki məzmunu müəyyən aralıqlarla izləyə və düşünə bilərsiniz.
   • Lakin bu cür cədvəldən istifadə etmək lazım deyil. Elektron görmə lövhələri yarada bilərsiniz. Pinterest kimi bir sosial şəbəkədən istifadə edərək öz veb saytınızı və ya blogunuzu dizayn edin və ya hətta öz ilhamverici foto sənədlərinizin və sitatlarınızın bir kataloqunu yaradın.
   • Ən rahat hiss edən və həqiqətən mütəmadi olaraq görmək və yeniləmək istəyi yaradan masa stilini seçin.

2. 

   
   
   İlhamlandırıcı şəkillər toplayın. İndi seçdiyiniz mövzuya uyğun motivasiya şəkilləri axtarmağın vaxtıdır. İnternet, jurnallar və fotoşəkillər əlbəttə ki, çox yaxşı axtarış mənbəyidir, lakin bəzi unikal ilham kartpostallarına, qəzet kəsiklərinə, etiketlərə və s. Diqqət yetirməyi unutmayın.
   • Fotoşəkil axtararkən diqqətlə seçin və şəkildəki bütün detalları diqqətlə araşdırdığınızdan əmin olun.
   • Nümunə: Məqsədiniz xəyalınızdakı universitetə ​​girməkdirsə, kampusun bir fotoşəkilini seçin, ancaq ilin ən sevdiyiniz vaxtında və ya tələbələrin qatıldığı yerdə çəkilmiş şəkli axtardığınıza əmin olun. Məktəbə girdikdə daha sonra yaşayacağınıza ümid etdiyiniz bir şey.

3. 

   
   
   İlhamlandırıcı sitatlar toplayın. Görmə panelinin vizual effekt yaratmasını və izləyicinin diqqətini cəlb etmək üçün çox cəlbedici fotoşəkillərin olmasını istəyirsiniz. Yenə də lövhəyə daha ilham verici sözlər və ya məqamlar əlavə etməyi unutmayın.
   • Atalar sözləri mantralar kimi dəfələrlə təkrar edə biləcəyiniz sözlərlə və ya sözlərlə ifadə olunan müsbət ifadələrdir. Əlbətdə ki, onlayn nümunəyə müraciət edərək və ya ilham almaq üçün yerli bir kitab mağazasına baş çəkərək öz maksimumunuzu yaza bilərsiniz.
   • İstəklərinizi müsbət lenslə görməlisiniz. Fərz edək ki, hədəfiniz simfoniya üçün seçilmiş ilk skripkaçı olmaqdır, lakin əvvəllər hər il il sonu qərarlarınızı yazmağınıza baxmayaraq hər gün məşq etməkdə çətinlik çəkmisiniz. "Əvvəlki illərdəki kimi cəmi bir aydan sonra praktikadan çıxmayacağam" yazmayın. Bu mənfi rəngli yazı qüsurları daha da aydınlaşdırır.
   • "Evimin həmişə şən musiqi ilə doldurulmasını istəyirəm" yazmağa çalışın. Bu cümlə köhnədən qat-qat çox müsbətdir və tətbiqetmə əvəzinə daha çox arzuolunan edir.

4. 

   Görmə lövhəsi yaratmaq üçün hər şeyi bir yerə toplayın. İlhamlandırıcı fotoşəkilinizi və sitatınızı seçdikdən sonra yaradıcılığınızı təşkil etməyin vaxtı gəldi. Bir çox fərqli naxışlara baxın - başqaları tərəfindən hazırlanmış çox əyləncəli görmə lövhələrini onlayn tapa bilərsiniz, ancaq onları eyni şəkildə bəzəməli olduğunuzu düşünməyin.
   • Taxta üçün bir fon rəngi seçməyi düşünün. Mövzunun təbiətinə və məzmununa əsasən rəngləri diqqətlə seçin. Nümunə: İdman kimi çətin bir hədəfi həyata keçirə bilmək üçün sarılmaq istəyirsinizsə (bədən çəkinizə bərabər ağırlıqlarla sinənizi itələyin), qırmızı kimi isti rəngləri seçməlisiniz. .
   • Digər tərəfdən, dincliyinizi inkişaf etdirməyə vaxt ayırırsınızsa, açıq mavi kimi yumşaq rənglər seçin.
   • Rəsminizi ilhamverici bir foto və sitatla əhatə olunmuş görmə lövhəsinin mərkəzinə yapışdırmağa çalışın.
   • Düzgün dizaynı və tərtibatı seçdikdən sonra, görmə lövhəsinə kağız bəzəkləri əlavə etmək üçün yapışqan və ya zımbalardan istifadə edin (yəni, lövhələr üçün, elektron lövhələr düzəltməyi planlaşdırırsınızsa, qənaət etməlisiniz yenidən şəkil faylı!).
   reklam

3-cü hissə 3: Görmə lövhəsindən istifadə

1. 

   Taxtanı hər gün görə biləcəyiniz yerə qoyun. Lövhənin məqsədi gözə sıx oturacaq, diqqətinizi cəmləməyiniz və motivasiya etməyinizə kömək edəcək bir işlər xatırlatma cihazı yaratmaqdır. Görmə lövhəsini kabinetdə saxlamayın!
   • Görmə lövhəsini öz ilhamınız hesab edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə lövhəni oturma otağına asmağa ehtiyac yoxdur. Eynilə, elektron lövhədən açıq şəkildə istifadə etməyə ehtiyac yoxdur. Əksər veb saytlar və / və ya bloglar istifadəçilərə məxfiliyi təyin etməyə imkan verir, əlavə olaraq məzmununuzun görünüşünü məhdudlaşdırmaq imkanından istifadə edə bilərsiniz.
   • Taxtadan müntəzəm istifadə etməyiniz vacibdir, onu gözdən kənarda qoymayın.

2. 

   Mütəmadi olaraq lövhəyə baxın. Gündə ən azı bir dəfə görmə lövhəsinə baxacağınıza söz verin - baxış deyil, həqiqəti görün. Ən azı beş dəqiqə məzmunu araşdırmağa və lövhənin vizual hissəsinə diqqət ayırmağa qərar verin.
   • Yalnız səssizcə ilham verici kəlamları və maksimumları oxumayın, onları dəfələrlə ucadan oxuyun. Özünüzə “peşəkar bir dizayner olacağam” demək başqa bir şeydir, amma cəsarətlə demək başqa bir şeydir. Özünə inanmırsan, kim sənə inanacaq?

3. 

   Görmə lövhəsinin istifadəsini səhv yozmayın. Görmə lövhəsi yaratmaq ilham tapmaq, müəyyənləşdirmək, xəyallarınızı formalaşdırmaq və özünüzü cəmləşdirməyə və motivasiya olmağınız üçün əla bir yoldur. Ancaq bu məqaləyə yalnız "doğru" bir görmə lövhəsi yaratmaq və "doğru" düşünməyin bütün xəyalları gerçəkləşdirə biləcəyi barədə şayiələr eşitdiyiniz üçün gəldiyiniz təqdirdə - yenidən düşünün.
   • Xəyalların gerçəkləşdiyinə dair heç bir elmi dəlil yoxdur, çünki lövhələr yaratırsınız və hədəflərinizə çatmaqda müvəffəq olduğunuza inanırsınız.
   • Hələ başlamadığınız zaman xəyalınızdan imtina etməyin, ancaq həyat yolunun çətin olduğunu başa düşün. Bəzən nə qədər çalışsaq da istədiyimiz hər şeyi əldə edə bilmirik. Görmə lövhəsi yaradaraq və doğru yolda nəticə əldə edəcəyinizi düşünürsünüzsə, amma işin düz getmirsə, məyus və ya özünüzü günahlandıracaqsınız. Bu asanlıqla depressiyaya və ya aşağı hörmətə səbəb ola bilər.

4. 

   Hədəfinizin gedişatını təsəvvür etmək üçün bir xəyal lövhəsindən istifadə edin, nəticələrdə yalnız çətin deyil. Xəyal lövhəsi hədəflərinizi müəyyənləşdirmək üçün açarı görməyə kömək edir. Bununla yanaşı, elmi ictimaiyyətin hələ də hədəflərə çatmaq üçün strategiyaların hazırlanmasında əyani vasitələrin rolu barədə mübahisələr apardığını bilməlisiniz. Bəzi son araşdırmalar göstərir ki, görmə və təsəvvür etmək üçün daha çox vaxt sərf edən birisi, vaxt yetişəndə ​​gözlənildiyi kimi müvəffəq olmur.
   • Məsələn: Bir testdə yaxşı nəticə göstərməyin nə qədər böyük hiss etdiyini düşünmək tövsiyə olunan şagirdlər, ümumiyyətlə, öyrənmə prosesinin əvvəlində təsəvvür etdiklərindən daha pis nəticələr əldə edirlər və ya ümumiyyətlə görselleştirmediler.
   • Bu hekayədən dərslər və ya buna bənzər araşdırmalar: Yaxşı bir məqsədin olması və arzunuza çatdığınız zaman gələcəyinizi vizuallaşdırmaq üçün vaxt sərf etməyiniz yaxşıdır, ancaq yolda davamlı bir addım atsanız. Ruhu daha da təravətli və şən olmaq üçün seçmişəm.
   • Nümunə: Bir marafonu birinci bitirdiyiniz zaman ən yaxşı anınızı xəyal qurmağınız səhv bir şey deyil. Ancaq tacqoyma anını təsəvvür etsəniz, çətin bir yarışı həqiqətən çətin başa vura bilərsiniz.
   • Vizuallaşdırma əvəzinə praktika prosesinə diqqət ayırın. Müvəffəqiyyət anlarına əlavə olaraq görmə lövhəsində təcrübə ilə əlaqəli ilhamlandırıcı fotoşəkillər və kəlamlar da olduğundan əmin olun. Əlbətdə, ayaqqabılarınızı geyinib məşq meydançasına getməyi unutmayın!
   reklam