MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Başınızda kəskin bir ağrı olduğunda dərhal bir baş ağrısı simptomu kimi diaqnoz qoya bilərsiniz. Adi baş ağrıları tez-tez baş verir və bunlara gərginlik, migren və ya çoxluqlu baş ağrıları daxildir. Çox sayda ağrı kəsici olsa da, bir çox insan təbii bitki mənşəli müalicəni seçir. Yaşadığınız baş ağrısının növünü müəyyənləşdirin və ağrını azaltmaq və iltihabı azaltmaq üçün bitki və ya aromaterapiyadan istifadə edin.

Addımlar

Metod 3: Baş ağrınızı müəyyənləşdirin

1. 

   Gərginlikli baş ağrılarını müəyyənləşdirin. Bu, ən çox görülən baş ağrısı növüdür, ümumiyyətlə baş ağrısıdır və başın arxasından yaranır. Baş ağrısı irəli "irəliləyəcək" və gözlərə təsir edəcəkdir. Ağrının tez-tez darıxdırıcı və ya bağcıqlı olduğu deyilir.
   • Gərginlikli baş ağrılarına tez-tez baş və boyundakı əzələlərin uzanması səbəb olur. Bu ağrılar stres, narahatlıq və əhval pozğunluğu, zədə və başın çox uzun müddət bir vəziyyətdə olması ilə əlaqəli ola bilər.

2. 

   
   
   Migren identifikasiyası. Bu tip ağrı ümumiyyətlə başın bir tərəfində ağrıyır, ancaq başa yayılır. Ağrı, hərəkət, işıq, səs və qida, siqareti buraxma, alkoqol, qəhvə və ya yuxu çatışmazlığı da daxil olmaqla bir qayda olaraq daha pis olur. Bu ağrı ilə qarşılaşdıqda şiddətli baş ağrısı və ya çırpınan ağrı hiss edəcəksiniz.
   • Migren baş ağrısı tez-tez ürəkbulanma, qusma, səs, işıq və qoxu qorxusu ilə müşayiət olunur. Migren də "keçici" və ya yaxınlaşan ağrının xəbərdaredici işarəsi ilə əlaqələndirilir. Bu keçicilik görmə (şüa, kor ləkə), hissetmə (üzdə, əllərdə karıncalanma) və ya dad ilə əlaqədardır. Bu əlamətlərdən heç biri olmayan və ya olmayan migren baş ağrısı oxşar müalicələrə malikdir.

3. 

   
   
   Hər epizoddan baş ağrısını müəyyənləşdirin. Bu cür ağrı ümumiyyətlə sizə güclü bir ağrı verir. Ağrı gündə bir neçə dəfə dalğalanır və günlərlə, həftələrlə və ya aylarla davam edə bilər. Ümumiyyətlə günün eyni vaxtında görünürlər, lakin bir saat və ya daha az davam edirlər. Kümə baş ağrıları ümumiyyətlə bir neçə gün, həftə və ya aydan sonra aradan qalxır.
   • Küme baş ağrısı evdə müalicə olunmalıdır. Bəzi dərman bitkiləri və ya aromaterapiya peşəkar müalicə ilə birlikdə istifadə olunsa da, təkbaşına istifadə edilməməlidir.

4. 

   
   
   Başqa bir ağrınız olub olmadığını öyrənin. Baş ağrılarının digər növlərinə başın ön hissəsində, ümumiyyətlə yanaqlar, gözlər və aln ətrafında ağrılar daxil olan sinus baş ağrıları daxildir. Sinus baş ağrısı tez-tez iltihab və allergiya səbəb olur.
   • Baş ağrısı ağrı kəsicilərinin kəsilməsi (təkrarlanan baş ağrısı), qızdırma və ya menstruasiya öncəsi təsirlərlə də əlaqələndirilir.

5. 

   Şiddətli simptomlarla qarşılaşdığınız təqdirdə həkiminizə müraciət edin. Artan stres, yuxu çatışmazlığı ilə əlaqəli olmayan və ya adi haldan “fərqli” bir baş ağrınız varsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin. Bəzən baş ağrısı da ciddi bir xəstəlik əlamətidir. Daxil edin:
   • Beyinə qanaxma
   • Beyin şişləri
   • Yüksək qan təzyiqi
   • Ensefalit və ya abses
   • Kəllə təzyiqi artdı
   • Yatarkən oksigen çatışmazlığı
   • İnmə
   • Beyin anevrizması (beyin damar qüsuru)
   reklam

Metod 3-dən 2: Gərginlikli baş ağrılarının müalicəsi

1. 

   Sakitləşdirici və spazm əleyhinə olan otları seçin. Kava, valerian və ehtiras çiçəyi kimi bitkilər yalnız bir neçə saat ərzində baş ağrısından yaranan gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edən agentlərdir. Çobanyastığı, nanə və ya rozmarinin baş ağrısını aradan qaldırdığı göstərilməsə də, rahatlamağa və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
   • Qeyd edək ki, rozmarin bəzi insanlarda qan təzyiqini artıra bilər.

2. 

   Kava-kava ağacından istifadə edin. Kava-kava ağacının ağrıları aradan qaldırmaq, stresi azaltmaq və yaxşı yatmanıza köməkçi xüsusiyyəti var. İstifadədən əvvəl istiqamətləri diqqətlə öyrənin, lakin ümumiyyətlə yalnız 75mq kava-kava lazımdır. Kavanın əsas yan təsirinin yuxuya səbəb olduğu düşünülür.
   • Böyrək xəstəliyi, Parkinson, qaraciyər, qan problemi olan və ya alprazolam, levodopa ehtiva edən dərman qəbul edən insanlar kava-kava istifadə etməməlidirlər.

3. 

   Valerian kökündən istifadə edin. Bu metod əsrlər boyu mövcuddur və beyindəki statik nörotransmitterləri artıraraq işləyir. Normalda 150-300mg valerian qəbul etməlisiniz. Valerian alerjiniz varsa və ya qaraciyər probleminiz varsa, alınmamalıdır. Bundan əlavə, bu bitki yan təsirləri mədə, baş ağrısı və yuxululuqdur.
   • Valerian digər dərmanlarla birlikdə istifadə edilməməlidir, buna görə artıq qəbul etmədən əvvəl həkiminizdən məsləhət alın.

4. 

   Passionflower istifadə edin. Tutqun çiçəyi ağacı işinə görə yaxşı öyrənilməyib, lakin uzun müddətdir istifadə olunur. Beyində nörotransmitterləri də artırır. Bu, stresi və narahatlığı azaldır və birbaşa ağrı kəsici təmin edə bilər. Normalda yalnız 100-150mg tutqun çiçək götürməlisiniz.
   • Passionflower yan təsirlərə, dərman reaksiyalarına və əks göstərişlərə səbəb olmur.

5. 

   Çay dəmləmək bu otları da əhatə edir. Bir baqqalda çay yarpaqlarından istifadə edə və ya bitki mənşəli spirt ala bilərsiniz. Baş ağrısının ilk əlamətində 1 və ya 2 stəkan içmək.
   • 150mg atlama əlavə edə bilərsiniz. Şerbetçiotu, bütün sistemi gücləndirən və rahatlamağa kömək edən tonik və ağrı kəsici kimi bitki mənşəli bir dərmandır.

6. 

   Hepataplex metodundan istifadə edin. Şərq təbabəti qəbul etmək istəyirsinizsə, Hepataplex üçün bir resept istəyin (çuğunduru, süd qığılcımı, cəfəri, dandelion, boldo yarpağı, böyük kök və digər əsas maddələr daxildir). Bu ənənəvi Çin bitki birləşməsinin iltihabı azaltmaq və böyrək və qaraciyər sağlamlığını gücləndirərək gərginlik baş ağrısını aradan qaldırmaqda təsirli olduğuna inanılır.

7. 

   Efir yağı yayılır. Baş ağrısı hiss edən kimi bir diffuzorda çobanyastığı, nanə, rozmarin, perilla və ya lavanta efir yağlarını əlavə edin. Bu, rahatlamağa və daha az stresli olmağa kömək edəcəkdir. Diqqət yetirin ki, limon balzamı tiroid problemi olan insanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir. reklam

Metod 3-dən 3-ü: Migren müalicəsi

1. 

   Gündə iki dəfə 25 ilə 75 mq çobanyastığı alın. Çobanyastığı iltihabı azaltmağa kömək edən antiinflamatuar və antispazmodik birləşmələr ehtiva edir. Bu, qan damarlarının daralmasına və migrenə səbəb olur. Çobanyastığı migreni müalicə etmək və relapsları aradan qaldırmaqla məşhurdur.
   • Çobanyastığı ailəsinə allergiyanız və ya həssaslığınız varsa, xrizantema istifadə etməməlisiniz. Əlavə olaraq, qan laxtalanırsa və ya əməliyyatdan əvvəl təcrübəli bir həkim tərəfindən tövsiyə edilmədiyi halda çobanyastığı istifadə edilməməlidir.

2. 

   Gündə iki dəfə 50 ilə 75 mq kıl götürün. Bu, ən çox araşdırılmış otlardan biridir və migren müalicəsində təsirli olduğu sübut edilmişdir. Bu bitki, iltihabı azaldaraq, çobanyastığı qədər təsirli olur. Konjestif ürək çatışmazlığı diaqnozu qoyulmuşsa, onurğalar istifadə edilməməlidir.

3. 

   Söyüd qabığı, yonca və ya ginkgo biloba istifadə edin. Bu növlər tez-tez ənənəvi tibb praktikantları tərəfindən tövsiyə olunur. Söyüd qabığı, heç bir təsiri olmayan təbii bir aspirinə bənzəyir. Yonca antioksidan olaraq qanda və ginkgo bilobada yerli oksigen səviyyəsini artırır və beyin hüceyrələrini qoruyur.

4. 

   Uçucu yağı diffuz edin. Baş ağrısı hiss edən kimi bir diffuzorda çobanyastığı, nanə, rozmarin, perilla və ya lavanta efir yağlarını əlavə edin. Bu, rahatlamağa və daha az stresli olmağa kömək edəcəkdir. Diqqət yetirin ki, limon balzamı tiroid problemi olan insanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir.

5. 

   Çay dəmləmək bu otları da əhatə edir. Bir baqqalda çay yarpaqlarından istifadə edə və ya bitki mənşəli spirt ala bilərsiniz. Baş ağrısının ilk əlamətində 1 və ya 2 stəkan içmək. reklam

Məsləhət

• Bu otlar çoxluqlu baş ağrısını müalicə etmək üçün xüsusi olaraq sınaqdan keçirilməyib. Bu otları müalicə üçün seçərkən həkiminizdən məsləhət alın.
• Bol su içməyi unutmayın. Susuz qaldıqda baş ağrısı daha da güclənir.
• Həblərin üstündə bitki çaylarını seçin. Bir fincan isti çay içmək, həb qəbul etməkdən daha çox rahatlamağa kömək edəcəkdir.
• Hansı növ baş ağrınız olursa olsun, dincəlmək üçün vaxt ayırmaq kömək edə bilər.

Xəbərdarlıq

• Yuxarıda göstərilən otlar hamilə və ya süd verən qadınlarda yoxlanılmamışdır. Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, bitki müalicəsini yalnız təcrübəli bir tibb mütəxəssisi ilə məsləhətləşərək istifadə edin.
• Bundan əlavə, otlar uşaqlarda sınaqdan keçirilməyib. Kiçik bir uşağa hər hansı bir dərman və ya bitki mənşəli dərman vermədən əvvəl məlumatları diqqətlə alın.
• Həb qəbul etmək əvəzinə aromaterapi çeynəyərkən ağzınızda ağrı olub olmadığını yoxlayın. Xrizantema bəzi insanlarda yüngül mədə qıcıqlanmasına və narahatlığa səbəb olur.