MəZmun

• Addımlar
• İpuçları

Narahatlıq və həyəcanla dolu gərgin bir dünyada çiyinlərimizdə dözülməz bir yükün dayandığı görünə bilər. Cədvəllərimizdəki hər boşluğu doldururuq və bir fəaliyyətdən digərinə keçirik. Və istirahət üçün vaxt ayırmaq demək olar ki, qadağandır. Və sonra həyatımızın niyə bu qədər gərgin və çətin olduğunu soruşuruq.

Yaşadığımız sürətlə inkişaf edən dünyanın ayrılmaz bir hissəsi halına gələn stressi nəzərə alaraq, həyata müsbət baxışı qorumağın bu sadə xatırlatmalarını xatırlamağı yavaşlatmalıyıq.

Bu probleminizi həll edə bilməz, ancaq yanaşma tərzinizi dəyişəcək.

Addımlar

1. 1 Özünəməxsus və müstəsna olduğunuzu xatırlayın. Həyat sənə belə verildi ki, sən özünlə bağlı bir xatirə buraxasan və belə yaşamayasan.
2. 2 Öz varlığınızın kainatdan bir hədiyyə olduğunu xatırlayın. Bunun fərqində olmaya bilərsiniz, amma bu və ya digər şəkildə kimsə sizinlə çox maraqlanır. Buna görə "heç kim" olmadığınızı düşünməyi dayandırın.
3. 3 Həyatınızın istədiyiniz kimi ola biləcəyini özünüzə xatırlatın. Həyat azadlığı və müstəqil qərarlar qəbul etmək qabiliyyətinə malik olanda həyatın çoxu bir seçimdir. Qərar verməyə başlayın və şikayət etməyi dayandırın.
4. 4 İstirahət etmək üçün özünüzə bir az vaxt ayırmağı xatırlayın. Hər yerdə vaxtında olmaq arzusunun yalnız üstünlükləri yoxdur. Gündəlik işlərdən zövq almaq üçün vaxt ayırın. Həddindən artıq etməyin. Burada və indi həyatı qiymətləndirməyi öyrənin, çünki sabah belə şansınız olmayacaq.
5. 5 Problemlərə deyil, uğurlarınıza diqqət yetirməyi özünüzə xatırlatın. Şəxsiyyətin iki növü var - aktiv və reaktiv. Reaktiv insanlar hər zaman problemi hər şeydə görür və bunun üçün şəraiti və başqalarını günahlandırır, proaktiv insanlar problemləri müvəffəqiyyət körpüsü hesab edir. Sən hansı tipsən?
6. 6 İçinizdə çoxlu cavabların olduğunu xatırlayın. Sürətli bir həyatın ən böyük dezavantajlarından biri düşünmək və ya düşünmək üçün vaxtın olmamasıdır. Çox məşğulsan, çox narahatsan. Ancaq həqiqətən xoşbəxt olmaq istəyirsənsə, qəlbinin sənə dediklərini eşitmək üçün cəsarətini yavaşlatmalı və zehnini sakitləşdirməlisən.
7. 7 Özünüzü anlayışlı, cəsarətli və inadkar olmağı xatırlatın. Həyatın qeyri -kamil olduğunu başa düşmək, çətin ola biləcəyini anlamağa imkan verəcək. Həmişə həyatın şərtlərini idarə edə bilmədiyimizi qəbul etməli olacaqsınız və edə biləcəyiniz tək şey onu qəbul etmək, anlamaq və həyata davam etməkdir. Həyat 99% seçimimizdən, 1% də xoşbəxt bir münasibətdən asılıdır.
8. 8 Hər şeyin öhdəsindən gələ biləcəyinizi xatırlayın. Çətin vaxtlarda müsbət tərəfi görmək çətin ola bilər. Ancaq fırtınadan sonra aydın bir səma olacağını xatırlamağa dəyər. Yalnız ümidinizi kəsməyin.
9. 9 Həyata keçirilməli olan xəyallarınız olduğunu özünüzə xatırlatın. Heç bir iş görmədiyiniz bir məqsəd yalnız xəyal xəyallarınızdır. Nə istədiyinizi bilməli və planlar qurmalısınız. Ancaq bunlar yalnız kağız üzərindədirsə, bunları həyata keçirə bilməyəcəksiniz.Sən hərəkət etməlisən. Oyanmaq və işə başlamaq lazımdır.
10. 10 Özünüzə qərar verməyin vacibliyini xatırlayın, onları şansa buraxmayın. Unutmayın ki, həyat 99% seçimimizdən, 1% isə xoşbəxt bir qəzadan asılıdır. Həyatımızın 99% -nə nəzarət edirik, amma bir çoxumuz onu buraxırıq. Hadisələrin gedişatına təsir etmək əvəzinə bir şeyin baş verməsinə icazə veririk.
11. 11 İmkanlarınıza heç bir məhdudiyyət olmadığını xatırlayın. Motivasiyalı insanlar ilə itirənlər arasındakı fərqlərdən biri də xəyallarının miqyasıdır. Məşhur insanlar yüksək zirvələri özləri üçün yüksək səviyyəyə qaldırdıqları üçün əldə edirlər. Eyni şey kiçik insanlar üçün də keçərlidir. Heç bir ambisiyası olmadığı üçün kiçik məqsədlərə çatırlar. Əsas odur ki, özündən əmin ol və BÜYÜK düşün!
12. 12 "Əsəblərimizin çoxunu narahatlığa sərf etdiyimizi xatırlat." Təcrübələr duyğuların israfçılığıdır. Gündə iyirmi dörd saat problemi düşünsən də, öz-özünə həll olunmayacaq. Təcrübələr sizə mənfi duyğulardan başqa bir şey gətirməyəcək.
13. 13 Özünüzə xatırlayın ki, problem havada nə qədər uzanırsa, sonradan çıxış yolu tapmaq bir o qədər çətin olacaq. Xoşagəlməz vəziyyətlərlə və ya problemlərlə üzləşdiyimiz zaman bir çoxumuz onları həll edilməmiş qoyuruq. Bəlkə də ən təhlükəsiz həll yolunun hər şeyi şansa buraxmaq olduğunu düşünürük. Ancaq qeyri -müəyyənlik problemi həll etmir, sadəcə müvəqqəti rahatlıq gətirir. Və gec -tez bunun özünüzə təsirini hiss edəcəksiniz. Əksər hallarda problem əvvəlkindən daha da pisləşir. Problemlərdən qaçmayın, ancaq sülh yolu ilə yaşamaq üçün onlara üz tutmağa və problemləri həll etməyə cəsarət edin. Qorxaq olma! Vaxtınızı problem haqqında düşünmək əvəzinə həll yoluna fikirlərinizi qoyun.
14. 14 Özünüzə bu günlə yaşamağı xatırlayın və keçmişdən peşman olmayın. Həyatda bəxti gətirməyən insanlar keçmişin kölgəsində yaşayırlar. Çoxdan geridə qalanlara möhkəm yapışırlar və uyğunlaşmaq və irəliləmək çətindir. Unutmayın ki, artıq baş verənləri dəyişə bilməzsiniz, amma gələcəyiniz sizdən asılıdır. Bunu qəbul edin və davam edin.
15. 15 Adi şeyləri qeyri -adi bir şəkildə etməyi özünüzə xatırlatın. Hər gün eyni hərəkətləri edirsən, sanki bir dairədə gəzirsən. O qədər laqeyd olursan ki, həyat səni yormağa başlayır. Ancaq cansıxıcılığa diqqət etmək əvəzinə, bir şans götürüb nəyisə dəyişməyək? Bəzən dəyişikliklər təkbaşına baş vermir. Bu dəyişiklikləri etmək üçün seçiminiz var. Və niyə indi etməyəsən? Kim bilir, bəlkə də bu xəyal etdiyiniz ən böyük atılımdır.
16. 16 Özünüzə çox ciddi yanaşmamağı xatırlatın. Heç kim bunu etmədiyi üçün. Özünüzü çox ciddiyə aldığınızdan narahat olan tək insan sizsiniz. Yetkin bir dünyagörüşü var, amma gənc bir ürək. Gülümsəyin - sizə yaraşır.
17. 17 Dostluğun böyük bir sərmayə olduğunu xatırlayın. Əsl dostluğun zaman çərçivəsi yoxdur. Bir -birinizi çox tez -tez görə bilməzsiniz, amma bu əsl dostluqdursa, dünyanın hər tərəfinə saata və məsafəyə səpələnmiş olsanız belə, əsl dostlar sizi həmişə dəstəkləyəcəklər. Əgər belə dostlarınız varsa, onlara qayğı göstərin və əzizləyin. Bu, həyatın sizə verdiyi ən qiymətli hədiyyələrdən biridir.
18. 18 Özünüzə sona çatmaq üçün səy göstərməyi, məqsədinizə çatmağı və uğur qazanmağı xatırlayın. Yaşadığınız müddətdə məqsədinizə çatmaq üçün hər şansınız var. Keçmiş uğursuzluqlar üzündən ruhdan düşməyin. Mübarizəyə davam edin. İmtina etməyən qalib olacaq.
19. 19 Möcüzələrə inanmağı özünüzə xatırlatın. Məqsədinizə çatana qədər xəyallarınızın gerçəkləşəcəyinə inanın. İnandığınız zaman mümkün olmayan heç nə yoxdur.
20. 20 Özünüzə xatırlayın ki, heç vaxt gec deyil. Çox vaxt dəyişikliyə müqavimət göstəririk, çünki nəyisə dəyişməyin gec olduğunu düşünürük. Unutma ki, bu həyatda saysız şansımız var. Yalnız bu dəyişiklikləri qəbul etməyə hazır olmalısınız.

İpuçları

• Və son olaraq əlavə etmək istərdim ki, xaos və mənfiliklə dolu bir dünyada, həyatın bizə təqdim etdiyi stres və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün hər gün bir şey etməliyik. Qoy bu siyahı sizə bu sadə həqiqətləri xatırlasın.
• Bu siyahıdan istifadə edin. Yazdırın, göndərin və ya dostlarınızla paylaşın.