MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıq

Öskürək infeksiyanın qarşısını almaq üçün tüstü və bəlğəm kimi ağciyər qıcıqlandırıcılarını tənəffüs yollarından təmizləyərək təbii bir ağciyər qoruyucu cavabdır. Ara-sıra öskürək immunitet sisteminin düzgün işlədiyinə işarədir. Bununla birlikdə davamlı öskürək həm də qrip kimi bir xəstəliyin və ya infeksiyanın əlaməti ola bilər. Uzun öskürək sinə ağrısı, yorğunluq, başgicəllənmə və mesane nəzarətinin itməsi kimi xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər. Öskürək həm də yuxuya mane olur və ünsiyyətdə və işdə narahatlıq yaradır. Öskürək siropu almadan öskürək simptomlarının qarşısını almaq və aradan qaldırmaq üçün ata biləcəyiniz bir neçə sadə addım var. Bununla birlikdə, bitki mənşəli və ya əlavə öz-özünə müalicə üsullarını istifadə etməzdən əvvəl hər zaman həkiminizə və ya eczacınıza müraciət etməlisiniz.

Addımlar

Metod 7-dən 1: Evdə müalicə üsullarından istifadə edin

1. 

   
   
   Öskürək pastillerindən istifadə edin. Öskürək pastillerinin öskürək refleksini boğan bir tərkib hissəsi var. Bu həm də boğazınızı nəmli saxlamağın əla bir yoludur və öskürək boğucu təsirinizi artırmağa kömək edir. Öskürək pastilləri yalnız tüpürcək bezlərini stimullaşdıran, boğazın arxasındakı nəmi artıran dərmanlar deyil. Öskürək pastilləri quru öskürəyin müalicəsində bəlğəm olan öskürəkdən daha təsirli olur.
   • Öskürək əlamətlərini azaltmaq üçün bal, limon, evkalipt və nanə kimi maddələrlə öskürək pastilini alın.

2. 

   
   
   İsti bir kompres tətbiq edin. Boynunuza və ya sinənizə tətbiq olunan isti bir paltar ağciyərlərinizdə və burun yollarınızdakı tıkanıklığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. İstilik, boğazı qıcıqlandırmaqdansa, bəlğəmin qaçmasını stimullaşdırır. Təmiz bir dəsmalı ilıq suda 3 ilə 5 dəqiqə saxlayın. Suyu çəkib 5 dəqiqə sinənizə və ya boynunuza qoyun. Yenidən isti su isladın və yuxarıdakı addımları 20 dəqiqəyə qədər təkrarlayın.
   • Həkiminizin tövsiyəsi olmadığı təqdirdə istiliyi 20 dəqiqədən çox tətbiq etməyin.
   • Bir dəsmal istifadə etmək istəmirsinizsə, isti jel paketindən və ya isti su şüşəsindən istifadə edə bilərsiniz. İstilik mənbəyi ilə dəri arasında bir dəsmal istifadə edərək dəri yanmalarının qarşısını almaq üçün çox isti olmadığından əmin olun.
   • Şişkinlik və ya hərarət varsa istilik tətbiq etməyin. Bunun əvəzinə bir buz paketindən istifadə edin. Qan dövranı zəif olan və şəkərli diabet xəstələri isti kompres tətbiq etməkdə ehtiyatlı olmalıdırlar.

3. 

   
   
   İsti hamamda yuyun. İsti bir duş qəbul etmək və ya 5-10 dəqiqəlik isti bir hamamda boğazı yumşaltmaq, bəlğəmin atılmasını stimullaşdırmaq və ağrılı əzələlərin rahatlamasına kömək etməklə şiddətli öskürəyi azalda bilər. İsti hamamlar bronxun boşalmasına və nəmin artmasına kömək edir, öskürəkləri daha təsirli edir. Suyun nə çox isti, nə də çox soyuq olduğundan əmin olun, xüsusən də hərarətiniz varsa. Təmiz qalmaq həm də daha çox bakteriya və ya virus almaq riskini azaltmağa kömək edir.
   • İsti hamamlar körpələr və burnu dolmuş, boğaz ağrısı olan körpələr üçün də faydalıdır.

4. 

   Duzlu suyu qarqara edin. Boğaz ağrısı səbəbindən öskürək olduqda ağzınızı duzlu su ilə yuyun. Duzlu su boğazı sakitləşdirməyə və sinusları nəmləndirməyə kömək edir, beləliklə bəlğəmin tökülməsi daha asan olur və öskürək stimulyatoru olan burun boşalmasının qarşısını alır. ½ çay qaşığı duzu bir stəkan distillə edilmiş və ya steril suda həll edin və qarışdırın. 1-2 dəqiqə qarqara edin, sonra tüpürün. Duzlu suyu udmayın.
   • Duz ağzınızı və boğazınızı qıcıqlandırırsa, ağzınızı yaxalamaq üçün isti, steril sudan istifadə edə bilərsiniz.
   • Bunu bir neçə saatdan bir edin.
   reklam

Metod 7-dən 2: Bitki mənşəli dərmanlardan istifadə edin

1. 

   Nanə istifadə edin. Nanə mentol ehtiva edir ki, bu da boğazı və quru öskürəyi yumşaltmağa kömək edir və burunun təmizlənməsinə kömək edir. Nanəni əlavələr, pastiller, efir yağları və bitki çayları daxil olmaqla bir çox formada tapa bilərsiniz. Gündəlik yeməklərinizə təzə otlardan da ədviyyat kimi istifadə edə bilərsiniz.
   • Nanə çayı gündə 3 dəfəyə qədər içə bilərsiniz. Nanə efir yağı tez-tez aromaterapiyada masaj kimi istifadə olunur. Heç vaxt nanə yağı içməyin.
   • İki yaşınadək uşaqlara nanə və ya mentol istifadə etməyin.

2. 

   Sarımsaqdan istifadə edin. Sarımsaq antiviral və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir, boğazda və burun keçidlərində iltihabı azaltmağa kömək edir. Sarımsaq eyni zamanda infeksiyalarla mübarizə üçün immunitet sistemini artırmağa kömək edən B6 vitamini, C vitamini və manqan kimi antioksidanlarla zəngindir. Sarımsağın tərkibində virusla mübarizədə kömək edə biləcək alliin adlı bir kükürdlü ferment var. Sarımsağın istifadəsinin ən yaxşı yolu alliini sərbəst buraxmaq üçün çiy olaraq yeməkdir.
   • Yeməyi asanlaşdırmaq üçün sarımsağı əzib bir çay qaşığı bal və ya zeytun yağı ilə qarışdırmaq olar. Sarımsaq immunitet sistemini gücləndirəcək, hər gün istifadə edildikdə soyuqdəymə ehtimalını azaltmağa kömək edəcək və qrip zamanı istifadə zamanı bərpa prosesini sürətləndirəcəkdir.
   • Sarımsağın tərkibindəki aktiv maddələrin məhv olmaması üçün bir yeməyi ləzzətləndirmək və ya qızıl sarımsağı yavaş odda qızartmaq üçün 2 - 4 qram doğranmış təzə sarımsaqdan istifadə etməyə də cəhd edə bilərsiniz.
   • Sarımsağın aşağı xolesterol və aşağı qan təzyiqi kimi digər faydaları da göstərmişdir.
   • Sarımsaq sarımsaq ədviyyatı, sarımsaq tozu və sarımsaq duzu kimi bir çox başqa formada da mövcuddur. Həddindən artıq qəbul edildikdə, sarımsaq aşağı qan təzyiqinə və ağız qoxusuna səbəb ola bilər, bu səbəbdən gündə 2-4 diş sarımsaq ilə məhdudlaşın.

3. 

   Biyan kökü yeyin. Biyan kökü, öskürəyin yatırılması və ya öskürəyin aradan qaldırılması da daxil olmaqla bir çox sağlamlığa faydası olan bir bəlğəmgətirdir. Bir neçə növ oral tablet və ya biyan serumu var. 1 - 5 qram çiy biyan kökü də yeyə bilərsiniz. Biyan ətirli şirniyyat əvəzinə əsas tərkib hissəsi kimi biyan kökü olan biyan kökünə baxın.
   • Yemək üçün başqa bir alternativ, biyan çayı içməkdir. 1-5 qram biyan çubuğunu bir stəkan qaynar suda isladın. 3-5 dəqiqə isladın, sonra yenidən süzün və həftədə bir dəfə için.
   • Uşaqlara bir gündən çox həkimə müraciət etmədən biyan çayı içməsinə icazə verməyin. Heç vaxt körpələrə və körpələrə biyan çayı verməyin. Təzyiqi, hepatit, qaraciyər və ya böyrək problemləri olan insanlar biyan istifadə etməməlidirlər.

4. 

   Yaşıl qamçı otunu sınayın. Yaşıl at qurdu dekonjestandır, sinə və boğazdakı bəlğəm və mucusu boşaldır, tıxanmanı azaldır və öskürək hücumlarının qarşısını alır. Yaşıl nal bəslənmə mağazalarında və apteklərdə pəhriz əlavəsi, çay və şərbət şəklində verilir. Whipweed ekstraktı üçün tövsiyə olunan doz gündə 1 tabletdir, yeməklə bir stəkan su ilə alınır və ya gündə ən azı 1-2 dəfə.
   • 3-5 dəqiqə bir stəkan qaynar suda ½ çay qaşığı dəmləyərək yaşıl at quyruğu çayı hazırlayın. Gündə 2 dəfəyə qədər süzün və için.
   • Diüretik qəbul edirsinizsə və ya çox miqdarda kofein içirsinizsə, susuzluğa səbəb ola biləcəyi üçün at quyruğu istifadə etməyin.
   • Hamilə olduğunuz, həzm probleminiz varsa və ya başqa dərman qəbul etmisinizsə, yaşıl qamçıdan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizə müraciət edin.

5. 

   Qarğıdalı ekstraktı içmək. Qarğıdalı iltihab əleyhinə və antiviral xüsusiyyətləri sayəsində tez-tez tənəffüs xəstəlikləri, boğaz ağrısı, öskürək və atəşi müalicə etmək üçün istifadə olunur. Elderberry ekstraktı əksər qidalanma mağazalarında və apteklərdə mövcud olan pastiller, əlavələr və ya şərbət şəklindədir.
   • Qurudulmuş ağ çiçəyi bitki mənşəli çay kimi də sınaya bilərsiniz. 3-5 qram qurudulmuş mürəbbə bir fincan qaynar suda 10-15 dəqiqə saxlayın. Gündə 3 dəfəyə qədər içmək.
   • Elderberry uzun müddətli istifadə üçün tövsiyə edilmir. Elderberry qan tökücüdür və aşağı təzyiqi olan insanlar üçün uyğun deyil. Yalnız 2-3 gündən bir mürver içmək lazımdır.
   • Deyil Zəhərlənməyə səbəb ola biləcəyi üçün bişməmiş və ya yaşıl mürverdən istifadə edin.

6. 

   Okaliptus alkoqolundan və ya aromaterapiyadan istifadə edin. Okaliptus öskürəyi yatırır, tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə mübarizə aparır və tıxanmanı azaldır. Okaliptus, boğaz ağrısını asanlaşdırmaq üçün duş həbləri və pastiller şəklindədir. Burnunuzu təmizləməyə və bəlğəmin boşaldılmasına kömək etmək üçün buruna və sinənizə tətbiq olunan evkalipt yarpaqları olan məlhəmi də sınaya bilərsiniz. Bu, boğazın mucus tərəfindən pisləşməsinin qarşısını alır.
   • Ümumiyyətlə, evkalipt dəriyə tətbiq olunduqda böyüklər üçün təhlükəsizdir.
   • Evkalipt yarpaqlarından 2-4 qram qurudulmuş yarpağı 10-15 dəqiqə bir stəkan isti suda isladaraq çay hazırlamaq üçün istifadə edin. Boğazınızı sakitləşdirmək üçün evkalipt yarpaqları ilə isti bir ağız yuyucusu da edə bilərsiniz.
   • Heç vaxt zəhərlənə biləcəyi üçün evkalipt yağı verilməlidir.

7. 

   Sürüşkən qarağat ekstraktı alın. Sürüşkən qarağat, öskürəyin azalmasına kömək etmək üçün ağız, boğaz, mədə və bağırsaqları örtən və yumşaldan jel kimi bir mucus ehtiva edir. Bu ot tablet, pastil və toz şəklindədir və əksər sağlamlıq ərzaq mağazalarında satılır. Ayrıca 1 xörək qaşığı qabıq tozunu bir stəkan isti suya salıb gündə 3 dəfəyə qədər içərək çay da edə bilərsiniz.
   • Həkimə müraciət etmədən bir uşağa və ya hamilə qadına sürüşkən qarağac ağacları verməyin.
   reklam

Metod 7-dən 3: Həyat tərzi dəyişiklikləri

1. 

   Nəmləndiricidən istifadə edin. Quru hava soyuq simptomları ağırlaşdıra bilər, bəlğəmin çıxmasını çətinləşdirir və öskürəyi təhrik edir. Havadakı rütubəti artırmaq, sinuslarınızı təmizləməyə və boğazınızı yumşaltmaq üçün yataq otağınızda və ya oturma otağınızda bir nəmləndirici istifadə edin. Nəmləndiricidən istifadə edərkən lazımi rütubətə diqqət yetirin. Hava% 30 ilə 55% arasında nəm olmalıdır.
   • Rütubət çox yüksəkdirsə, kif və gənə çoxala bilər. Hər ikisi də allergiyanın və öskürəyin ümumi tetikleyicisidir.
   • Çox aşağı rütubət quru gözlərə və boğaz və sinuslarda qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Nəmi ölçməyin ən asan yolu, əksər ev mağazalarında tapıla bilən bir higrometrdən istifadə etməkdir.
   • Həm mərkəzi, həm də dəzgah nəmləndiricilərinin küf və bakteriya çirklənməsinə həssas olduqları üçün mütəmadi olaraq təmizlənməsi lazımdır.

2. 

   Bağlı bitkilər. Nəmləndirici istifadə etmək istəmirsinizsə, qapalı şəraitdə böyüməyi düşünün. Bitkilər buxarlanma yolu ilə evinizdəki nəmin tənzimlənməsinə kömək edə bilər, burada çiçəklərdən, yarpaqlardan və budaqlardan buxar çıxır. Yaxşı qapalı bitkilər arasında bambuk yarpaqlı xurma, aloe vera, Çin sarmaşığı, müxtəlif növ kahı növləri, ligandendron və rozmarin var.
   • Bağlı bitkilər də havanın təmizlənməsinə, karbon dioksidin təmizlənməsinə və formaldehid, benzol və trikloretilen kimi çirkləndiricilərə kömək edir ki, bu da boğazı qıcıqlandırır.
   • Bağlı yerlərdə allergiyanız olmadığına əmin olun.

3. 

   Hava təmizləyicisini sınayın. Hava təmizləyiciləri nəmləndiricilərə əlavə olaraq öskürəyə səbəb olan allergenləri süzməyə kömək edir. Üstəlik, təmizləyir və evinizə xoş bir qoxu gətirir. Elektron hava filtrləri küf və polenləri havadan təmizləməkdə xüsusilə faydalıdır.
   • İon filtri adlanan başqa bir filtr növü, divarlarda, tavanlarda və pərdələrdə asılan havada asılı hissəciklərə yapışan ionlar yaradaraq toz toplayır.

4. 

   Yatarkən yanınızda uzanın. Davamlı öskürək sehrləri yuxuya getməyi çətinləşdirəcəkdir. Kifayət qədər yatmaq bədəninizin özünü yaxşılaşdırması və öskürəyi dayandırması üçün vacibdir. Araşdırmalar yuxu çatışmazlığının immunitet sistemini zəiflədəcəyini, stres hormonlarının istehsalını artdıra biləcəyini, xroniki xəstəliklər riskini artıracağını və uzun ömürü azaldığını göstərdi.
   • Davamlı bir öskürək varsa, yanınızda yatmağa çalışın. Bu vəziyyət daha az tıxanır, nəfəs almağı asanlaşdırır və mucusun boşaldılması daha asandır.

5. 

   Yastıqla yat. Öskürəyiniz yatarkən yatmağınızı çətinləşdirirsə, havanın içəri və çöldən çıxmasını asanlaşdırmaq üçün yastıqları sınayın, həmçinin balgamın sinuslarınıza və boğazınıza tıxanmamasını təmin edin. İstifadə etdiyiniz yastıq rahat olmalı, boynunuzun təbii döngəsini dəstəkləməli və nəfəs almağı asanlaşdırmalıdır.
   • Yastıq çox hündür olarsa, boyun boğazı tıxanmış və öskürən bir vəziyyətdə yerləşdiriləcək və kürək, boyun və çiyinlərdəki əzələlər gərginləşəcəkdir.

6. 

   Çox su için. Su, soyuqdəymə, boğazı qıcıqlandıran burun boşalması və quru boğazdan yaranan burun tıxanması kimi öskürək tətiklərini azaltmağa kömək edir. Su boğazı nəmləndirir və bəlğəmi incəldir, bəlğəmin axmasını asanlaşdırır. Hər iki saatda ən azı 240 ml stəkan su içməyə çalışın. Yetkinlərə gündə orta hesabla 2 litr su içmək tövsiyə olunur. Kafein içirsinizsə, istehlak etdiyiniz hər fincan kofein üçün əlavə bir litr su içməlisiniz.
   • Kifayət qədər su içməmək asanlıqla dehidrasiyaya gətirib çıxarır ki, bu da baş ağrısına, qıcıqlanmağa, başgicəllənməyə, nizamsız ürək döyüntüsü və nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Kafein və qlükoza ehtiva etməyən elektrolit idman içkiləri dehidrasiyanın yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər.

7. 

   Güclü məşqlərdən çəkinin. Öskürək, soyuqdəymə, qızdırma və ya baş ağrınız varsa ağır məşqlərdən çəkinin. Güclü məşqlər xırıltı, sinə ağrısı və nəfəs darlığı kimi simptomlarla öskürəyə səbəb olarsa, idmana bağlı bronxospazm (EIB) ola bilər. Bu, idman zamanı ağciyərinizə və içərinizə hava daşıyan borular daraldıqda və astma əlamətlərinə səbəb olduqda olur. EIB olan bəzi insanlarda astma yoxdur və allergiyası olan insanlar da idman zamanı nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilər.
   • Sizin üçün uyğun bir fərdi məşq planı hazırlamağınıza kömək etmək üçün həkiminizlə və ya bir immunoloqla danışın. Soyuq, quru mühitlərdən və hava təzyiqindəki dəyişikliklərdən çəkinin, çünki bunlar EIB-yə səbəb ola biləcək amillərdir.

8. 

   Siqaret çəkməkdən imtina edin. Siqaret çəkmək hüceyrələrin təmiri və istehsalı üçün lazım olan oksigeni aradan qaldırır. Bunun səbəbi, qanı ətraflara və beyinə aparan damarların sıxılmasıdır. Bu, bir çox tənəffüs yoluxucu xəstəliklərə, xroniki öskürəyə və hətta insulta səbəb ola bilər. Tütün siqaret öskürəyi olaraq da bilinən xroniki öskürək və bronxitin əsas səbəblərindən biridir.
   • Bir öskürək və ya boğaz ağrısı ilə siqaretdən və digər zərərli tullantılardan çəkinməyə çalışın. Siqaret çəkmək immunitet sisteminizi zəiflədə bilər və xəstəliyinizin müddətini uzatdığına görə xüsusilə baş ağrısı və ya hərarətiniz olarkən siqaret çəkməyin. Siqareti necə azaltacağınızı və buraxacağınızı həkiminizdən soruşun.
   reklam

Metod 7-dən 4: Pəhrizinizi dəyişdirməyə çalışın

1. 

   Bal yeyin. Öskürək zamanı bir az bal ilə isti çay və ya limon suyu için. Bu, boğazı sakitləşdirməyə və öskürəyi azaltmağa kömək edə bilər. 2 çay qaşığı balı ilıq su və ya çayla qarışdırın, səhər bir dəfə və axşam bir dəfə yatmadan əvvəl öskürəyi aradan qaldırmağa kömək edin. Bal supermarketlərdə və sağlam qida mağazalarında tapıla bilər.
   • Ciddi qida zəhərlənməsi forması olan körpələrdə botulizm riski səbəbindən bir yaşınadək körpələrə heç vaxt bal verməyin.

2. 

   Şorba yeyin. İsti şorbalar boğazdakı iltihabı azalda bilər və burun boşalmasının asanlaşmasına kömək edir və bununla da tıkanıklığı azaldır. Bu, xüsusilə uzun müddət öskürək, soyuqdəymə və ya hərarətiniz varsa, doğrudur. Baqqal mağazasında öz şorbalarınızı hazırlaya və ya sağlam, az sodyum şorbalar ala bilərsiniz. Kifayət qədər isti və yemək. Şorbanı simptomlar azalana qədər və ya simptomlar tamamilə yox olana qədər gündə bir-üç dəfə yeməlisiniz.
   • Öskürəyə kömək etmək üçün ədviyyat əlavə etmək istəsəniz doğranmış qayenne bibəri və ya şorbaya 1-2 çay qaşığı qayenne bibəri tozu əlavə edə bilərsiniz.
   • Ət suyu da içə bilərsiniz. Toyuq və tərəvəz bulyonları ən çox yayılmışdır. Özünüz bişirə və ya mağazadan ala bilərsiniz. Diqqətli olun, çünki mağazada satılan toyuq bulyonlarında natrium çox ola bilər. Natrium az və ya az olan birini axtarın.
   • Körpələr və kiçik uşaqlar bulantı və qusma riskini azaltmaq üçün yüngül şorba yeməlidirlər.

3. 

   Ananas yeyin. Ananas, hava yollarında şişlik və iltihabı müalicə etmək üçün tez-tez dərman kimi istifadə olunan bromelain fermenti ilə zəngindir, öskürək və burun tıkanıklığına səbəb ola bilən mucus yığılmasının qarşısını alır. Ananas yemək də tez-tez öskürəyə səbəb olan tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin qarşısını ala bilər. Vücudunuza daha faydalı bromelain istehlak etməsinə kömək etmək üçün gündəlik pəhrizinizə təzə ananas və ananas suyu əlavə edə bilərsiniz.
   • Ananaslı kartof və ya soya məhsullarını yeməyin, çünki tərkibində bromelainin bədəndəki müalicəvi təsirlərini azalda biləcək maddələr var.

4. 

   İltihablı qidalar yeməkdən çəkinin. Bəzi qidalar bədənin sağalma prosesini ləngidə, immunitet sistemini zəiflədə və iltihabı artıra bilər. Həm də mədə turşusu reflü səbəb ola bilər və öskürəyi daha da ağırlaşdırır.
   • Qızardılmış qidalar, dana əti, kıyılmış ət, kabab, kolbasa, marqarin, donuz yağı, təmizlənmiş karbohidratlar, ağ çörək, makaron, pişi, sərinləşdirici içkilər və energetik içkilər.

5. 

   İltihabı azaldan daha çox qida yeyin. Bəzi qidalar iltihaba səbəb olsa da, digərləri iltihabı azaltmağa və boğaz ağrısını azaltmağa kömək edə bilər. Çiyələk, giləmeyvə, albalı və portağal kimi daha çox meyvə yeyin. Badem, qoz, qızıl balıq, skumbriya, sardalya, ton balığı və zeytun yağı kimi qidalandırıcı qidalar da yeməlisiniz. Darı, yulaf, qəhvəyi düyü, kətan toxumu və quinoa kimi tam taxıl yemək də iltihabı azaltmağa kömək edəcəkdir.
   • Zeytun, ispanaq, kələm və brokoli kimi daha çox tərəvəz yeməyə də çalışmalısınız.
   • Tərkibində sitrik turşusu olan meyvələr turşu axınına səbəb ola bilər, boğazın pisləşməsinə və öskürəyə səbəb ola bilər.

6. 

   Qayen bibərindən istifadə edin. Cayenne bibəri, antialiral, antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib kapsaisin ehtiva edir və sağalma müddətini sürətləndirməyə kömək edir. Kauçuk, banan, kivi, şabalıd və ya avokado alerjisi olan insanlar da cayenne-yə qarşı allergik ola bilər.
   • Kapsaisin qastroezofageal reflü xəstəliyi olan, qan şəkəri az olan və ya qan tökücü qəbul edən insanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir.
   • Uşaqlarda cayenne boğazda bulantı və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər, buna görə uşaqlara və körpələrə cayenne və ya digər bibər verməyin.
   reklam

Metod 7-dən 5: Şəxsi gigiyenaya əməl edin

1. 

   Əllərinizi tez-tez yuyun. İnfeksiyanın yayılmasının ən sürətli yolu xəstə insanlarla əlaqə qurmaq və ya üzünüzə toxunmadan əvvəl əllərinizi yuymadan ictimai yerə getməkdir. Bakteriyalar və viruslar birbaşa təmas nəticəsində tez yayıla bilər, buna görə əllərinizi tez-tez isti su və sabunla yuyun - yeməkdən əvvəl və sonra, tualetdən sonra və toxunduqdan sonra. üz və s. Bu da öskürək varsa xəstəliyin başqalarına keçmə şansını azaltmağa kömək edir.
   • İctimai yerlərə və ya iş yerlərinə gedərkən dezinfeksiya etmək üçün əlinizdə təmizləyici aparın. Çocuğunuza xatırlatın ki, əllərinizi ağızlarına qoymayın və gözlərini ovmayın, çünki mikroblar tez-tez bu şəkildə yayılır.

2. 

   Öskürəndə bir toxuma istifadə edin. Mikrobların havaya yayılmaması üçün hapşırarkən və ya öskürərkən toxuma istifadə edin. Bu da hər nefes aldığınız zaman digər bakteriya və ya virusların ciyərlərə girməsinin qarşısını alır. Bir toxuma yoxdursa, ağzınızı əlinizlə örtmək əvəzinə dirsəklə asqıranda və ya öskürəndə onu örtün.
   • Bu, mikrobların əllərinizə və oradan başqa cisimlərə yayılmasının qarşısını alacaq.

3. 

   
   
   Adi allergenlərdən çəkinin. Allergenlər sinusları qıcıqlandırır, burun tıkanıklığına səbəb olur, nəfəs almaqda çətinlik yaradır, arxa burun boşalmasına və boğaz vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb olur. Allergik fenomenlər immunitet sistemi iltihab və allergiya simptomlarına səbəb ola biləcək histamin kimi kimyəvi maddələr ifraz edərək sərbəst radikallara qarşı antikor istehsal etdikdə baş verir. Polen, toz və kif ümumi alerjendir.
   • Digər ümumi alerjenlərə zəhərli tullantılar, tütün və siqaret tüstüsü, qabıqlı balıq, karides, balıq, yumurta, süd, yer fıstığı, buğda, soya fasulyesi, ev heyvanı lopa, böcək sancması daxildir. , müəyyən dərmanlar, cildinizə tətbiq etdiyiniz və ya toxunduğunuz bəzi maddələr, kimyəvi maddələr və parça boyaları.
   reklam

Metod 7-dən 6: Mütəxəssisdən kömək alın

1. 

   
   
   Doktorunuza baxın. Çox öskürək bir neçə həftədən sonra yox olur, lakin bəzi öskürəklər əsas xəstəliyin xəbərdaredici əlamətləri ola bilər. Boğaz ağrısı, yüksək atəş, it hürən bir öskürək, tıslama səsi çıxan öskürək və ya arxa burun boşalması (boğazdan axan selik hissi) varsa, öskürək inkişaf etməyə başlayırsa həkimə müraciət edin. ). Bunlar infeksiya əlamətləri ola bilər. Doktorunuz boğazınıza, qulağınıza və burun keçişlərinizə baxmaq üçün yüngül bir cihazla tez bir zamanda yoxlayacaq, şişmiş limfa düyünlərini yoxlamaq üçün boynunuzu yumşaq bir şəkildə palpasiya edin və nəfəsinizi eşitmək üçün stetoskop istifadə edin.
   • Əvvəllər allergiya, astma, bronxit, ürək yanması, qastroezofagial reflü xəstəliyi diaqnozu qoyulmuşsa dərhal həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız. Öskürək bu xəstəlikləri daha da ağırlaşdıra bilər.
   • Ürək xəstəliyini müalicə etmək və uzun müddətli bir öskürək üçün bir angiotenzin çevirən ferment (ACE inhibitor) alırsınızsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın. ACE inhibitoru öskürəyə səbəb ola bilər və bu, dözümsüzlük əlaməti ola bilər. Lazım gələrsə, həkiminiz təzyiqinizi müalicə etmək üçün başqa bir dərmana keçəcəkdir.
   • Siqaret çəkənlərdə daha çox öskürək ola bilər və öskürək üç-dörd həftədən çox davam edərsə həkimə müraciət etməlidir.
   • Qanla öskürsəniz və ya nəfəs almaqda çətinlik çəksəniz dərhal həkimə müraciət edin.

2. 

   
   
   Hər hansı bir infeksiya əlaməti olduqda boğazdan maye götürün. Doktorunuz əlinizdə olanları dəqiq bir şəkildə təyin etmək üçün bir sıra testlər edə bilər. Boğazınız qırmızı və boğazınızın arxasındakı püstüllərlə iltihablanırsa, həkim boşalma nümunəsi götürmək üçün boğazınızın arxasındakı pambıq çubuq istifadə edə bilər. Daha sonra nümunə strep boğazına səbəb olan streptokok bakteriyalarını axtarmaq üçün bir laboratoriyaya aparılacaq. Bu test dəqiqədən 48 saata qədər nəticə verir.

3. 

   Sinə rentgenoqrafiyası. Nəfəs darlığı, sinə ağrısı, uzun müddətli öskürək və ya hərarət kimi simptomlarınız varsa həkiminiz sinə rentgenoqrafiyasını tövsiyə edə bilər. X-ray ürək, ağciyər və qan damarları kimi daxili sinə quruluşlarını göstərən sürətli, ağrısız, invaziv olmayan bir testdir. Tək bir sinə rentgenoqrafiyası ən çox görülən öskürək səbəblərini açıqlamasa da, ağciyər xərçəngi, sətəlcəm və digər ağciyər xəstəliklərini yoxlamaq üçün istifadə edilə bilər.
   • Sinus rentgenoqrafiyası sinüzit sübutlarını göstərə bilər.
   • Hamilə olduğunuzu və ya hamilə ola biləcəyinizi həkiminizə bildirin. Ümumiyyətlə, hamilə qadınlar hamiləlik dövründə rentgen şüalarından çəkinməlidirlər.

4. 

   Otolarinqoloqa müraciət edin. Doktorunuz boğazınızı bakterial və ya viral infeksiya əlamətləri üçün yoxlamaq üçün sizi otorinolaringologa yönləndirə bilər. Öskürək qulağınızın, burnunuzun və ya boğazınızın (sinüzit kimi) əsas səbəbi ola bilərsə, bir otorinolaringologa müraciət edin. Bir otorinolaringolog endoskopiya edə bilər, burun polipləri və ya digər struktur problemləriniz üçün sinuslarınıza baxmaq üçün optik lens istifadə edən bir prosedur.
   • Bu yalnız rinit varsa lazımdır. Doktorunuz da ehtiyac olarsa laparoskopik əməliyyat təklif edə bilər.
   • Tənəffüs probleminiz varsa həkiminizə bildirməlisiniz.
   • Sətəlcəm olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, həkiminiz sizi bir ağciyər mütəxəssisinə yönləndirəcəkdir.
   reklam

Metod 7-dən 7: Əsas xəstəliklərin diaqnozu

1. 

   Boğmaca üçün təcili tibbi yardım axtarın. Boğmaca (göy öskürək) ümumi soyuqluq, burun axıntısı, hapşırma, yüngül öskürək, qızdırma və yuxu apnesi kimi simptomlarla başlayır. Bir-iki həftədən sonra başlayan şiddətli öskürək. Böyüyən öskürək, ciyərlərdəki hava tükənənə qədər davamlı təkrarlanan və insan nəfəs alıb səs verməyə məcbur olan sürətli və güclü öskürək sehrlərinə səbəb ola bilər. tısladı. Bəzən xəstə insan qusa bilər.
   • Əgər göy öskürək varsa dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bununla birlikdə, göy öskürəkli bir çox gənc uşağın ümumiyyətlə öskürmədiyini bilmək vacibdir. Bunun əvəzinə, göy öskürək körpənin nəfəsini kəsməsinə səbəb ola bilər. Körpələr və 6 yaşdan kiçik uşaqlar təcili olaraq təcili yardım otağına aparılmalıdır.
   • Boğmaca üçün bir peyvənd var. Çocuğunuzun tam aşılandığından əmin olmalısınız.

2. 

   Rinit əlamətlərinə diqqət yetirin. Öskürək və boğaz ağrısı da rinit əlamətləri ola bilər. Sinüzit olaraq da bilinən rinit olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, həkiminiz rentgen, kompüter tomoqrafiyası (KT) və ya maqnit-rezonans görüntüləmə (MRT) daxil olmaqla görüntüləmə diaqnozu təyin edə bilər. . Rinitin digər ümumi simptomları qızdırma və baş ağrısıdır. Yüksək atəş və ya şiddətli baş ağrınız varsa dərhal tibbi yardım almalısınız.
   • Alnınızda, məbədlərinizdə, yanaqlarınızda, burnunuzda, çənənizdə, dişlərinizdə, göz yuvalarınızda və ya başınızın üstündə gərginlik hiss edə bilərsiniz. Rinit də tez-tez burun tıkanıklığı, qoxu itkisi, burun axıntısı (ümumiyyətlə sarımtıl yaşıl rəng) və ya posterior burun boşalması ilə müşayiət olunur.
   • Xroniki sinüzitlə əlaqəli nadir fəsadlara qan laxtaları, abseslər, orbital selülit, göz ətrafındakı iltihab, menenjit və osteomiyelit aid edilə bilər. Üzün sümüklərində dəri infeksiyası.

3. 

   Bronxit əlamətlərinin olub olmadığını yoxlayın. Bronxit iltihab və ağciyərlərin hava kanallarında selik yığılmasıdır.Bu vəziyyət xəstənin kəskin və ya xroniki bronxit olub-olmamasından asılı olmayaraq tez-tez xroniki öskürəyə və xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyinə (KOAH) səbəb olur. Ümumiyyətlə qrip virusu, siqaret tüstüsünə məruz qalma və ya qastroezofagial reflü xəstəliyindən qaynaqlanır. Sinə ağrısı, qızdırma, xırıltı, boğaz ağrısı, yorğunluq, ayaq şişməsi və bəlğəm ilə uzun müddətli öskürək kimi simptomlarla qarşılaşırsınızsa, bronxit olub olmadığını təyin etmək üçün dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz.
   • Bronxitin qarşısını almağın ən yaxşı yolu havanın çirklənməsi və siqaret tüstüsündən qorunmaq və qripə yoluxmamaqdır.
   • Sağlam bir pəhriz qəbul etmək, kifayət qədər istirahət etmək, kifayət qədər maye içmək, əllərinizi yumaq və s. Kimi həyat tərzi dəyişiklikləri sizi xəstəliklərdən qorumağa kömək edə bilər.

4. 

   Şiddətli soyuqluq əlamətləri varsa həkimə müraciət edin. Şiddətli soyuqdəymə simptomları tibbi yardım tələb edir. Yaşıl və ya sarı balgamla öskürək varsa, qanlı öskürək, yüksək hərarət (40 ° C), qulaq və ya burun infeksiyaları, burun axıntısı, dəri döküntüsü və ya astma və ya digər tənəffüs yolu xəstəlikləri səbəbiylə nəfəs almaqda çətinlik varsa, həkimə müraciət edin və ya təcili yardım xidmətinə müraciət edin.
   • Şiddətli soyuqdəymə və ya qrip əlamətləriniz varsa və ya əvvəllər hər hansı bir tənəffüs yolu xəstəliyi aşkar edildikdə dərhal tibbi yardım almalısınız. Gənc uşaqlar xüsusilə soyuqdəyməyə həssasdırlar, çünki immunitet sistemləri ümumi infeksiyalarla mübarizə üçün hələ tam inkişaf etməyib və tez-tez əllərini tez-tez yuya bilməyən yaşlı uşaqların ətrafındadır.
   • Kiçik uşaqlarda soyuqdəymənin ilkin simptomları burun və ya burun axıntısı, burun boşalması, iştahsızlıq, əsəbilik, yuxu və ya qidalanma problemi, öskürək və yüngül atəşdir. Körpəniz 2 və ya 3 aydan kiçikdirsə, erkən simptomlar ortaya çıxan kimi həkiminizə müraciət etməlisiniz.
   • Körpələrdə nəfəs almaq problemi daha çox olur, çünki burunlarından nəfəs alır. Çocuğunuzun burnu doludursa, nəfəs almaqda çətinlik çəkəcəkdir.
   • Qızdırma 38 ° C-dən yuxarı olduqda, nəfəs almaqda çətinlik çəkirsə, dodaq və ağız ətrafında siyanoz olursa, qanla öskürürsə, o qədər güclü öskürür ki, qusmaq və / və ya su udmaqdan və ya içməkdən imtina susuzluğa səbəb ola bilər .
   reklam

Xəbərdarlıq

• Hamiləsinizsə, bilin ki, bəzi dərmanlar, otlar və əlavələr döl üçün zərərli ola bilər və qəbul edilməməlidir.
• Bronxial astma və ya pnevmotoraks kimi əsas ağciyər probleminiz varsa, qripiniz varsa dərhal həkiminizə bildirməlisiniz.
• Bəzi bitki mənşəli dərmanlar və pəhriz əlavələri digər reçeteli dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə ola bilər və mənfi reaksiyalara, hətta ölümə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən özünü müalicə etmədən əvvəl həkiminizə və ya eczacınıza müraciət etməyiniz məsləhətdir.