MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Görünüş hər şey ola bilməz, amma gözlərdə asan olmaq pis bir şey deyil. Bəlkə də nədənsə gözəl bir görünüş əldə etmək istəyirsən. Xoşbəxtlikdən, yalnız genetikanıza (və ya cinsinizə) güvənməkdən daha çox görünüşünüzü təsir edən bir neçə amil var. Gözəl görünmək üçün düzgün münasibət, üslub və fəndlərə sahib olmalısınız.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Stil

1. 

   Necə geyindiyinizə diqqət yetirin. Güzgüdə özünüzü rahat və razı hiss edəcək paltar seçməyə vaxt ayırın. Unutmayın ki, rahat olmağınız oyandığınız kimi geyinməlisiniz. Eynilə, dəbli olmaq dəbə tabe olmaq demək deyil: heç vaxt yalnız moda olduqlarına görə bədənə sığmayan köhnəlmiş geyimlərdir.
   • Düzgün geyim tərzini formalaşdırın və kişi və ya qadın olmasına baxmayaraq necə geyinəcəyinizi öyrənin. İncə görünməyinizə səbəb olan rəngli və dizaynlı paltarlara baxın.
   • Həmişə vəziyyətə uyğun geyinməyi unutmayın. Kinoteatra getməyə hazırlaşırsınız? Təsadüfi geyimlərdən seçim edə bilərsiniz; Balo köynəyi sizi olduqca çirkin göstərəcək. Və bayıra çıxdığınızla eynidir - Converse idman ayaqqabılarınızı evə qoymalı və daha dramatik geyimlər geyinməyə vaxt ayırmalısınız.

2. 

   
   
   İstədiyiniz görünüşü müəyyənləşdirin. Bir mütəxəssis kimi baxmaq istəyirsən? Sahibkar? Fiqurlu konkisürən? Bu üsul istədiyiniz üslubu müəyyənləşdirmənizi asanlaşdıracaq. Bununla birlikdə, başqalarının geyinmə tərzini təqlid etməməlisiniz - ümumiyyətlə, bədən ölçüsü və forma onlar kimi olmayacağına görə bu sizin üçün uyğun olmayacaq.
   • Axmaq görünməkdən qorxma. Gözəl görünmək və yaxşı görünüşlü olmaq, öz sınaq və səhvləriniz sayəsində öyrənə biləcəyiniz bir bacarıqdır. Başqaları sizi tərifləyirsə və ya özünüz haqqında yaxşı hiss edirsinizsə, doğru yoldasınız.

3. 

   
   
   Necə olduğunu öyrənin düzəltmək uyğun. Zəif makiyaj sizi daha gözəl göstərəcək, daha gözəl göstərmir. Ağır makiyaj etməyi düşünürsənsə, daha təbii bir makiyaj üsuluna keçməyə çalış. Gözlərinizi vurğulamaq üçün qaşlarınızı sizin üçün daha yaxşı tərtib etməyi öyrənməlisiniz.
   • Mümkün qədər sadə. Zərif makiyaj üzünüzə təxminən 5 sm qalınlığında bir təməl və bir ton tuş vurduğunuzdan daha yaxşı görünəcəkdir.
   • Makiyaj bəzən üzdəki saçları örtməyə kömək edə bilər, amma bəzən etmir. Üzünüzdə bir neçə qaranlıq bölgəniz varsa və bunları örtmək istəyirsinizsə, ağda çəkməyi, depilyasiya kremlərindən istifadə etməyi və ya götürməyi düşünün.

4. 

   
   
   Saç kəsmə. Üz şəklinizə uyğun saç düzümləri seçin. Yaşlı görünsə saçlarınızı uzun qoymayın; Uzun, çətin tapılan saçları kəsməkdə tərəddüd edə bilərsən, ancaq qısa saçların sənə necə lüks və dolğun bir həyat gətirə biləcəyinə olduqca təəccüblənəcəksən.
   • Pis saçların gücünə inanmırsınızsa, Google-da sevdiyiniz superulduzun şəkillərini axtara bilərsiniz. Tezliklə super cazibədən piçə çevrilə bilərlər - bəzən yalnız saç düzümü üzündən.
   reklam

3-ün 2-ci hissəsi: Sağlamlıq

1. 

   Çox su için. Bol su içmək arıqlamaqla yanaşı, təmiz və təravətli bir dəriyə sahib olmağınıza da kömək edir. Gündə 2 - 3 litr su içməyə çalışın (bəzən istehlak etdiyiniz yeməklərdən də ola bilər). Nə qədər uzundursan, bir o qədər çox su içməlisən.
   • Qəhvə və alkoqolsuz içkilər kimi susuz içkilərdən uzaq durmağa çalışın. Bunlar sadəcə şəkər və boş kalorili olan qidalardır. Gözəlləşməyiniz üçün təmizlənmiş su ən yaxşı seçimdir.

2. 

   Gigiyenanı qoruyun. Gözəl görünməyin ən asan yollarından biri bədəninizə müntəzəm qulluq etməkdir. Kiçik detallar böyük bir dəyişiklik edə bilər; onsuz da kim özünə baxmayan birinin yanında olmaq istəyir? Diqqətiniz:
   • Təmizlik: hər gün duş alın, əlləri tez-tez yuyun
   • Qoxu: dezodorant məhsullarından istifadə edin; İstəyirsinizsə, bir az daha ətirli bir qoxu ilə çiləyə bilərsiniz
   • Dəri: günəşdən istifadə edin; Dərinin hamarlığını qorumaq üçün hər gün losyon çəkin; Dəriniz sızanağa meyllidirsə, onları idarə etməyə çalışın
   • Saç və saç: saçları təmiz və təmiz saxlayın; Saçlar vücudunuzun istənməyən bölgələrində böyüyürsə, təraş və ya mum edə bilərsiniz

3. 

   Əllərinizi və ayaqlarınızı təmiz saxlamağı unutmayın. Dırnaqları mütəmadi olaraq kəsin və təmiz saxlayın; Uzun dırnaqlarınız varsa, onları rəngləyə və tərtib edə bilərsiniz. Ümumiyyətlə ən kiçik şey ən qabarıq amil olacaqdır.
   • Əllərinizin qalan hissəsinə gəldikdə, hər dəfə əllərinizi yuyanda losyon tətbiq etməlisiniz ki, onlar həmişə hamar və yumşaq olsunlar.
   • Ayaqlar da çox vacibdir. Hamamdan sonra losyon tətbiq edin; Ayaqlarınızı təmiz saxlayın və qoxuya diqqət yetirin.

4. 

   Dişlərinizi və iplərinizi fırçalayın. Xüsusilə qəhvə içdikdən və ya siqaret çəkdikdən sonra gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalayın. Heç kim ağız qoxusu olan birinin yanında olmaq istəmir. Diş ipi də vacibdir - bilirdinizmi ki, ürək xəstəliyi ehtimalını azaldır və sizə təzə nəfəs verir.
   • Ayrıca, mütəmadi olaraq diş müayinələrindən keçin və boşluq olmadığından əmin olun və lazım olduqda dişlərinizi ağartın. Evdə və ya diş həkimi köməyi ilə dişlərinizi ağarta bilərsiniz.

5. 

   Öz sağlamlığınıza diqqət yetirin. Sağlam görünən insanlar daha cəlbedici görünməyə meyllidirlər. Və sağlam görünməyinizin özünüzdən daha yaxşı yolu məxsusdur yaxşı sağlam? İndi bədəninizə qulluq etməyin vaxtıdır. Əsas şeylərdən başlayın: bol maye için, sağlam qidalanın və formada qalın.
   • Hər gecə kifayət qədər yuxu alın. "Gözəllik yuxusu" ifadəsini eşitmisinizmi? Bu ifadə müəyyən bir səbəbdən meydana gəlmişdir.8 saat yatarsan, daha gözəl görünərsən.
   • Alkoliksənsə siqareti və içki içməyi dayandır. Bu vərdişlərin hər ikisi dəri, sümüklər, emaye, saç və daxili orqanların sağlamlığını minimuma endirəcəkdir.

6. 

   Formada qalmaq üçün idman edin. İnterval təhsili artıq piyləri tez yandırmaq və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur. İdman salonuna getməkdən çəkinirsinizsə, evdə idman etmək incə qalmağın özəl (və iqtisadi) bir yoludur. Ehtiyacınız olan şey, uzun müddət qala biləcəyiniz bir məşq rejimidir. İstər yeməkdən sonra gəzintiyə çıxmaq, istər küçədə velosiped sürmək. İstədiyiniz hər şeyi edə bilərsiniz.
   • İdmanla məşğul olmaqla bədəninizə qulluq etmək, gözəl bir görünüşə sahib olmaq üçün vacibdir. Məşq içəridən və xaricdən çox fayda əldə edir. Ancaq estetik cəhətdən idman əzələlərinizi tonlamağa kömək edir və öz növbənizdə duruşunuzu yaxşılaşdırır, daha uzun durmağa və daha inamlı hərəkət etməyə imkan yaradır. İdman həm də əzələlərinizdə və dərinizdə qan dövranını artırmağa kömək edir. Və sizə sağlam və parlaq bir dəri verəcəkdir.
   reklam

3-cü hissə 3: münasibət

1. 

   İnamlı. Mənlik hörmətiniz olduqca faydalı ola bilər. Başlayanlar üçün daha inamlı olmaq üçün duruşunuzu düzəldə bilərsiniz - bir genom miras almaq şanslı olsanız da, boşluq sizi heç vaxt cəlbedici etməz. gözəl. Həm də bədən dilinizlə başqaları ilə necə əlaqə quracağınızı öyrənin, daha da yaxınlaşa bilərsiniz. İnam ən cəlbedici amildir.
   • Yaxşı bir duruş əldə etmək üçün sinənizi irəli tutun və başınızı yuxarı qaldırın. Gözlər ayaq altına deyil, düz irəliyə baxır.
   • Asan bədən dili yaratmaq üçün qollarınızı bükməyin və başınızı qaldırmayın, başınızı telefonunuza basdırmayın.

2. 

   Özünüzü bir filmin super ulduzu ilə müqayisə etməyin və ya plastik cərrahiyyə təlqininə qapılmayın. Hər hansı bir insan özündə müəyyən bir gözəl xüsusiyyətə sahibdir - gözlər, təbəssüm, saçlar və xüsusən şəxsiyyət olsun. Həmişə ən yaxşı görünmək üçün vaxt ayırın, amma başqaları ilə müqayisəyə əsaslanmayın.
   • Gözəl olmaq o demək deyil ki, oyandıqdan sonra üzünüzə dodaq boyası çəkmək və ya mütəmadi olaraq moda geyimlər geyinmək üçün vaxt ayırmalısınız. Bu sadəcə özünüz olmağa çalışdığınız deməkdir.
   • Ən görkəmli elementləriniz nə olursa olsun, onları diqqətinizə çatdırın. Barbie və ya Ken kuklası kimi bir cəsədə sahib olmaq şansınız olmaya bilər, ancaq bilməlisiniz ki, dünyada heç kimdə belə bir cisim yoxdur. Bədəni istədiyiniz şeyə uyğunlaşdıra bilərsiniz və bu əsasdır.

3. 

   Yaxşı bir insan olun. Ən yaxşı dostunuzun gözəl görünüşünü tamamlamaq üçün yaxşı bir şəxsiyyət inkişaf etdirin. Təvazökar və dürüst olmalısan. Yalnız o zaman insanların sizi qiymətləndirmək üçün daha çox səbəbi olacaqdır. Gözəl görünəcəyini düşündüyünüz birisi ilə qarşılaşmısınız, amma onlar haqqında daha çox məlumat əldə etdikdə, həqiqətən sevilən olduqlarını başa düşürsünüz? Görünüş ən vacib şey deyil - ruhunuzdan asılıdır.
   • Eynilə, inanılmaz dərəcədə gözəl görünən birini gördünmü, amma danışarkən canım, daha sakit olmalı idilər? İnsanın münasibətləri bir saniyədə onları cəlbedicidən adi hala çevirə biləcək.

4. 

   Fərqi sübut et. İnsanlar tez-tez nadir və bənzərsiz şeylərə cəlb olunurlar. Sən ayrı bir fərdsən - dünyada heç kim sənin kimi deyil - və bundan faydalanmalısan. Başqalarına bənzəməyə cazibədar olacaqsınız, ancaq unutmayın ki, təqlid edənlər başqaları tərəfindən xatırlanmayacaq. Özünüz olun və ecazkar keyfiyyətlərinizi göstərin.
   • Saçlarınız, çəkiniz, bədən quruluşunuz, gözləriniz və s. Görünüşləriniz unikal şəxsiyyətinizi əks etdirsin. Budur necə fərqlənə bilərsiniz.

5. 

   Təbəssüm Tez-tez qaş tökmək üzünüzə "Məndən uzaq dur" işarəsini taxmaq kimidir. Zərif bir təbəssüm belə üzünüzü işıqlandıracaq, sizi daha mehriban və dolayısıyla daha cəlbedici göstərəcəkdir. Hansı digər element daha cəlbedici və yaxınlaşmaq daha asan ola bilər?
   • Səmimi, gözəl bir təbəssüm cavabdır. Gözəllik görünüşünüzdən deyil - mimikalardan və bədən dilindən irəli gəlir. Zərif və xoşbəxt olun, ancaq saxta olmayın. Əks təqdirdə insanlar çox çalışdığınızı düşünəcəklər.
   reklam

Məsləhət

• Görünüş başqalarını cəlb edə bilər, ancaq şəxsiyyətiniz onları sizinlə saxlayan şeydir.
• Özünüzü sevirsinizsə, qarşı tərəf avtomatik olaraq sizi cəlb edəcəkdir. Şən, enerjili bir münasibətdən daha cəlbedici bir şey yoxdur.
• Yaxşı yeyin. Vücudunuzun işini görməsinə kömək edəcək və kilolu olmağınızın qarşısını alacaq, saçlarınızı daha parlaq və dərinizi hamarlaşdıracaqdır.
• Özünüz olun və özünüzlə fəxr edin. Başqa insanları dinləməyin, sizin üçün ən yaxşı hesab etdiyinizi edin.
• Pəhrizə başlamazdan əvvəl onu hərtərəfli araşdırmalısınız. Şirniyyatları azaltmağa çalışırsınızsa, yavaş-yavaş edin və vaxtaşırı bəzi konfetlərdən zövq almağınıza icazə verin.
• Həmişə özün ol, başqalarının nə demək istədiyi vacib deyil.

Xəbərdarlıq

• Özünüzü itirməyin. Uyğunlaşmağa və yaraşıqlı olmağa çalışmaq əsl olduğunuzu geri qaytarmalı olduğunuz demək deyil. Baxın. Xoşbəxtliyin özünüzü qəbul etdiyiniz zaman olduğunu unutmamalısınız.