Necə mehriban olmaq lazımdır (fotolarla) - Tips

Videonuz: Necə bir alternativ olmaq istədim? | Abbas Alili | TEDxBHOS

MəZmun

Addımlar
Məsləhət
Xəbərdarlıq

Səmimi insanlar yeni insanlarla tanış olduqda hər zaman qarşılayır, dostlarına və tanışlarına yaxın görünür və tez-tez təyyarələrdə, supermarketlərdə növbədə olarkən və ya avtobuslarda başqaları ilə danışan insanlardır. Sən belə olmaq çətindir, düzdür? Əslində o qədər də çətin deyil. Səmimi olmaq başqalarını ətrafınızda rahat hiss etdirməyiniz deməkdir - məsələn, onlarla söhbət etməkdən çox xoşunuz gəlir. Yaxşı, necə dost olmaq lazımdır? Aşağıdakı addımlara baxın.

Addımlar

3-cü hissə: Əlçatan olmaq

Daha çox gül. Daha mehriban olmaq üçün hər kəsə parlaq şəkildə gülümsəmək lazım deyil. Bununla birlikdə, sevdiyiniz birinə, qəribə və ya yolda tanıdığınız birinə gülümsəməsindən asılı olmayaraq, həmişəkindən ən az 30% daha çox gülməyi hədəfləməlisiniz; gülümsəmək əlçatan və səmimi görünür. Görüşdüyünüz birinin yanından keçdiyinizi və başqa bir tərəfə baxdığını, olmadığınızı göstərdiyinizi xatırlayın? Bu səni necə hiss etdirdi? Başqalarının hiss etməsini istəyirsinizsə rahat Sizinlə danışanda onlarla daha çox gülümsəyin.
- Daha çox gülməyi də hədəfləyə bilərsiniz kristal kimi təmiz söhbət.
- Yalnız olanda da hər gün gülməyə çalışın. Gülmək hərəkəti - təbii gülmək əvəzinə güldürməyə çalışsanız da - beyninizdə sizi yaxşı hiss edən və zehninizi təravətləndirən kimyəvi maddələrin sərbəst buraxılmasına səbəb olur.
İsti jestlərdən istifadə edin. Başqalarının sizinlə əlçatan və asanlıqla danışdığınızı hiss etməsini istəyirsinizsə, isti jestlərdən yaxşı istifadə etməlisiniz. Başqalarının sizinlə danışmaq istəməsi üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər:
- Çapraz əvəzinə ayaqlarınızı düz tutun
- Otur / əyilmək yerinə düz dur
- Əllərinizi göğsünüzün üstündən çarpazlamaq yerinə bədəninizi hər iki tərəfə qoyun
- Bədəninizi danışdığınız şəxsə tərəf yönəldin
Diqqəti yayındıran şeylərdən çəkinin. Daha mehriban olmağın başqa bir yolu oyun oynamaq üçün telefonunuzun ekranına baxmaq əvəzinə ətrafınızdakı şeylərə diqqət yetirməkdir. Sadəcə telefonunuza basırsınızsa, burnunuzu bir kitabın içərisinə sıxırsınızsa, gözlərinizi kompüterinizdən çəkə bilmirsinizsə və ya dırnaq boyasını soyursunuzsa, başqaları başqa bir şey etməklə maraqlandığınızı düşünür və onlarla danışa bilməyəcəksiniz. Bunun əvəzinə düz baxın, gülümsəyin və gələcəkləri salamlamağa hazır olun. Neçə insanın səmimi olduğunuzu və sizə nə qədər yaxınlaşdığını düşündüyünüzə təəccüblənəcəksiniz.
- Cib telefonu istifadə konsentrə olmaq nəzakətli deyil xüsusilə başqaları ilə söhbətə başladığınızda.
Gözlə əlaqə saxlayın. İstədiyiniz kimsə yanından keçərkən salamlaşmağınızdan və ya kimsə ilə üz-üzə danışarkən etməniz lazım olan bir şey budur. Dostluq etmək üçün görüşdüyünüz bütün müddətdə onların gözlərinə baxmaq məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq onları dinləyərkən mümkün qədər göz təması saxlamağa çalışın; Beləliklə, sizin narahatlığınızı və minnətdarlığınızı hiss edəcəklər. Danışmaq növbəsi gəldikdə, zaman-zaman ətrafa baxa bilərsən.
- O zaman koridorda yalnız sən və kimsə olsaydı, niyə yerə baxmaq əvəzinə insanın gözlərinə baxıb gülümsəməzdin və ya dırnaqlarından ləzzət almış kimi davranmazdın?
Gülmək asandır. Səmimi insanların başqa bir xüsusiyyəti də asanlıqla gülmələridir. Heç gülmək lazım deyil hər şey kimsə söyləyir ki, bu çox saxta səslənir, amma təxminən 20% daha çox gülməyə çalışmalısan, xüsusən də adam gülməli olmağa çalışarkən, gülməli bir şey söylədikdə və ya özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman. daha çox motivasiya və güvənə ehtiyac duyduqlarını gör. Gülüş söhbəti müsbət hala gətirməklə yanaşı, ətrafınızdakı insanları - hətta təsadüfən yanından keçən insanlar da sizi çox mehriban bir insan kimi görür.
- Təbəssüm və Daha xoşbəxt gülürsən? Bunlar iki vacib amildir.
reklam

3-ün 2-ci hissəsi: İntim söhbəti həyata keçirin

Dedikodu etməyə çalışın. Dedikodu etməyi bilmək, daha dost olmağınıza köməkçi ola bilər. Çox məşğul olduğunuza, fikirlərinizi yayındırdığınıza və ya utancaq olduğunuza görə dedi-qoduya başlamaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Ancaq bu düşündüyünüz qədər çətin deyil. Etməli olduğunuz tək şey insanı daha rahat etmək, ortaq dil tapmaq və özünüzlə bağlı bəzi hekayələri açmaqdır. Özünüzü daha rahat hiss etdikcə, daha da dərinləşməyə və şəxsi məsələlər haqqında daha çox danışmağa başlaya bilərsiniz.
- Bəzi insanlar dedi-qoduların tamamilə səthi olduğunu düşünürlər, amma belə deyil. Yaxşı dostluq və münasibətlər tez-tez dedi-qodu ilə başlayır. Dərhal yeni bir tanışla həyatın mənasını müzakirə edə bilməzsən, elə deyilmi?
- Çıxış zamanı qonaqpərvərliyinizi göstərmək üçün qəbuldakı işçilərlə də dedi-qodu edə bilərsiniz. Hava haqqında şərh verin, şəxsin zinət əşyalarını sınadığınız və ya təriflədiyiniz bir şey haqqında danışın. Bu, sizi daha yaxşı hiss edəcək və günün vaxtı daha sürətli keçəcəkdir.
- Hər hansı digər bacarıqda olduğu kimi, dedi-qodu bacarıqlı olmaq üçün təcrübəyə ehtiyacınız var. Gün ərzində dedi-qodu ilə məşğul olmağa çalışın. Bir sual verməklə başlaya bilərsiniz ("Bu kitabı oxumusunuz, yaxşıdır?") Və ya bir şeyə şərh verməklə ("Ah çiçəklər çiçək açır! Nəhayət bahar gəlir!" ).
Görüşdüyünüz insanlarla sual verin. Səmimi olmaq istəyirsinizsə, insana qayğı göstərməlisiniz. Kim olduqları, nə düşündükləri və nə etdikləri ilə maraqlandığınızı görməlidirlər. Səmimi olmaq istəsəniz, qayğı göstərdiyiniz üçün bir neçə sadə sual verməlisiniz. Ancaq sualınızı çox şəxsən verməməlisiniz, əks halda əsəbləşəcəklər; əvvəlcə eyni mövzulardan bəzilərini istifadə edirsən və daha yaxşı başa düşəndə başqa birinə keçirsən. Budur sınamaq üçün yaxşı mövzular:
- Ev heyvanı
- Sevimli komanda
- Maraqlar
- Sevimli qrup, kitab və ya film
- Ən sevdiyiniz yemək və içki
- Ailə
- Həftə sonları
- Təhsil və iş hekayəsi
- Həyata qoymağa çalışdıqları şeylər
- Sevdikləri tətil və ya getmək istədikləri yer.
Başqalarını tərifləyin. Dürüstcə başqalarına tərif etmək sizi və digər insanı özünüzə qarşı dost hiss edəcəkdir. Yalnız vaxtında kiçik bir iltifat başqalarını "O / o sevimli!" və onları ətrafınızda rahat və xoşbəxt hiss edəcəklər. Xüsusilə ilk görüşdə yaltaq olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, sadəcə şəxsin zinət əşyaları, geyimi, saç düzümü ilə bağlı bir-birinə asanlıqla qulaq asmaq və ya yumor hissini tərifləmək üçün bir neçə şərh verin.
- Birisi ilə söhbət edərkən özünüzdən soruşun ki, bu insanın hansı üstün xüsusiyyətləri sizi tərif etmək istəyir? Bu yolla nəyin təriflənəcəyini tez bir zamanda öyrənəcəksiniz.
Söhbət etdiyiniz şəxsin adını axtarın. Bu, başqalarının sizi təqdir etməsi üçün sadə, lakin təsirli bir şeydir və daha dost olmağınıza kömək edin. Başqalarının adını çəkdiyiniz zaman onları yalnız xüsusi bir fərd kimi görmürsünüz, həm də onlarla maraqlanırsınız. Bununla birlikdə, onu göstərmək üçün onu aşmamaq lazım deyil. Məsələn, sadəcə "Salam Mai!" Birisi ilə görüşəndə və ya bir söhbət əsnasında "Tamamilə haqlısan, An" deyəndə səni daha mehriban edəcək.
- Yeni tanış olduğunuz şəxs adınızı sizə təqdim edərsə, bir söhbətdə bir-iki dəfə adları ilə çağırmaq, növbəti dəfə yenidən gördükdə onları xatırlamağınıza kömək edəcəkdir.
Başqalarına nə vaxt soyuq münasibət göstərdiyinizi bilin. Bəzi insanlar düşmən olduqlarını bilmirlər. Birisi sizi salamlayır və yavaş-yavaş sizə yaxınlaşırsa, sizinlə danışmaq istəyir; Yalnız başını tərpədib davam etməyə davam edirsənsə, kobudsan. Özünüzü normal və ya məşğul olduğunuzu düşünə bilərsiniz, amma bu ümumiyyətlə dost olmayan olmaq deməkdir.
- Qapını başqaları üçün açıq saxlamırsansa, sənə gülümsəyəndə gülümsəməyin və yanınızda duranda da tanımadığınız şəxslərin tərəfinə baxmaqdan çəkinin, özünüz də bilmədən ədəbsiz davranırsınız.
- Yalnız səmimi bir jest və ya isti münasibət başqaları ilə çox təsirli bir şəkildə əlaqə qurmağınıza kömək edə bilər. Günün daha parlaq olması üçün "təşəkkür edirəm" deyin və ya başqasının qapısını açın, hətta qeyri-rəsmi bir söhbətə səbəb ola bilər.
Müsbət mövzulara diqqət yetirin. Başqaları ilə söhbət edərkən həyəcan verici mövzular seçməyə çalışın. İşdən və ya məktəbdən şikayət etmək, ya da başına gələn pis şeylərdən danışmaq və ya sadəcə mənfi hisslər gətirmək əvəzinə yaşadığınız ecazkar bir şeydən danışmalısınız. son bir həftədə səbirsizliklə gözlədiyiniz bir şey və ya televiziyada gördüyünüz komik bir şey. Müsbət mövzulardan danışmaq gündəlik söhbətlərdə sizi daha dost göstərəcək, çünki hər kəsin danışmaq istədiyi yumoristik, canlı bir insan oldunuz.
- Söhbət əsnasında çətin məsələləri müzakirə etməmək üçün başqası kimi davranmağa ehtiyac yoxdur.
- Din və ya siyasət kimi mübahisəli mövzulardan çəkinməyə çalışın.
- Əlbətdə, dəhşətli bir şey baş verərsə və ya ürəyinizi boşaltmaq istədiyinizi hiss edirsinizsə, çekinmeyin. Ancaq pozitiv qalmaq üçün bir neqativə əlavə olaraq ən azı üç müsbət şey əlavə etməyə çalışın.
Ürəyini aç. Dost olmağın bir hissəsi açıq olmaq və özünüzlə əlaqəli bir şeyi başqaları ilə bölüşməkdir. Hərçənd ən dərin sirlərinizi açıqlamağa ehtiyac yoxdur. Utanc verici, axmaq və ya qeyri-adi bir şeydən bəhs etmək başqasının sevgisini almağa kömək edəcək, özünüzü çox ciddiyə almadığınızı və başqaları ilə danışmaqda rahat olduğunuzu düşündürəcəkdir. Paylaşa biləcəyiniz bəzi mövzular:
- Uşaqlıq heyvanı
- Yadda qalan tətil
- Qardaşınızla düzəltdiyiniz bir oyun
- Etdiyiniz gülməli bir səhv
- Həmişə etmək istədiyiniz bir şey
- İlk dəfə qəribə bir şey etmək təcrübəsi
- Ailənizlə bağlı bir hekayə
reklam

3-ün 3-cü hissəsi: Ünsiyyət strategiyasını təkmilləşdirin

Yeni tanış olduğunuz biri ilə söhbət etməyə çalışın. Daha dost olmaq üçün ediləcək əsas şey budur. Ya utancaq hiss edəcəksiniz, ya da yeni gələnin vaxtınıza dəyər olmadığını və ya hamısının qeyri-adi olduğunu düşünəcəksiniz. Lakin, indi dəyişmə vaxtıdır! Təyyarədə yanınızda oturan tanımadığınız insanlarla, məclislərdə qonaqlar ilə söhbət edin və ya dostlarınızın dostları ilə salamlaşın. Birinin gerçək olub olmadığını bilmək üçün vəziyyəti diqqətlə izlə istəyirik Yadlarla söhbət edir, sonra böyük bir təbəssümlə yaxınlaşır.
- Görüşdüyünüz bütün yad insanlarla danışmaq məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq bunu nə qədər çox etsəniz, daha rahat hiss edəcəksiniz.
- Özünüzü tanımadığınız birinə təqdim edin. Dostlarla görüşərkən qrupdakı kimsə yeni insanlar gətirirsə, onlarla tanış olmaq üçün təşəbbüs göstərməlisiniz.
Daha çox dəvət göndərin. Dostluq etmək üçün başqaları ilə vaxt keçirmək istədiyinizi göstərməlisiniz. Bəs bunu necə edəcəksən? Yalnız başqalarını birlikdə bir şey etməyə dəvət edin. Bir qrup dostunuzdan bir filmə getməyi, pulsuz bir konsertə getməyinizi və ya bəzən qəhvə və ya dondurma yeməyini istəməsi qədər kiçik olun. İnsanlar dəvətinizi həvəslə qəbul etdikdən sonra özünüzü daha mehriban hiss edəcəksiniz. Həftədə ən azı bir dəfə daha çox insanın sizinlə bir şey etməsini təmin etməyi hədəfləyin və səmimi bir həyat yaşayacaqsınız.
- Əmin ol. Tanıdığınız insanlarla ünsiyyət qurmağı və təsadüfi dostluqdan yaxın dostluğa keçmələrini istəyin.
- Ziyafət təşkil edir. Fərqli şəxsiyyətləri olan bir qrup dostu qonaqlığa dəvət edin və onları bir-birinə təqdim etməkdən çəkinməyin.
Daha çox dəvəti qəbul edin. Dost olmağın başqa bir yolu başqaları sizi bir şey etməyə dəvət etdikdə qəbul etməkdir. Bəlkə də yaxın olmadığınız insanlarla görüşməkdən qorxursunuz, çox məşğulsunuz və ya sadəcə bir qutu dondurma, oyuncaq ayı və ev heyvanları ilə özünüzlə vaxt keçirmək istəyirsiniz. Bununla birlikdə, səmimi davranmaq və kimsə səndən kinoya getməyini, nahar etməyini və ya qonaqlığa getməyini istədiyi zaman razılaşmağa başlamaq istəyirsənsə, bu düşüncələrin öhdəsindən gəlməlisən.
- Qorxunc görünən hadisələri qəbul etmək lazım deyil. Ancaq dəvəti rədd etmək istədikdə, bu qərarı verməyə nəyin səbəb olduğunu özünüzdən soruşun. Yeni bir şey sınamaqdan qorxursan? Ünsiyyətdən qorxursunuz? Yoxsa tənbəl hiss edirsən? Hamısı böyük bir təcrübəni qaçırmaq üçün yaxşı səbəb deyil.
Heyecan verici bir həyat yaradın. Daha mehriban olmaq istəyirsinizsə, dostlarınızla daha çox vaxt keçirməlisiniz. Başqaları ilə çox vaxt keçirmək həssas və sosial baxımdan şüurlu bir insan olmağınıza kömək edə bilər - bir çoxları ilə danışan biri. Şəxsi təqviminizi partiyalar, sosial tədbirlər, qayaya dırmanma / velosiped sürmə / dostlarınızla üzgüçülük və daha çox dost olmaq istəyirsinizsə bir çox açıq qrup fəaliyyəti ilə doldurmağa çalışın.
- Aktiv bir həyat yaşamaq üçün sosial qarşılıqlı əlaqəni prioritet etməlisiniz. İş, təhsil və ya digər məhdudiyyətlərin yolunuza gəlməsinə icazə verməyin - qətiliklə deyil, çox deyil.
- Məşğul bir sosial həyatda yaşamaq vacibdir, ancaq özünüz üçün də vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Xüsusilə başqaları ilə çox vaxt keçirməyə öyrəşməmisinizsə, rahatlamalısınız.
Sevmədiyiniz insana qarşı dostcasına olmağa çalışın. Bu çətin bir iş olmalıdır. Ancaq çətin bir riyaziyyat müəllimi, qəribə əmi və ya səmimi olmağınız üçün tez-tez ünsiyyət qurmadığınız sakit bir qız olmasından asılı olmayaraq, ümumiyyətlə istəmədiyiniz insanlarla münasibət qurmağa ehtiyac yoxdur. ətrafdakıların gözündə. Birinə qarşı soyuq olmaqdansa, xoş davranmağın nə qədər gözəl olduğuna təəccüblənəcəksiniz və onlar da sizin dostluğunuza təəccüblənəcəklər.
- Soyuq olmağa meylli olduğunuz beş nəfərin siyahısını hazırlayın. Sonra, bu qrupdakı hər bir insana layiq olmasalar da, onlarla yaxşı davranmağın yollarını tapın. Dözümlülük dost olmağın açarıdır. Kin saxlamaq sizi içərinizdə əsəbiləşdirə və xarici münasibətinizə təsir göstərə bilər.
Təhlükəsizliyinizdən çıxın. Bu qədər mehriban olmamağınızın bir səbəbi özünüzdə inamsızlığınız və başqalarının dediklərinizə dəyər verəcəyini düşünməyinizdir. Özünüzdən soruşun ki, etibarınızı itirməyinizə və ya başqalarına soyuq münasibət göstərməyinizə baxın və bunun sizin öz düşüncəniz olub olmadığını düşünün. Əgər belədirsə, özünüzü daha çox sevməyə, etdiklərinizi sevməyə və yaxşılaşdırılması lazım olan qüsurları görməyə çalışın.
- Əlbəttə, öz təhlükəsizliyinizi aradan qaldırmaq uzunmüddətli bir səy tələb edir, ancaq bunu problemin səbəbi kimi tanımaq, ürəyinizi başqalarına daha xoş münasibət göstərməyə kömək edə bilər. Unutmayın ki, başqaları da sizin kimi özlərini güvənsiz hiss edirlər, daha da.
- Sosial davranış situasiyaları ilə bağlı etibarsızlıq hissləriniz gündəlik həyatı mənfi təsir edəcək qədər şiddətlidirsə, bir məsləhətçi və ya ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın.
Həmyaşıd və həmyaşlı insanlarla dostluq edin. Bu, yalnız yaşlarını deyil, cəmiyyətdəki mövqelərini də nəzərə almaq deməkdir. Məsələn, bir tələbə, müvəffəqiyyətli bir gənc, orta yaşlı bir ana və ya tez-tez tək yaşayan yaşlı bir insandır. Eyni yaşda insanları tapın və Vəziyyətlər görüşmək üçün çox vaxt verəcək və müzakirə etmək üçün çox mövzu verəcəkdir.
- Məsələn, gənc bir ana olsanız, bir qrup gənc anaya qoşulacaqsınız və tədricən gözəl yeni dostlar qazanacaqsınız.
Başqalarına səmimi maraq göstərin. Bu, yalnız səmimi görünmək deyil, əslində səmimi bir insan olmaq üçün vacib bir məqamdır. Həqiqətən səmimi olan bir insan tez-tez səmimi olaraq başqalarına qayğı göstərir və onları rahat hiss edir. Səmimi insanlar tez-tez başqaları kədərlənəndə narahat olur və başqaları xoşbəxt olduqda həyəcanlanır; yalnız möhtəşəm görünmək və ya daha çox Facebook dostu olmaq üçün başqaları ilə danışmayan həqiqətən səmimi bir insan. Əgər sən istəsən olmaq Dost insanlar, hər zaman digər insanlarla söhbət edərkən bunu unutmamalısınız. Digər insanla həqiqətən maraqlandığınız zaman onlar bunu hiss edəcəklər.
- Əlbətdə ki, hamınız ətrafdakılarla maraqlana bilməzsiniz. Bununla birlikdə, başqalarına nə qədər yaxşı davranmağa çalışarsan, bir o qədər təbii göstərəcəksən.
- Dostluğun saxtakarlıqla sinonim olmadığını unutmayın. Bunun əvəzinə, hər şey əlçatan olmağı, başqalarına hörmətlə yanaşmağı və müsbət enerji yaymağı əhatə edəcəkdir.
Dost insanlarla qalın. Dost insanlar arasında olanda səmimi olmaq daha asandır. İzləməyiniz üçün yalnız davranışları modelləşdirmirlər, bəlkə də müsbət bir enerji və mehriban bir münasibət yaydıqlarını görəcəksiniz.
- Xoşbəxt insanların ətrafındasınızsa, istər dostlarınız, istərsə də tanışlarınız olsun, digər insanlar sizə müraciət etməkdə rahat olacaqlar.
- Şiddətli və / və ya kobud insanların yanında olduğunuzda, başqalarını sizinlə yaxınlaşmağı və ya sizinlə danışmağı xəbərdar edəcəksiniz, çünki yanınızdakılarla münasibət qurmaqdan qorxduqlarını hiss edirlər; ya da başqaları sənin onlarla birlikdə olduğuna görə səninlə eyni olduğunu düşünəcəklər.
reklam

Məsləhət

Utancaq olmayin. Sadəcə bir müddətdir görüşmədiyiniz insanlara salam deyin. Bu insanlarla əlaqə saxlayın; Bu onları təqdir edəcəkdir.
Güzgüdə sizə baxın və görünüşünüz haqqında müsbət düşüncələr verin. Özünüzü sevirsinizsə, başqaları da bunu edəcək.
İnsanları uzun müddət bəsləməyi düşünün. Bu, başqalarının ən yaxşısını göstərməsinə kömək edən müsbət dil və jestlər yaradır. (Digərləri də sizin kimi mehribandır.)
Kobud və başqalarını təhqir etməyin; Xeyirxah və nəzakətli olmağı unutmayın.
Hər kəsin öz hobi, ev heyvanı və ya qrup kimi öz maraqları var. Görüşdüyünüz insanlarla ortaq bir maraq tapmağa çalışın.
Həmişə dürüst və qayğıkeş olun. Başqa insanların ehtiraslarını açıq suallarla araşdırın.
Yalnız dost olmaq istədiyiniz insanlarla deyil, insanlarla səmimi olmağa çalışın.

Xəbərdarlıq

Çox mehriban olsanız, başqalarını qorxutacaqsınız. Bu onları qorxutacaq və sizin haqqında ilk mənfi təəssürat yaradacaq.
Yumor hissinizə diqqətli olun. Xoş hiss etdiyiniz bir hekayə demək hər kəsin güləcəyini ifadə etmir. Özü də bilmədən başqalarını asanlıqla hirsləndirə bilərsiniz. Gülməli və ya 'zarafat etdiyini' düşündüyünüz bəzən asanlıqla başqalarını narahat edir. Bu, işdə və ya icma klubunda və ya məktəbdə olduğu kimi digər yerlərdə bir çox problemə səbəb ola bilər.