MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Sakit insan olmağın yaxşı və pis məqamları çoxdur. Bir çox insan sakitliyi / təmkinliliyi həddindən artıq utancaq və ya hətta laqeyd hesab edir, baxmayaraq ki, həqiqət əksər hallarda belə olmur. Bir az daha sakit / təmkinli olmaq mütləq sosial dəyişiklik gətirmir, şəxsi seçimdir. Bir az təcrübə və anlayışla, hələ də bütün dostlarınızı və özünüzü saxlayarkən sakit və təmkinli ola bilərsiniz.

Addımlar

Metod 2-dən 1-i: Sakit və təmkinli olun

1. 

   Sizi başa düşən dostlar tapın. Sakit və özəl insanlar haqqında yanlış bir fikir dostlarının olmamasıdır. Bu sadəcə düzgün deyil. Əslində, bir çox sakit / özəl insan, qismən özləri haqqında dedikodu etmək və ya dedi-qodu etmək əvəzinə insanı tanımağa diqqət etdikləri üçün başqaları ilə dərin dostluq qurmağı asanlaşdırır.
   • Digər səssiz / özəl dostlar axtarmağa ehtiyac yoxdur, ancaq ətrafınızdakıların səssiz / təmkinli olma meyllərinizi anladığından əmin olun.
   • Kim olduğunuzu anlayan və qəbul edən insanları tapın.Sosial çevrənizdə kim olduqlarını bilmirsinizsə, ətrafınızdakılarla söhbət etməyə və onlarla tanış olmağa çalışın.

2. 

   
   
   Özünüzdən daha çox xəbərdar olun. Bəzi sakit, təmkinli insanlar öz xüsusiyyətlərinin duyğularını həyata keçirməyə imkan verdiyini görürlər. Bir şəxs, bir fikir və ya bir mövzu ilə əlaqədar öz hisslərinizi tanımaq və anlamaq, özünüzü dərk etməyinizdə, dünyanı daha yaxşı gəzməyinizə kömək etməkdə vacibdir.
   • Gününüzü düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Daha sakit və içəriyə qapılmağa çalışırsınızsa, özünüzü və gününüzü düşünmək üçün boş vaxt ayırın.
   • Həyatınızdakı hansı təcrübələrin sizin üçün ən əhəmiyyətli olduğunu və ya sizi aydınlaşdırdığını müəyyənləşdirin və bu təcrübələrin niyə kim olduğunuzu və sizi necə dəyişdirdiklərini görün.
   • Yaxın olduğunuz insanlarla söhbət edərkən onlardan davranış və qavrayışlarınız barədə səmimi rəy istəyin. Özünüzdən və öz düşüncə tərzinizdən və davranış tərzinizdən daha çox xəbərdar olmaq istədiyinizi və kənar şəxsin perspektivinin özünüzü anlamağınıza böyük təsir göstərəcəyini onlara bildirin.

3. 

   
   
   Maraqlarınızı inkişaf etdirin. İçəri qapalı şəxsiyyət qruplarındakı insanlar, ehtiras etdikləri bir şeyə çox vaxt və enerji sərf edirlər. Bu, əlbəttə ki, bütün sakit / qorunub saxlanılan insanlar üçün doğru deyil, lakin hələ də sakit / təmkinli şəxsiyyətinizlə daha sabit və rahat olmağınıza kömək edə biləcək ümumi bir xüsusiyyətdir. mən.
   • Uşaqlığınızı düşünün. Hansı fəaliyyətləri daha çox sevirsiniz? Əgər barmaqlarınızla çəkməyi / çəkməyi xoşlamısınızsa, yəqin ki, sənəti sınamalısınız. Əgər oxumaqdan və yazmaqdan xoşunuz gəlsə, bir yazı dərsi keçməyə çalışın. Erkən inkişafınızdakı ən mənalı şeylər hələ bir yerdə düşüncənizdə ola bilər.
   • Hələ də ehtiraslarınızı tapa bilmirsinizsə, mövcud həyatınızdakı marağınızı tetikleyen şeylər barədə düşünün. Gündəlik həyatda sizi nə həyəcanlandırır?

4. 

   
   
   Sosial vəziyyətlərlə məşğul olmağı öyrənin. Sakit / təmkinli olsanız, bir çox sosial vəziyyətdən qorxma və ya məyus olma ehtimalı yüksəkdir. Bəzi insanlar üçün alış-verişə getmək hətta stresli olacaq, çünki yad insanlarla təmasda olmaları lazımdır. Xoşbəxtlikdən, sosial vəziyyətlərdən halsız və ya narahat hiss etmədən keçməyin bir neçə yolu var:
   • gəzərkən, ictimai nəqliyyatda və ya mağazanın ətrafında gəzərkən qulaqlıq taxın
   • üzülən və ya əsəbi görünən insanlardan uzaq durun
   • uzaq durun və ya özünüzü yad insanlarla dedi-qodu söhbətlərindən özünüzü nəzakətlə ayırın
   reklam

Metod 2-dən 2: Başqaları ilə dialoqlar

1. 

   Rahat bir yer tapın. Sakit və özəlsənsə, ticarət mərkəzi və ya məktəb kafeteryası arasında xüsusi söhbət etmək rahat olmaya bilər. Bir çox introvert, sakit və rahat bir atmosferdə söhbət etməyi daha asan və daha az stresli hesab edir. Mümkünsə, söhbətə başlamazdan əvvəl rahat bir yer tapın.
   • Səs-küylü, xaotik məkanlar çox vaxt dərin söhbətlər üçün əlverişli olmur. Ətraf mühitin səs-küyü tez-tez sizin və tərəfdaşınızın daha yüksək və birbaşa danışmalarına səbəb olur ki, bu da çoxlarını qorxuda bilər.
   • Bəzi insanlar xoşagəlməz isti bir mühitin dərin düşüncələrini də təsir edə biləcəyini düşünürlər.
   • Özünüzü ən rahat hiss edən yeri anlayın və mümkün qədər oxşar yerlərdə və ya ətrafda söhbətlər təşkil etməyə çalışın.

2. 

   Dinləmə bacarıqlarınızı tətbiq edin. Sakit, təmkinli insanlar ümumiyyətlə yaxşı dinləyicilərdir. Səbəbi belə bir şəxsiyyətə sahib insanların danışmadan əvvəl düşünməyə və məlumatları işlətməyə meyllidir. İnsanlar problem həll etmək və ya məsləhət almaq üçün köməyə ehtiyac duyduqları zaman içəri girmiş insanlara müraciət edirlər.
   • Başqalarının dediklərini diqqətlə dinləyin.
   • Nə vaxt və nə deyəcəyinizə qərar verin. Cavablarınızı qısa və sadə saxlayın.
   • Bir şeyə cavab verməzdən əvvəl diqqətlə düşünün.
   • Cavab vermədən əvvəl düşünmək üçün biraz vaxta ehtiyacınız varsa, "Hə. Bu barədə deyəcəyim bir şey var, amma düşünmək üçün bir az vaxt verin."

3. 

   Çox sual verin. Suallar insanların sakitcə / təmkinlə digər insanları tanıması üçün yaxşı bir yoldur. Sual vermək, bir çox sakit / təmkinli insanın utancaq və ya maraqsız hiss etdiyi bir şeylə aramsız olaraq dedikodu etmək üçün təzyiq hiss etmədən başqaları ilə ünsiyyət qurmağınıza imkan verəcəkdir.
   • Ən yaxşı suallar açıq suallardır. Yalnız bəli / yox sualını verməyin. Bunun əvəzinə, başqalarının dediklərini diqqətlə dinləyin və sonra hekayəyə maraq göstərən və insanı vicdanla tanımaq istəyini göstərən əvvəlcədən suallar verin.
   • Bəli / yox, "Hanoi-də böyüməyi sevirsən?" Kimi suallar yerinə. "Hanoi necə doğulub böyüdü? Buradakı həyatı ən çox nəyi sevir və bəyənmirsən?" Kimi müzakirə tələb edən açıq suallar verin.

4. 

   Həmişə özün ol. Unutmayın ki, səssiz və təmkinli olmağın heç bir ayıbı yoxdur. Əslində, bəzi ölkələrdə susmaq arzu olunan bir xüsusiyyətdir! Daha az danışdıqda və daha çox dinlədiyiniz zaman, anlaşılmaz bir şəkildə səhv başa düşərək başqalarını incitməyin qarşısını alacaqsınız, çünki söhbət aydın deyil. Üstəlik, söhbət etməyi sevdiyiniz insanlarla tanış olduqda, onlarla münasibətləriniz daha çox məna kəsb edəcəkdir. reklam

Məsləhət

• Həmişə özün ol.
• Rahatlıq zonanızı tapın. Özünüzdəki sakitlik və başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə arasında bir tarazlığa ehtiyacınız ola bilər, xüsusən iş və ya məktəb sizə yad insanlarla ünsiyyət qurmağınızı tələb edir. Özünüzü rahat hiss etməyiniz və özünüz olmağınız üçün söhbətləri idarə etməyin yollarını tapın.