MəZmun

• Addımlar

Bəzən kimisə sevmək bir problemdir. Aşiq olduqda əzilinizi mərkəzə qoyacaqsınız və bu çox vaxt asan olmur. Bundan əlavə, oğlan və qız uşaqlarına sevgi ailə üzvlərinə olan sevgidən fərqlidir, bu səbəbdən hər vəziyyətdə fərqli davranmalısınız. Ancaq aşağıdakı sadə şeylərlə başqalarının layiq olduğu sevgini necə göstərəcəyinizi biləcəksiniz.

Addımlar

Metod 5-dən 1: Aşiq üçün Romantik görüş

1. 

   Eşq və sevgi arasında fərq qoyun. Aşiqlik, həyəcan, xoşbəxtlik, həyəcan və sözlə ifadə edilə bilməyəcək bir çox duyğu səviyyəsini hiss etməyiniz deməkdir. Aşiqlik mərhələsində münasibətinizi və ortağınızı həm ideal, həm də bu hiss müvəqqətidir. Həqiqi davamlı sevgi əksər hallarda yalnız duyğulardan çoxdur. Eşq hissi azalsa da inkişaf edən səmimi bir bağlılıqdır.
   • Aşiqlik, bir tiryək kimi ağlınızda iki il davam edə bilər.

2. 

   
   
   O insanı sev. Qəbul edin və şəxsin əhval-ruhiyyəsini aşağı salacaq bir şey etməkdən və ya söyləməkdən çəkinin. Tənqid, kinayə və passiv aqressiv davranış münasibətləri öldürə bilər. Bunun əvəzinə əlaqəni gücləndirmək üçün insana dəstək, xeyirxahlıq və xüsusi qayğı göstərin.
   • Məsələn, insanı qəbul etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, 5: 1 nisbətində müraciət edin. Hər mənfi şərh üçün 5 müsbət şərh verin. Onu daha çox qiymətləndirəcəksiniz.

3. 

   
   
   Hər kəsə açıq və səmimi olun. Əhəmiyyətli digərinizlə bölüşmək yaxınlıq hissləri yarada və sizi daha da yaxınlaşdıra bilər. Qorxuducu səslənə bilər, amma həqiqətdə başa düşəcək, sonra onlara qayğı göstərəcək birini öyrənməyə başlayacaqsan.
   • Emosional yaxınlığa çatmağın ən yaxşı yolu keçmişinizlə vaxt keçirməkdir. Bu müddət ərzində şəxslə daha yaxından tanış olmaq üçün suallar verin. Sualları məlumatlandırmaq duyğu əlaqənizi artıra bilər.

4. 

   
   
   O adamla ilk dəfə tanış olmaq. İkinizin bir-birinizi tanımağa başladığınız vaxtı düşünün. Digər insanı təəccübləndirmək üçün göstərdiyiniz səyləri və nə qədər həyəcanlandığını xatırlayın. Onları yenidən fəth etməyə çalışın.

5. 

   Bacardığım qədər sevirəm. İlk tanış olduğunuz və "aşiq olmağa" davam etdiyiniz nöqtədə sizi cəlb edən məqamı düşünün. "Həvəsli" olduğunu düşünən biri yeni sevgi və ya aşiqlik sahəsində beyin fəaliyyətini artırır.
   • Erkən mərhələni xatırlamaq vacib olsa da, indiki baxış eyni dərəcədə vacibdir. O insana qarşı "ilk sevdiyiniz zaman" hissini indiki vaxtda saxlayın.

6. 

   O şəxs haqqında hər şeyi sevirəm. Bu insan zamanla dəyişə bilər. İlk görüşəndə ​​sizi nə maraqlandırırsa, keçmişinizin böyüməsindən zövq alın və keçmişə fikir verməkdən çəkinin. İndiki olduğunuza görə sevilmək istədiyiniz kimi, o insan da elədir.
   • Şəxsin keyfiyyətlərini tanıyın və qiymətləndirin. O insana məxsus olanı sevin, öz standartlarınızı qoymayın. İnsan hündür və arıq və ya qısa və yaxşı qurulmuşsa, əla görün.

7. 

   Fikirlərinizi tənzimləyin. İnsanı dəyişdirməyə çalışmaq əvəzinə münasibət və istəklərinizi dəyişdirməyə diqqət yetirin. Şəxs əlaqəni dəyişdirmək və ya davam etmək istəməyə bilər. Əlinizdən gələni nəzarət etməyə çalışmayın. Nə edə bilirsənsə hərəkətlərinə və istəklərinə fokuslan.
   • Münasibətlərinizə davam etmək üçün bir qərar vermədən başqası ilə tanış olmaq üçün vaxt ayıra bilərsiniz. Bu müddət ərzində insana təzyiq göstərməyin.Şəxs özü üçün qərar versin.
   reklam

Metod 5-dən 2: Dostlar üçün Romantik görüş

1. 

   Dostluğu anlayın. Dostluq bir-birinə hörmət edən, qəbul edən və qiymətləndirən iki insan deməkdir. Maraqlarınızı və ya baxışlarınızı bölüşən insanlarla dost olacaqsınız. Dostluğun bəzi cəhətləri sevgiyə bənzəsə də, böyük bir fərq olacaq. Sevgi bir araya gələn iki insandır, amma dostluq bir-birini tamamilə qəbul etməkdir.
   • Bəzi yaxın dostlar aralarında olsalar da, onlarla nadir hallarda danışsalar da, yenidən görüşəndə ​​özlərini heç vaxt uzaqda hiss etmirlər.

2. 

   Yaxşı bir dost olmağı öyrənin. Dostluğu adi bir şey kimi qəbul etməyin. Bunun əvəzinə yaxşı bir dostluq qurmağa vaxt və səy sərf edin. Bunu bir çox yolla edə bilərsiniz. Lazım olduqda dostlarınızın ehtiyaclarını özünüzdən üstün tutun. Sizin üçün əlverişsiz olsa da, yanınızda olun. Ən əsası, sahib olmaq istədiyiniz dost olun.
   • Dostluğun gözəlliyi bir-birinizin fərqlərini qiymətləndirməkdir. Ancaq bəzən fərq bir boşluq yarada bilər. Bir qərarda dostlarınızı dəstəkləmək üçün ehtiyaclarınızı buraxmağa hazırsınız?

3. 

   Münaqişələri dostluqda həll edin. Dostlarla mübahisə edərkən bu barədə danışmaqdan çəkinməyin. Onların fikirlərini başa düşmək üçün özünüzü dostunuzun yerinə qoyun. Problemdən və ya problemin həllindən əmin deyilsinizsə, bir dostunuza müraciət edin. Əhəmiyyətsizlərə gəldikdə, yalnız kənara qoyun. Əks təqdirdə, dostlarınıza fikirlərini bildirmədən əvvəl dinlədiyinizi və düşündüyünüzü yavaşca bildirin.
   • Səs tonunuzu ünsiyyət səviyyəsində saxlayın və hörmət göstərin. Diqqətlə qulaq asın, ancaq tənqid etməyin.

4. 

   Dostlarınızı qoruyun və hörmət edin. Bu cangüdən olmaq demək deyilsə də, hisslərinizə də qayğı göstərməli və dostlarınıza dəstək olmalısınız. Bunun bir hissəsi dostlarınızı eqoist olmaqdan çəkindirməyiniz deməkdir. Eqoistlik insan olmağın təbii bir hissəsidir, ancaq dostlarınızı qorumağı və ehtiyaclarınızdan üstün tutmağı öyrənə bilərsiniz.
   • Məsələn, yeni bir film görmək istəsəniz, ancaq dostunuz ertəsi səhər erkən görüşəcəksə, onlara təzyiq göstərməyin. Bunun əvəzinə dostunuza dəstək olun və vaxtını dəyişdirin ki, ikiniz də filmə baxa biləsiniz.

5. 

   Dostlara hörmət edin. Dostlarınız olmadıqda belə onlara hörmət edin. Heç kim arxasında danışılan və ya müzakirə mövzusu olmaq istəmir. Dedikodu etməkdən çəkinin və kimsə bunu təklif edirsə, mövzunu qətiyyətlə dəyişin. Dostlarınız incitdiyiniz zaman da sizə etibar edəcəklər.
   • Dostlarınız qorumadığınızı və ya onların tərəfini tutmadığınızı bilə-bilə xəyanət hiss edəcəklər. Bu münasibətlərə son qoyacaq.
   reklam

Metod 5-dən 3: Çətin bir insana sevgi

1. 

   Sevdiyiniz insanı necə sevəcəyinizi seçin. Bir ailə üzvünü sevmək başqalarına olan sevgi kimidir; öhdəlik tələb edir. Sadiqliyin güclü bir əlaqə qurmaq üçün yetərli olduğunu düşünməyin. Səy tələb olunur, ancaq ailə sevgisi sabitlik, təhlükəsizlik və dəstəyi də əhatə edir.
   • Həyatınızdakı insanlarla möhkəm əlaqələr qurduqda, başqalarına daha yaxşı qulluq etməyi öyrənəcəksiniz. Sevdiyiniz insanla münasibətiniz pisdirsə, mərhəmətli və ya mərhəmətli olmaq sizə çətin ola bilər.

2. 

   Aydın bir istək yaradın. Sevdiyiniz insana nə olursa olsun onu qəbul etməyə və hər ikinizin əldə edə biləcəyiniz real bir istəyi verməyə başlayın. İkiniz də istədiklərinizə çatdıqda, başqa istəklər qoymağa davam edin. Hərdənbir söhbətdən başlaya bilərsiniz və hər ikiniz bir-birinizi sevməyi və anlamağı öyrəndikcə tədricən artıra bilərsiniz.
   • Gözləmələr və nəticələrlə aydın olun. Məsələn, sevdiyiniz birini həftədə bir dəfə yeməyə dəvət edirsinizsə, razı olduqları təqdirdə gəlməlidirlər. Olmasa o zaman hadisənin nəticəsini həll etməyə davam edin.

3. 

   Bir limit qoyun. Limitlər qarşılıqlı əlaqələrin və davranışın idarəolunan gözləntilərini yaradacaqdır. Kədərlənmiş sevilən biriniz özünü etibarsız və tanımadığı kimi aparırsa, gözləmələrə məhdudiyyət qoyun. Bu, hər ikinizin münasibət qurmağınıza kömək edə bilər. Limitlər təyin etmək üçün də danışıqlar apara bilərsiniz, yalnız sizin üçün vacib olan tərəfə diqqət yetirin.
   • Andan asılı olaraq çevik davranın. Məsələn, sevdiyiniz bir insan tez-tez bir razılığa əməl etmirsə, bunları yaxşılaşdırıb unutduracağınıza özünüz qərar verməlisiniz. Başqalarının duyğularına və seçimlərinə cavabdeh deyilsiniz.

4. 

   Münasibətlərinizi sağaltın. Düşüncəni dayandırmalı, danışıq tərzini dəyişdirməli və hərəkətlərini diqqətlə seçməlisən. Sevdiyiniz insan haqqında düşüncə tərzinizi dəyişdirin və danışın. Təqdir etdiyiniz şeyləri tapın və onlar haqqında müsbət şeylərə diqqət yetirin. Sevdiyiniz insana istədiyiniz münasibətdə olduğu kimi davranın.
   • Sevdiyiniz biri ilə münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, unutmayın ki, özünüzdən başqasını dəyişdirə bilməzsiniz. Sevdiyiniz insan yəqin ki, heç vaxt dəyişməyəcək.
   reklam

Metod 5-dən 4: Özünüzə sevgi

1. 

   Özünə yaxşı bax. Görünüşə diqqət yetirin. Gündə bir neçə dəfə özünüzü güzgüdə görürsünüz, buna görə güzgüdə gördüklərinizi sevmək istəyəcəksiniz. Bundan əlavə, digər insanlara qarşı daha etibarlı olmağınıza kömək edə bilər. Özünüzü sevmirsinizsə, başqalarına tənqidi yanaşmağa meyllisiniz. Buna görə zəhmət olmasa özünüzü sevin və yaxşı davranın.
   • Sağlam qidalanın və idman edin. Hər gün məşq etmək üçün 20 dəqiqə vaxt ayırmağı müəyyənləşdirmək beyninizə dəyərinizi anlamağa kömək edəcəkdir.

2. 

   Özünüzlə yaxşı davranın. Son nöqtələrdə olduğunuzu düşünün. Böyümək və yeni bir şey yaşamaq üçün yerə ehtiyacınız var. Səhv etmək qorxununuzun yeni problemlər tapmaqda və əldə etməyə mane olmağınıza icazə verməyin. Səhv etmək və onlardan öyrənmək normaldır.
   • Məsələn, sevdiyiniz və ya öyrənmək istədiyiniz hobbilərinizə və fəaliyyətinizə vaxt ayırın. Özünüzü yeni bacarıqları öyrənməyə təşviq edin. Özünüzə dost kimi davranın.

3. 

   Özünüzü bağışlayın. Özünüzü bağışlamağı öyrənmək, sevdiyiniz birinə qarşı "lövhələri kəsməyə qəzəblənməyinizi" qarşısını alacaqsınız. Özünüzə qayğı göstərməyiniz sizi deyil, başqalarını sevməyə və qiymətləndirməyə məcbur edəcəkdir.
   • Qəzəb və günahkarlıq sağlamlığınıza təsir göstərir. Özünüzə əsəbləşmək stresi artıra bilər. Stress ürək-damar xəstəliklərinə, otoimmün problemlərə və xərçəngə səbəb ola bilər və ya pisləşə bilər.
   reklam

Metod 5-dən 5: Hər kəs üçün sevgi

1. 

   Özünüz olun və real hədəflər qoyun. Özünüz ola bilməyəcəyiniz münasibətlərdə dürüst olmaq çətin ola bilər. Özünüzü gizlətməyə çalışmayın. Bunun əvəzinə insanların kim olduğunuzu qəbul etməsinə icazə verin. Özünüz üçün əlçatan hədəflər qoyun. Bu hədəflər xarakterinizi qurmağa kömək etməlidir, sizi başqası etməməlidir.
   • Məsələn, səssizsinizsə və yalnız kiçik bir dost qrupunuz varsa, özünüzü məktəbdəki ən populyar insan etməyə çalışmayın. Çünki bu sizi xoşbəxt etmir və səhv yoldasınız.

2. 

   Sevgi vərdişini qoruyun. Sevgi və anlayışla davranarsanız sevgi dolu bir əlaqə inkişaf etdirəcəksiniz. Bu, etibarlı, hörmətli və mehriban olmaq deməkdir. Kifayət qədər sadə səslənsə də, emosional səviyyənizi görmək üçün özünüzü qiymətləndirməlisiniz.
   • Sevgi göstərmək təcrübə tələb edir. Təslim olmayın, sevgi jestlərinizi inkişaf etdirməyə davam edin. Münasibətlər səylərinizlə yaxşı nəticələnəcəkdir.

3. 

   Yaxşı bir ünsiyyətçi olun. Bu demək lazım deyil demək deyil. Bunun əvəzinə, dürüst olmağı və ünsiyyət qurmağı öyrənin. Aktiv olaraq başqalarını dinləməkdən başqa. Sual verməyi və ünsiyyət qurarkən aydın olmağı öyrənin. Beləliklə, başqaları sizinlə söhbətə daha çox qoşulmaq istəyəcəklər.
   • Özünüzü başqalarının yerinə qoyun. Səni eşidəndə nə hiss etdiklərini düşün. Zəhmət olmasa şəxsi əlaqə yaradın.

4. 

   Təhqiramiz münasibətlərə səbəb olan şeylərdən çəkinin. Heç vaxt kimisə təhdid etməyin, günahlandırmayın, təhqir etməyin, təhdid etməyin, təcrid edin və ya başqasına yuxarıdan aşağı baxmayın. Bu nəzarət vərdişi həqiqətən sadəcə birinin başqası üzərində gücünü artırmaq üçündür.Ancaq bu baş verdikdə artıq sağlam sevgi dolu bir əlaqə qalmaz.
   • Təhqiramiz münasibətlər zaman keçdikcə daha da pisləşəcəkdir. Bu əlaqəyə girsəniz kömək alın. Unutmayın, sağlam, sevgi dolu bir münasibətə layiqsiniz.
   reklam