MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /5: Cramming Metodu
• Metod 2 /5: hissə -hissə öyrənmək
• Metod 3 /5: Maddələri və ya anlayışları bir cümləyə və ya anlayışa birləşdirmək
• Metod 4 /5: Mnemonika
• Metod 5 /5: Dərnəklər vasitəsi ilə xatırlama

Tez yadda saxlamaq bacarığı çox vacib bir bacarıqdır. Yaddaşınızı öyrətmək, istər məktəb, istər iş olsun, başqalarına üstünlük verəcək və beyninizin ayıq və sağlam qalmasına kömək edəcək. Yaddaş sənəti uzaq keçmişdən qaynaqlanır və tarix hər hansı bir məlumatı başınıza yazmağın maraqlı yolları ilə doludur. Müasir psixologiyanın inkişafından istifadə edərək məlumatı yadda saxlamaq üçün bütün yanaşmaları beş əsas üsula bölmək olar.

Addımlar

Metod 1 /5: Cramming Metodu

1. 1 Təsəvvür edin ki, qərbdən şərqə doğru bir neçə bölgəni və onların paytaxtlarını əzbərləməlisiniz. Bölgələri və paytaxtlarını xatırlamaq üçün aşağıdakı üsuldan istifadə edəcəyik:
   • Cramming metodu baxımından, məlumat yaddaşımıza yerləşməyincə davamlı olaraq təkrar edirik. Bu təkrarlama, beyninizdə əzbərlədiyinizi təkrar etməyə imkan verən yeni əlaqələr və nümunələr yaradır. Psixoloqların dediyi kimi: "Qarşıdakı neyronlar qarşılıqlı təsir göstərir."
2. 2 Bəzi hallarda, sıxılma üsulu digərlərindən daha təsirli olur. Təkrarlama yolu ilə öyrənmək, beynin öyrənilən məlumatları təkrarlamaq üçün lazım olan əlaqələri qurmasına imkan verir.
   • Cramming, əl işləri və ya alış -veriş siyahısı, avtomobil mühərrikinin ardıcıllığı və ya köynəyi ütüləmək kimi qısa siyahıları əzbərləmək üçün təsirlidir.
   • Cramming metodu, böyük miqdarda heterojen məlumatları və ya tək kompleks komponentləri, məsələn, dövri cədvəlin elementlərini soldan sağa, dialektik materializmin mahiyyətini və ya avtomobil mühərrikinin komponentlərini yadda saxlamaq üçün çox təsirli deyil.
3. 3 Xatırlamaq lazım olanların siyahısını tərtib edin. Siyahının tam və lazım olan ardıcıllıqla uyğun olduğundan əmin olun.
4. 4 Öyrənməli olduğunuz şeyi oxuyaraq məşqinizə başlayın. Sadəcə siyahını oxuyun və yenidən oxuyun. Bizim nümunəmizdə, bölgələrin və paytaxtların adlarını bir neçə dəfə oxumaq kifayətdir.
5. 5 Yazıya baxmadan oxuduqlarınızı təkrar etməyə çalışın. Siyahını bir kağız parçası ilə bağlamağa çalışın və içindəki hər şeyi sadalayın. Qismən və ya bütövlükdə sadalamağa çalışın - son bir neçə nöqtəni xatırlaya bilərsinizmi?
   • Əvvəlcə çox səhvləriniz ola bilər - bu mövzuda ruhdan düşməyin! Beyniniz bu cür işlərə yeni alışır. Məşq etməyə davam edin və bir neçə dəqiqədən sonra öyrəndiklərinizi xatırlaya biləcəksiniz.

Metod 2 /5: hissə -hissə öyrənmək

1. 1 Hansı ölkələrin BMT Təhlükəsizlik Şurasına üzv olduğunu xatırlamalısınız. Bu 10 ölkəni müxtəlif yollarla təsnif etmək olar.
2. 2 Hissə -hissə əzbərləmə nə vaxt təsirli olur? Kiçik hissələrdən ibarət olan obyektləri və ya anlayışları müəyyən bir ardıcıllıqla xatırlamalı olduğunuz hallarda hissə -hissə öyrənmək kömək edir. Bizim nümunəmizdə ölkələri qitəyə görə bölə bilərsiniz; dövri cədvəlin elementləri növünə görə təsnif edilə bilər; və bir avtomobil mühərrikinin nədən ibarət olduğunu əzbərləməlisinizsə, onu alt sistemlərə (yanacaq təchizatı, mühərrik, egzoz sistemi və elektrik) ayıra bilərsiniz.
   • Əgər bir telefon nömrəsini yadda saxlamağa çalışmısınızsa, bunları necə yazdığımızı fərq etmiş olarsınız - nömrələr elə yığılıb ki, nömrəni hissə -hissə xatırlamaq daha asan olacaq. Məsələn, Ağ Evin (202) 456-1111 telefon nömrəsini bir kompleks nömrə kimi deyil, 2024, 456 və 1111 olmaqla üç rəqəmdən ibarət ardıcıllıqla xatırlamaq daha asandır - 2.024 561 111.
   • Parçalara bölmək asan olmayan böyük və mürəkkəb şeylər və anlayışlar üçün hissə -hissə öyrənmək çox təsirli deyil. Məsələn, "mülki hüquq" anlayışını, dövlətçiliyin tərifini və ya oxşar telefon nömrələrinin siyahısını öyrənmək üçün bu metodun necə istifadə olunacağını təsəvvür etmək çətindir.
3. 3 Öyrənmək istədiyinizi bir neçə kiçik və yadda saxlamaq daha asan hissələrə bölün. Kiçik hissələri böyük hissələrdən ayırmaq lazım olduğuna görə, bu strategiya müəyyən bir nümunəyə görə asanlıqla təsnif edilə bilən və ya bölünə bilən obyektlər və ya anlayışlar üçün daha yaxşı işləyir.
4. 4 Fərdi kiçik məlumatları yaddaşdan çıxarmağa çalışın. Bizim nümunəmiz BMT Təhlükəsizlik Şurasıdırsa, qitələri, sonra da onlara aid olan ölkələri sadalamağa cəhd edə bilərsiniz.
5. 5 Bütün parçaları bir yerə yığmağa çalışın. Hər bir hissənin üzərində işləmək yalnız başlanğıcdır. Bu metoddan istifadə edərək məlumatı tam öyrənmək üçün bütün siyahıdan keçməlisiniz. Girişlərə baxmadan bütün siyahını sadalamağa çalışın. Bu siyahının nə qədərini artıq əzbərləmisiniz?

Metod 3 /5: Maddələri və ya anlayışları bir cümləyə və ya anlayışa birləşdirmək

1. 1 Tutaq ki, bir alış -veriş siyahısını əzbərləməlisiniz. Siyahınızda bir -biri ilə az əlaqəli bir çox bənzərsiz obyekt var.
2. 2 Hansı hallarda anlayışları birləşdirmək təsirli olur? Çox sayda obyekti əzbərləməlisinizsə, bu texnika sadəcə böyük olacaq. Məhz bu səbəbdən anlayışları birləşdirmə metodu yadda saxlamaq çətin olan obyektlərin və ya anlayışların kiçik bir siyahısı halında ən təsirli olur.
   • Bir -biri ilə zəif əlaqəsi olan məhdud sayda siyahı obyektlərində birləşmə yaxşı işləyir (məsələn, siyahı ağac, quş, klaviatura, şüşə). Bu vəziyyətdə əzbərləmə strategiyasını hissələrə tətbiq etmək çətindir, çünki siyahının bölünə biləcəyi xüsusi kateqoriyalar ayırmaq mümkün deyil.
3. 3 Yadda saxlamağınız lazım olan bütün maddələr və ya anlayışlar üçün bir cümlə və ya vizuallaşdırma qurun. Bu metodun ən gülməli tərəfi budur: cümləniz və ya şəkliniz nə qədər gülünc və ya dəli olsa, onu xatırlamaq sizin üçün daha asan olacaq. Misal üçün,
   • Fıstıq yağı və qəhvə dənli sandviç internet kabeli ilə bükülür və tornavida ilə bərkidilir.
     
4. 4 Bir cümləni və ya bir təsvirin təsvirini nəzərdən keçirin və əzbərləyin və sonra xatırlamalı olduğunuz şeyi həmin cümlədən və ya şəkildən çıxarmağı öyrənin. Bu cümlə və ya şəkil kimi istifadə olunur açar bütün lazımi maddələri xatırlamaq.
   • Qoz yağı və qəhvə dənli sandviç internet kabeli ilə bükülmüş və bir tornavida ilə bərkidilmişdir
     =
     Fındıq yağı, qəhvə dənələri, çörək, internet kabeli, tornavida
   
   

Metod 4 /5: Mnemonika

1. 1 Triqonometriyanın əsaslarını öyrənmək lazım olduğunu düşünün. Tutaq ki, bu vəzifənin bir hissəsi olaraq bərabər üçbucağın əsasındakı bucağı istifadə edərək sinus, kosinus və teğetin hesablanmasını öyrənməliyik.
2. 2 Mnemonik metodu öyrənin.Mnemonika orta məktəbdən bəri tanış ola biləcəyiniz gülməli bir sözdür. Göy qurşağının rənglərini (qırmızı, narıncı, sarı, yaşıl və s.)
3. 3 Nə vaxt təsirli bir mnemonika. Sadə bir cümlə və ya ifadəyə sığa bilməyəcəyindən daha çox mövzu əzbərləməlisinizsə, bu metodu tətbiq etmək çətin olacaq. Məhz buna görə də mnemonika, yadda saxlamaq üçün məhdud sayda element və ya anlayışa malik olduğunuz hallarda istifadə olunur. Mnemonika sözlərin siyahısını əzbərləməkdə ən təsirli olur, lakin telefon nömrələri və ya pi -ni təşkil edən nömrələr kimi uzun, mütəşəkkil siyahıları əzbərləməkdə çox təsirli deyil.
4. 4 Mnemonik bir diaqram yaradın. Mnemonik diaqram, lazımi obyektləri və ya anlayışları yadda saxlamağa kömək edən "açar" bir cümlə və ya sözdür. Məsələn, sadə və mənasız bir söz icad edə bilərsiniz.
5. 5 Mnemonik sxemi və şifrələnmiş obyektləri əzbərləməklə məşq edin. Mnemonikanız yaddaşınızın açarıdır. Siyahını bir vərəqlə bağlayın - mnemonikada tam olaraq nəyin şifrələndiyini xatırlaya bilərsinizmi?

Metod 5 /5: Dərnəklər vasitəsi ilə xatırlama

1. 1 Tutaq ki, 1911 Coltun bolt komponentlərini əzbərləməlisiniz. Öndən arxaya, yadda saxlama siyahısı belə görünür:
   • qapı
   • bələdçi kolu
   • qol
   • atəş pin
   • qol çıxaran
   • tətik dayanması
2. 2 Assosiativ metodun necə işlədiyini öyrənin. İnsan zehni birlikləri çox qəbul edir. Və bu qabiliyyət o qədər inkişaf etmişdir ki, onun hərəkəti obyektlərin və anlayışların əzbərlənməsinə qədər uzanır. Bu məqsədlə xəyali bir səyahət etməli və ya yadda saxlamağı tələb edən bütün əşyalar və ya anlayışlar üçün bir sıra birliklər qurmalısınız. Bu xəyali gediş, bu birlikləri yaddaşınızda möhkəmləndirməyə imkan verəcək.
3. 3 Assosiativ metod nə vaxt təsirli olur? Xüsusilə inkişaf etmiş bir təxəyyülünüz varsa, assosiativ metod çox təsirlidir. Bəşəriyyət tarixi boyunca insanlar müxtəlif versiyalarda assosiativ metoddan istifadə edərək yaddaşa istinad etmişlər (məsələn, xəyali bir evin ətrafında gəzmək və ya xəyali bir otaq təsvir etmək və ya xəyali bir kitab oxumaq).
   • Dərnəklər üçün ən yaxşı məlumat, məkanda asanlıqla bölünə bilən və təşkil edilə bilən məlumatlardır - məsələn, şeirin misraları, mexanizmin hissələri və ya pişmiş yumurta hazırlama prosesi.
   • Parçalara bölmək çətin olan bu metodun tətbiqi üçün daha az uyğundur - məsələn, mücərrəd ekspressionizm, qırmızı və ağ qızılgüllərin müharibə tarixi və ya ardıcıllıq kimi bir sənət istiqamətinin əsas fikri. kimisə sevindirərkən addımlar.
4. 4 Bir sıra ikincil xatirələr təsəvvür edin və onlarla yadda saxlamalı olduğunuz şeylər arasında bir əlaqə qurun. İkincili xatirələrinizi yadda saxlamağınız lazım olan bir "açar" olaraq istifadə edəcəksiniz.
   • Buna görə qarşınızda fərqli obyektlərin və ya anlayışların siyahısı varsa, özünüzü "əsas" ikincil xatirələrlə əlaqələndirmək daha çətin olacaq. Nümunəmiz baxımından, 1911 -ci il panjurunun ətrafında hər tərəfdən gəzən kiçik bir adamı təsəvvür edə bilərik.
5. 5 Zehni xəritəniz ətrafında gəzmək və yadda saxlamağınız lazım olan hər hansı bir obyekt və anlayışa istinad etməklə məşq edin. İstədiyiniz qədər maraqlı və əyləncəli və ya xatırlamaq asan ola bilər. Məsələn, bizim vəziyyətimizdə kiçik bir adam 1911 deklanşöründən keçə bilər:
   
   • "Birincisi, yolumuzda bir bələdçi kolu ilə qarşılaşırıq və içərisində gözlə baxan bir burç görürük. Buruqun arxasında kamera çölə çıxır və bir az da irəli getdikdən sonra atəş pimini görə biləcəyiniz kiçik bir çuxur görürəm. Bunun solunda, boltun kənarında, bir qol çıxaran olacaq; və ən dərinliyə gedərkən tətik dayanacağına çatıram. "
6. 6 Ağıl xəritənizdə gəzməyi öyrənin. Gündə bir neçə dəfə bu şəkilə konsentrə olun və başdan sona qədər gedin. Nə qədər çox məşq etsəniz, bir o qədər yaxşı xatırlayacaqsınız.
7. 7 Bu ağıl xəritəsi ilə xatırladığınız hər şeyi təkrar etməyə çalışın. Bu məlumat görselleştirme məşqi üzərində işləyərkən beyniniz "açar" vizualizasiyanı formalaşdırmaqda daha yaxşı və daha yaxşı olacaq, ancaq bu kifayət deyil - bu ipucunun fərdi komponentlərini xatırlamalısınız. Təcrübəni tərs qaydada etməyə çalışın - siyahıdan başlayın və ağıl xəritənizi, yoxsa "açarı" təkrarlaya biləcəyinizə baxın.