MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: necə geyinmək olar
• Metod 2 /3: Görünüşünüzü necə izləmək olar
• Metod 3 /3: Qüsursuz davranmaq üçün necə
• Bağlantılar

Bütün dünyada qızlar mükəmməlliyə nail olmağa çalışırlar. Bəziləri qüsursuz tutmaq və davranmaq istəyir, digərləri ideal görünüşdən daha vacibdir. Mükəmməl mükəmməlliyə nail olmaq mümkün olmasa da, özünüzün mükəmməl versiyasına doğru ən azı bir neçə addım atmağa çalışın. Eyni zamanda unutma ki, bütün insanlar özünəməxsusdur və hər kəs bir şəxsiyyət olaraq öz sevgisinə layiqdir.

Addımlar

Metod 1 /3: necə geyinmək olar

1. 1 Qəşəng bir qarderob yaradın. Həmişə qadın və zərif görünmək istəyirsinizsə, klassik əşyalardan dəstlər toplayın. Qarderobunuza əlavə etməli olduğunuz vacib əşyaların siyahısı aşağıda verilmişdir:
   • Həftə ərzində geyinmək üçün bir neçə fərqli jeans alın. Kıyafetlerinize müxtəliflik əlavə etmək üçün yaxşı uyğun olan düz və alovlu jeans seçdiyinizə əmin olun.
   • Xüsusi günlərdə geyinmək üçün əsas tank topları, rahat kazaklar, sadə kardiqanlar və bəzi bluzlar alın. Bu sadə şeylər bir -biri ilə birləşdirilərək yeni obrazlar yarada bilər.
   • Yeni dəblərdən ehtiyatlı olun. İndi modanın zirvəsində olan bir şeyi almaqdan imtina etməyə dəyər ola bilər, çünki gələn il onu geyinmək istəməyəcəksiniz.
2. 2 Sadə zərgərlik taxın. Evdən çıxmadan bir zinət əşyasını çıxarmağa çalışın. Bunun sayəsində vulqar görünməyəcəksiniz və zərgərlik bütün diqqəti özünüzə çəkməyəcək. Pırlanta saplı sırğalar, sadə gümüş və ya qızıl asma zəncirlər və nazik bilərziklər taxın.
   • Böyük zərgərlik parçaları əsas materialı daha maraqlı edə bilər. Ancaq eyni zamanda böyük boyunbağı, sırğa və bilərzik taxmayın.
3. 3 Mükəmməl qara paltar alın. Bütün qızlar kiçik qara paltarın zəriflik standartı olduğunu bilirlər. Ancaq hər qara paltar işləməyəcək - xüsusi bir paltar seçməlisiniz. Paltar axtararkən aşağıdakıları xatırlayın.
   • Orijinal detalları olan diz boyu paltar seçmək ən yaxşısıdır. Paltar daha uzundursa, daha uzun illər müxtəlif vaxtlarda geyə bilərsiniz və detallar onu digərlərindən fərqləndirəcək. Qol və beldəki maraqlı detallar xüsusilə zərif görünür.
4. 4 Tayt yığın. Tam qüsursuzluğa nail olmaq mümkün olmasa da, taytlar ayaqlarınızı demək olar ki, mükəmməl edə bilər. Taytlar sayəsində ayaqlar daha incə görünür, əlavə olaraq çıxan damarları və ayaqlarındakı dəri qüsurlarını gizlədir. Qışda ayaqlarınızı isti saxlamaq üçün sıx toxunmuş taytlar seçin.
5. 5 Yaxşı ayaqqabı al. İdeala can atan bir qızın hər mövsüm üçün klassik ayaqqabıları olmalıdır. Ayaqqabı seçərkən ən çox geyimlə işləyəcək sadə üslub və rənglərə diqqət yetirin. Aşağıdakı ayaqqabılara ehtiyacınız ola bilər:
   • Bir neçə cüt rahat balet mənzili alın. Qara və çılpaq balet mənzillərinizlə yanaşı bir neçə rəngli də olmalıdır.
   • Payız və qış üçün qəhvəyi və qara çəkmələr seçin.

Metod 2 /3: Görünüşünüzü necə izləmək olar

1. 1 Şəxsi gigiyenaya vaxt ayırın. Bu, özünüzü təmiz hiss etməyinizə və hər zaman əla görünməyinizə səbəb olacaq. Gigiyena insanların diqqət etdiyi ilk şeydir, buna görə də bədəninizi təmiz saxlamaq vacibdir. Hər gün aşağıdakıları etməyə çalışın:
   • Hər gün duş qəbul edin. Saçınızı hər gün yumaq lazım deyil, hər gün duş almalı və ya yuyunmalısınız. Səhər yuyub sonra çirklənirsinizsə və ya gün ərzində çox tərləyirsinizsə, axşam da duş qəbul edin. Bu, dərinizi təmiz və qoxusuz saxlayacaq.
   • Hər səhər dezodorant istifadə edin. Nə etmək lazımdırsa, həmişə dezodorant istifadə edin. Bu sizə xoş qoxu gətirəcək.
   • Səhər və axşam dişlərinizi iki dəqiqə fırçalayın. Ağız boşluğuna qulluq etmək, nəinki ən yaxşı görünməyinizə kömək edəcək, həm də ümumi sağlamlığınız üçün faydalıdır. Ayrıca, diş ipi istifadə etməyi və ağız yuyucusu istifadə etməyi unutmayın. Diş ipini özünüzlə aparın və yeməkdən sonra istifadə edin.
2. 2 Dərinizə qulluq edin. Təmiz və parlaq dəri sizi qarşısıalınmaz edəcək. Dəri çox həssasdır, buna görə sağlamlığını qorumaq üçün ona düzgün qulluq edilməlidir. Dərinizin gözəl görünməsi üçün təlimatlarımıza əməl edin:
   • Göz ətrafındakı incə dəri ilə diqqətli olun. Əllərinizlə gözlərinizi ovuşdurmayın.
   • Dərinizi yumşaq saxlamaq üçün keyfiyyətli bir nəmləndirici istifadə edin. Yuyunduqdan sonra və ya duşdan sonra dərinizdə nəm saxlamaq üçün nəmləndirici tətbiq edin. Səhər daha açıq krem, axşam isə açıq krem ​​istifadə edin.
   • Dərinizin yanıqlarının və həddindən artıq quruluğunun qarşısını almaq üçün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Bir çox nəmləndiricilərin tərkibində günəşdən qoruyucu maddələr var, buna görə də tək bir məhsulla dərinizi nəmləndirə və qoruya bilərsiniz.
   • Dərinizi təmiz saxlamaq üçün səhər və yatmazdan əvvəl üzünüzü yuyun. Üzünüzü yuduqdan sonra üzünüzü bir dəsmal ilə qurudun və dərinizə sürtməyin. Sızanaq varsa, salisilik turşusu və ya benzoil peroksid təmizləyicisi istifadə edin. Hələ də dərinizi sakitləşdirə bilmirsinizsə, bir dermatoloqa müraciət edin.
   • Sızanaqları, qara nöqtələri və qara nöqtələri açmayın və onlara toxunmayın. Bu, yara izlərinə və məsamələrin daha da tıxanmasına səbəb ola bilər.
3. 3 Saçlarınızı sağlam saxlayın. Saçlarınız sağlam olduğunu və ona baxdığınızı göstərməlidir. Duş aldıqdan və ya çimdikdən sonra saçınızı nəm olduqda fırçalamayın, çünki bu ona zərər verə bilər. Onları geniş dişli bir tarakla ayırıb təbii şəkildə qurutmaq və ya soyuq bir üfleyici ilə qurutmaq daha yaxşıdır.
   • Saçlarınızı vaxtında yuyun. Yuyulma tezliyi saç növündən asılıdır. Saçınızı hər üç gündə bir yumaq kifayətdir. Saçlarınızın vəziyyətini izləyin. Yağlı görünməyə başladıqlarını görüncə onları şampun və saç kremi ilə yuyun.
   • Saç tipinizə uyğun şampun və saç kremi istifadə edin. Qalın, incə, qıvrım, düz və səliqəsiz saçlar üçün problemi hər bir halda həll etməyə kömək edə biləcək müxtəlif vasitələr var.
   • Saçlarınızın uclarında ayrılmaması üçün hər 6-8 həftədə bir saç düzəlt.
4. 4 Dırnaqlarınıza qulluq edin. Dırnaqlarınıza və ayaq dırnaqlarınıza diqqət yetirmək vacibdir, çünki onlar gigiyeniniz haqqında çox şey deyə bilərlər. Dırnaqlarınızı diqqətlə kəsin və ya çəkin. Dırnaqlarınızı boyayırsınızsa, diqqətlə edin. Lak çıxmağa başladıqda, ləkələri yuyun və ya lak ilə yuyun.
5. 5 Çubuq balanslaşdırılmış pəhriz. Sağlam qidalar gözəl görünməyinizə və hiss etməyinizə kömək edəcək.Daha çox meyvə, tərəvəz, taxıl və yağsız protein yeməyə çalışın. Belə bir pəhriz həm daxili, həm də xarici olaraq bütün bədən üçün faydalı olacaq. Qidalandırıcı qidalar dərinizin gözəl görünməsini təmin edəcək.
   • Ortalama bir qadın gündə 2 porsiya meyvə və 3 porsiya tərəvəz yeməlidir.
   • Həm də hər gün 3-5 porsiya dənli bitkilərə ehtiyacınız olacaq.
   • Gündə ən az 48 qram protein yeyin.
6. 6 Siqaret çəkməyin. Siqaret çəkmək, müxtəlif xəstəliklər də daxil olmaqla bədənin bir çox mənfi təsirinə səbəb olur. Siqaret tüstüsü dərini qurudur, qırışlara və erkən yaşlanmaya səbəb olur. İdeal bir həyat tərzi üçün çalışırsınızsa, siqareti buraxın.

Metod 3 /3: Qüsursuz davranmaq üçün necə

1. 1 Həyatınızdakı bütün insanlara hörmət edin. Ailəyə, müəllimlərə, dostlara və digər insanlara qarşı xoş münasibət göstərin. Şəxsin fikirləri ilə razılaşmasanız və ya davranışını qəbul etməsəniz belə, hörmət göstərin və mühakimələrdən və sərt reaksiyalardan çəkinin. Fərqli fikirləri qəbul edə bilirsinizsə, bu, yetkin bir insan olduğunuz deməkdir. Özünüzə hörmət etdiyiniz insanlardan hörmət ala bilmək üçün ləyaqətlə davranın. Aşağıda bəzi məsləhətlər var:
   • Həmişə təşəkkür edirəm və xahiş edirəm deyin.
   • İnsanlar haqqında heç vaxt pis danışmayın.
   • Başqalarına sizinlə necə rəftar etmək istəsəniz, onlarla da rəftar edin.
2. 2 Özünə hörmət üzərində işləyin. Mükəmməl insanların olmadığını xatırlamaq vacibdir. Səhv edəcəksən, nədənsə peşman olacaqsan və bir şeyin uğursuz olduğunu başa düşəcəksən. Ancaq səhvlər insan həyatının bir hissəsidir. Özünüzə çox sərt yanaşmayın və özünüzü başqalarının qarşısında tənqid etməyin. Əksinə, səhvləriniz barədə düşünün, onlardan dərs alın və irəliləyin. Hər gün özünüzə pislik etməyin. Özünüz haqqında pis danışsanız, digər insanlar sizin nümunənizi izləyər və sizin haqqınızda da eyni şeyi deyərlər.
3. 3 Möhkəm prinsipləri inkişaf etdirin. Prinsiplər həyatınızı istiqamətləndirir və pis qərarlar verməyinizə mane olur. Həm də nüfuzunuzun bir hissəsi olurlar və prinsiplərə əsaslanaraq insanlar xarakterinizlə bağlı nəticə çıxarırlar. Prinsiplər bir gecədə toplanmır, ancaq bir səhv qərarla asanlıqla məhv edilə bilər.
   • Öyrənə biləcəyiniz valideynlərinizi, babalarınızı və digər böyüklərinizi və müdrik insanlarınızı dinləyin. İstenmeyen vəziyyətlərin qarşısını almaq və düzgün qərarlar qəbul etmək üçün kömək edəcəklər.
   • Həmyaşıdları ilə münaqişə vəziyyətləri ilə qarşılaşırsınızsa və ya çətin bir seçimlə qarşılaşırsınızsa, prinsiplərinizi və dəyərlərinizi unutmayın. Sonradan peşman ola biləcəyiniz pis qərarlar verməyinizə icazə verməyin.
4. 4 Ol yetkin insan Mümkün olduğunca ideala yaxınlaşmaq istəyirsinizsə, məsuliyyətlə davranmağı və yolunuzdakı hər hansı bir vəziyyətin öhdəsindən gəlməyi öyrənməlisiniz. Bu, istirahət edə və əylənə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir, ancaq özünüzü idarə etməyi bacarmalısınız. Aşağıdakı qaydalar bu işdə sizə kömək edəcək:
   • Hər şey istədiyin kimi getmirsə şikayət etmə və ağlama. Unutmayın ki, həyatda haqsız vəziyyətlər var və taleyin zərbələri ilə baş etməyi öyrənməlisiniz.
   • Məktəbdə, evdə, valideynləriniz və dostlarınızla birlikdə məsuliyyətlərinizin nə olduğunu bilin. Yetkinlər öz öhdəliklərini bilirlər və onları yerinə yetirmək üçün əllərindən gələni edirlər. Bura evin içərisində kömək etmək, dostlara nəzakətlə yanaşmaq və məktəbdə çalışqan olmaq daxildir.
5. 5 Təhsilinizi qiymətləndirin. İntellektual qabiliyyət insanın ümumi inkişafının vacib hissəsidir. Dərsdə diqqətli olun, dərsləriniz üçün məsuliyyətli olmağa çalışın, ev tapşırığınıza vaxt ayırın, öyrənmək imkanınız olan hər şeylə maraqlanın.
   • Çətin olsa da hər gün mümkün qədər səylə çalışın. İdeala çatmaq mümkün olmasa da, dəmir iradə və düzgün əhval -ruhiyyə ilə çox şey edə bilərsiniz.
   • Bir şey öyrənmək şansına görə minnətdar olun.Bəlkə də müəyyən bir mövzuda çətinlik çəkirsən və ya daimi öyrənməkdən bezmisən. Ancaq unutmayın ki, bilik gücdür. Həyatda çox şey əldə etməyinizə kömək edəcəklər.
6. 6 Özünə inam göstər. Əmin ola bilsəniz ideala çox yaxın olacaqsınız. Digərləri yüksək özünə hörmətinizi görəcək və yolunuzu necə əldə edəcəyinizi biləcəyinizi düşünəcəklər. Aşağıdakı məsləhətlər sizə kömək edəcək:
   • Çiyinlərinizi geri çəkin və başınızı aşağı salmayın. Bədən dili sizin haqqınızda çox şey söyləyəcək. Özünə güvənən jestlər və duruşlar insanlara nəzarət etdiyinizi bildirəcək.
   • Daha tez -tez gülümsəyin və gülün. Gülümsəmək başqalarına özünüzlə olmaqdan rahat olduğunuzu və həyatdan zövq aldığınızı göstərəcək. Gülüşünüz yoluxucu ola bilər. İnsanlar hətta yumor hissinizə də həsəd aparacaqlar.
   • Optimist olmaq. Hər vəziyyətdə üstünlüklər axtarın.
7. 7 Təvazökar olun. Onsuz da ideala yaxın olsanız da, lovğalanmaq insanları sizdən uzaqlaşdıracaq. Nailiyyətlərinizlə fəxr etməyin heç bir günahı yoxdur, ancaq tanıdığınız hər kəsin qarşısında onları dalğalandırmamalısınız. Bu, kobud, kobud və başqalarına hörmətsizlik kimi görünə bilər. Tərifləri qəbul etməkdən çəkinməyin və çox çalışdığınız nailiyyətləri aşağı salmayın, əksinə ləyaqət və minnətdarlıqla edin.
   • Məsələn, bir idman oyununda ən çox qol vurursan, sevin və başqalarından tərif al. Ancaq görüşdüyünüz hər kəsə komandanızın yalnız sizin sayəsində qazandığını söyləməyin.
   • Başqaları ilə rəqabət aparmaq əvəzinə başqalarını tərifləyin. Birinin müvəffəqiyyətini və ya ciddi səylərini görürsənsə, səmimi olaraq onu təriflə. Bu, xeyirxahlıq nümayiş etdirməyə və başqalarına digər insanların uğurlarından qorxmadığınızı bildirməyə imkan verəcəkdir.

Bağlantılar

1. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own#191287
2. ↑ http://www.instyle.com/fashion/clothing/10-things-every-woman-must-own# 191272
3. ↑ http://www.colgate.com/az/us/oc/oral-health/basics/brushing-and-flossing/article/sw-281474979051419
4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
6. ↑ http://www.webmd.com/beauty/shampoo/how-often-wash-hair
7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
8. ↑ http://www.cookinglight.com/healthy-living/healthy-habits/how-many-fruits-vegetables-a-day
9. ↑ http://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/how-much-is-enough
10. ↑ http://www.webmd.com/diet/healthy-kitchen-11/how-much-protein
11. ↑ http://www.forbes.com/sites/work-in-progress/2011/08/08/8421/
12. ↑ http://inspiration.allwomenstalk.com/helpful-and-great-tips-on-how-to-be-more-mature
13. ↑ http://changingminds.org/techniques/body/confident_body.htm
14. ↑ http://changingminds.org/techniques/body/confident_body.htm