MəZmun

• Addımlar
• Metod 6: Gözəlliyinizi necə qiymətləndirmək olar
• Metod 2 /6: Şəxsi Baxım
• Metod 3 /6: Şəxsi Baxım
• Metod 4 /6: Dərinizə necə qulluq etmək olar
• Metod 5 /6: Bir qarderob qurmaq
• Metod 6 /6: Daha cazibədar hiss etməyin digər yolları
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Kim olursan ol, özünlə xoşbəxt olmaq haqqın var. Ancaq bir çox kişi gözəllik hissini tanımır. Xüsusilə tez -tez bu problem onları qınayan bir cəmiyyətdə böyüyən geylər arasında yaranır. Ancaq gözəllik özünü təqdim etmə tərzinin, özünə inamın və şəxsiyyətin birləşməsidir. Özünüzə qulluq etmək, düzgün paltar seçmək və vərdişlərinizdə dəyişiklik etmək, gözəl görünməyinizə və hiss etməyinizə kömək edəcək, şəxsiyyətinizi inkişaf etdirərkən, hobbilərinizə və özünə hörmətinizə diqqət yetirərək daxili gözəlliyinizin daha çox görünməsinə kömək edəcək.

Addımlar

Metod 6: Gözəlliyinizi necə qiymətləndirmək olar

1. 1 Öz hörmətiniz üzərində çalışın. Homoseksual kişilər müxtəlif formalarda daim homofobiya ilə üzləşdikləri üçün tez-tez özlərindən şübhələnirlər. Diqqəti kəsmək üçün vaxt və səy lazımdır.
   • Özünüzdə nə gözəl olduğunu düşünün və özünüzə şübhə etmədən bu gözəlliyi qidalandırmağa başlayın.
   • Gözəl olduğunuzu söyləyən digər insanlara güvənin. Sənə həqiqəti söyləyirlər! Səni belə görürlər.
2. 2 Daxili homofobiya ilə mübarizə aparın. Eşcinsellərə xas olan fiziki və şəxsi xüsusiyyətlərini qiymətləndirmək çətin ola bilər. Sadəcə, heteroseksual cəmiyyət bu xüsusiyyətləri arzuolunmaz olaraq təyin edir. Bu stereotiplərə müqavimət göstərin və homoseksual kişilərə aid edilən "gey" səsinizi və ya davranışınızı qiymətləndirin.
3. 3 Hobbilərinizə və bacarıqlarınıza diqqət yetirin. Cazibədarlıq fiziki keyfiyyətlərdə deyil, xarakterdədir (məsələn, yumor və ya zəka mənasında). Həqiqətən yaxşı bir şey etməyi öyrənin. Zövq aldığınız layihələr və ya hobbilərlə məşğul olun. İstədiyiniz yerdə işləyin. Hobbilərə, bacarıqlara və məqsədlərə sahib olmaq sizi maraqlı və cazibədar bir insan edəcək.
4. 4 Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Başqasının görünüşünə qısqanc ola bilərsiniz. Görünüşün və klassik cazibədarlığın xüsusi dəyərə sahib olduğu gey cəmiyyətində yaşamağı xüsusilə çətinləşdirir. Ancaq bu heç nəyə nail olmayacaq. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin, əksinə sahib olduğunuzu qiymətləndirin.
   • Gözəlliyi özünüzdə görməyi öyrənin. Özünüz haqqında gözəl olduğunu düşündüyünüz şey daha inamlı olmağınıza kömək etsin.
5. 5 Gözəlliyinizə dəyər verən gey cəmiyyətindən olan insanlarla əlaqə saxlayın. Yaraşıqlı və cazibədar bir insan olmağın etibarlı bir yolu yoxdur. Bəzi gey kişilər saçsız arıq kişiləri sevir. Digərləri böyük, tüklü kişilərə üstünlük verir. Başqa sözlə, özünü gözəl hiss etmək istəyirsənsə, özünü dəyişdirmək lazım deyil. Kim olduğunuz üçün sizi qiymətləndirən insanlarla əhatə olunsanız daha yaxşı olar.
   • Təbii ki, birinin sənin gözəl olduğunu düşündüyünü bilmək çox xoşdur. Ətrafınızda sizi şübhə və özünə nifrət hissi ilə dolduran insanlar varsa, bilin ki, bu cür insanlar zəhərlidir. Hər kəsin sahib olduğunuzu qiymətləndirdiyi başqa bir şirkət tapın.

Metod 2 /6: Şəxsi Baxım

1. 1 Üzünüzü yuyun. İnsanlar sizinlə görüşəndə ​​gördükləri ilk şey üzdür. Dəriyə qulluq sızanaqların, quru dərinin və yağlı parıltının qarşısını alır. Üstəlik, qulluq ən yaxşı görünməyinizə və hiss etməyinizə kömək edəcək.
   • Üzünüzü soyuq və ya ilıq su ilə yuyun. İsti və ya isti su istifadə etməyin.
   • Həftədə 1-2 dəfə yumşaq bir ovucu istifadə edin. Skrabı tez -tez istifadə etməyin, əks halda dərini qıcıqlandıra bilər.
   • Üzünüzü təmiz, yumşaq bir parça ilə silin. Üzünüzü ovuşdurmayın, əks halda qıcıqlanmağa səbəb olacaqsınız.
2. 2 Dişlərinizə qulluq edin. Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalamalı və diş ipi ilə təmizləməlisiniz. Dişlərinizə yaxşı qulluq etmək ağız qoxusunun qarşısını alacaq və dişlərinizin sağlamlığı və gözəlliyi üçün faydalı olacaq.
   • 40-50 santimetrlik ipləri açın və dişlər arasındakı boşluqları yuxarı arxa dişlərdən başlayaraq aşağıya doğru fırçalayın. Arxa da daxil olmaqla, bütün səthi təmizləmək üçün hər dişin ətrafında ipi çəkin.
   • Ağzınızdakı bakteriyaları öldürmək üçün antiseptik bir ağız suyu istifadə edin. Ağzınızı 30-60 saniyə yaxalayın, sonra ağzınızı yuyun.
   • Fırçanın üzərinə az miqdarda (noxud boyunda) pasta sıxın və dairəvi hərəkətlə dişlərinizi fırçalayın. Bütün dişlərin arxa, ön və çeynənən səthlərini fırçalayın, sonra lövhə və qida zibilini çıxarmaq üçün diş əti boyunca fırçalayın.
3. 3 Hər gün duş qəbul edin. Əksər insanlar hər gün duş alırlar, halbuki bunu hər gün və ya daha az edənlər var (suya çıxış imkanlarından asılı olaraq). Təmiz və özünə güvənmək üçün vaxtında duş almaq vacibdir.
   • Çox isti və ya çox soyuq su istifadə etməməyə çalışın ki, bu dərinizi qurutar.
   • İstədiyiniz şampunu yuyun və baş dərinizə masaj edin. Üz tükləriniz varsa, şampunla yuyun. Bu, kirdən və qoxudan xilas olacaq.
   • Saçlarınızdakı hər hansı bir köpüyü yuyun.
   • Kondisioner istifadə edirsinizsə, başınıza çəkin və yuyun.
   • Vücudunuzu sabun və ya duş jeli ilə yuyun. Köpükləyin, dəriyə çəkin, sonra yuyun.
   • Cinsiyyət orqanlarınızı və qasıqlarınızı öndən arxaya yuyun.
   • Duşdan çıxmazdan əvvəl bütün köpükləri yaxaladığınızdan əmin olun.
4. 4 Vücudunuzun qoxusuna baxın. Ən azı hər gün deodorant istifadə edin. Ancaq hər kəsin qoxu üçün fərqli üstünlükləri var. Dezodorant sizin üçün kifayətdirsə, bəyəndiyiniz məhsulu tapın. Əgər tualet suyundan istifadə etmək istəyirsinizsə, qoxunuzu axtarın və az miqdarda istifadə edin.
   • Deodorant harada olursunuzsa olun, hər gün istifadə olunmalıdır.
   • Eau de tualetdən istifadə etmək qərarına gəlsəniz, dəridə nə qədər az olsa, bir o qədər yaxşı olduğunu unutmayın.

Metod 3 /6: Şəxsi Baxım

1. 1 Dırnaqlarınızı kəsin. Dırnaqlarınızı və dırnaqlarınızı hər zaman səliqəli və qısa saxlamaq vacibdir. Uzun dırnaqların qırılma ehtimalı daha çoxdur ki, bu da onların yapışmasına və cızılmasına səbəb olur və çox uzun olan dırnaqlar son dərəcə cazibədar görünür.
   • Dırnaqlarınızı təmizləyin. Dırnaqlarınızın və dırnaqlarınızın altından kirləri çıxarmaq üçün diş çubuğu istifadə edin.
   • Dırnaqlarınızı kəsmək üçün dırnaq qayçı və ya dırnaq qayçı istifadə edin. Dırnaqlarınızı uzunlamasına kəsin və sonra kənarlarını yuvarlaqlaşdırın ki, kəskin qalmasın.
   • Kenarlar qeyri -bərabər və ya kəskin olarsa, onları bir faylla düzəldə bilərsiniz.
2. 2 Üz tüklərinizə qulluq edin. Hər bir kişi üz tüklərinin böyüməsinə özü qərar verir, buna görə heç kim sənə hansının daha yaxşı olduğunu deyə bilməz - hamar üz və ya saqqal. Rahat və inamlı hiss etmənizi edin.
   • Təraş edirsinizsə, təraş jeli və iti ülgüc istifadə edin (tercihen bir bıçaq). Saçlarınızı böyümə istiqamətində təraş edin və zədələnməmək üçün dərini ətrafa çəkməyin.
   • Saqqal taxırsınızsa, vaxtında kəsin. İstədiyiniz uzunluq üçün elektrikli saqqal kəsici və qoşma istifadə edin.
3. 3 Qulaq, burun və boyun saçlarınızı kəsin. Saqqal taxmağın və ya təraş etməyin fərqi yoxdur, onsuz da saçlarınızın uzunluğunu başqa yerdə izləməlisiniz. Burun deliklərində, qulaqlarda və boynun alt hissəsində və ətrafındakı saçları kəsin (başdakı saç xəttinin altında).
   • Qaşlarınızı qarışmamaq üçün zaman zaman qaşlarınızı kəsin.
   • Bir trimmer istifadə edərək burnunuzu və qulağınızı bir trimmer və boynunuz üçün qısa bir trimmer və ya düz ülgüclə kəsin.
4. 4 Sinə tüklərini saxlamaq istəməyinizə qərar verin. Bəzi kişilər sinə tüklərini sevir, digərləri hamar və ya ən azından kəsilmiş döşlərə üstünlük verir. Seçim sizin ixtiyarınızdadır (amma ortağınızın fikirlərini soruşmaq istəyə bilərsiniz). Sinə tüklərinizi kəsdirmək qərarına gəlsəniz, düzgün düzəltmək vacibdir.
   • Sinə tüklərinizi kəsmək və ya kəsmək lazımdırsa, elektrik qayçı istifadə edin. Onları saç xətti boyunca hərəkət etdirin.
   • Daha hamar bir sinə istəsəniz, ya saç düzəltmədən saçınızı kəsici ilə kəsdirə bilərsiniz, ya da saçınızı ülgüc və təraş jeli ilə qırxa bilərsiniz.
5. 5 İstədiyiniz saç modelini tapın. Köklənmiş kimi hiss edirsinizsə, yeni bir saç düzümü sizi ruhlandırmağa kömək edə bilər. Yaxşı bir saç düzümü və üslubu, getdiyiniz hər yerdə özünüzü inamlı və yaraşıqlı hiss edəcəksiniz.

Metod 4 /6: Dərinizə necə qulluq etmək olar

1. 1 Dərinizi hər gün nəmləndirin. Yalnız üzünüzü yumaq və duş almaq deyil, dərinizi nəmləndirmək də vacibdir. Artıq yağ və kirdən qurtulmaq üçün üzünüzə bir tonik sürtün, sonra dərinizə nəmləndirici tətbiq edin. Dərinizə tez quruyan və qaşınmağa başlayan əllərinizə və bədəninizin digər bölgələrinə nəmləndirici tətbiq edin.
   • Dərinizin növünə görə nəmləndirici seçin - quru, normal və ya yağlı ola bilər.
   • Gündə ən az 1-2 dəfə dərinizi nəmləndirməyə çalışın.
2. 2 Göz ətrafındakı dəriyə qulluq edin. Gözlərinizin altındakı qara dairələr sizi yorğun və qocalmış göstərə bilər. Ancaq onlarla mübarizə edə bilərsiniz. Bu, daha sağlam və hamar görünən bir dəri əldə etməyə kömək edəcək.
   • Sərin çay paketlərini göz qapaqlarınıza qoyun. Bu, şişkinliyi azaldacaq və dərinin rəngini yaxşılaşdıracaq.
   • Göz altı dairələri üçün xüsusi bir krem ​​istifadə edin. Kafeinli bir krem ​​alın (şişkinliyi azaldır), həmçinin retinol və C və E vitaminləri.
   • Hər şey kömək etmirsə, gözlərinizin altına az miqdarda örtücü tətbiq etməyə çalışın. Dəri tonunuzu bərabərləşdirmək və dərinizi daha aydın və aydın etmək üçün dəri tonunuzu uyğunlaşdırın.
3. 3 Dərinizi günəşdən qoruyun. Günəş yanıqlar və həssaslıqlar da daxil olmaqla dəriyə ciddi ziyan vura bilər. Daimi günəşə məruz qaldıqda dəri qırışlar, yaş ləkələri ilə örtülür və xərçəng inkişaf riski artır. Dərinin daha uzun müddət yaxşı görünməsi üçün UV şüalarının zərərli təsirlərindən daim qorunmalıdır.
   • Geniş spektrli günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin. Ən az 15 SPF dəyəri olan bir məhsulu istifadə etmək və ən azı hər 2 saatda dəriyə tətbiq etmək vacibdir.
   • Günəş ən parlaq olduqda səhər 10 -dan 14 -dək birbaşa günəş işığında olmaqdan çəkinin.
   • Dərinizi UV radiasiyasından qoruyacaq ağır iş geyimləri geyin. Uzun qollu və şalvar seçin. Uzun müddət açıq havada olmaq lazımdırsa, geniş ağızlı bir şapka geyin.
4. 4 Siqareti buraxmaq. Siqaret dərinin erkən yaşlanmasına kömək edir. Daimi siqaret çəkmək müəyyən xəstəliklərin inkişaf riskini artırmaqla yanaşı, dərinin elastikliyini və qırışını itirməsinə səbəb olan qan dövranını da pozur. Bundan əlavə, siqaret ağız və göz ətrafında qırışlara səbəb ola bilər.
   • Tütünün dərinizə zərər verməməsi üçün siqareti tamamilə dayandırmaq daha yaxşıdır.
   • Siqaret çəkirsinizsə, bu vərdişdən necə xilas ola biləcəyiniz barədə həkiminizlə danışın.

Metod 5 /6: Bir qarderob qurmaq

1. 1 Moda meylləri ilə ayaqlaşmağa çalışmayın. Moda dəyişir və bu gün dəbdə olan şeylər bir -iki aydan sonra modadan çıxa bilər. Bütün meylləri izləmək çox bahalı ola bilər. Əlavə olaraq, dəbli olmaq arzusundan dolayı qarderobunuzda vacib əsas əşyalarınız olmaya bilər. Moda haqqında narahat olmamaq üçün həmişə aktual görünən klassikləri seçin.
   • Düyməli köynəkləri və polosları sevirsinizsə, modadan çıxmadığı üçün geyin.
   • Klassiklərin yırtılmış jeans və ya saçaqlı gödəkçələr kimi moda versiyalarına getməyin. Modadan tez çıxırlar, amma bahalıdırlar.
2. 2 Ayağınıza uyğun şalvar alın. Bu şalvar çantalı şalvarlardan daha ağıllı, inamlı və cazibədar görünür. İşə və ya partiyaya gedərkən daha cazibədar görünmək üçün dar şalvar və ya jeans seçin.
3. 3 Bir neçə əsas maddə alın. Hara getsəniz də, sərt əsaslar dəbli görünməyinizə və özünə güvənməyinizə kömək edəcək. Çox pul xərcləməyəcəklər. Satış və ya birja mağazalarından əşyalar axtarın və ya ayda bir məhsul alın. Qarderobunuzda aşağıdakı əşyalar olmalıdır:
   • Bir rəngli kostyum, tercihen qara və ya tünd boz. Klassik olduğu üçün iki və ya üç düyməli tək döşlü blazerə üstünlük vermək daha yaxşıdır.
   • Klassik şalvar. Qarderobun digər əşyaları ilə birləşdirilməsini asanlaşdırmaq üçün qara və ya xaki rəngli şalvar alın.
   • Qalustuk. Qatı rəngə, orta uzunluqdakı bağlara üstünlük verin.
   • Klassik ayaqqabılar. Kəmərinizə və kostyumunuza uyğun ayaqqabı seçin (ən populyar rənglər qara və qəhvəyi rənglərdir).

Metod 6 /6: Daha cazibədar hiss etməyin digər yolları

1. 1 Mütəmadi olaraq məşq edin. Mütəmadi olaraq məşq etmək, gözəl görünməyinizə və hiss etməyinizə kömək edəcək. Effektiv bir məşq proqramı sıx kardio və müntəzəm güc məşqlərindən ibarət olmalıdır.
   • Həftədə 4 dəfə ən az 30 dəqiqə kardiyo etməyə çalışın.
   • Həftədə iki dəfə 20 dəqiqə işləyin.
2. 2 Duruşunuza baxın. Adətən bu barədə düşünə bilməzsən, amma oturub durma tərzin özünə hörmət və özünə inam haqqında çox şey deyir. Zamanla pis duruş boyun və bel problemlərinə də səbəb olur.
   • İşdə və evdə mütəmadi olaraq uzanma fasilələri edin. Qalxın, çiyinlərinizi hər yarım saatda ən azı bir neçə dəqiqə uzadın və düzəldin. Daha tez -tez gəzməyə və isinməyə çalışın.
   • Sırtınızı düz tutaraq oturun. Sırt və duruş sağlamlığı üçün faydalıdır. Bir masada və ya stulda oturarkən kürəyinizi və boynunuzu düz tutun və çiyinlərinizi bir qədər geri çəkin.
3. 3 Stilinizi sınayın. Bəzi kişilər bütün həyatı boyu eyni görünür. Nəyi bəyəndiyini bilməkdə heç bir günah yoxdur. Bununla birlikdə, üslubunuzu dəyişdirmək görünüşünüzü şaxələndirməyə və özünüzü daha inamlı və cazibədar hiss etməyə kömək edə bilər.
   • Əgər heç vaxt saqqal taxmadınızsa, onu uzatmağa çalışın. Bir çox kişi üçün saqqal uyğun gəlir və özünə inam verir.
   • Tamamilə fərqli bir şey sınayın. İllərdir saqqal taxmısınızsa, onu qırxın və saçsız üzünüzün necə göründüyünü xatırlayın. Saqqalsız özünüzü daha gənc və cazibədar hiss edə bilərsiniz.
   • Adətən geyinmədiyiniz bir neçə şey alın. Özünüzü daha inamlı hiss etməyiniz lazım olduqda geyinməyə çalışın.

İpuçları

• Gözəl və cazibədar olmağın yeganə doğru yolu yoxdur. Bu məqalədəki məsləhətlər sizə kömək edə bilər, amma onlar da işləməyəcək. Özünüzü gözəl və inamlı hiss edən şeyləri anlamalı və planınıza sadiq olmalısınız.
• Başqasının gözləntilərini qarşılamaq üçün üslubunuzu dəyişməyin. Özünüz olun və gözəl hiss etməyiniz daha asan olacaq.

Xəbərdarlıqlar

• Başqasının görünüşünü tənqid etməyin. Bu kobud, təhqiramizdir və mübahisə və toqquşmalara səbəb ola bilər.
• Görünüşlərə asılmayın.Əlbəttə ki, yaxşı görünmək və hiss etmək vacibdir, amma unutmayın ki, gözəllik hər şey deyil.