MəZmun

• 3 -cü hissə 2: Əsas problemlərin aradan qaldırılması
• 3 -dən 3 -cü hissə: Manevrinizi inkişaf etdirin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

1 Bu hiyləni öyrənmək üçün yaxşı, düz bir yer tapın. Skeytbordda yenisinizsə, lövhənin bir yerdə qalacağı bir yerdə məşq etmək istəyəcəksiniz (irəli və ya geriyə yuvarlanmayın).

• Düşməkdən qorxursanız, çəmən və ya hətta xalçada məşqlərə başlaya bilərsiniz.

2 Ayaqlarınızla lövhədə durun. Ön ayağınızı taxtanın ortasına yaxın qoyun (boltlardan təxminən 5 sm). Arxa ayağınızı skeytbordun quyruğuna qoyun.

• Ön ayağınız tamamilə ön boltların arxasındakı skeytbordda olmalıdır.
• Ayağınızın arxası lövhənin ortasına uyğun olmalıdır. Bu o deməkdir ki, dabanınız konki səthindən çıxmalıdır.
• Hər iki ayaq aydın şəkildə düz görünməlidir. Onlardan heç birini bucaq altında qoymayın.

3 Dizlərinizi bükün. Kuyruğunu itələmək və sıçraya bilmək üçün dizlərinizi əymək lazımdır.

4 Quyruğunu vurun. Arxa ayağınızla lövhələrin quyruğuna möhkəm və möhkəm basın.

• Skeytbordun quyruğunu itələyərək yaratdığınız şok nəticəsində taxta yerə dəyəcək. Nəticə, konki sıçradığı üçün digər ucunda güclü bir yüksəliş momentumudur.

5 Sıçrayış edin. Havaya tullanmaq üçün quyruğuna təzyiq göstərdikdən dərhal sonra ayaqlarınızı düzəldin.

6 Patenin ön ucu havaya sıçrayarkən ön ayağınızın taxta boyunca yan tərəfə sürüşməsinə icazə verin.

• Ayağınızı taxtanın sərt səthinə sürtmək, bədəninizlə birlikdə yuxarıya doğru çəkməyə kömək edəcək.

7 Dikəlmək. Arxa ayağınızı yuxarı qaldırın və atlamanın ən yüksək nöqtəsinə çatanda ayağınızı altınızdakı lövhəni düzəldin. Çiyinlərinizə uyğunlaşdırmaq üçün lövhəni ön ayağınızla yüngülcə aşağı basmaq lazım ola bilər.

8 Torpaq. Enərkən düşmə təsirini yumşaltmaq üçün dizlərinizi əyərək ayaqlarınızı yerə doğru çəkin.

• Diz yaralanmalarının qarşısını almaq və taxtaya nəzarəti saxlamaq üçün dizlərinizi əyilmiş vəziyyətdə saxlamaq vacibdir.

3 -cü hissə 2: Əsas problemlərin aradan qaldırılması

1. 1 Təzyiq üzərində işləyin. Kuyruğa sıçrayış üçün təzyiq tətbiq etmək üçün doğru güc miqdarını təyin etmək, bu hiylə haqqında öyrənməyin ən çətin şeylərindən biridir.
   • Yalnız lövhənin ön ucunu qaldırmaqla kifayətlənməmək üçün, həm də konki yerdən sıçrayacaq qədər qüvvə ilə quyruğa vurmaq üçün kifayət qədər güclü və sürətli itələməlisiniz.
   • Lövhə ilə yerə nə qədər ağır vursan, o qədər yüksək atlayacaq. Deyilənə görə, yeni öyrənməyə başladığınız zaman, nəzarətdə qalmaq yüksək atlamadan daha vacibdir. Lövhədə nəzarəti saxlayarkən klikləyə biləcəyiniz nöqtəyə gəlməzdən əvvəl fərqli güclərlə basmağa çalışın və sonra atlamanın hündürlüyünü artırmağa çalışın.
2. 2 Sürüşmə üzərində işləyin. Ayaq sürüşməsi etmək də çətindir, bu da atlayarkən lövhənin sizinlə birlikdə yuxarıya doğru çəkilməsinə səbəb olur və istədiyiniz yerə konki sürür. Öyrənmək üçün çox sınaq və səhv lazımdır.
   • Ayağınızı bir qədər döndərmək üçün ön ayağınızı kifayət qədər rahatlamalısınız. Əvvəlcə gərginləşdirmək istəyə bilərsiniz, ancaq bu cazibəyə müqavimət göstərməyi öyrənməlisiniz.
   • Konki üzərində nəzarəti davam etdirmək üçün ayağınız patenin ön kənarına qədər çatana qədər idman ayaqqabısının kənarını lövhə boyunca sürüşdürməlisiniz.
3. 3 Hiylənin vaxtı üzərində işləyin. Bu hiyləni yerinə yetirməkdə başqa bir çətin vəzifə vaxtdır. 1 -ci hissədəki bütün addımları ardıcıllıqla tamamlamalı olsanız da, onları bir saniyədə çox tez etməlisiniz.
   • Xüsusilə, klik və atlama demək olar ki, eyni vaxtda və bir hərəkətdə yerinə yetirilməlidir. Burada doğru vaxt hər şeydir və yalnız məşqlə öyrənə bilərsiniz.
4. 4 Enişiniz üzərində işləyin. Nəhayət, taxtadan düşmədən yerə enmək çox çətin ola bilər. Əsas odur ki, enməzdən əvvəl dizlərinizi bükün və taxtanı bədəninizlə hizalayın.
   • Eyni anda dörd təkər üzərində ensən idealdır.
   • Atlama zamanı çiyinlərinizi düz tutun. Manevr edərkən irəli əyilmək istəyinə qarşı durun, çünki yerə enərkən skeytin burnunun önünə düşə bilərsiniz.

3 -dən 3 -cü hissə: Manevrinizi inkişaf etdirin

1. 1 Hərəkəti yolda etməyə başlayın. Əsas texnikanı tətbiq etdikdən sonra, hiylənin daha təsir edici bir performansı üzərində işə başlaya bilərsiniz. İlk addım, taxtaya minərkən necə ollie etməyi öyrənməkdir.
   • Lövhəyə rahat bir sürətlə minməyə başlayın və eyni şəkildə tullanmağa çalışın və ayaqlarınızı dayanmadan etdiyiniz kimi qoyun.
2. 2 Aşağı əymək. Növbəti addım, tıkladıqdan sonra daha yüksək səviyyəyə necə tullanacağını öyrənməkdir. Ağırlıq mərkəzinizi aşağı tutmaq daha təsir edici bir sıçrayış etməyə imkan verəcək, buna görə də taxtaya nəzarəti qoruyarkən nə qədər aşağı əyilə bilsəniz, bir o qədər yaxşıdır.
   • Kalçalarınızı bükməyin və çiyinlərinizi irəli əyməyin. Pateni idarə etmək üçün ayaqlarınızın arasında balans mərkəzini saxlayın.
3. 3 Atlayarkən qollarınızı qaldırın. Yuxarı hərəkət sürətini artırmaq üçün atlayarkən qollarınızı tez qaldırmağa çalışın.
4. 4 Sürüşməni təxirə salın. Bir saniyədən sonra da sürüşə bilsəniz, daha yüksəklərə tullana bilərsiniz.
   • Slaydı nə qədər sonra yerinə yetirəcəyinizi və tətbiq edəcəyinizi müəyyən etmək üçün cəhd etmək və səhv etmək üçün bir az vaxt lazımdır.
5. 5 Dizlərinizi bükün. Ən təsirli ollie üçün, sıçrayışda ən yüksək nöqtəyə çatanda dizlərinizi göğsünüzə mümkün qədər yüksək bir şəkildə bükün və lövhəni bu vəziyyətdə düzəldin.
6. 6 Eniş edərkən sürücülük etməyə davam edin. İrəli momentum, konkis enişdən sonra da davam etməlidir.
   • Bu nöqtədə düşməməyi öyrənmək də bir az təcrübə tələb edir, amma əsasları öyrəndikdə bu əlavə bir toxunuşdur.

İpuçları

• Səbirli olun. Hər hansı bir hiylə kimi, öyrənmək bir müddət çəkə bilər və xüsusilə uzun müddət skating etməmisinizsə çətin ola bilər.
• İlk dəfə öyrənməyə başlayanda atlama hündürlüyündən narahat olmayın. Əvvəlcə texnikanı öyrənməyə diqqət yetirin.
• Yolda hiylə qurmağı bacaranda, kiçik əşyaların üstündən tullanmağa başlayın və tədricən daha böyük əşyalarla əvəz edin.

Xəbərdarlıqlar

• Bir uşaqsınızsa, bu hiyləni böyüklərin nəzarəti olmadan öyrənməyə çalışmayın, əks halda yaralanma riskiniz var.
• Hər hansı bir skeytbordda olduğu kimi, bu sadə manevr də zədələnməyə səbəb ola bilər. Təcrübəsiz bir skatersinizsə, dəbilqə və diz / dirsək yastıqları kimi qoruyucu vasitələr taxmalısınız.