MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: İnsanların yanında rahat hiss etməyi öyrənin
• Metod 2 /3: Bəyənmədiyiniz insanla məşğul olun
• Metod 3 /3: Şəxsi tamamilə / tamamilə bloklayın
• İpuçları

Bəzən həyat yolunda yan keçmək istədiyin insanlar olur. Bu insanla görüşməkdən tamamilə qaçmağa cəhd edə bilərsiniz, ancaq onunla ünsiyyətdən tamamilə qaçmaq həmişə mümkün olmur. Söhbət etmək istəmədiyiniz insanlardan özünüzü bağlamağın bir neçə yolu var, məsələn, özünüzü gözəl insanlarla əhatə edin və ya müəyyən vəziyyətlərdən qaçın.

Addımlar

Metod 3: İnsanların yanında rahat hiss etməyi öyrənin

1. 1 Müsbət münasibətinizi qoruyun. Bəzən bu və ya digər insanla danışmaq istəyi olmur və buna görə də onun şirkəti sizi narahat edir. Dərin bir nəfəs alın və danışmaq üçün gözəl bir insan olduğunuzu söyləyin. Şəxsi məkana sahib olmaq hüququnuz olduğunu özünüzə xatırlatdığınızdan əmin olun və rahat hiss etməyinizə kömək edəcək hissləri ifadə etmək tamamilə normaldır.
   • Hazırda nə istədiyinizə və sizi xoşbəxt edən şeyə diqqət yetirin. Sonra mövqeyinizi bölüşən insanları tapmağa çalışın. Mənfilikdən uzaq olanlardan qaçmağa çalışmayın, əksinə özünüzü sizin kimi və ətrafınızda rahat hiss etdiyiniz insanlarla əhatə etməyə çalışın.
   • Düşüncələr təkcə əhval -ruhiyyəyə deyil, həm də hərəkətlərə təsir edir. Gülümsəyin və bir dəqiqə özünüzə tam olaraq olmalı olduğunuz yerdə olduğunuzu söyləyin.
   • Müsbət münasibət digər dost insanları cəlb etməyə kömək edəcək.
2. 2 Zövq aldığınız fəaliyyətlərdə iştirak edin. İstənilən yerdə və istənilən vaxt ünsiyyət hər zaman sizə zövq verməyəcək, ancaq sevdiyiniz işi etsəniz, ünsiyyət qurmaqdan zövq alacağınız insanlar mütləq yaxınlarınızda görünəcək.
   • Məktəb illərində şəxsi maraqlarınıza uyğun olaraq bir qrupa və ya dərnəyə qatıla bilərsiniz. Bir introvert və ya ekstrovert olmağınızın fərqi yoxdur, bütün şəxsiyyət növləri üçün bir çox dərsdənkənar seçmə var. İstənilən yerdə həm teatr tamaşalarında, həm də atletikada ümumi maraqları olan bir peşə və bir qrup insan tapa bilərsiniz.
   • Sevdiyiniz şeyin sizə güvən verəcəyinə və həmfikir insanlarla ünsiyyət quracağına əlavə olaraq, faydalı bir şey etməyə və üzləşməməyi üstün tutduğunuz vəziyyətlərdən və şəxsiyyətlərdən qaçınmanıza da imkan verəcəkdir.
3. 3 Bu həyat təcrübəsinin bəhrələrindən zövq alın. Başqalarının taleyi və bunun sizə necə təsir edəcəyi barədə çox narahat olmayın, əksinə həyatdan zövq alın.Şəxsin aqressiv olması və ya qəsdən səni incitmək istəməsi sənin günahın deyil.
   • Çox vaxt insanlar öz etibarsızlıqlarından dolayı ətrafdakılara öz narazılıqlarını atırlar.
   • Zəhmətinizin bəhrəsindən zövq almaq üçün enerjinizi yönəldin, çünki özünüzü xoşagəlməz şəxsiyyətlərdən təcrid etmək daha asandır. Sizin üçün xoş olmayan bir insanla hər şeyi həll etmək üçün sadəcə bir dəqiqəniz olmayacaq.
4. 4 Dostlarınızla vaxt keçirin. İctimai bir mühit, məktəb və ya iş olsun, həmfikir insanlarla əhatə olunanda özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz.
   • Xoşagəlməz insanlarla və ya danışmaq istəmədiyiniz insanlarla birlikdə olmaq məcburiyyətində olduğunuz vəziyyətlərdə özünüzü dostlarınızın dəstəyinə müraciət edin.
   • Dostlarınızdan cansıxıcı olduğunuz insan haqqında danışın. Səbəbini sakitcə izah edin və bu şəxs sizə yaxınlaşarsa, dostlarınızdan təhlükəsiz bir maneə yaratmasını xahiş edin.

Metod 2 /3: Bəyənmədiyiniz insanla məşğul olun

1. 1 Hörmətli olun. Cahilliyi üzündən ünsiyyət qurmaq istəmədiyiniz bir insanla qarşılaşsanız və ya müəyyən bir hekayə ilə əlaqəli olsanız, özünüzü ədəb həddində saxlayın. Düzgün davransanız və qarşı tərəfin sizi kobudluğa təhrik etməsinə icazə verməsəniz, bir neçə söz mübadiləsi kifayət edər.
   • Danışmaq istəmədiyi bir insandan özünü tamamilə təcrid etmək həmişə mümkün olmur. Ancaq üzünüzdə nəzakət və laqeydlik göstərərək ünsiyyət minimuma endirilə bilər.
   • Durun və dərin bir nəfəs alın. Ehtiyaclarınıza diqqət edin. Məqsədiniz bu qarşılıqlı əlaqəni ən qısa müddətdə tamamlamaqdır.
   • Söhbətdən nəzakətlə uzaqlaş. Həmsöhbət kimi olmamalısan. Sakit olun və bir dostunuzla görüşməyiniz lazım olduğunu və ya görüşə qaçmağın vaxtı olduğunu söyləyin. Beləliklə, vəziyyətdən ləyaqətlə çıxa bilərsiniz.
2. 2 Mümkün olanın sərhədlərini əvvəlcədən müəyyənləşdirin. Niyə xətti keçməməsi lazım olduğunu danışmaqdan çəkinmək istədiyiniz adama daim izah etmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq icazə verilənlərin əhatə dairəsini təyin etməlisiniz. Gələcəkdə bu qaydalara ciddi əməl etməlisiniz.
   • Məhdudiyyətlər həm fiziki, həm də emosionaldır. Məxfilik hüququnuz var. Bu səbəbdən bunun sizin üçün çox əhəmiyyətli olduğunu açıq şəkildə izah etmək lazımdır.
   • Bir iş yoldaşı, sinif yoldaşı və ya keçmiş tərəfdaş olsun, onlarla necə və nə vaxt əlaqə qurmağa hazır olduğunuzu aydınlaşdırın. Mürəkkəbliyə baxmayaraq, sadə olmaqdan qorxmayın.
   • Əgər şəxs əvvəllər şəxsi məkanınızın sərhədlərini pozmuşsa, növbəti dəfə görüşəndə ​​ona bu qədər yaxınlaşmamasını söyləyin. Əlavə olaraq, söhbətin ən başında çox az vaxtınız olduğuna dərhal diqqət edə bilərsiniz. Və ya SMS və ya e-poçt vasitəsi ilə ünsiyyət qurmağa üstünlük verdiyinizi bildirin.
3. 3 İnsanı görməzdən gəlin. Çox güman ki, müdaxiləçi diqqətindən yaxa qurtarmaq istəyən tək sən deyilsən. Başqalarının onunla necə ünsiyyət qurduğuna diqqət yetirin. Əgər bütün nəzakətli üsulları artıq sınamısınızsa və heç biri kömək etməyibsə, o zaman insanı görməməzlikdən gəlməlisiniz. Bu problemin ən yaxşı həllini tapmaq üçün komandadan kömək istəyin.
   • Bəzən münasibətlər yaxşı getmir. Məsələn, bu keçmiş bir tərəfdaşın və ya hətta bir işçinin başına gələ bilər. Uzaqlaşmağa çalışdınız, amma uğursuz oldunuzsa, bu insanı görməməzliyə vurun.
   • Xüsusilə bir insan israrlıdırsa, tamamilə gözdən salmaq ən asan yol deyil, amma verilən qərarın möhkəmliyi tədricən istənilən nəticəyə gətirib çıxaracaq.
   • Boykot elan etmək, bir insanı ələ salmaq, onun yanında narazı bir üz tutmaq və ya ədəbsiz hərəkətlər etmək demək deyil. Sadəcə, adamın ümumiyyətlə ətrafda olmadığını düşünür.Bununla birlikdə, sözün əslində orada olmadığını iddia etməyin. Mövcud vəziyyətin üstündə olmaq və birlikdə vaxt keçirməkdən və bir yerdə qalmaqdan çəkinmək lazımdır.

Metod 3 /3: Şəxsi tamamilə / tamamilə bloklayın

1. 1 İnsanlarla təmasda olma ehtimalı olan vəziyyətlərdən çəkinin. Ünsiyyət qurmaq istəmədiyiniz bir insandan uzaqlaşmaq üçün bəzən həyatınızda dəyişikliklər etməlisiniz. Orada olduğunu dəqiq bilirsinizsə, partiyaya və ya görüşə getməməlisiniz.
   • Məktəbdən və ya işdən qaçınmaq mümkün olmayan bir vəziyyətə düşsəniz bu üsulu istifadə etməyin. Bu halda, bu və ya digər şəxslə görüşməmək üçün xüsusi tədbirlərə qatılmaqdan imtina edin.
   • Dostunuza tədbirə qatılmayacağınızı əvvəlcədən bildirin. Səbəbini izah edərkən dostunuzla dürüst olun, amma bunu kobud şəkildə etməyin.
   • Ünsiyyətdən və ya görüşdən qaçmaq istədiyiniz bir insanı gördükdə, yerinizi dəyişdirməyi düşünün. Məsələn, bir barda və ya məclisdə istirahət edərkən xoşagəlməz bir insana büdrəməmək üçün başqa otağa keçə bilərsiniz.
2. 2 Kömək istəmək. Həqiqətən də müəyyən bir insanla görüşməkdən qaçmaq istəyirsən, ancaq bunu təkbaşına etmək çətindirsə, digər insanlardan sənə kömək etmələrini xahiş et. Bir dostunuzdan, valideyninizdən, müdirinizdən və ya sinif müəlliminizdən kömək istəyin.
   • Eyni sinifdə olduğunuza və ya birlikdə çalışdığınıza görə özünüzü həmin şəxsdən təcrid edə bilmirsinizsə, problemi müdiriniz və ya məktəb məsləhətçiniz kimi vəziyyətə kömək edə biləcək bir səlahiyyətli şəxslə müzakirə etməlisiniz.
   • Niyə bu adamın yanında ola bilmədiyinizi sakitcə izah edin. Bəlkə də daimi narahatlıq hissi səbəbindən onun iştirakı işə mane olur. Və ya dərsin mövzusuna diqqət yetirə bilməzsən, çünki bu adam səni daim incidir. Səni bu insanla ünsiyyət qurmaq prosesindən niyə çıxarmağın lazım olduğunu patronuna dəqiq söyləyin.
3. 3 Bütün əlaqələri kəsin. Mümkünsə, hər şeyi üzünüzə qoyun və əlaqəni bir anda məhv edin. Artıq görmək və eşitmək istəmədiyiniz keçmiş bir tərəfdaşınız və ya qarşılıqlı dostlarınızdan olan bir insan tərəfindən incidilərsə, bütün əlaqələri kəsə bilərsiniz.
   • Sərhədlər qoyun və üzr istəməyin. Öz sağlamlığınız və emosional rahatlığınız hər şeydən əvvəl olmalıdır. Çətinliyə baxmayaraq, bu adama artıq onunla ünsiyyət qurmaq niyyətində olmadığını söyləyin.
   • Seçdiyiniz davranış xəttinə əməl edin. Bəziləri səni tək qoymayacaq, amma niyyətini bildirəndə hər şeyi düzgün etdin. Bundan sonra dialoqa girməyin.
   • Artıq insanla danışmaq və onu görmək istəmədiyinizi birbaşa bildirmək doğru qərar olacaq. Sadə və bir az sərt olsanız, bəzən sözlər daha sürətli keçir. Əvvəlcə qəzəb hissi var, ancaq planlarınızı həyata keçirməyə çalışın və bunun rifahınız üçün daha yaxşı olacağını unutmayın.

İpuçları

• Gözlərinizə düz baxmaq lazım deyil, nəzakətlə danışın və əhvalınızın hazırda sizin üçün ən yaxşı olmadığını aydınlaşdırın.
• İnsanın qarşısını almaq üçün marşrutunuzu və vərdişlərinizi dəyişdirin.
• İnsana sakit danışın ki, hazırda danışa bilməzsiniz.
• Yaxınlaşanda hörmət göstər. Ancaq əvvəlcədən məhdudiyyətlər qoyun.
• Şəxs sizə qəzəblənirsə, mümkün qədər yavaş bir addım geri çəkin (sözün hərfi mənasında), aşağıdakı sözləri / hərəkətləri diqqətlə düşünün və mövcud vəziyyətdə lazım olan hərəkət istiqamətini təyin edin.