MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Davranış Texnikalarının Tətbiqi
• Metod 2 /2: Tibbi yardım alın

Əgər cinsi əlaqə zamanı bir kişi və ortağının istədiyindən daha sürətli bir orgazm yaşayırsa, erkən boşalma (erkən boşalma) haqqında danışmaq adətdir. Bu vəziyyəti təyin etməyə kömək edən meyarlar arasında, penisin ortağa daxil edilməsindən dərhal sonra boşalmanın başlaması və kişinin boşalmanı gecikdirə bilməməsi adlanır. Kişilər cinsi əlaqəyə başladıqdan 5 dəqiqə sonra boşalırlar. Dünyada bir çox kişi erkən boşalma problemi ilə üzləşir və bu da onları utandırır və əsəbiləşdirir. Hətta bəzi kişilər buna görə cinsi əlaqədən qaçmağa başlayırlar. Ümidsiz olmayın! Bu problem bir psixoterapevtlə əlaqə qurmaq, boşalmanı gecikdirmək üçün müəyyən üsullar tətbiq etmək və ya dərman qəbul etməklə həll edilə bilər. Problemin öhdəsindən gələcəksiniz və yenidən ortağınızla seksdən zövq ala bilərsiniz.

Addımlar

Metod 1 /2: Davranış Texnikalarının Tətbiqi

1. 1 "Sıxmağı dayandır" üsulunu sınayın. Ön sevişmə zamanı özünüz və ortağınız özünüzü idarə etməyi öyrənmək və boşalma anını gecikdirmək üçün "sıxışdırmağı dayandır" üsulunu sınaya bilərsiniz.
   • Ortağınıza girmədən penisi stimullaşdırmağa başlayın. Boşalmanın gəldiyi anı hiss edin.
   • Ortağınızdan penisi başın altına sıxmasını istəyin. Ortaq boşalma əvvəli gərginlik azalana qədər penisin başını sıxmalıdır.
   • 30 saniyədən sonra stimullaşdırmaya davam edin və lazım olduqda boşalmanın qarşısını almaq üçün yuxarıdakı üsulu təkrarlayın. Bu, özünüzü daha yaxşı idarə etməyinizə kömək edəcək və boşalma, penisin ortağın vajinasına girməsindən dərhal sonra meydana gəlməyəcək.
   • Stop-start metodu adlanan başqa bir dayanma-sıxma texnikasından istifadə edə bilərsiniz. Bu üsul "stop squeeze" üsuluna bənzəyir, amma burada tərəfdaş boşalmanın qarşısını almaq üçün penisi sıxmır, sadəcə ara verib yenidən davam edirsiniz.
2. 2 Özünə kömək texnikalarından istifadə edin. Özünüz tətbiq edə biləcəyiniz bir neçə texnika var. Bu, boşalmanın başlanğıcını necə idarə edəcəyinizi öyrənmək imkanı verəcək. Bu texnikalardan bəziləri bunlardır:
   • Seksdən əvvəl mastürbasyon edin. Bu axşam cinsi əlaqədə olmağı planlaşdırırsınızsa, bir -iki saat əvvəl mastürbasiya edin.
   • Cinsi əlaqənin stimullaşdırılmasını azaltmaq üçün daha qalın prezervativlərdən istifadə edin. Cinsi əlaqə zamanı kişilərin stimullaşdırılması üçün hazırlanmış prezervativlərdən istifadə etməməyə çalışın.
   • Boşalmanın yaxınlaşdığını hiss edərkən dərindən nəfəs alın. Bu refleks boşalmanın dayandırılmasına kömək edə bilər. Ayrıca, oyanış zirvəsinin keçdiyini hiss etməyincə düşüncələrinizi dəyişdirməyə və cansıxıcı bir şey düşünməyə çalışın.
3. 3 Cinsi əlaqədə olduğunuz mövqeyi dəyişdirməyə çalışın. Ümumiyyətlə yüksək vəzifələrə üstünlük verirsinizsə, ortağınızın üstündəki mövqeləri seçin. Boşalmanın yaxınlaşdığını hiss etdiyiniz zaman qadının asanlıqla dayana və sizdən bir qədər uzaqlaşa biləcəyi bir vəziyyətdə cinsi əlaqədə olmağa çalışın.
   • Cinsi gərginliyin keçdiyini hiss etdiyiniz zaman əlaqəyə davam edə bilərsiniz.
4. 4 Bir psixoterapevtə baxın. Bir psixoterapevtlə həm fərdi iş, həm də cüt psixoterapiya, ortağınızla bir mütəxəssisin seansına gələcəyiniz zaman sizə kömək edə bilər. Psixoterapiya aşağıdakı problemlər üçün təsirli ola bilər:
   • Həyatınızda narahatlıq və digər stresli vəziyyətləri həyata keçirmək.Bəzən, bir kişi ereksiya olub -olmayacağından və bütün cinsi əlaqədə davam edib -etməyəcəyindən narahatdırsa, bu, boşalmanın sürətlə başlamasına səbəb ola bilər.
   • Yetkinlik dövründə travmatik cinsi təcrübələr. Bir çox psixoloq, bir kişinin erkən cinsi təcrübəsinin günahkarlıq hissi və ya cinsi əlaqə zamanı tutulmaq qorxusu ilə əlaqəli olduğu təqdirdə, bunun sonradan erkən boşalmanın inkişafına səbəb ola biləcəyi ilə razılaşır.
   • Yoldaşınızla münasibətlərinizdə problemlər varsa, bu əlaqənin müddətini əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Erkən boşalma problemi ilk dəfə ortaya çıxdısa və keçmiş bir əlaqədə bununla məşğul olmaq məcburiyyətində olmadınızsa bu səbəbi düşünməlisiniz. Bu vəziyyətdə ortağınızla birlikdə psixoterapiya kursu keçməyiniz faydalı olar.
5. 5 Topikal anesteziya sınayın. Bu dərmanlar tezgahın üzərində satılır və onları sprey və ya krem ​​şəklində ala bilərsiniz. Cinsi əlaqədən əvvəl penisinizə xüsusi bir məhsul tətbiq edin. Bu, həssaslığı azaltmağa və boşalmanın başlanmasını gecikdirməyə kömək edəcək. Bəzi kişilər (və bəzən tərəfdaşları) belə dərmanların istifadəsinin müvəqqəti olaraq həssaslıq itkisinə və cinsi əlaqə zamanı zövqün azalmasına səbəb olduğunu bildirmişlər. Çox vaxt bu cür dərmanlar aşağıdakılar əsasında istehsal olunur:
   • Ledokain
   • Prilokaina

Metod 2 /2: Tibbi yardım alın

1. 1 Yuxarıda göstərilən üsulların hamısını istifadə etmisinizsə, lakin istənilən nəticəni əldə etməmisinizsə, həkiminizə müraciət edin. Bəzən erkən boşalma, müalicə tələb edən digər, daha ciddi sağlamlıq problemlərinin əlamətidir. Mümkün səbəblər aşağıdakılardır:
   • Diabetin müxtəlif formaları
   • Yüksək qan təzyiqi
   • Alkoqol və ya narkotik asılılığı
   • Çox skleroz
   • Prostatit
   • Depressiya
   • Hormonal dengesizlik
   • Nörotransmitterlərlə bağlı problemlər. Nörotransmitterlər (nörotransmitterlər) sinir sistemində siqnal ötürən kimyəvi maddələrdir.
   • Boşalma prosesi ilə əlaqəli patoloji reflekslər
   • Tiroid disfunksiyası
   • Prostat və genitoüriner sistemin yoluxucu xəstəlikləri
   • Əməliyyat və ya travma nəticəsində yaranan toxumaların zədələnməsi (nadir hallarda).
   • İrsi xəstəlik.
2. 2 Duloksetin (Simbalta, Intriv) ehtiva edən bir dərman qəbul etmə ehtimalı haqqında doktorunuzdan soruşun. Bu maddə, selektiv serotonin geri alım inhibitorları (SSRI) qrupundan olan antidepresanlara bənzəyir, lakin bu dərman xüsusi olaraq erkən boşalmanın müalicəsi üçün hazırlanmışdır. Həkiminiz bu dərmanı sizin üçün yazarsa, cinsi əlaqədən bir -üç saat əvvəl qəbul etməlisiniz.
   • Bu dərmanı gündə bir dəfədən çox qəbul etməyin. Aşırı dozada baş ağrısı, başgicəllənmə və ümumi halsızlıq kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
   • Bu dərman ürək, böyrək və ya qaraciyər problemi olan kişilər üçün uyğun deyil. Bu dərman antidepresanlar da daxil olmaqla digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
   • Alternativlərə SSRI paroksetin, sertralin, fluoksetin və sitalopram daxildir.
   • SSRI -lərin tipik tam təsiri (Dapoksetin kimi yalnız lazım olduğu zaman deyil, hər gün alınır) qəbul etməyə başladıqdan təxminən iki həftə sonra nəzərə çarpmayacaq.
3. 3 Həkiminizlə orgazm başlanmasını gecikdirməyə kömək edəcək digər dərmanlar haqqında danışın. Erkən boşalmanın müalicəsi üçün istifadə olunan dərmanların rəsmi olaraq təsdiqlənmiş siyahısında olmayan dərmanlar var, ancaq orgazm başlanmasını gecikdirməkdə təsirli olduğuna dair sübutlar var. Həkiminiz bu dərmanları sizin üçün təyin edə bilər, bunları lazım olduqda və ya gündəlik qəbul edə bilərsiniz.
   • Digər antidepresanlar.Setralin (Zoloft), paroksetin (Paxil), fluoksetin (Prozac) və ya trisiklik klomipramin (Anafranil) kimi serotonin geri alım inhibitorları qrupundan digər antidepresanlar təyin oluna bilər. Bu dərmanların mümkün yan təsirləri arasında ürəkbulanma, ağız quruluğu, başgicəllənmə və cinsiyyətə olan marağın azalması daxildir.
   • Tramadol. Bu dərman güclü bir ağrı kəsici olaraq istifadə olunur. Tramadolun ürəkbulanma, baş ağrısı və koordinasiyanın pozulması da daxil olmaqla digər yan təsirləri arasında uzun müddətli əlaqə və boşalmanın gecikməsi var. Rusiyada bu dərman narkotik maddələr siyahısına daxil edilmişdir və dövriyyəsi Dövlət Narkotiklərlə Mübarizə Xidməti tərəfindən ciddi şəkildə tənzimlənir. Bu səbəbdən həkiminiz sizə bu dərman üçün resept verə bilməyəcək.
   • Fosfodiesteraz tip 5 inhibitorları.Bu dərmanlar ümumiyyətlə erektil disfunksiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur. Bu cür maddələrə sildenafil (Viagra və Revazio), tadalafil (Cialis) və vardenafil (Levitra) daxildir. Yan təsirlər arasında baş ağrısı, dərinin qızarması, bulanıq görmə və burun tıkanıklığı var.