MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Protezlərə alışmaq
• 3 -cü hissə 2: Bəyəndiyiniz yeməklərdən necə zövq almaq olar
• 3 -cü hissə 3: Qaçınılmalı qidalar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Protezlə yemək öz dişlərinizlə yeməkdən fərqlidir. Ağzınızın yalnız bir tərəfini çeynəsəniz, protezlər gevşeyə və ya çıxa bilər. Bundan əlavə, müəyyən bir quruluşa malik qidalar protezlərə zərər verə və ya yerindən çıxara bilər. Buna görə səbirli olun və ağzınızdakı protezlərə alışmaq üçün özünüzə bir neçə həftə vaxt verin. Müəyyən qidalardan uzaq durmalı olacaqsınız, ancaq bəzi hazırlıqlarla bəyəndiyiniz qidaların çoxunu dadmağa davam edə bilərsiniz.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Protezlərə alışmaq

1. 1 Yeməyi ağzınızın hər iki tərəfindən çeynəyin. Yemək ağızın arxasında, çeynənən dişlərdə və ya ağızın ön künclərində olmalıdır. Ağzınızın hər iki tərəfi ilə yavaş -yavaş çeynəyin. Bu, diş protezlərinizin uyğunsuzluğa daha az meylli edəcək və dişlərinizə olan təzyiqi bərabər paylayacaq.
2. 2 Ön dişlərinizlə çeynəməməyə çalışın. Yeməyi ön dişlərinizlə dişləmək diş protezlərinin yerdəyişmə riski yüksəkdir. Bunun əvəzinə yeməyi bir az yan tərəfə dişləməyə çalışın və sonra dilinizlə ağzınızın arxasındakı çeynənən dişlərə köçürün. Yeməkdən əvvəl yeməyi yaxşıca və yavaş -yavaş çeynəyin.
3. 3 Maye bir pəhriz ilə protezlərə uyğunlaşın. Daha əvvəl heç vaxt protez taxmamış insanlar üçün hər hansı bir bərk yeməyi çeynəmək çox çətin ola bilər. Bu vəziyyətdə meyvə və tərəvəz şirələri və ya süd (heyvan və ya tərəvəz) kimi qidalı mayelərdən istifadə edərək adaptasiyaya başlamaq ehtiyatlıdır. Sonra tədricən meyvə və tərəvəz püresi istifadəsinə keçməlisiniz, məsələn, alma və ya kompot. Burada daha bir neçə variant var:
   • bal ilə şirinləşdirilmiş çay və ya qəhvə;
   • çorba, bulyon və ya püresi olmayan çorba.
4. 4 Yumşaq yemək yeməyə keçin. Belə yeməyi çeynəmək və udmaq asan olacaq. Yeməkdən əvvəl yeməyi doğrayın və ya doğrayın. Maye qidalara əlavə olaraq aşağıdakıları da istehlak edə bilərsiniz:
   • yumşaq pendir, yumurta, kartof püresi, kıyılmış yeməklər və qaynadılmış paxlalılar;
   • yumşaq meyvələr, qaynadılmış düyü və makaron;
   • süd və ya suya batırılmış çörək və dənli bitkilər.

3 -cü hissə 2: Bəyəndiyiniz yeməklərdən necə zövq almaq olar

1. 1 Xüsusi bir protez yapışdırıcısı istifadə edin. Bu yapışdırıcı diş protezi ilə diş ətləri arasındakı boşluğa daxil olan qida hissəciklərindən sizi qoruyacaq. Əvvəlcə protezinizin təmiz və quru olduğundan əmin olun. Sonra protezin ağzınıza toxunduğu tərəfdən bir neçə qısa yapışqan zolağı sıxın. Yapışqanın protezin kənarlarına çox yaxın olmamasına çalışın ki, sıxılmasın və qabarmağa başlasın. Bir az yapışqan ilə başlayın və lazım olduqda artırın.
   • Protez yapışdırıcısı, xüsusən də dili boş olan alt protezlər üçün lazım ola bilər. Diş həkiminizdən pəhrizinizə uyğun bir protez yapışdırıcısı istəyin.
2. 2 Kobud yeməkləri kiçik parçalara ayırın. Alma və ya çiy havuçları bütöv ısırmaq əvəzinə daha kiçik, elastik parçalara doğrayın. Qaynadılmış qarğıdalı pambıqdan çıxarmaq üçün bıçaq istifadə edin. Pizza və ya çörək qabığını çıxarın. Yeməyinizin çox hissəsini fərqli şəkildə yeməyi öyrəndiyiniz zaman ondan imtina etməyəcəksiniz.
3. 3 Tərəvəz buxarlanır. Bu tərəvəzlərin ləzzətini qoruyacaq, ancaq onlara bir az gevrek bir doku verərkən yumşaldır.Böyük bir tencereye təxminən 1 düym (2,5 sm) su tökün. Yüksək atəşə qoyun və bir qaynağa gətirin. Su üzərində bir tencereye bir buxar ağı qoyun və üzərinə təzə tərəvəzlər qoyun. Qapağı qazanın üzərinə qoyun və tərəvəzləri təxminən on dəqiqə buxarlayın.

3 -cü hissə 3: Qaçınılmalı qidalar

1. 1 Xüsusilə bərk qidalar yeməkdən çəkinin. Dişlərə çox təzyiq etsəniz, protezlər qırıla bilər. Yaxşı çeynəmək üçün əlavə səy tələb edən qidalardan imtina edin. Bu cür qidalara misal olaraq croutons, kazinaki və qoz -fındıq daxildir.
   • Fındıq toxumsuz zeytunla əvəz edilə bilər, çünki onlar da sağlam yağ mənbəyidir.
2. 2 Yapışqan qidalardan çəkinin. Bu cür qidalar diş protezləri ilə diş ətləri arasındakı boşluqlarda ilişib qala bilər. Yapışqan yeməklər də diş protezlərini yerindən çıxara və narahatlığa səbəb ola bilər. Saqqız, toffee, şokolad, karamel və fıstıq yağı çəkməyin.
   • Noxud yağı fıstıq yağına yaxşı bir alternativdir. Yaxşı yayılır və yapışqan bir quruluşa malik olmayan bir protein mənbəyidir.
3. 3 Kiçik taxıl olan qidaları yeməyin. Meyvə toxumları diş protezləri və diş ətləri arasında asanlıqla ilişib qala bilər. Çiyələk, moruq, böyürtkən və qabıqlı üzümdən çəkinin. Üstünə taxıl səpilmiş bişmiş məhsullardan da imtina etməlisiniz. Qadağan edilmiş siyahıya haşhaş və küncüt toxumu səpilmiş çörək məhsulları daxil edilməlidir.
   • Toxumsuz meyvələri yaban mersini və toxumsuz üzümlə əvəz edin. Taxıl ilə çörəkçilikdən imtina etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, içərisində əvvəllər üyüdülmüş toxumlarla çörək, simit, simit və s. Seçiminə söykənin.

İpuçları

• Palatal boşqablı bir proteziniz varsa, ilk dəfə istifadə etdiyiniz zaman yeməyin dadı ilə bağlı dəyişik bir anlayış hiss edə bilərsiniz. Ancaq bu hiss yalnız müvəqqətidir, çünki dad qönçələrinin çoxu dildə yerləşir. Bir neçə həftədən sonra da dad hissiniz bərpa olunmamışdırsa, diş həkiminizə müraciət edin.
• Protez yapışqanına alternativ olaraq xüsusi protez kremlərindən və tozlarından istifadə edə bilərsiniz. Diş həkiminizdən sizin üçün nə tövsiyə edə biləcəklərini soruşun.

Xəbərdarlıqlar

• Protezlərə öyrəşməmiş bərk yemək yeməyə çalışırsınızsa, təsadüfən çeynənməmiş bir yeməyi udub boğa bilərsiniz.
• Protez taxmağın ilk günündə bərk qidalardan çəkinin. Belə qidaları səhv çeynəməyə başlasanız, protezə asanlıqla zərər verə bilərsiniz.