MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Distal interfalangeal oynaq səviyyəsində ekstensor aparatın zədələnməsi, barmağın son, ən ekstremal oynağının tendonunun qırılması və barmağın ucunun eyni zamanda əyilməsi vəziyyətidir. Bu vəziyyət bəzən "beysbol barmağı" olaraq adlandırılır və ümumiyyətlə idmanla əlaqələndirilir. Bununla belə, bu zədələnmə çarşaf hazırlayarkən həddindən artıq səylə mümkündür (bu prosedurun bu qədər təhlükəli ola biləcəyini kim bilirdi?). Barmağınız sıxılıbsa və onu sağaltmaq istəyirsinizsə, burada edə biləcəyiniz budur.

Addımlar

1. 1 Buz tətbiq edin. Əvvəlcə barmaq şişə və ağrıya bilər, həm də çox gərginlik hiss etmədən düzəldə və ya əyə bilməyəcəksiniz.
2. 2 Barmağınızı düz tutun. Barmağınıza bükərək böyük bir kağız klipi və lent istifadə edərək müvəqqəti bir atel edə bilərsiniz. Bəzi insanlar, lazım olan splint əldə olunana qədər müvəqqəti olaraq barmaqlarını düz tutmaq üçün popsicle çubuqları və plastik qaşıqlardan uğurla istifadə etdilər.
3. 3 Dərhal həkimə müraciət edin. Bir çox insan bunun öz -özünə gedəcəyini düşünür, amma bu belə deyil, çox rahat olmayan və yaxşı görünməyən bükülmüş barmaq ucunda qalmaq riskiniz var.Həkim, bağın yırtığının olub olmadığını və bir sümük parçası tutub tutmadığını yoxlamaq üçün rentgen çəkəcək. Müayinədən sonra həkim dərman və atel yazacaq. Şinlərin iki əsas növü var.
4. 4 Avtobus yığını. Bu şinlər plastikdən hazırlanmışdır. Asanlıqla yuyula bilər, amma bəzən uyğun gəlmir.
   • Köpük astarlı alüminium təkər. Bu qıvrımlar daha asan yazmaq üçün barmaq ucunu sərbəst buraxır. Ümumiyyətlə bir şin yığınından daha rahat və təsirli olurlar, amma köpük nəmlənə və pis qoxuya başlaya bilər.
   • Tapıla bilən başqa bir təkər növü səkkiz təkərdir. Oval splint səkkiz, barmağı və barmaq ucunu sərbəst buraxan, beləliklə barmağın funksionallığını qoruyan plastik bir splintdir. Təkərin açıq dizaynı barmağınızın nəfəs almasına imkan verir ki, bu da barmağınızın tərləməsinə mane olur və təkəri çıxarmadan təmizlənməsini və qurumasını asanlaşdırır. Bu atel həkim tərəfindən düzgün ölçüdədirsə, yapışan bantla əlavə bərkitmə tələb etmir. Geyinmək bütün müalicə müddətində olduqca rahatdır.
   • Bir həkimlə görüş gözləyərkən, səkkiz təkəri özünüz götürüb müalicəyə başlaya bilərsiniz. Bir üzük ölçmə cihazını çap edin (məsələn, bu http://www.bluenile.com/pdf/ring_sizing_guide_0610-US.pdf) və bütün barmaqlarına üzük taxan birini tapın. Yerinə möhkəm oturan birini tapana qədər ən xarici phalanxdakı bütün üzükləri sınayın. Bundan sonra, bu üzüyün ölçüsünü ölçün və eyni ölçüdə səkkiz, digərindən isə bir ölçü kiçik olan təkər alın. Həm təkərləri, həm də yarısı kiçik ölçüləri sınayın. 8 təkəri bir mağazada almaq olmaz, medco-athletics.com kimi onlayn mağazalar və ya istehsalçının 3-Point Məhsullarında göstərilən digər mağazalar vasitəsilə satılır.
5. 5 Splintinizi düzgün geyin. Barmağınızı düz tutmaq üçün kifayət qədər uyğun olmalıdır. Barmaq əyilmişsə (irəli və ya geriyə), tətbiq olunan təzyiq səbəbiylə falanksda bir yara meydana gələ bilər. Barmağınız mavi rəngə çevrilməyincə və ya ucunda narahatlıq hiss etməyincə yapışan bantı sıxmayın.
6. 6 Hər zaman atel taxın. Dərinizin "nəfəs alma" qabiliyyətindən məhrum olması və hərəkətinizin məhdud olması səbəbindən barmağınız sizi narahat etməyə başlaya bilər. Barmağınızı hər zaman hərəkətsiz saxlamaq çox vacibdir. Çimərkən və ya yuyanda da barmağınız düz olmalıdır. Məsləhət və xəbərdarlıqlar üçün aşağıya baxın.
7. 7 Splintinizin nə vaxt çıxarılacağını təyin etmək üçün həkiminizə müraciət edin. Vəziyyətiniz yaxşılaşmamışdırsa, əməliyyata ehtiyacınız ola bilər.
8. 8 Distal interfalangeal birləşmə səviyyəsində ekstensor aparatına ziyan vurmaq üçün splints ilə müalicə, zədələnmə tarixindən 2 və ya 3 ay sonra da başlaya bilər, lakin nə qədər tez müalicə nəticəsi daha yaxşıdır.

İpuçları

• Atelin çıxarılması və taxılması başqasının köməyi ilə daha asan olacaq, ancaq o adamın barmağınızı daha çox əyməməsinə əmin olun.
• Nadir hallarda, atelin çıxarılması, barmağınızı düz bir səthə qoyun və ya bitişik barmağınızla ucunu tutun.
• Birlikdə böyüməməsi üçün başqa hansı oynağın məşq etməli olduğunu təyin etməyə çalışın. Terapevt bu işdə çox köməkçi olacaq.
• Hər iki təkərdən istifadə etmək çox faydalı ola bilər. Əsasən, bir alüminium atel istifadə edə bilərsiniz və duş edərkən bir yığın atel taxa bilərsiniz.
• Daim atel taxmaqdan əsəbiləşirsinizsə, barmağınızın altından geyə bilərsiniz, ancaq bir neçə gün ərzində. Bu o qədər də təsirli deyil, buna görə də atleti həmişə orada saxlamayın.

Xəbərdarlıqlar

• Atel müalicəsi zamanı barmağınızın bir saniyə belə əyilməsinə icazə versəniz, hər şeyi yenidən başlamalı ola bilərsiniz.
• Fəsad və infeksiya riski yüksək olduğu üçün bu vəziyyətin cərrahi müalicəsi çox risklidir. Əməliyyat da bir yara izi buraxacaq, buna görə də bu atlama vəziyyətini müalicə etmək üçün əlinizdən gələni edin.