MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Nə vaxt, harada və niyə
• Metod 2 /2: Namaz qılmaq
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Geniş mənada dua etmək, təvazökar bir şəkildə bir şey istəməkdir. İndiki vaxtda namaz termini daha çox dini dualara aiddir: inandığınız ruh və ya tanrı ilə ünsiyyət. Dua mərasimləri və adətləri çox fərqli ola bilsə də, yenə də eyni mənanı ifadə edir - mənəvi əlaqənizi xaricinizdəki bir qüvvə ilə yeniləyir.

Addımlar

Metod 1 /2: Nə vaxt, harada və niyə

1. 1 Dua etmək üçün vaxt ayırın. Necə dua etsəniz və kimə dua etsəniz də, sıx bir cədvəldə namaz qılmaq üçün vaxt tapmaq çətin ola bilər. Bunun öhdəsindən gəlməyin bir yolu, yuxudan duran kimi, yatmazdan əvvəl və ya hər yeməkdən əvvəl dua etmək kimi namazı gündəlik həyatınızın bir hissəsinə çevirməkdir. Namazın səhv vaxtı yoxdur.
   • Bir çox insanlar kədərləndikdə, qorxduqlarında və ya sevindikləri kimi sıx duyğular yaşayarkən dua edirlər. Günün istənilən vaxtında və mənəvi həyatınız üçün kifayət qədər uzun və ya qısa müddətdə dua edə bilərsiniz. Bəzi insanların məqsədi, gün boyu mənəvi bağlılıqlarından xəbərdar olaraq namaz vəziyyətini daim qorumaqdır.
   • Ritualı yerinə yetirən yəhudilər gündə 3 dəfə (Şaharit, Minça və Arvit), müsəlmanlar isə 5 dəfə namaz qılırlar. Başqa dinlərin tərəfdarları, əhval -ruhiyyə yarandıqda və ya müəyyən bir vəziyyət yarandıqda (valideynlər üçün, yeməkdən əvvəl və s.) Tamamilə kortəbii olaraq dua edirlər. Bir sözlə, doğru hesab etdiyinizi edin.
2. 2 Dua etmək üçün yaxşı bir yer tapın. İstədiyiniz zaman, hər yerdə və hər hansı bir şəkildə dua edə biləcəyinizi görəcəksiniz. Diqqətin ruhani (kilsə və ya məbəd kimi) olduğu və ya mühitin sizə mənəvi bir əlaqəni xatırlatdığı bir yerdə qalmaq (məsələn, təbiətdə və ya gözəl mənzərəsi olan bir yerdə) kömək edə bilər. Başqalarının qarşısında və ya tək başına dua edə bilərsiniz.
   • Buddizm kimi bəzi dinlərdə meditasiya standart namaz formasıdır (və ya bəzən dua standart düşüncə formasıdır). Özünüzü sakitləşdirə biləcəyiniz və ruhən bağlı olduğunuzu hiss edə biləcəyiniz bir yer tapmaq eyni dərəcədə hörmətli bir dua formasıdır. İstər açıq sahə, istərsə də Zen ibadət görüşü olsun, “ibadət yeri” tapın.
3. 3 Məqsədinizi bilin. Çox vaxt dua, namazın məqsədini təyin edərək ritualı müşayiət edir. Gələn mövsümdə uğurlar qazanmaq üçün uzun müddət qurban kəsmə mərasimi ola bilər və ya yemək üçün şəfqətin sadə, empatik ifadəsi ola bilər. İstək, yalvarış, sual və minnətdarlıq ifadə etməməlidir. Etməli olduğunuz şey minnətdar olmaqdır.
   • Dua bir söhbət ola bilər, amma olmaq lazım deyil. Bəzi dinlər intellektual düşüncə üçün bir fürsət olaraq namazdan zövq alırlar. Bundan əlavə namaz qılan şəxs özü ilə heç bir şey etməməlidir. Roma Katolik ənənələri, "təzminat" və ya başqasının günahlarının kəffarəsi olaraq xüsusi dualar və ibadətləri əhatə edir.
   • Niyə namaz qıldığınızı bildiyiniz zaman, xüsusilə danışmaq istədiyiniz kimsə varmı? Bir dialoq istəyirsinizsə, kimlə?
4. 4 Namazın xüsusi hazırlanmış, düşünülmüş bir sükut tələb etmədiyini anlayın. Demək olar ki, hər şey ola bilər. Mahnılar və rəqslər uzun müddət bir çox dinlərin duasının bir hissəsidir. Hətta bəzi xristianlar və müsəlmanlar da yoga şəklində dua edirlər!
   • Sizi mənəviyyatınıza, Tanrınıza yaxınlaşdıran hər şey bir dua olaraq qəbul edilə bilər. Sürətli qaçış sizə kömək edərsə, əladır. Özünüzü çarşaflara sararsanız və hər şey nəticə verərsə, əladır. Ağciyərlərinizin üstündə qışqıra bilərsiniz və ya sizi minnətdar, möcüzəli və ya minnətdar edirsə dağlara qaça bilərsiniz.

Metod 2 /2: Namaz qılmaq

1. 1 Namaz mövqeyində durun. İnancınızdan asılıdır, əgər varsa. Bəzən düşüncələrinizi fiziki olaraq ifadə etmək təcrübəni daha dolğun edə bilər. İnsanlar namaz qılarkən fərqli pozalar verirlər: oturur, diz çökür, yerdə uzanır, bükülür, çarpazlaşır, qollarını yuxarı qaldırır, digər insanlarla əl -ələ tutur, başını aşağı salır, rəqs edir, səcdəyə gedir, dövrə vurur, yellənir və s.
   • Hər bir möminin özünə yaxın olan inancları vardır. Sizin üçün nələr düzgündür? Vücudunuzun duruşunu düşünməklə yanaşı, bədəninizin kosmosdakı mövqeyini də düşünün. Bəzi dinlərdə namaz qılarkən müəyyən bir istiqamətə (məsələn, Məkkəyə tərəf) dönürlər.Həyatınızda mənəvi bir yer varsa, sizinlə əlaqəli mövqeyini düşünün.
2. 2 Namaza hazırlaş. İnancınızdan asılı olaraq namaz üçün bir hazırlıq ritualınız ola bilər. Səni düzgün düşünməyə sövq edə bilər. Sizin üçün əlverişli və ya lazım olan qədər hazırlayın.
   • Bütün dünyada insanlar üzlərini yuyur, yağla yağlayır, zəng çalır, tütsü və ya kağız yandırır, şam yandırır, müəyyən istiqamətə dönür, özlərini çarpazlayır və ya oruc tutur. Bəzən hazırlıq mənəvi dost, namaz qılanı və ya tərbiyəçi kimi başqası tərəfindən yönəldilir. Özünüzü bir neçə dəqiqə ərzində hazırlaya bilərsiniz (məsələn, yuyun və ya özünüzə keçin) və ya bir neçə gün, hətta həftələr ərzində (oruc vəziyyətində).
   • Bir çox dinlərdə görünüşü nəzərə alınır. Bəzi geyimlər namaz məclisi üçün lazımlı və ya qəbuledilməz sayılır. Əgər nədənsə geyiminizi yararsız hesab edirsinizsə, özünüzü və mənəviyyatınızı daha çox xatırladan paltarlar seçin.
3. 3 Namaza başlayın. Yüksək səslə, zehni olaraq, mahnı oxumaq və s. Bəzi dualar yaddaşdan oxunur, bəziləri kitabdan oxunur, bəziləri isə söhbətə bənzəyir. Gözləriniz açıq və ya qapalı ola bilər. Namazınızı dua etdiyiniz Allaha və ya Tanrıya müraciət edərək kömək istəməklə (və ya niyyətiniz nə olursa olsun) başlaya bilərsiniz.
   • Səhv etmək olmaz. Əgər əzbərlənmiş bir dua və ya oxu mesajınızın mahiyyətini çatdırırsa, söz axtarmağa ehtiyac yoxdur. Ancaq müəyyən bir düşüncəniz, sualınız və ya narahatlığınız varsa, hər hansı bir qeyri -rəsmi dialoq eyni dərəcədə uğurlu olacaqdır.
4. 4 İstək verin, sual verin, səsiniz eşidilsin. Cavab istəyə, güc axtara, başqalarına xoş diləklər göndərə və təşəkkür edə bilərsiniz. Bəlkə də ən çox yayılmış dua, yaxşı (və ya daha yaxşı) bir insan olmaq üçün kömək istəmək və dualarınızı yönləndirməsini Allahınızdan istəməkdir.
   • Namaz üçün xüsusi vaxt tələb olunmur. Axı yuxarıdakı böyük oğlan (və ya qız), şübhəsiz ki, "Eh, təşəkkürlər!"
   • Zehni təmizləmək və sakitləşmək duanın faydalı bir hissəsi ola bilər. Daim düşünməyə, danışmağa və ya mesajları dinləməyə ehtiyac duymayın. Ağlınız sakit və düşüncəli sükut içində olanda cavab tapmaq daha asan ola bilər.
5. 5 Namazı bitirin. Bəzi insanlar namazı xüsusi bir söz, ifadə və ya jestlə, bir və ya iki dəqiqəlik sükutla və ya "Amin" deyərək bitirir və ya bağlayır.
   • Namazın tamamlandığını biləcəksiniz. Vəziyyətinizi və ya mövqeyinizi dəyişdirin və gününüzü əvvəlkindən bir az daha ruhən davam etdirin.

İpuçları

• Bəziləri namazı "Amin" və ya "Dua" sözləri ilə bitirir və ya bağlayır, bəziləri də tanrının adına qışqırır, məsələn, bir çox xristianlar deyirlər: "... İsa Məsihin adı ilə. Amin ".
• "Daim dua etməli" və ya "fasiləsiz dua etməli" olduğunuzu eşitmisinizmi? Bunu etməyin yeganə yolu ilahınızı işinizlə, varlığınızla, həyatınızla izzətləndirmək və daim başqalarına minnətdar olmaq və xeyir -dua verməkdir.
• Həmişə duanızın nəticəsinə görə minnətdar olun. Axı, namaz kiminsə səni eşidəcəyinə inama əsaslanır, buna görə də yüksək güclərə minnətdar ol.
• Xristianlar üçün: Razılıq və imanla dua edin. Məsələn, bir şeyi yüngülləşdirmək istəyirsinizsə, sizə bir möcüzə bəxş etdiyi üçün Allaha şükür edərək deyin: "Ya Rəbb, ruhumu (ağlım, ayağım, ürək yaram və ya hər hansı bir şey) sağaltdığın üçün Sənə şükür edirəm".
• Namazın açarı, daha yüksək bir gücün kainatı yaratdığına və idarə etdiyinə inamdır. Buna tez -tez iman deyilir.

Xəbərdarlıqlar

• Kabuslarınız varsa, başqaları üçün dua etməyi və sülh üçün xeyir -dua verməyi sınayın.
• Dua etməyin doğru yolu yoxdur və özünüzü narahat hiss edəndə heç vaxt özünüzü dua etməyə məcbur etməməlisiniz.
• Küfr etməyin, namaz qılmaq lazım deyil, sonra da mənəviyyatınıza uyğun olmayan bir şey edin, namazın hər şeyi kompensasiya edəcəyini gözləyin (namaz pis işlərə görə cəza və ya kəffarə deyil).
• Dua tez bir həll tapmağa zəmanət vermir. Bəzən insanlar nəticəni dua ilə alırlar, amma təkrar edirlər ki, duanın nəticəsi tədricən olur.