MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Məqsədli, qüvvələri bir istiqamətə cəmləşdirmək qabiliyyəti deməkdir. Fokuslanmaq qabiliyyəti vəzifələri və layihələri tamamlamaqda ən yaxşı müttəfiqinizdir. Və bu inkişaf etdirilə bilən qabiliyyətlərdən biridir. Və uğurlarınızın və uğurlarınızın səviyyəsi bundan asılıdır.

Addımlar

1. 1 "Məqsədli" anlayışını verin: Bu bir sifətdir, yəni: 1) müəyyən; 2) bir prioritet məqsədin olması; 3) sarsılmaz, qətiyyət dolu. İndi "diqqət" anlayışını təyin edək. Diqqəti və ya enerjini bir şeyə yönəltmək qabiliyyətini ifadə edən bir isimdir. Bunun əks mənası "qeyri -ciddi", "nizamsız", bəlkə də sadəcə "dağınıq" deməkdir.
2. 2 Məqsədyönlülüyün həm müsbət, həm də mənfi yollarla ortaya çıxa biləcəyini nəzərə almalısınız. Və burada fərq var.
   • Mənfi məqsədyönlülük, bir insanın vəzifəsinə o qədər qarışmasıdır ki, artıq başqaları qarşısında gündəlik məsuliyyət və öhdəliklərinin öhdəsindən gələ bilməz. Bu vəziyyətdə, açıq şəkildə özünü aldatmaqdan bəhs edirik. Çox vaxt bu insanlara "eqoist" və ya "özbaşına" deyirik və bu epitetlərə mənfi mənalar verir. Ruhi xəstəliyi və ya şikəstliyi olan insanların eyni hərəkəti təkrar -təkrar təkrar etməsi də adi haldır. Bu, çalışdığımız "məqsədyönlülük" deyil.
   • Müsbət "məqsədyönlülük" forması, daha yaxşı konsentrasiya etmək üçün gəzən düşüncələri və hər cür əngəlləri maneə törətmək qabiliyyətidir. Daha çox diqqət mərkəzində olmaq arzunuz, layihələri daha səmərəli və daha qısa müddətdə tamamlamağa imkan verəcək.
3. 3 Diqqət bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün həm ümumi, həm də daha az tanınmış üsulları tətbiq edin:
   • İlk addım bir mühit yaratmaqdır. Bu, masaüstündə edilməsi lazım olan bir işdirsə, masaüstündeki sifarişi təmizləməli və daha mütəşəkkil olmalısınız. Bu vəziyyətdə yeni layihə sıfırdan başlayır. Tutaq ki, siqareti buraxmağa çalışırsınız. Bunu mümkün edən bir mühit yaradın. Başqa sözlə, yeni həyatınıza siqaret çəkmədən başladığınızda, evinizdə və ya avtomobilinizdə heç bir şey siqaret çəkən şəxsin həyat tərzinə töhfə verməməlidir. Kül qabları, alışqan və s.
   • "Niyyət" in gücü. Bu, məqsədlər qoymaqdan bir az fərqli bir fikirdir. Niyyət, tam olaraq nəyi yaratmaq istədiyinizi ən dərin səviyyədə təyin etdiyiniz, sonra bunu özünüzə bildirdiyiniz və təxmini son nəticəni, məsələn, siqaret çəkməmək, bir iş tapşırığını yerinə yetirmək, bir universitetdə kurs işi yazmaq deməkdir. , və sair.
   • Əşyalar və ətraf.Başqa sözlə, hədəfinizə diqqət yetirə biləcəyiniz və buna nail ola biləcəyiniz ən çox ehtimal hansıdır? Hansı xarici şərtlər diqqəti cəmləməyə kömək edəcək? Məsələn, siqaret çəkməyən bir insan olmaq niyyətindəsinizsə, yerli barda deyil, yerli idman zalında vaxt keçirməyə başlayanda bunu etmək ehtimalı daha yüksəkdir. Bir imtahana hazırlaşmağa çalışırsınızsa, uşaqların qaçıb oynadığı bir otaqdan daha çox səssiz və tənhalıqda daha yaxşı olacaqsınız.
   • Kiçik addımlar atın və kiçik aralıq hədəflər qoyun. Yazılı şəkildə edin. Prosesin addım-addım bölünməsi zehninizi çox yükləməməyinizə kömək edəcək.

İpuçları

• Belə bir həqiqət var: "Həmişə etdiyini etməyə davam etsən, həmişə aldığın şeyi almağa davam edəcəksən!"
• Unutmayın ki, hər bir addım məqsəd hissinə aparır! Sadə addımlar daha yaradıcı və praktik bir şəkildə hərəkət etməyinizə kömək edəcək. Yuxarıdakı addımlar üzərində işləyin və həyatınız yaxşılığa doğru dəyişəcək.
• Çoxlarının diqqət yetirmədiyi tək yuxu, fərq yarada bilər. Keyfiyyətli yuxu əldə edin!
• Bir şey dəyişməyincə heç nə dəyişməz. Yuxarıdakı addımlarla yaradıcı olmalısınız. Özünüz bu prosesə nə qədər sərmayə qoysanız, o qədər alacaqsınız.
• Konsentrasiyanı inkişaf etdirməyin qeyri -adi və eyni zamanda olduqca təsirli üsulları arasında yoga, tai chi və ümumiyyətlə meditasiyanın bütün formalarını qeyd etmək olar. Bundan əlavə, hipnoz və neyro-linqvistik proqramlaşdırma təsirli sayılır. Vitamin və ya mineral terapiya və kifayət qədər istirahət də kömək edəcək.

Xəbərdarlıqlar

• Kafein və ya enerji içkiləri kimi xarici təsirlərə etibar etməyin, çünki təsirləri qısa müddətlidir. Hamısı enerjinin ümumi azalması şəklində yan təsir göstərir, buna görə də konsentrasiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir!
• Tələyə düşməyin və əzmkarlığa qapılmayın. Uzunmüddətli müvəffəqiyyətin açarı mükəmməl şəxsi tarazlıqdadır.