MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 -dən 4 -ü: Yox
• Metod 2 /4: Qaydalara əməl edin
• Metod 3 /4: Ağrı və digər problemlər
• Metod 4 /4: Qaşlarınızdan maksimum istifadə edin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Aparatlardan bezdinizmi? Ümumiyyətlə quraşdırıldıqlarına peşman deyilsinizmi? Şübhələri bir kənara qoyun! Bu ipuçları göz qamaşdırıcı bir təbəssüm yolunda getməyinizə kömək edəcək və nəticədən məmnun olacaqsınız!

Addımlar

Metod 1 -dən 4 -ü: Yox

1. 1 Bir az səbr. Əyləcləri quraşdırdıqdan sonra, bunun istədiyinizin və ya gözlədiyinizin olmadığını hiss edə bilərsiniz. Ancaq bir müddət sonra dişləriniz düzəlməyə başlayacaq və müsbət nəticə görməyə başlayacaqsınız. Braketlərin hər düzəldilməsindən sonra hiss etdiyiniz ağrı da tezliklə yox olacaq.
2. 2 Görünüşünüzdən narahat olmayın və gülümsəməkdən qorxmayın. İnsanlar diş tellərini belə fərq edə bilməzlər, ancaq bir şeyi gizlətməyə çalışdığınızı mütləq görəcəklər. Gülümsəyərkən aşırma göstərməkdən qorxmayın, əksinə onlarla fəxr edin! Nəticə bütün bu kiçik narahatlıqları əsaslandırmaqdan daha çox olacaq. Ortodontistinizdən dişlərinizi necə təmizlədiyinizi soruşun.
   • Braketlərə diqqət çəkmək istəmirsinizsə, əvvəlcə ağzınızı bağlayaraq gülümsəyə bilərsiniz.Ancaq tezliklə aşırmalara alışacaqsınız və açıq gülümsəyə biləcəksiniz! Ən sevdiyiniz rəng aşırmalarını seçin və daha çox gülümsəməyə başladığınızı belə hiss etməyəcəksiniz.
3. 3 Fərqli düşünməyə başlayın. Bir çox insanlar aşırma taxır, tək sən yox. Bəziləri hətta aşırma ilə daha gözəl göründüklərini söyləyirlər!

Metod 2 /4: Qaydalara əməl edin

1. 1 Nə yeyə biləcəyinizi xatırlayın. Bu, son nəticəni əldə etməyə kömək edəcək! Bütün bu ləzzətlərdən imtina etmək çətindir, amma indi imtina etdiyiniz şeyi hətta gözəl dişlərlə çeynəmək nə qədər sərin olacağını düşünün! Diş həkiminizin icazə verilən və arzuolunmaz qidalara dair tövsiyələrinə əməl edin. Burada yeyə bilməyəcəyinizə dair bəzi nümunələr:
   • Gooey Şokolad Barları
   • Karamel, çox ipli və ya yamaqlı fıstıq yağı
   • Sərt konfet və qoz -fındıq
   • Qarğıdalı cipsi yavaş -yavaş yeyilə bilər
   • Starburst və ya toffee kimi saqqızlar
   • Heyvan şəkilli şirniyyat
   • Popkorn
2. 2 Limonad və ya digər şəkərli içkilərin miqdarını məhdudlaşdırın. Dişlərdə ləkələr buraxmaq asan deyil.
3. 3 Saqqız haqqında ortodontistinizdən soruşun. Hər ortodontistin bu mövzuda öz fikri var: bəziləri aşırmaların ayağa qalxmamasından qorxur, digərlərində şəkərsiz saqqıza qarşı heç bir şey yoxdur. Üstəlik, bəziləri saqqızın dişlərdəki ağrıları aradan qaldıracağına, yemək qalıqlarını təmizlədiyinə və çeynəməyə öyrəşməyinizə inanır. Ortodontistinizin tövsiyələrinə əməl edin.
4. 4 Tərkibində C vitamini olan meyvələr yeyin. Diş ətlərinizi gücləndirirlər.
5. 5 Dişlərinizi gündə 3-5 dəfə fırçalayın. Xüsusi bir qutu satın ala və səyahət diş fırçası və problar ölçüsündə kiçik diş pastası götürə bilərsiniz. Dişlərinizi tez -tez fırçalamaqdan mənfi düşünürsünüzsə, dişlərinizi fırçalasanız dişlərinizi çıxardıqdan sonra nə qədər gözəl olacağını düşünün.
   • Dişlərinizi təmiz saxlayın. Aparatlara yapışdırılmış yemək qalıqları iyrənc görünür. Yaxşı bir elektrik fırçası bu problemi asanlıqla həll edəcək. (Əgər keramika braketləriniz varsa diqqətli olun. Metal aşırmalardan daha kövrəkdir)
   • Water Pik suvarma qurğusu alın; dişlərinizi fırçalamaqda sizə kömək edəcək.
   • Ortodontistinizdən bir şey almamısınızsa, zımbalar arasındakı boşluqları təmizləmək üçün xüsusi bir fırça alın. Zımbalar arasındakı qida hissəciklərini daha asan idarə edir.
6. 6 Diş iplərinizi yuymağı unutmayın. Diş hijyenistinizlə aşırma dişlərini necə dişlədiyinizi öyrənin. Çürük və diş əti ağrısı əldə etmək üçün dişlərinizi düzəldərkən çox vaxt, pul və çətinlik çəkmək dəhşətli olardı.
   • İplik sarma üçün yayla öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, hazır dəstlərdən istifadə edin!
7. 7 Ortodontistinizə mütəmadi olaraq baxın. Planlı yoxlamaları qaçırmayın! Əks təqdirdə müalicə müddəti uzana bilər.
8. 8 Rahatlayın. Bir çox diş həkimi dondurma və sərinləşdirici içkilər kimi çox miqdarda şəkər olan qidaları yeməyi qadağan edir, amma asmayın; bir az bacararsan. Ancaq unutmayın ki, çox miqdarda şəkər dişlərinizə zərərlidir.

Metod 3 /4: Ağrı və digər problemlər

1. 1 Braketlər narahat olmamalıdır. Yoxlamanı tamamladıqdan sonra, zımbaların arxadan çıxmadığını barmağınızla yoxlayın. Zımbalar yanaqlarınıza zərər verməməlidir. Bir şey maneə törədərsə, ortodontistiniz problemi özü həll etməkdən və aşırmaların yanaqlarınıza zərər verməməsindən məmnun olar.
   • Diş ətlərinizi kəsib incitsələr, narahatlığınıza səbəb olan bölgəyə bir az mum tətbiq edin. Balmumunu diş həkiminizdən ala bilərsiniz.
2. 2 Ayarlamadan sonra ağrıları aradan qaldırmaq üçün bir ağrı kəsici alın. Məsləhət üçün ortodontistlə əlaqə saxlayın.
3. 3 Ortodontistinizlə əlaqə saxlamaqdan çekinmeyin. Adətən, bütün problemlər sadə tənzimləmə ilə aradan qaldırılır, çünki bunun üçün həkim ziyarətləri olur.
4. 4 Mötərizədə çat varsa narahat olmayın! Dırnaq qayçı istifadə edərək, mötərizəni müdaxilə etməyəcək şəkildə düzəldə bilərsiniz. Zımba kəskindirsə, bir dırnaq faylı və ya ortodontik mum istifadə edin.Ortodontistə müraciət etməyi təxirə salmayın, çünki çatlama dişlərinizin aşınma müddətini uzada bilər.
5. 5 Ortodontistiniz diş telləri ilə birlikdə bir boşqab (dişləmə bələdçisi) istifadə etməyi tövsiyə edə bilər. Dişin hizalanması prosesini sürətləndirən bir tutucudur. Heç vaxt bükməyin və ya onunla oynamayın, həmişə göstərişlərə uyğun geyin. Təlimatlara əməl edilməməsi aşınma müddətini əhəmiyyətli dərəcədə uzada bilər.
   • Ortodontist sizə bir boşqab veribsə, yemək yeyərkən xüsusi bir qutuya qoymağı unutmayın. Etmək istədiyiniz son şey təsadüfən rekordu atmaq və sonra onu zibil qutusunda axtarmaqdır.
6. 6 Müalicənin sonunda dişlərinizi yeni bir vəziyyətdə tutmaq üçün bir tutucu quraşdırılacaq.Bu şey çox vacibdir! Geyinməsəniz, dişləriniz əvvəlki vəziyyətinə qayıdacaq.

Metod 4 /4: Qaşlarınızdan maksimum istifadə edin

1. 1 Onları bəzəyin! Müxtəlif rəngli zolaqlar istifadə edin; braketləri özünəməxsus aksesuarınıza çevirməkdən qorxmayın.
2. 2 Cəsarətli, cəsarətli bir pomada istifadə edin. Xırda şeylərdən narahat olmaq üçün həyat çox qısadır.
3. 3 Təsəvvür edin ki, bu diş zərgərliyidir! Sevdiyiniz rəngli aşırma taxmaq üçün heç bir şey mane olmur!
4. 4 Sizə sataşmağa çalışanlara məhəl qoymayın. Heç kim sənə gülməməlidir. Məşhurlar belə aşırma taxırlar; Tom Cruise aşırma taxdı və bütün dünya həmişə onu seyr edir!
5. 5 Dodaqlarınıza diqqət etməmək üçün gözlərinizlə oynayın! Və ya hamıya göstərin ki, kimsiniz hamı hələ də arxayındır və dodaq parlatıcısı istifadə edərək aşırma ilə (və gələcəkdə qarşısıalınmaz bir təbəssümlə!)
6. 6 Həmişə gələcəyi düşün. Unutmayın ki, gülüşünüzü daha da parlaq və parlaq etmək üçün ortodontik müalicə alırsınız. Əyləclərin dəyər olmadığını düşündüyünüz zaman bunu unutmayın: Diş ətləri sizə gözəl bir təbəssüm və sağlam, düz dişlər verəcək və sizi ömrünüz boyu sevindirəcək. Həqiqətən buna dəyər!
   • Şəkillər çəkin ki, daha sonra gülümsəyərək aşırma taxma dövrünü xatırlayın.

İpuçları

• Fleyta və ya hər hansı bir pirinç alətində, xüsusən də truba çalırsınızsa, çalanda dodaqların içərisində qıcıqlanma və qısa müddətli narahatlıq olacaq. Adətən, bir -iki həftəlik oynadıqdan sonra bu problem yox olur. Oynayarkən, mum istifadə etməməyə çalışın, çünki bu, aşırma ilə oynamağa alışmaq üçün lazım olan vaxtı artıracaq.

Xəbərdarlıqlar

• Ortodontistinizin məsləhət və tövsiyələrinə əməl edin, çünki onlar sağalma prosesini sürətləndirə bilərlər. Araşdırmalara görə, düzgün fırçalama və diş ipi ilə müalicə müddəti 20%qısaldır!
• Aşındırıcıları zədələməmək üçün tez -tez hiss etməyin.
• Buz və ya soyuq bir şey çeynəməyə çalışmayın. Xüsusilə plastik elementlər varsa, bir neçə şey aşırma üçün böyük təhlükə yaradır.