MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 -dən 4: Əsas qat
• Metod 2 /4: Geyimlərin izolyasiyası
• Metod 3 /4: Xarici Qoruyucu Geyim Qatı
• Metod 4 /4: Əlavə geyim
• İpuçları
• Sənə nə lazımdır

Bir kamp gəzintisi üçün geyim növü əsasən səyahətinizin hansı şəraitdə keçiriləcəyindən asılıdır. Qısa bir yay gəzintisi üçün uzun qışa nisbətən daha az geyimə ehtiyacınız olacaq. Buna baxmayaraq, xüsusiyyətlərə baxmayaraq, hər halda bədəninizdən nəm çıxaran və yığılmasının qarşısını alan paltarlar geyinməlisiniz. Paltarın əsas, izolyasiya və xarici təbəqələrini geyinməlisiniz.

Addımlar

Metod 1 -dən 4: Əsas qat

1. 1 İsti havalarda gəzintiyə çıxmağı planlaşdırırsınızsa, ağır yüklü əsas paltarlardan çəkinin. İsti alt paltarları soyuq havalar üçün uyğundur, ancaq yaz ortalarında bir meşə gəzintisi üçün heç bir məna yoxdur.
2. 2 Daha sərin hava üçün termal alt paltarının düzgün qalınlığını geyin. Üç növ termal alt paltarı var: yüngül, orta və həddindən artıq şərait üçün. Hava nə qədər soyuq olarsa və gəzinti nə qədər uzun olarsa, termal alt paltarınız daha qalın olmalıdır.
3. 3 Pambıqdan çəkinin. Pambıq nəm çəkir, paltarınızı nəmləndirir, narahat edir və tərləməyə başlasanız soyuqdəyməyə səbəb ola bilər.
4. 4 Vücudunuzdan nəm çıxaran parçalar axtarın. Merinos yunu və ipəyi bu işin öhdəsindən gələ bilər, ancaq bunun üçün xüsusi olaraq icad edilmiş sintetik parçalar ən uyğun gəlir. Üzərində nəm keçirməyən xüsusiyyətlərə malik idman geyimlərinə baxın.
5. 5 Maksimum rahatlıq üçün qat -qat corab geyin. Əvvəlcə nazik polyester corab geyin, üstündə isə qalın yun corab geyin. Bu yolla uzun gəzintilərdə kallusların görünüşünün qarşısını ala bilərsiniz.

Metod 2 /4: Geyimlərin izolyasiyası

1. 1 Qat -qat geyin. Soyuq havalarda gəzinti üçün bu xüsusilə vacibdir. İstiləşdikcə, həddindən artıq istiliyin qarşısını almaq üçün bəzi geyim təbəqələrini çıxarmaq istəyə bilərsiniz. Əlavə istiliyə ehtiyacınız olduqda çıxarılan təbəqələri yenidən taxa bilərsiniz.
2. 2 İsti havalarda gəzintilər üçün qısa qollara və şortlara söykənin. Dərinizin nəfəs alması lazımdır və həddindən artıq istiləşmə müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Həşərat və ya bənzər problemlər səbəbiylə dərinizi aça bilmirsinizsə, tapa biləcəyiniz ən yüngül materialdan uzun qollu və şalvar geyin.
3. 3 Soyuq havalarda istiliyinizi təmin edəcək geyimlər axtarın. Yeni başlayanlar üçün uzun qollu paltar və şalvar olmalıdır. Yeleklər, ceketlər, taytlar da isinmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
4. 4 Nəm çıxaran, ancaq istilik verən parça geyin. Polyester yün, yüngül və nəfəs ala bilən quruluşa görə məşhur bir seçimdir. Merinos yunu və qaz tüyü də populyardır, lakin effektivliyini qorumaq üçün tül quru saxlanılmalıdır.

Metod 3 /4: Xarici Qoruyucu Geyim Qatı

1. 1 Maksimum çox yönlülük üçün su keçirməyən xarici təbəqə və çıxarıla bilən yun astarlı bir ceket alın. Əsas su itələyici təbəqə, havanın istiliyindən asılı olmayaraq sizi yüngül və mülayim yağışlarda quru saxlayacaq. Pambıq astar qışda sizi isti saxlayacaq. Çıxarıla bilən astar seçimi paltarın isti mövsümlərdə istifadə olunmasına imkan verir.
2. 2 İsti və ya bir qədər soyuq havalarda sadə bir külək qırıcıya üstünlük verin. Küləkli bir küləkli bir gündə soyuqdəymədən qaçınmanıza kömək edəcək, ancaq daha ekstremal şəraitdə sizə çox istilik izolyasiyası verməyəcək.
3. 3 Sərt şəraitdə gəzintiyə çıxmağı planlaşdırırsınızsa, su keçirməyən, nəfəs ala bilən xarici geyimlər axtarın. Bu geyim bədəninizdəki buxarları çöldə udmaq və eyni zamanda böyük su damlalarının ceketə girməsinin qarşısını almaq üçün hazırlanmışdır. Bu gödəkçələr ən faydalıdır, lakin ümumiyyətlə ən bahalıdır.
4. 4 Kompromis olaraq su keçirməyən xarici geyimlərdən istifadə edin. Bu gödəkçələr yuxarıdakılardan daha ucuzdur. Parçanın sıx toxunuşu küləyi və yüngül yağışları maneə törədir, lakin güclü yağışlara tab gətirməyəcək.
5. 5 Soyuq havalarda gəzintiyə çıxarkən izolyasiya edilmiş paltar geyinməyi unutmayın. Baza və orta təbəqələr yaxşı izolyasiya təmin etsə də, xarici geyimlər də sizə əlavə istilik verməlidir.
6. 6 Nəfəs almayan paltar geyinməkdən çəkinin. Bu geyimlər ümumiyyətlə çox davamlıdır və suya davamlıdır, ancaq bədəninizdən istilik yaymır və dərinizin nəfəs almasına imkan vermir. Nəticədə həddindən artıq istiləşmə riski var.
7. 7 Əlavə seçimlərə investisiya qoyun. Davlumbazlar, ciblər, klapanlar şübhəsiz faydalıdır, ancaq gödəkçələrin qiymətini artırır. Yürüyüşlə ciddi məşğul olsanız, temperaturu tənzimləməyinizə imkan vermək üçün çoxlu cibləri və fermuar delikləri olan başlıqlı bir ceketə investisiya etməlisiniz.

Metod 4 /4: Əlavə geyim

1. 1 Gəzinti üçün xüsusi çoxfunksiyalı ayaqqabı geyin. Yürüyüş ayaqqabıları ayaqlara əlavə ayaq biləyi dəstəyi verdikləri və tikan və ya ilan sancması kimi təhlükələrdən qoruduqları üçün yüngül və inkişaf etmiş trekking növləri üçün uyğundur. Ayaqlarınızı quru saxlamaq üçün su keçirməyən bir cüt ayaqqabı seçin.
2. 2 Esneklik sizin işinizdirsə, yürüyüş çəkmələrinə söykənin. Yürüyüş çəkmələri ayaqlarınıza zəmində kifayət qədər dəstək verir və qayalara dırmaşmaq üçün lazımlı olan rahatlıq üçün çox yer buraxır. Təhlükəsiz bağlayıcıları olan bir cüt ayaqqabı axtarın.
3. 3 Baş geyimini unutma. Soyuq havalarda bir gəzinti planlaşdırırsınızsa, isti bir şapka çılpaq başınız vasitəsilə bədəninizdən lazımsız istilik itkisinin qarşısını alacaq. İsti havalarda gəzintiyə çıxmağı planlaşdırırsınızsa, üzünüzü və boynunuzu günəşdən qorumaq üçün yüngül bir papaq və ya ağızlı papaq gətirin.
4. 4 Soyuq havalarda gəzintiyə çıxarkən əlcəklər gətirin. Ən yaxşı əlcəklər su itələyən səthə və ayrı bir daxili parça qatına sahib olanlardır.
5. 5 Özünüzlə bir sırt çantası və ya kəmər çantası götürün. Sırt çantaları qida və su təchizatına əlavə olaraq əlavə geyim üçün geniş yer təmin etdikləri üçün soyuq havalarda yaxşıdır. Bel çantaları ehtiyat paltarlardan narahat olmağınız lazım deyil, amma yenə də suya və yeməyə ehtiyacınız olduqda isti havalar üçün uyğundur.

İpuçları

• Özünüzlə çoxlu maye aparın. Geyimləriniz mümkün qədər nəfəs alsa belə, tərləməyə davam edəcəksiniz. Tərlə bədəniniz su itirir. Sağlam qalmaq və həddindən artıq istiliyin qarşısını almaq üçün bədəninizin su ehtiyatını artırmalısınız.
• Yürüyüş sizin üçün yenidirsə, hərdən bir az başlayın. Qeyri-bərabər əraziyə və uzun gəzintilərə keçməzdən əvvəl, qısa məsafələr üçün asan keçilən ərazidə gəzin.

Sənə nə lazımdır

• Alt paltarları
• Köynəklər
• Şort
• Şalvar
• Yeleklər
• Taytlar
• Ceketlər
• Qalın xarici geyimlər
• Şapka
• Əlcəklər
• Turist ayaqqabıları
• Sırt çantası və ya kəmər çantası